EMANUELE MAJELI | Trainingsgewohnheiten des Meisters | Interview | The Athlete Insider Podcast #29

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Der Text zum Interview (automatisch & maschinell übersetzt):

Wenn du mich in uh Workouts siehst, bin ich völlig anders als die Konkurrenz, weil ich sehr leichte Workouts mache, aber mit hohem, hohem Volumen und sehr geringer Intensität, kurze Einführung vor dem heutigen Interview mit einem extrem klugen und uh starken Athleten aus Italien, Emanuele, und ja, es ist etwas Besonderes Wochenend-Sondertag dieses Wochenende Schwarzes Wochenende bei GORNATION mit den größten Rabatten des Jahres mit dem Start der Paralletten mit einer neuen Kollektion und vielen Sonderangeboten, die Sie kennen, und alles ist in der Beschreibung aufgeführt. Schauen Sie sich unseren Shop für dieses Wochenende an Um diesem Interview einen Daumen hoch zu geben, hilft es sehr und ja, die 29. Folge nächste Woche wird die 30. Hoffnung sein, dass Sie Ihre Gorillas genießen. Willkommen im Athleten-Insider-Podcast von gornation. Mein Name ist phil und der heutige Gast ist einer der gefragtesten Interviewgäste in In diesem Podcast haben die Leute immer geschrieben: Ja, bitte, mein Jahr, bitte, mein Jahr, und hier ist er. Ich freue mich sehr, Emanuele Majeli, den aktuellen Champion von Italien , begrüßen zu dürfen. Ja, 2 020 ähm und jemand, der du bist, der derzeit die Calisthenics-Szene mit verrückten Bewegungen wie vor ein paar Tagen schockiert, ähm, mit einem wirklich sauberen TouchFronthebel, der mit 10 20 schnellen kg hochgezogen wird, und ja, ich bin einfach sehr glücklich und geehrt, dich hier willkommen zu heißen emanuele zur Show Danke, dass du mich eingeladen hast Hallo allerseits, es ist eine Ehre, hier zu sein. Es ist wirklich eine Ehre, dass so viele Leute gesagt haben: Ja, endlich interviewst du meine Idole. Endlich interviewst du diesen großartigen Athleten und ja, wir haben viele Fragen erhalten, obwohl wir viele Fragen erhalten haben Wir hatten nur drei oder vier Stunden Zeit, um Fragen zu bekommen, aber wir haben über 100 Fragen erhalten, also habe ich die besten ausgewählt und lass uns loslegen, wer emanuele ist. Wie präsentierst du dich? Okay, ich bin ein normaler Typ, also ist es schwierig zu präsentieren Ich selbst auf seltsame Weise, also lerne ich , dass dies die zu vielen Dinge sind und ich mache in meinem Tagesablauf um um für das Training das ist mein Haupthobby, aber ich habe auch viele Hobbys uh ich spiele Gitarre ich lese ein lot um, ich bin ein einfacher Kerl so i Ich habe nichts mehr zu präsentieren, auch wenn ich berühmt bin. Ich würde nicht so sehr wie einige Namen sagen, aber in meinem eigenen ein bisschen. Ich sehe das nicht so, als würde sich das Leben ändern, aber es ist nur die Calisthenics, die mich so verändert hat großartig ähm ja das ist interessant wie alt du bist ich bin nicht 23. 