3 dicembre

Calendario dell'Avvento di Calisthenics - Porta 3

Documenta i tuoi progressi

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Documentare l'allenamento ha i seguenti vantaggi:

● Vedi i tuoi progressi e rimani motivato
● Ti sopravvaluti di meno perché puoi vedere le tue prestazioni passate
● Ti mantieni "" accountable"", cioè vedi esattamente cosa hai realizzato (e cosa no)