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von Philipp Hülsdonk Januar 28, 2021

MATTEO DEU SPINAZZOLA | Seine besonderen Trainingsmethoden | Interview | The Athlete Insider Podcast #038

Sieh dir das Interview hier an:

Oder höre dir das Interview hier an:

 

Der Text zum Interview (automatisch & maschinell übersetzt):

Ehrlich gesagt denke ich, dass es ein großes Missverständnis darüber gibt, wie man seine Meinung richtig trainiert, weil ich denke, dass der Satz Qualität über Quantität eine Art Irreführung Ihrer Gorillas ist. Willkommen bei den Athleten in unserem Podcast durch Gornation. Mein Name ist Phil und Der heutige Gast ist ein außergewöhnlicher Athlet, der polarisiert und einen besonderen Trainingsansatz hat. Ich freue mich sehr, Sie in der Show zu begrüßen. matthias venezuela, auch bekannt als matteo dio Hallo an alle, danke, danke für die Einladung. Ich bin auch sehr dankbar Dass wir das gemacht haben und bevor wir loslegen, bevor ich viel sagen kann, wie gerne all diese Fragen, die die Leute haben, wie präsentieren Sie sich gut? Es ist eine sehr schon sehr schwierige Frage, denn wenn Sie wollen, dass ich mich präsentiere Als Athlet oder als Person, weil du weißt, dass es zwei verschiedene Welten sind, kann ich dir sagen, dass um devon für mich eine andere Person als matteo ist und bevor ich Calisthenics kannte, war ich sehr introvertiert Person uh, dass immer das Gefühl, Sie diesen Wunsch wissen, zu zeigen, was er für mich im Inneren, so fühlte sich die Ausbildung beginnen und Freiübungen wissen präsentierte mir auch die Gelegenheit zu Gesicht Grenzen für mich ist uh Sie wissen, uh Ausbildung Freiübungen bedeutet dies für mich, damit ich diese gestartet Sport, um die Athleten zu repräsentieren, die gegen Grenzen kämpfen wollen, also denke ich, dass dies die beste Beschreibung für mich selbst und auch für meine Idee und meinen Trainingsansatz ist. Also ähm, ja, ich mag auch eine Menge Entwicklung, nicht nur körperlich, sondern auch geistig Sie können uns durch den Sport mehr über den alten Kumpel erzählen und wie er sich verwandelt, indem er Calisthenics kennenlernt. Ja, natürlich kann ich Ihnen als Erstes sagen, dass ich ziemlich anders war, ich meine wie das Gegenteil, bevor ich mit dem Sport anfing auch für was grenzen betrifft, weil ich mich ja als eine sehr positive und energische person gesehen habe, aber gleichzeitig habe ich mich als eine sehr schwache person gesehen, also erinnere ich mich, dass ich angefangen habe zu trai n weil ähm eigentlich wollte ich mich mit einem Mädchen verloben, das sagte, kennt mich einfach und dass sie mich als Freundin sah und das war mein du kennst meinen Schalter um mit dem Training zu beginnen und so wollte ich am Anfang trainieren, nur um fit zu werden und ich erinnere mich, dass ich im Fitnessstudio Leute sah, die Klimmzüge machten, und ich dachte, dass es zu schwer für mich war, so etwas zu tun, dass es nicht einmal gab, weißt du, ich brauchte es nicht einmal Versuchen Sie es, weil ich niemals Klimmzüge machen könnte, okay, und nach einer Weile, als ich mit dem Training anfing, sah ich ein Video von einem Tier für den König, das Muskeln aufbaute, und genau in diesem Moment explodierte mein Geist, weil ich es sagte Ich selbst dachte nicht einmal, dass ich über die Bar gehen könnte. Ich meine für mich über die Bar, da war die Decke und diese Decke war so, als ob du die begrenzte Dimension meines Geistes kennst. Danach änderte sich alles. Ich war so, als ob ich könnte gehe mit zwei Armen über die Bar Ich kann mit meinem Arm über die Bar gehen Ich kann es tun Warten Sie, es war wahrscheinlich in einem zweitens wurde es genau das Gegenteil und so änderten sich meine Ziele komplett. Ich war der, wie ich sagte, ich wollte den Kampf gegen die Grenzen fortsetzen, um nicht fit zu werden. Es war einfach nichts mehr wichtig für mich und ja, also mein Verstand, weißt du, hat sich selbst angemacht Ja, das kann ich sagen, wow, also ja, es beschreibt am besten, ich denke, die Transformation nicht nur deines Körpers, sondern auch deines Geistes, und ich denke, das ist sogar der größere Teil, wie es für dich scheint, ähm, denkst du heute, wie es ihn gibt? etwas, das für dich