Deutschlands größtes Calisthenics Meet Up kehrt nach Münster zurück. Freu dich auf einen Tag voller Training, spannender Athleten-Battles, Challenges, Gewinne und die Möglichkeit, einige der stärks...

Sobald die ersten Sonnenstrahlen erscheinen, steigt bei vielen direkt der Druck. Der Sommer rückt näher, die Freibäder und Strände füllen sich und du fragst dich, wie du wieder einen Körper erreich...

Der Griffkraft Trainer ist wahrscheinlich das unterschätzteste Tool im Calisthenics- und Krafttraining. Dabei kann die richtige Nutzung deine Performance im Training und im Alltag komplett veränder...

Willst du starke, sichtbare Bauchmuskeln, ohne stundenlang Crunches am Boden zu machen? Gute Nachrichten: Deine Klimmzugstange ist wahrscheinlich das unterschätzteste Tool in deinem Training. Beim ...

You practice calisthenics, street workout or bodyweight training and you want to take it to the next level? Adding external load is a key step to keep progressing. But when it comes to choosing the...

Sichtbare Bauchmuskeln gehören zu den beliebtesten Fitnesszielen – egal ob du Calisthenics, Street Workout, Krafttraining machst oder einfach sportlich aktiv bist. Trotzdem fragen sich viele, wie m...

Willst du deine Laufeinheiten auf das nächste Level bringen, deine Fitness verbessern und deinem Training eine echte Herausforderung hinzufügen? Laufen mit einer Gewichtsweste kann eine starke Opti...

Klimmzüge gehören zu den wichtigsten Übungen im Calisthenics, aber die erste Wiederholung zu schaffen, kann eine echte Herausforderung sein. In diesem Guide teilen unsere GORNATION Athleten einfach...

Zu wissen, wie du den Ab Roller richtig verwendest, ist entscheidend für deinen Fortschritt. Eine schlechte Haltung, zu wenig Core-Spannung oder ungeeignete Progressionen können deine Fortschritte ...