23. so uh geboren 1997. ja okay perfekt und wo bist du geboren in uh Seite beschuldigt den Süden Italiens okay cool und uh wie groß bist du ähm ich ' m zwischen 162 163 mit wie viel kg uh 60 im Moment okay um 60. Ist es schwer für dich oder leichter, wenn du im Moment sagst, manchmal bist du während des Wettkampfs leichter als der letzte Wettkampf, ich war 58, aber immer zwischen 58 und 60 nicht mehr und nicht weniger okay okay, denn das sind immer die harten Fakten, die die Leute fragen, wie schwer sein Bizeps ist, aber ja, ich denke, wir lassen es hier, ähm, und ja, du hast gesagt, dass du studierst, wie dein Leben funktioniert Sieh aus wie ähm mit all deinen Hobbys. Wie sieht ein typischer Tag aus? Ähm, ich stehe normalerweise auf früh, weil ich in dieser Zeit aufgrund des Coronavirus zu Hause lerne, also fang an zu studieren, weil ich Physiotherapie studiere. Ich esse also den größten Teil des Tages, ich esse viel und trainiere drei Stunden am Tag. Meine Hobbys spielen gerne Gitarre Ich mache sie alle abends für die meiste Zeit okay, also ähm ja, im Moment verbringst du viel Zeit zu Hause. Ich denke, es braucht ziemlich viel Disziplin für dein Studium. Es ist die gleiche Disziplin, um wirklich hart zu trainieren und zu trainieren in der Lage sein, hart zu lernen oder ist es eine andere Art von Disziplin für dich ? ähm, ich lerne viel, weil ich einen Abschluss machen werde. In dieser bestimmten Zeit bin ich gut, ich lerne mehr als ich trainiere aber es ist immer nicht immer so im Moment, ich mache das, um den Abschluss schneller zu machen, okay, und bist du ein guter Schüler, hast du gute Noten oder ist es eher mittelgroß, nein, ich bin gute Noten, nicht die Maximum, aber ich bin da, okay, schön, ja, also wie die meiste Frage, die am häufigsten gestellte Frage ist immer Ja, wie bist du mit Calisthenics in Kontakt gekommen? Wie hat deine Calisthenics-Reise begonnen ? Es war das Jahr 2014. Ich war 17. Ähm. In dieser Zeit war ich wie 44 Kilo. Es war sehr klein. Tatsächlich wollte ich nicht ins Fitnessstudio und zu einem Freund überzeugte mich, ins Fitnessstudio zu gehen, aber nur zweimal pro Woche Gewichte zu heben, also war ich nicht wie die Typen, die man in normalen Fitnessstudios sieht, aber als ich dort ankam, sah ich einen Typen, der Hautkatzenringe machte, und fragte Mein Vater, was er tat, erklärte mir, was Calisthenics ist und sagte, okay, lass es uns versuchen. Bearbeiten Sie, was das erste war, was wir über Calisthenics sahen. Ich begann mit den Grundübungen für Klimmzüge und danach machte ich nie mehr etwas anderes als Calisthenics und Wie kommt es, dass dein Vater Calisthenics kannte, weil ich mir vorstellen konnte, dass die meisten Väter gesagt hätten: Oh, es ist Gymnastik, du musst als Kind anfangen, sonst kannst du es nicht, du bist 17, du kannst das nicht so machen, wie es kommt dass dein Vater Calisthenics gut kannte uh mein Fitnessstudio ist mein Vater er ich s der Besitzer des Teams wow, also hat er in seinem Leben immer Sport gemacht, also kannte er Calisthenics vor mir, weil er im ersten Teil meines Lebens viel über verschiedene Trainingsmethoden geforscht hat, wie als ich ein Kind war, das er von mir wollte Ich wollte Gymnastik machen, aber in meiner Stadt gab es keine Möglichkeit dazu. Er war sehr glücklich, als ich mit dem Krafttraining anfing, weil ich vorher nicht mit dem Turnen anfangen konnte, okay, und dein Vater ist auch eine wirklich sportliche und aktive Person. Ja, das ist großartig, okay und hat er ein besseres maltesisch als du nein, aber in den ersten paar monaten hatte er einen besseren frontführer wow okay der vordere hebel ist schon schön ähm ja ähm vor calisthenics uh du hast überhaupt keinen sport gemacht oder was ist dein hintergrund in Sport gut, ich habe geschwommen, ich habe Judo gemacht und nichts mehr, ich habe zwei Monate lang Korb seltsam