wichtig ist, unmöglich ist oder wie ist dein Denken heute, wie ist deine Denkweise, wenn du dich einem neuen Schritt näherst, oder etwas, nein, eigentlich denke ich nicht an etwas Unmögliches, weil es in den letzten Jahren vor zwei Jahren ein bestimmtes gab Ereignis, in dem ich verstanden habe, dass es so ist, als ob du weißt, dass du immer wirklich Fortschritte machen und auch in das Feld dessen eintreten kannst, was du für unmöglich hältst , dass du es vielleicht einfach für unmöglich hältst, aber dass es eigentlich nicht nur rea ist lly wirklich schwierig, du neigst dazu, es für unmöglich zu halten, aber wenn du immer so weitermachen kannst, wie du es weißt, gibt es eigentlich keinen Grund für diesen Prozess, also kann ich eigentlich nicht an sehr, sehr, sehr harte Sachen denken, vielleicht in In diesem Moment oder in kurzer Zeit, aber ich kann mir nichts Unmögliches vorstellen, das wirklich gut verrückt ist. Also ja, es ist ähm, es macht Sinn, es fasst wirklich all das zusammen, was wir als Follower-Fans sehen, was auch immer in Ihrem sozialen Umfeld medias etc und ähm ja wie ähm, als du mit Calisthenics angefangen hast, was war dein Ziel? Zuerst hast du gesagt, das Pull-up war das erste, was gut war, als ich mit Calisthenics anfing, trainierte ich zwei Jahre lang im Fitnessstudio mit Gewichten, damit ich konnte mache schon ein paar Klimmzüge, eigentlich könnte ich schon wie gewichtete Dips einarmige Liegestütze machen, ähm, ich sitze, weil ich auf eine gute Art und Weise trainierte , ich meine wann wann als ich auch war als ich für meinen Körper trainierte ich war um um akzeptabel gut ich kann sagen um auch ich w Als Training für eine gewisse Zeit habe ich zu Hause trainiert, also habe ich Klimmzüge an dem Ähm gemacht, das du an der Tür kennst, und ich habe viele Liegestütze gemacht, weil es das bequemere Training war Also habe ich am Anfang damit angefangen und dann wollte ich nur nachahmen, was ich in den Videos von AnibalBarkeepern gesehen habe. So etwas begann eigentlich so, wie du weißt, ich hatte meine kleine Crew mit meinen Freunden, es fing tatsächlich wie Spaß an Ich wollte nur das Replikationsmaterial replizieren, aber nach einer Weile wurde mir klar, dass mir das, was du weißt, eine ständige Herausforderung des Sports ist , sehr gut gefallen hat, und dann ist das Ding, das völlig entartet ist, ein kontinuierlicher Kampf, um etwas immer härteres zu erreichen, okay, weil ich vor dem Interview Ich habe auch deine uh trans gesehen, nein nein, als ob du ja bist, es ist eine Transformation auf deinem Youtube-Kanal und äh, was mich zum Lächeln gebracht hat oder noch mehr Respekt hat, ist, dass du ähm, als hättest du kein High-End-Fitnessstudio, wo du bist haben wie alles, aber man viel auf ich sah auf der Straße trainieren wie ich weiß nicht einmal wissen, wie diese nennen, aber Sie wissen, wie nur ein Zeichen oder einen Griff auf der Straße und Sie haben Ihre Übung gibt, die verrückt ist, wie wir sagen, Mehr über deinen Willen zu wachsen und alles zu nutzen, was du brauchst , um zu wachsen oder ja, natürlich, wie ich am Anfang sagte, sah ich die Videos dieser Jungs, die nicht nur in Parks, sondern auch auf den Straßen in trainierten Tatsache, dass Sie wissen, dass wir es Calisthenics nennen, aber es wird auch Street Workout genannt und wir machten ein Immobilien-Workout, weil wir die ersten in Italien waren, die diesen Sport machten. Ich meine , in dieser Zeit waren sie wirklich wie eine andere Crew nördlich von Italien i in der Mitte von Italien in der Nähe von Rom bin uh, aber sie weiß, es war, es war mehr wie um momentane Sache in Ordnung uh es aaa große youtuber gab es die ein Forum in dieser Zeit, aber wir waren die erste Mannschaft, so dass wir gestartet waren Als erstes gab es kein Fitnessstudio, in dem man Calisthenics machen konnte Keine Flüche, nichts, also haben wir uns an alles angepasst und so haben wir im ersten Moment diese fantastischen Erinnerungen an die ersten Jahre, weil wir gerne von Ort zu Ort gezogen sind, aber von wirklich schlechten Orten meine ich, der erste Park hatte nichts wie nur Etage und ähm, all das, was du weißt, ähm, es war ein Park für ähm für Kinder, also weißt du so etwas und