Erfahre mehr über das Training mit einem Gewichts / Dip Gürtel. Finde heraus, wie du den Dip Gürtel verwendest und wie du ihn richtig anlegst, damit du dein Workout auf das nächste Level bringen kannst. Lerne jetzt Calisthenics & Street Workout Equipment von GORNATION kennen. | Inhalte für effektives Dip Gürtel Training | Calisthenics

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Wie du den Dip Gürtel anlegst

Mit 2 Karabinern:

How to attach a dip belt

Schritt 1: Befestige die Kette mit einem Karabiner an dem rechten Ring des Gürtels.

Schritt 2: Führe die Kette durch den linken Ring.

Schritt 3: Führe die Kette durch das Loch der Hantelscheibe (oder durch den Griff der Kettlebell).

Schritt 4: Führe die Kette wieder durch den rechten Ring des Gürtels und befestige sie mit dem Karabiner am linken Ring.

 

Mit 3 Karabinern:  

How to attach a dip belt

Schritt 1: Befestige beide Ringe des Gürtels mit einem Karabiner aneinander.

Schritt 2: Befestige die Kette mit einem Karabiner an einem der Ringe.

Schritt 3: Führe die Kette durch das Loch der Hantelscheibe (oder durch den Griff der Kettlebell).

Schritt 4: Befestige die Kette mit einem Karabiner am zweiten Ring.

 

Zur Inspiration und Motivation kannst du dir auch unsere YouTube Videos zum Training mit dem Dip Gürtel ansehen:

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