gemacht, aber ich habe es in Ordnung gemacht und welche Gürtel hattest du im Judo? Es gibt die Farben für den Gürtel, den gelben, okay, okay, also ja, ähm und was war deine Motivation, Calisth zu starten enics war es ähm ich denke es war nicht die Haut der Katze zu lernen, aber hattest du eine Bewegung, vor allem, dass du lernen wolltest, okay, am Anfang war es mehr Körpersache, als ob ich meinen Körper aufbauen möchte, weil die Welt sehr war dünn, also war es der primäre Code das Ziel ähm, aber dann habe ich auf Youtube recherchiert. Das dritte, was ich sah, war der Touch-Front-Hebel, also waren diese beiden die ersten beiden Dinge, die ich sogar erreichen wollte, und Wie lange hat es gedauert, wie ist es gelaufen? Hast du Tutorials gefunden und bist ihnen gefolgt und nach zwei Wochen hattest du sie oder wie ist es gelaufen? Oh, es war schwieriger als das, weil ich in dieser Zeit nur sehr wenige Tutorials hatte, also hat mein Vater geholfen Ich mit seinem Hintergrund, also habe ich in den ersten paar Monaten meinen ersten vorderen Hebel gemacht, während der Planche in ungefähr 8 Monaten danach nicht voll voll war und danach habe ich meine Programme gemacht, also hat er mir nur geholfen, aber ich habe es mir so gesagt , acht Monate bis uh volle planche ist so schnell oder langsam für dich ähm es kommt darauf an nds für mich war im Moment schnell, weil ich andere Leute gesehen habe, die heute ein Jahr oder länger gebraucht haben, ist uh langsam, weil viele Leute es in drei vier Monaten tun oder diese Zeit acht Monate war, war langsam, ja, es wurde vergangen und was tun du willst es den Leuten sagen, weil ich denke, es gibt viele Leute, die das jetzt hören, die ein Jahr lang trainieren und die nicht die StraddlePläne haben oder für sie mögen, der Fortschritt ist langsamer, was machst du, was willst du? Ihnen gut zu sagen, dass der Fortschritt und die Zeit für mich keine Bedeutung haben, ist das Endziel, das die verbale Bedeutung hat, sodass Sie zwei Jahre lang in einem Monat zur Planche gehen können, aber es ist das Endziel, das Sie dazu motivieren muss und um den besten Weg ohne Verletzungen zu trainieren , ist es nicht wichtig, ihn so schnell wie möglich zu machen, aber der beste Weg, okay, ähm, wie sieht dein Zeitplan im Moment aus? Du hast keine Vorbereitung auf einen Wettkampf, denke ich, ja Zumindest Anfang 2021 gibt es keine Konkurrenz, daher ist mein Zeitplan sehr kurz im Moment lese ich wie Übung Pull- und Push jeden Tag uh mit maximal sechs bis acht Übungen ich sie abwechselnd, während ich Grundlagen uh wie zwei Tage in der Woche tun, während ich trainiere fünf fünf bis sechs Tage um und sie sind Sehr leicht, weil ich viel Traummaschinenarbeit und Loop-Band-Arbeit mache, okay, also trainierst du tatsächlich mit einer Traummaschine und für die Leute, die nicht wissen, was eine Traummaschine ist, ist dies wie eine Maschine, nein, es ist eine Schlagen Sie die Ringe, in denen Sie Hebel einsetzen, um ein viel geringeres Körpergewicht zu haben. Ich weiß nicht, ob es 50 ist, oder vielleicht können Sie es besser erklären, wenn Sie die grundlegende Traummaschine verwenden, aber Sie können Ihnen mehr Kilo hinzufügen, damit es vom Körper abfällt Gewicht oder Sie können die Gewichte verwenden, um wie einen Zähler zu haben Ich weiß nicht, was ich tun soll Ja Gegengewichte, also ist es weniger als 50, also vielleicht nur 