Calisthenics Adventskalender - Türchen 4
Dokumentiere deinen Fortschritt

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Die Dokumentation deines Trainings hat folgende Vorteile:
● Du siehst deinen Fortschritt und bleibst motiviert
● Du überschätzt dich weniger, da du deine bisherigen Leistungen ansehen kannst
● Du hältst dich ""accountable"", d.h. du siehst genau, was du geleistet hast (und was nicht)