{
"DE": "2024-12-17T11:00:00",
"US": "2024-12-17T05:00:00",
"ES": "2024-12-16T11:00:00",
"IT": "2024-12-16T11:00:00",
"FR": "2024-12-16T11:00:00",
"AT": "2024-12-16T11:00:00",
"NL": "2024-12-16T11:00:00",
"DK": "2024-12-16T11:00:00",
"CZ": "2024-12-16T11:00:00",
"CH": "2024-12-13T11:00:00",
"UK": "2024-12-13T10:00:00",
"GR": "2024-12-13T12:00:00",
"SE": "2024-12-13T11:00:00",
"NO": "2024-12-13T11:00:00",
"FI": "2024-12-13T12:00:00",
"BG": "2024-12-13T11:00:00",
"HR": "2024-12-13T11:00:00",
"LV": "2024-12-16T11:00:00",
"LT": "2024-12-16T11:00:00",
"LU": "2024-12-16T11:00:00",
"MT": "2024-12-16T11:00:00",
"PL": "2024-12-16T11:00:00",
"PT": "2024-12-16T11:00:00",
"RO": "2024-12-13T11:00:00",
"SK": "2024-12-16T11:00:00",
"SI": "2024-12-16T11:00:00",
"HU": "2024-12-13T11:00:00",
"IE": "2024-12-16T11:00:00",
"*": "2024-12-13T11:00:00"
}
Innerhalb von {countdown | elements: "days,hours,minutes,seconds"} bestellen & vor Weihnachten erhalten
Unser Blog
Calisthenics
Max True & Sergio Di Pasquale: Wie zwei Calisthenics-Profis unterschiedlich für Kraft und Ausdauer trainieren
Entdecke die Trainingsgeheimnisse der professionellen Calisthenics-Athleten Max True und Sergio Di Pasquale in unserem Podcast-Interview. Erfahre mehr über ihre Ansätze für kraftbasierte vs. ausdau...
Übungen für Anfänger
Trainiere deinen Bizeps mit Ringen: Calisthenics Workout Guide
Entfessle die Kraft des Ringtrainings mit diesen auf die Bizeps fokussierten Übungen. Baue Stärke, Kontrolle und Muskeldefinition mit unserem Calisthenics- und Street-Workout-Guide auf.
Calisthenics
7 Übungen für mehr Pushkraft & einen muskulösen Oberkörper mit den GORNATION Dip Bars
Möchtest du deinen Oberkörper stärken? Dieser Leitfaden zeigt dir 7 wichtige Übungen mit den GORNATION Dip Bars, die deine Brust, Schultern, Trizeps und deinen Core ansprechen. Egal ob Anfänger ode...
Übungen für Anfänger
Trainiere deine Brust mit Parallettes - Calisthenics Workout Guide
In diesem Guide zeigen wir dir fünf essentielle Brustübungen, die du mit Parallettes durchführen kannst, um eine ausgewogene und umfassende Trainingsroutine zu gewährleisten. Am Ende findest du Pro...
Calisthenics
Stärke deine Bauchmuskulatur: 5 Übungen mit Pull Up Bars
Baue mit den Pull Up Bars von GORNATION eine starke Bauchmuskulatur auf. Entdecke jetzt fünf essentielle Übungen, von Anfänger bis Profi, mit denen du eine starke und definierte Bauchmuskulatur auf...
8 Übungen für deine Calisthenics Routine mit den GORNATION Pull Up Bars
8 Übungen für deine Calisthenics Routine mit den GORNATION Pull Up Bars
Die Welt der Calisthenics bietet eine unglaubliche Bandbreite an Übungen, die Kraft aufbauen, die Flexibilität verbessern und...
Calisthenics Cup
Probiere diese Workouts vom Calisthenics Cup 2024 auf der FIBO aus
Der Calisthenics Cup auf der FIBO 2024 war ein monumentales Ereignis, wahrscheinlich der Wettkampf mit den meisten Sets & Reps in der Geschichte der Calisthenics. Elite-Athleten wie Max True, Sergi...
Übungen für Anfänger
Einführung ins Calisthenics Training
Calisthenics ist eine flexible und effektive Trainingsmethode, die sich perfekt für Anfänger eignet, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu verbessern. Mit minimaler Ausrüstung und einem Fokus auf...
Übungen für Anfänger
Training mit Parallettes – Ein kompletter Guide
Parallettes Training ist ein Schlüsselelement im Calisthenics, das Anfängern und Fortgeschrittenen hilft, Kraft, Balance und Stabilität zu verbessern. Dieser Guide bietet alles, was du wissen musst...