20 kg oder so, ja, okay, und wie trainierst du dort, machst du dein Ähm Sie machen dort Ihre Kombinationen und üben Übergänge oder was ist das Ziel dieses Trainings für Sie bei der Mutter Ich mache nur eine Übung wie den vorderen Hebel für viktorianische Sets und Rap. Ich mache das nicht, weil ich sie nur ein oder zwei Monate vor den Wettkämpfen mache, also hauptsächlich unsere einzige Übung für Geschicklichkeit Wie das Mittagessen hochdrücken, dann gehe ich zum vorderen Hebel hochziehen, dann eintauchen und so weiter. Wenn wir also Ihr Training im Allgemeinen betrachten, mögen Sie Sätze und Wiederholungen, aber mit den Fähigkeiten, weil die Leute gefragt haben, wie Ihr Training aussieht wie gefällt Ihnen einen Zug maximalen Halt machen und dann auf den nächsten Zug oder dergleichen vielleicht können Sie mehr im Detail erklären gut wie nie neben max Hold ich in meinem Training viel Puffer haben, so zum Beispiel um plunge Presse i mindestens drei haben oder vier Wiederholungen Puffer, so dass ich viel mit Unterstützung trainiere, also schau dir Bands an, wenn du mich in uh Workouts siehst. Ich bin völlig anders als die Konkurrenz, weil ich sehr leichte uh Workouts mache, aber die meiste Zeit mit hoher Lautstärke und sehr geringer Intensität aber manchmal wie an einem Tag in der Woche mache ich mehr Intensitätstraining und weniger Volumen okay, ich habe nicht erwartet, dass ähm, das ist interessant, ähm, und das ist vielleicht etwas , das viele Leute trainieren können. Ich kann es selbst versuchen. Vielleicht erzielen sie andere Ergebnisse als jetzt. ähm, also ja, wie jemand Benutzer namens Julia fragte nie überspringen Grundlagen oder nur statisches Training ähm, so dass Sie mögen, wenn Sie Grundlagen sagen, machen Sie auch Dips und Liegestütze und solche Sachen uh zweimal pro Woche ja nur sie uh zweimal pro Woche Ich habe die Grundlagen nie in Ordnung gelassen und in welchem Wiederholungsbereich trainierst du um 20 Dips oder 10 Dips oder gewichtet oder um nicht gewichtet nicht so sehr ich mache eher Ausdauer, also mmm um setze sie Wiederholungen zurück wie 30 Klimmzüge 10 Sätze, die in verschiedene Teile unterteilt sind Blöcke wie drei Blöcke mit 30 Wiederholungen, dann ruhe ich mich aus und mache sie wieder gleich für die Liegestütze und Dips, die nicht so sehr gewartet haben, nur manchmal, so möchte ich mein Training ändern und hast du das Gefühl, dass diese Ausdauerarbeit dir hilft? uh um deine Planchen und deine statischen Löcher zu verbessern Die Hauptsache, die ich mache und ich mache die Ausdauer, weil ich bemerkte, dass Ausdauer mir im Wettbewerb half, weil ich zuerst wie 2018 viel Kraft in der Einzelfertigkeit hatte, aber ich hatte nicht die Ausdauer dazu Mache eine volle Minute Combo oder mache bis zum Ende des Tages drei, vier, fünf Sätze an einem Tag, damit ich die Kraft den ganzen Tag über und während des gesamten Satzes aufrechterhalten kann. Okay, schön, ähm und wie bereitest du dich mental auf dein Training vor? Wenn du also hohe Lautstärke magst, bedeutet das immer noch, dass du eine gute Einstellung brauchst, weil du einen langen Satz durchziehen musst oder wie viele Wiederholungen, wie du dich mental gut auf ein Training vorbereitest, hängt es vom Training ab, denn wann ich es tue Wie Workouts mit hohem Volumen bin ich ein bisschen entspannter, weil ich leichte Arbeit mache, also habe ich nicht