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par Philipp Hülsdonk juin 04, 2020

Eugenios, également connu sous le nom de Slidis, est un athlète de haut niveau du street workout / street lifting, connu dans le monde entier et talentueux, qui a remporté de nombreux prix. Ses plus grandes réalisations sont probablement l'or à la FIBO 2018 lors du championnat de calisthenics lesté ou le quadruple titre aux championnats nationaux de street workout de la WSWCF/ISF. Dans son pays d'origine, la Grèce, le jeune homme de 28 ans est connu pour sa performance et sa participation à la finale de l'émission télévisée "Greece got Talent". Il s'est également fait un nom sur Internet avec ses tours époustouflants, combinant des exercices sportifs avec de gros poids supplémentaires ou de la lutte. Cependant, on ne devinerait jamais quel long et sombre chemin cette personne extraordinaire a dû prendre pour réussir.

Regardez l'interview complète de 60 minutes :

L'absence de perspectives, la monotonie et les problèmes familiaux ont conduit Slidis à de graves dépressions, avec lesquelles il a dû lutter pendant plus de deux ans. Il a non seulement perdu son emploi et sa petite amie, mais il a également perdu le contrôle de sa consommation d'alcool. Sa première pensée après s'être levé était de boire enfin un verre d'alcool pour pouvoir sourire un peu. Associé à un maximum de deux paquets de cigarettes par jour et à des habitudes alimentaires excessives, ce mode de vie malsain lui a causé une obésité et une forme physique catastrophique. Pour la frustration et la colère refoulées qui en résultent, Slidis a trouvé dans le rugby un exutoire, un sport très agressif et dangereux où les blessures sont fréquentes. 

Un jour, il est arrivé au moment où il a réalisé ce qu'il faisait à son corps et à sa vie. Il a décidé de mettre un terme à son comportement autodestructeur et d'arrêter ses trois addictions en même temps. Eugenios a commencé à faire du sport et à faire des exercices de Freeletics à la maison devant l'ordinateur. De cette façon, il voulait se distraire de ses désirs, voire les remplacer. 

À cette époque, il a trouvé une vidéo d'athlètes de street workout, qui l'a tellement excité qu'avec le temps, il a abandonné les autres sports pour pratiquer celui-ci. Au début, il a travaillé avec des tutoriels Youtube et son propre poids, puis il a ajouté du poids supplémentaire à l'entraînement. 

Rétrospectivement, il dit aujourd'hui qu'il était en mauvaise forme et que l'entraînement a été une période très difficile, surtout la première année, qui lui a demandé non seulement de la force physique mais aussi mentale. Néanmoins, ce fut le début d'un voyage loin du chemin sombre de la vie, loin de l'abus de drogues, loin d'un avenir sombre et loin de la dépression. 

LE SPORT LUI A SAUVÉ LA VIE.

De cette période de formation, le meilleur athlète d'aujourd'hui a appris et a emporté avec lui beaucoup de choses, telles qu'une grande autodiscipline, une forte ambition et la volonté de donner à chacun la motivation dont il avait besoin à l'époque. Il considère que le plus grand succès de sa carrière est de voir combien de personnes il motive par son histoire et ses performances. 

D'autre part, le contact avec sa communauté en ligne l'encourage et le motive à continuer. Outre des modèles comme David Goggings, Slidis a trouvé une façon particulière de s'inspirer. 

La méthode la plus efficace pour lui est probablement la règle des 5 secondes. Avec cette règle, vous faites un compte à rebours de cinq à un, de sorte que vous donnez inconsciemment un ordre à votre propre cerveau et le réprimandez. Cela lui donnerait la motivation nécessaire pour participer à n'importe quelle session de formation. Bien entendu, vous pouvez appliquer cette règle dans toutes les situations de la vie. 

L'idée sous-jacente est qu'il ne veut pas se décevoir et ne veut pas céder à une faiblesse mentale. C'est ce qu'il dit : 

"Vous n'êtes pas mentalement faible. Vous pouvez le faire et vous le ferez".

Une semaine dans la vie d'un athlète est probablement différente de celle de tous les autres professionnels de la gymnastique. Par rapport à vous, qui pouvez vivre principalement des médias sociaux ou du moins bien gagner votre vie, Eugenios travaille à plein temps avec des équipes de jour et de nuit. Il doit donc adapter les horaires de ses séances d'entraînement ainsi que son rythme de sommeil. 

En une semaine, il fait au moins un entraînement de base à la poussée pondérée et un entraînement des jambes. Le reste du temps, il passe à pratiquer les éléments ou à apprendre une de ses acrobaties folles, mais il met surtout en garde les débutants de ne pas se lancer. Vous devez commencer par les bases comme les tractions, les chutes, les pompes, les squats et les appuis-mains, qui sont la force de base et la force principale. Celui qui maîtrise l'exécution parfaite de dix tractions, 15 chutes, 20 pompes, 25 squats et huit à dix levées de genoux peut s'essayer à des éléments plus lourds. Il faut également éviter de travailler tôt avec des poids supplémentaires et pas seulement avec son propre poids. Ce qu'il ne faut pas non plus éviter, c'est un bon échauffement avant chaque session de formation et de pratique de la mobilité. 

Slidis aimerait transmettre ces conseils, car il n'avait pas la possibilité d'accéder à ces informations à l'époque, ce qui a fortement influencé sa progression en formation. 

Actuellement, l'homme de 1,81 m est sur le point de perdre quelques kilos et veut passer de 92 kg il y a deux mois à 87 kg. Premièrement, il minimise les glucides et deuxièmement, il compte son apport en protéines. Sa consommation en grammes est limitée au double de son poids corporel actuel. La séance d'entraînement HIIT (High Intensity Interval Training), qu'il utilise comme échauffement pour les séances d'entraînement proprement dites, l'aide à déchiqueter. Pendant ce temps, l'athlète de haut niveau ne mange qu'une banane ou quelque chose qui contient du sucre.

 

 

 


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