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Was vor zehn Jahren mit einer Vision begann, ist heute zu einer weltweiten Bewegung geworden: Wir sind stolz auf eine Community von 340.000 Calisthenics-Begeisterten aus über 100 Ländern, die uns u...

Liegestütze gehören zu den bekanntesten und effektivsten Übungen im Bodyweight-Training. Du brauchst kein Equipment und kannst sie überall machen. Viele führen sie jedoch falsch aus – das führt sch...

Am 19. Oktober 2025 steigt das nächste GORNATION Calisthenics Meet Up in Rojales, Alicante – und wir feiern unser 10-jähriges Jubiläum! Dich erwarten Top-Athleten, spannende Challenges für jedes Le...

Bevor wir ins Detail gehen, geben wir dir direkt die Antwort auf deine Frage: Um die richtige Klimmzugstange zu wählen, solltest du deinen verfügbaren Platz, dein Trainingslevel, deine Ziele und di...

Die Antwort steckt schon in der Einführung: Wenn du Anfänger bist oder an deiner Ausdauer arbeiten willst, wähle die Elite 10 kg Gewichtsweste. Bist du fortgeschrittener und fokussierst dich auf K...

Die Plyo Box ist ein vielseitiges Tool für Calisthenics Athleten auf jedem Level. Sie hilft dir, Explosivkraft aufzubauen und bringt Abwechslung in dein Training. Es gibt unzählige Übungen, die du ...

Die Klimmzugstange ist ein unverzichtbares Equipment für Calisthenics, Street Workout oder Home Fitness. Entscheidend ist jedoch die richtige Montage, um sicher zu trainieren. In diesem Guide erfäh...

Die GORNATION Plyo Box bringt Dynamik in dein Training und ist die perfekte Grundlage für Sprünge, Step-Ups und funktionelles Krafttraining. In dieser Anleitung zeigen wir dir Schritt für Schritt, ...

Der Aufbau deiner wandmontierten Klimmzugstange und Dip Barren ist mit der richtigen Anleitung einfach. In diesem Artikel findest du eine detaillierte Schritt-für-Schritt-Erklärung und ein Video, d...