das Gefühl, dass ich es nicht kann, also mache ich nur etwas Leichtes, aber für mehr Zeit also in diesem Fall bin ich sehr entspannt, während ich für die hochintensiven Workouts mental mache Vorbereitung, weil ich, wenn ich mich mental nicht auf das Training vorbereitet habe, lieber nichts mache, also ändere ich mein Training komplett, als würde ich Gewichte machen. Ich hebe etwas anderes, ähm, weil ich wie in einer Blase sein möchte, wenn ich trainiere, höre ich Musik und Ich rede normalerweise nicht, wenn ich trainiere, ja, ich bin eine andere Person, also konzentriere ich mich sehr auf meine Workouts wie die Konkurrenz, wenn ich hohe Intensität mache, aber mit geringer Intensität bin ich entspannter, okay, was Art von Musik hörst du ähm okay, also viel Energie, die gut ist schön ähm ähm, wenn du wieder Anfänger sein würdest, wie würdest du jetzt mit Planche und Fronthebel mit deiner Erfahrung vorankommen, also lass uns etwas Wissen mit den Anfängern mit dem Fortgeschrittenen teilen Athleten, die von dir lernen wollen, okay, es wird langsamer, aber gleichzeitig schneller, weil ich viel mehr Progressionswahrscheinlichkeiten für die Planche machen werde, beginnend mit dem Grundlegenden und langsam voranschreiten , um die Verletzungen zu vermeiden und schneller, weil äh ja, ich k Jetzt, wie man Verletzungen vorbeugt und wie man die besten Probiotika auswählt. Vielleicht bekomme ich die Planche in sieben Monaten und nicht in acht, aber ohne anzuhalten, weil ich in meinen frühen Tagen viele Fehler gemacht habe. Die Hauptsache für mich ist die Wortkarte Ich mache normalerweise eine Stunde Aufwärmen vor meinem Training, besonders für Planche oder Malteser. Wenn ich also ein Anfänger wäre, würde ich in meinen ersten Wahrscheinlichkeiten viel Puffer verwenden, bevor ich die nächste Rentabilität übergebe und mich mehr auf die Dynamik konzentriere Wie Liegestütze drücken oder Rennen aus dem Lean-Hold -Modus heben und nichts mehr in Ordnung. Welche Art von Verletzungen hatten Sie in Ihrer Karriere? Um nichts Ernstes, aber wie um Tendinitis, und ich hatte in zwei Jahren 10 Verletzungen, angefangen bei Schultern mit Ellbogen Also alles andere als nicht ernst, dass ich in einem Monat nachts nicht rüber gehen konnte. Okay, ja, auch ein Teil Ihres Erfolgs. Ich denke, ich werde Ernährung spielen. Möchten Sie darüber sprechen, wie Ihre Ernährung im Moment aussieht? Ich esse Vorabend Alles, was ich essen möchte Ich habe keine sehr starre, starre Diät. Ich esse den größten Teil meiner Woche gut, aber ich komme nicht zu Kalorien, also esse ich Rüben. Ja, ich sollte es nicht tun, aber für die meiste Zeit tue ich es Dies kurz vor Wettkämpfen Ich versuche, all dieses Junk-Food zu vermeiden. Tatsächlich bin ich in dieser Zeit definitiver und ich balanciere die Ernährung sehr aus, aber es ist nicht immer so starr, dass ich keinen großen Unterschied darin habe, gut oder schlecht zu essen aber ich würde nicht jedem empfehlen , da so viele Leute, die gut essen, 20 oder 30 Prozent mehr Leistung haben, okay, also denkst du, dass der Ernährungsberater wichtig für die Leistung ist, ja, es ist in Ordnung und wie oft tut es mir leid, aber es tut mir leid ist wichtig für die Menschen für dich Es ist nicht wichtig, auch wegen deiner Genetik. Ich denke ja, vielleicht bekomme ich 10 mehr auf Leistung, wenn ich gut esse. Es ist also kein großer