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Upgrade your Homeworkout


Equipment für das Training in den eigenen vier Wänden kaufen

Immer Sport machen zu können, ohne zeitliche Limitierungen durch Öffnungszeiten oder Anfahrt zum Fitnessstudio. Das ist das Ziel von vielen Sportlern in der heutigen Zeit. Es gibt zahlreiche Ausrüstung für das Training zuhause für funktionelles, effektives Krafttraining, das Kraft steigert, Koordination verbessert, zu einem gesünderen Körper führt und Spaß macht. Calisthenics bedeutet Kraftsport mit dem eigenen Körpergewicht, wie z.B. Liegestütze, Handstand oder Plank. Diese Übungen kannst du alle ohne Probleme zuhause machen und dein Home Workout angepasst an deine Ziele gestalten. Im GORNATION Shop findest du Calisthenics Equipment, das dich dabei unterstützt.

Welches Home Workout Equipment passt zu mir?

Zuerst solltest du dir bewusst machen, welche Ziele du erreichen möchtest. Möchtest du mit deinem Heimtraining Muskeln aufbauen, dehnbarer werden und deine Mobilität verbessern, Kraftausdauer aufbauen, Fett verbrennen oder etwas anderes? Das Home Workout Equipment sollte auf deine Ziele angepasst sein und richtig ausgewählt werden, damit du die richtige Ausrüstung einkaufst. Calisthenics bringt eine große Flexibilität und Übungsvielfalt mit sich, d.h. unser Equipment kann unterschiedlich eingesetzt werden und an verschiedene Ziele angepasst werden.

Muskeln & Kraft aufbauen im Heimtraining

Du möchtest in deinem Home Workout deine Kraftwerte steigern und Muskelmasse aufbauen? Dafür gibt es Tools, die dir speziell helfen in deinem Training die besten Ergebnisse zu erreichen. Parallettes, oder auch Minibarren/Liegestützgriffe genannt, sind hilfreiche Tools für Zuhause, da du durch die hohe Stabilität der GORNATION Parallettes nicht nur Liegestütze daran machen kannst, sondern auch Handstand, Trizeps-Dips, Liegestütze mit Zusatzgewicht oder L-Sit. Die Stangen für Zuhause halten bis zu 350kg und sind stabil genug für schwere Übungen im Homegym. Sie sind aus Holz und Metall für eine maximale Haltbarkeit und Qualität. Ein weiteres Tool, das für Kraft- & Muskelaufbau genutzt werden kann, sind Resistance Bands. Die Bänder, die auch Klimmzugbänder oder Widerstandsbänder genannt werden, können u.A. zum Erschweren von Übungen wie Liegestützen genutzt werden. Somit haben wir weniger, schwere Wiederholungen und bauen schneller Muskeln auf.

Gelenke unterstützen im Home Workout

Die Verlockung ist groß, im Training zuhause mal das Warm-Up wegzulassen und direkt mit dem Training anzufangen. Die Muskeln können sehr schnell warm werden und sind in 30 Sekunden einsatzbereit. Die Gelenke auf der anderen Seite brauchen länger und sollten durch ein Warm-Up mit leichten Übungen, hohen Wiederholungszahlen und dynamischem Stretching gehen. Zusätzlich empfiehlt sich, die Gelenke für mehr Performance und Unterstützung mit Ellenbogenbandagen oder Handgelenkbandagen zu unterstützen. Die Bandagen für den Arm halten die Gelenke warm und stabil und sorgen für mehr Sicherheit im Training zuhause. Du findest im GORNATION Store eine Auswahl an Bandagen für die Handgelenke (Wrist Wraps) und für die Ellenbogen (Elbow Sleeves), damit auch du das Maximum aus deinem Homegym holst.

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