Stefan ist 188 cm groß.

Stefan wiegt 90 kg.

Stefan ist Personal Trainer, Life Coach und Heilpraktiker

Stefan verbringt gerne Zeit in seinem Garten, wo er gärtnert, er liest gerne Bücher und bereist die Welt.

Stefan trainiert viele Grundlagen wie Liegestütze, Dips, Beinheben und Kniebeugen, aber auch Handstand und viele andere Krafttrainingsübungen.

Stefan ernährt sich zu 90 % gesund, proteinreich, biologisch, natürlich und ohne verarbeitete Lebensmittel. Für ihn ist Essen Energie.

„Wie schafft man es, mit 57 schlank, stark und beweglich zu bleiben?“ “Kontinuität ist der Schlüssel, Liebe zur Bewegung, Dankbarkeit dafür, einen menschlichen Körper zu haben und ihn zu ehren.“

Seine Botschaft lautet: Achtet auf eure Gelenke, bewegt euch, esst gesund und biologisch, bleibt stark und trainiert langfristig und klug.