Unterschied, also mache ich einfach das, was ich mag, nicht, dass ich schlecht esse. Ich esse am besten der Zeit sind also nur die kleinen Dinge, die ich esse, die ich nicht in Ordnung bringen sollte und d o Sie fasten zeitweise oder wie oft Sie pro Tag essen. Haben Sie einen Zeitplan für das Essen, nicht im Moment kurz vor den Wettkämpfen? Okay, so wie ein normaler Tag drei Mahlzeiten oder auch die nächsten drei bis vier Mahlzeiten hat, halte ich manchmal Frühstück, weil für mir ist es nicht das wichtigste am Tag, also ja, drei bis vier gibt es auch das Sprichwort in Italien uh, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, ja, sie sagen es ist, aber für mich ist es nicht in Ordnung, weil in deutschland es gibt das gleiche sagen, es ist interessant ähm ja, weil wie in deutschland, dass wie die menschen viel fettleibiger und übergewichtig sind ähm ich denke italien ist ganz gut es ist ziemlich gut in so etwas okay okay dann ja aber ich denke in der statistik italien ist besser als deutschland, obwohl es viel pasta und pizza viele kohlenhydrate gibt, aber ähm ja , nimmst du uh ergänzungen ist kein lärm, wenn du diesen nur protein protein shake fragst und manchmal nichts erschaffst , was ich nicht nehme Ino Säuren nur diese beiden Dinge in meinem Alltag okay und Molkeprotein oder vegan oder welche Art von Protein Molke Molkeprotein ja okay cool ähm ja was denkst du über Freestyle und Dynamik ähm werden wir jemals sehen, wie Emanuele Uh Freestyle macht oder ist es etwas Nicht in deinen Zielen, es ist nicht in meinen Zielen, aber ich mag es. Ich habe keinen Ort, an dem ich es trainieren kann, weil mein Fitnessstudio nicht darauf vorbereitet ist und ich keine Ahnung habe, wie ich damit anfangen soll, wenn ich einen Lehrer oder einen Platz hätte Wo ich es tun könnte, würde ich ähm, weil ich es mag, wenn ich es gerne sehe, aber nicht zu viel, ohne genau zu wissen, was ich tue, weil ich Angst habe, etwas in Ordnung zu bringen. Ich fühle dich ähm ja ähm, was sind deine Ziele für die Zukunft wie um alle Wettbewerbe, die Sie anstreben, um Weltrekorde zu gewinnen oder um Ihr Studium zu beenden und Ihren Beruf zu machen, ähm, wie Ihre beruflichen Ziele für den Wettbewerb in Ordnung sind. Mein Ziel ist es, zunächst am ultimativen Street Workout-Kampf in Madrid teilzunehmen nächstes jahr weiß ich nicht um auch nex zu gewinnen t abc wie ich es letztes Jahr gemacht habe ähm für den Moment abgesehen von diesen beiden und der italienischen Meisterschaft habe ich nicht viel Ziel ähm warum für sie uh für die Universität sollte ich den Abschluss nicht im April machen, wenn alles gut geht ähm und dann weiter mit diesen Studien, also mit Physiotherapie, zusammen mit Calisthenics, um etwas zu tun , das diese beiden Dinge vereinen kann. Also ja, hast du auch vor, zu coachen, um Coaching anzubieten, nicht für den Moment, weil ich nicht so viel Zeit, aber ich würde es gerne tun, vielleicht, wenn ich den Abschluss mache, damit ich freier bin. Vielleicht fange ich ein paar Leute an, nur um zu verstehen, wie man es macht, und dann okay, schön, ähm, hast du einen Helden oder jemanden, den du hast? Du schaust zu einem Idol oder zu jemandem auf, den du nur als Sportler bewunderst, ähm, weil ich keine einzige Steckdose habe, nach der ich schaue, weil ich das Beste von allen nehme, aber die erste, die mich so beeindruckt hat, war der Camelot Dies sind