Frank ist 175 cm groß.

Frank bringt 70 kg auf die Waage.

Frank hat 2009 seine Calisthenics-Reise gestartet.

Er startet mit 15 Minuten Aufwärmen und Mobilität, dann 45–90 Minuten Haupttraining, anschließend 20–30 Minuten Cardio und 10 Minuten Dehnen.

Er praktiziert an den meisten Tagen Intervallfasten, gönnt sich einmal pro Woche einen Refeed-Tag, setzt auf viel Protein, keinen Alkohol und möglichst unverarbeitete Lebensmittel.

Oft wird gefragt, wie er mit Calisthenics angefangen hat.
- Seine Antwort: „Fang mit den Grundlagen an (Klimmzüge, Dips, Liegestütze etc.) und meistere sie.“