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Unser Blog

Aktuelles rund um dein Calisthenics-Training

Die irreführende Natur des Calisthenics-Fortschritts

Mai 06, 2022 18 min read

Oberflächlich betrachtet scheint Kraft eine einfache Sache zu sein, die man messen kann. In diesem Artikel werfen wir einen tieferen Blick auf die Calisthenics-Kraft, sowohl in Bezug auf die akute Messung als auch auf die Bewertung von Veränderungen im Zeitverlauf (Fortschritt). Du wirst erfahren, warum "Leistung" und "Fortschritt" vielleicht komplizierter sind, als du anfangs dachtest, und ob es etwas gibt, was wir dagegen tun können.

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Die Mechanismen des Fortschritts beim Calisthenics

März 25, 2022 23 min read

Der Wunsch nach Fortschritt ist wahrscheinlich die Sache, die uns alle verbindet. Die meisten Menschen sind daran interessiert, Fähigkeiten wie die Planche, Front Lever oder den Muscle Up schneller zu erlernen. Dieser Blogartikel gibt dir alle nötigen Informationen, um deine Fortschritte zu verbessern.

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Die 5 hilfreichsten Equipments zum Erlernen der Planche

März 04, 2022 3 min read

Die Planche ist eine der begehrtesten und zugleich anspruchsvollsten Übungen im Calisthenics-Bereich. Sie erfordert ein hohes Maß an Schulter-, Rumpf- und Straight Arm Strength sowie eine gute Konditionierung der Sehnen und Gelenke. Wenn du auf deinem Weg nicht weiterkommst oder dein Planche-Training auf die nächste Stufe bringen möchtest, kann spezielles Equipment dir helfen, mehr Fortschritte zu machen.

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Lerne diese 9 beeindruckenden Übungen mit Resistance Bands

Februar 09, 2022 4 min read

Möchtest du neue Fähigkeiten und Übungen erlernen? In diesem Artikel erfährst du, wie du mit Hilfe von Widerstandsbändern 9 beeindruckende Calisthenics-Übungen und -Fähigkeiten freischalten kannst, die von Anfängern über Fortgeschrittene bis hin zu Profis reichen.

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Wie du im Weighted Calisthenics schnell Fortschritte machst

Februar 01, 2022 4 min read

Du hast das Gefühl, dass du beim Weighted Calisthenics keine Fortschritte mehr machst?

Diese Tipps werden dir helfen bessere Trainingsergebnisse zu erzielen.

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Street Workout - der Sport mit dem eigenen Körpergewicht

Januar 12, 2022 3 min read

Woher kommt Street Workout?

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Einarmiger Klimmzug - Warum funktionieren die meisten Übungen nicht?

Januar 07, 2022 9 min read 2 Kommentare

Einarmiger Klimmzug - Was sind die besten Übungen?

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Neujahrsmotivation - eine perfekte Gelegenheit, um mit Calisthenics zu beginnen

Januar 03, 2022 3 min read

Bist du bereit, dein Training im neuen Jahr aufzufrischen und deine lang ersehnten Fitnessziele zu erreichen? Oder bist du vielleicht schon ein erfahrener Fitnessstudiobesucher, aber dein üblicher Split langweilt dich und du bist auf der Suche nach etwas Neuem, das deine Fitnessleidenschaft entfacht.

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Calisthenics-Trainingsplan erstellen - 4 wichtige Schritte

Dezember 14, 2021 5 min read 1 Kommentar

Bist du an Calisthenics interessiert, weißt aber nicht, welche Art von Plan du verfolgen sollst, um Ergebnisse zu erzielen? Was auch immer du erreichen willst, sei es Kraft, Technik, Muskelmasse oder Fettverbrennung, die Planung ist wichtig. Dieser Artikel soll dir dabei helfen, dir einen Überblick über die verschiedenen Trainingsmöglichkeiten zu verschaffen, Er liefert dir die Grundlagen um ein effektives Programm zu erstellen.

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5 Weihnachtsgeschenke für Calisthenics-Begeisterte für mehr Erfolg im Training

Dezember 04, 2021 4 min read

Du bist auf der Suche nach einem Weihnachtsgeschenk für die sportliche, fitnessbegeisterte Person in deinem Leben? Wir haben für dich 5 Geschenkideen zum Thema Calisthenics, die sich perfekt für alle eignen, die bequem zu Hause trainieren und vor allem in die spannende Welt von Calisthenics einsteigen wollen.

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Cali Move und die Kraft der blauen Shorts

Oktober 22, 2021 2 min read

Mit über 3,5 Millionen Abonnenten ist Calisthenic Movement einer der einflussreichsten Kanäle für Leistungssteigerung und Gesundheit. Mit einem hohen Bekanntheitsgrad kommen auch viele Fragen zu Cali Move auf. In diesem Blog gehen wir näher auf die wichtigsten Fragen ein.

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Calisthenics Trainingsplan | Tipps für mehr Fortschritt im Training

Oktober 15, 2021 4 min read

Ein Trainingsplan gibt dir eine Struktur und kann so den Weg zu deinen Zielen vereinfachen. Der Plan dient als Einstieg in den Sport und lässt dich erste Erfahrungen im Training mit dem eigenen Körpergewicht sammeln.

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