die beiden, die mich für die Mehrheit inspiriert haben, aber jeder, der es mag, hat nicht co oder christian lagana i n italien manuel caruso ryan von den außenstehenden haben sie alle etwas gehabt, von dem ich mich gerne inspirieren lassen würde, das ist cool um gabrielle ich denke er hat eine wirklich sehr interessante frage gestellt ist ähm denkst du, jeder kann dein niveau erreichen um gut dies Sport ist seit 10 Jahren bekannt. Ich denke, es ist nicht wie Gymnastik, die die Zeit hatte, ein Level zu erreichen. Verstecke dich immer. Wenn mehr Leute anfangen, Calisthenics zu machen, wird es mehr Leute geben , die dieses Level erreichen können, also denke ich, dass es so ist möglich mit dem richtigen Programm richtige Mentalität und auch eine gute Genetik ist immer gut, um ein gewisses Niveau zu erreichen, aber auch Leute, die nicht die beste Genetik haben, können erreichen, dass sie vielleicht die doppelten Jahre brauchen, also ist mental sehr schwierig, wenn Sie es nicht sind zuerst mental stark genug und dann mit dem Körper gut gut um ähm und ähm auch eine Frage, die ich aufnehmen wollte ähm kam von sw gupp um auch ein wirklich starker Athlet, aber er fragte ähm, hast du erwartet, brennendes Tor zu gewinnen? e 2019, von wem hast du gedacht, dass er dich gut schlagen kann ? Ähm, ich habe nicht erwartet, weil ich mich entschieden habe, wie zwei Monate vor dem Wettbewerb teilzunehmen, und ich war nicht sehr gut vorbereitet, also war es wie ein Ansturm wie zwei Monate volles Eintauchen, also ich Ich wollte nicht teilnehmen, aber ähm, ich bin nicht daran interessiert zu gewinnen. Ich wollte das Volumen nehmen, aber ich sah, dass es Zeus Benjamin Cetanol gab. Viele Leute aus der Welt waren sehr stark, also sagte ich, okay, lass es uns versuchen, dann zitiere ich ähm dass ich kurz vor dem Finale gewinnen wollte, weil ich im Halbfinale sagte, nein, ich kann nicht gewinnen, weil Chavo Val so stark war, dass ich erst am Ende verstanden habe, dass ich gewinnen konnte, war es auch, weil von deiner Ausdauer, weil du in der Lage warst , einen so langen Wettkampf zu haben und am Ende immer noch zu spielen, war wie zwei Minuten, in denen wir gegen den Einsatz waren. Es war also eine Frage der Ausdauer, weil wir in diesem Moment die gleichen Fähigkeiten hatten, aber ich konnte sie beibehalten bis zum Ende, während er es nicht konnte, half mir das sehr, denn wenn es klein war In der Zeit, in der er frisch war und das schwieriger gewesen wäre, okay, schön, also ja, wir gehen zu Ende, als wäre es ein verrücktes Interview, denn es gibt eine Sache nach der anderen, die ich zumindest mitnehmen kann Wirklich, wirklich groß, danke für diese Erkenntnisse, aber wir haben noch einige schnelle Fragen, schnelle Antworten. Tipp für das Ende. Die erste Frage ist eine schwierige Frage für einen Italiener. Aber was bevorzugen Sie für Pizza oder Burger? Es hängt von der Qualität ab, denn wenn ich Iss Pizza in der besten Pizza-Pizzeria in Italien. Wir sagen, ich wähle Pizza, aber ich esse viele Boogers, aber immer Pizza. Ja, okay. Bevorzugst du Hunde oder Katzen ? Vermutlich ist das wahr. Hast du eine? Nein, aber mein Onkel hatte zwei, also mag ich sie viel toll ähm was ist dein Lieblingsort für Ferien? Ich würde nicht sagen sehen, weil ich jedes Mal dorthin gehen kann, wenn ich will. Für mich ist es mehr monatlich der beste Ort. Okay, was ist deine Albtraumübung? Die schlechteste Übung, die du absolut machen könntest Augenübungen wirklich ja ich hatte th Ich könnte die ganze Zeit Beine machen, aber keine Bauchmuskelübungen. Ich weiß nicht, warum ich sie hatte, aber du musst gut darin sein, als hättest du ein gutes Auto. Ich trainiere mit Skill Score, aber ich trainiere den Kern nicht direkt Okay, also keine Knirschen, keine Beinheben oder ähnliches. Okay, nett, um Christopher, fragte, schaust du dir Anime an ? Ja, nein, nicht im Moment, aber manchmal wie Naruto einteiliger Drachenball. Ein Schlagmann. Diese Art von Anime. Okay, schön, um den nächsten Zug dass du den Caruso entsperren willst, damit der vordere Hebel für Victorian mit geraden Armen ich gerade daran arbeite, damit ich nicht weiß, wann ich näher dran bin, aber ich arbeite an diesem okay schönen um das beste Calisthenics-Event du warst schon mal bei dem ersten, dem ersten, den ich 2019 gewonnen habe, weil du das erste große Event warst, das ich auseinander genommen habe, okay für die Leute, die nicht wissen, was das ebc ist, ist das internationale Burning Gate Cup also der internationale Pokal, der von Verhandlungstor in Italien organisiert wird und uh einmal stattfindet ein Jahr und es ist nur Statik richtig ähm nein du kannst alles machen ja es ist Statik für die Mehrheit, aber in der kannst du auch Dynamik machen wenn du willst, aber es gibt einige Punkte für jede Fähigkeit, also solltest du die Regeln der lesen Sie haben also weniger Punkte als Statik, daher ist es bequemer, Statik in Ordnung zu bringen. Gut, gut für Sie. Die letzte Frage, ob Sie sich für Planche oder Handhebel mit Fronthebel entscheiden müssen. Nein, ich mache Witze. Ich denke, Planche, weil es für mich lustiger ist, weil Ich kann es überall tun, obwohl es nicht mein persönlicher Favorit ist. Mein persönlicher Favorit ist Maltesisch in allem, was auf dem Boden passiert. Okay, großartig. Wie können die Leute mit dir in Kontakt treten? Wie können sie dich etwas fragen ? Wo können sie dir am besten schreiben? ähm im Moment nur Instagram, aber ich überprüfe nicht immer das direkte, weil ich viele davon habe und im Moment benutze ich instagram nicht so oft, ich poste nur Geschichten oder einige Posts ähm, also ist es im Moment schwieriger aber es gibt Zeiten, in denen ich freier bin Ich lese als alle Regisseure, aber es ist besser, okay, schön, also ja, wir werden alles, was du magst, in deine sozialen Medien, dein Instagram, in die Beschreibung für alle einfügen, die es überprüfen wollen. Du bist wirklich nah an den 30.000, also können wir das vielleicht zusammen treffen Ja, und wir kommen zu einem Ende der Podcast-Serie, bevor Sie die Episode Emmanuella beenden können. Ich möchte mich bei allen bedanken, die dies bis zum Ende gehört haben und die Serie unterstützen. Ja, ich hoffe wirklich, dass es Ihnen gefallen hat. Ich habe es genossen Vielen Dank für all diese Erkenntnisse. Vielen Dank für Ihre Zeit, Emma. Und ja, wenn Sie diese Serie fortsetzen möchten, lassen Sie einfach die Person unten, die als nächstes interviewt werden soll, und teilen Sie diese Episode mit jemandem, der daran interessiert ist will aber weiter wachsen und emma du hast die letzten worte gut danke an alle, die das gesehen haben und danke phil, dass du mich und dieses interview eingeladen hast uh lass uns in kontakt treten und dich manchmal direkt sehen