dann sind wir in einen anderen Park gezogen, der etwas mehr hat, das du besonders kennst, wie einige Bars , die nicht wirklich aber waren Für uns war es, es waren Bars, aber es war nicht so , dass sie nicht so gemeint waren und dann von anderen Strukturen am Strand, aber nichts sollte für das Training verwendet werden, und so zogen wir um, bis wir die Gelegenheit dazu hatten in einem Fitnessstudio, weil der Sportprofessor eines meiner Freunde ihn gesehen hat und er ein Fitnessstudio hatte und er sich für diesen Sport interessierte , aber das passierte zwei Jahre, nachdem wir kontinuierlich von Ort zu Ort gezogen waren, also ja, viel Kreativität nötig und Ja, benutze immer noch die Umwelt t und die Sachen, die du machen musstest ähm, die Leute waren daran interessiert, wie lange du Grundlagen gemacht hast oder weil du heute, wenn wir deine Videos anschauen , meistens verrückte Sachen wie ähm machst, aber machst du immer noch Grundlagen und auch das Wichtigste in der Am Anfang hast du auch mit Liegestützen angefangen. Klimmzüge hast du auch gemacht. Ja, ich habe definitiv Grundlagen gemacht, denn ich würde sagen, dass ich nie wirklich nur Grundlagen gemacht habe, aber ich habe es getan, als ich im Fitnessstudio trainiert habe Ich meine, in dem Fall, dass ich ja war, habe ich Dips-Liegestütze gemacht und ich kann Ihnen sagen, dass ja, abgesehen von Klimmzügen, die bei Liegestützen mittelgroß waren, war es schon gut, kann ich sagen, weil ich es gesagt habe Ich konnte ehrlich sagen, dass ich einarmige Liegestütze sehr, sehr leicht machen konnte und ich erinnere mich, dass ich es schon mit schlechter Form machen konnte, aber wie bei anderen Liegestützen konnte ich es schon tun, bevor ich mit Calisthenics anfing, also war ich auch ziemlich darauf trainiert Ich habe versucht, einige Wiederholungen zu machen, und dann trainiere ich sie weiter, aber in pa Parallel zu den Fähigkeiten und eigentlich ist es das Gleiche, was ich jetzt mache, weil ich immer noch von Zeit zu Zeit eine Menge Klimmzüge von Dips trainiere. Diese Art von klassischen Videos taucht nur auf meinem Instagram oder Youtube auf Der Unterschied ist, dass ich jetzt wirklich viele Dinge trainiere, also drehe ich nur einige Dinge, die ich mag. Ich höre nie auf, Klimmzüge zu machen, aber vielleicht mache ich für einige Zeit gewichtete Klimmzüge, andere Male mache ich Ausdauer-Klimmzüge, andere Zeiten, die du gerade hältst, also drehe ich mich für Fertigkeiten im Allgemeinen wie diese für Fertigkeiten im Allgemeinen. Ich versuche immer zu einer anderen Version der Fertigkeit zu wechseln, nur um Zeit zu sparen. Vielleicht trainiere ich nicht mehr den Standard-Fronthebel, aber ich ' m versuchen Klimmzüge uh einen vorderen Hebel so etwas wie, dass ich versuche die Fähigkeit durch die Ausbildung andere Dinge, aber auf jeden Fall Fähigkeiten und sorry Grundlagen mich am Anfang eine große Grundlage für sicher in Ordnung gebaut zu halten, da um, wenn ich Ihre Videos ansehen ich immer denken wow wie machen diese gelenke und sehnen wie ist das möglich Etwas und meine erste Idee wären Grundlagen und natürlich Mobilität, aber vielleicht können Sie mehr erklären, warum Ihre Gelenke so stark sind, dass ich Ihnen sagen kann, dass dies wahrscheinlich die Frage ist, die mir die Leute am meisten stellen, aber tatsächlich habe ich es nicht getan. Ich glaube nicht, dass ich auf diesem Gebiet etwas Besonderes gemacht habe, weil ich weiß, dass Sie eine ziemlich einfache Vorstellung von Training und Fortschritt haben. Ich denke nur, dass Sie wissen, wenn Sie Ihren Körper aufbauen, kann Ihre Wandkonditionierung Schritt für Schritt erfolgen Sie kennen Unterschiede von Person zu Person, aber Sie können Ihren Körper tatsächlich stärken, nicht nur Ihre Muskeln, sondern auch Ihre Gelenke. Was ich Ihnen sagen kann, habe ich aus meiner Sicht getan, um immer den Schritt nach vorne zu machen, und ich sage es Ihnen Dies liegt daran, dass ich manchmal sehe, dass es in der Calisthenics-Community eine erste Phase gibt, in der die Leute wissen möchten, dass sie die berühmtesten Fähigkeiten erreichen, die schönsten Fähigkeiten, und sie wissen, dass sie diesen Schritt jedes Mal vorwärts machen, damit sie wissen, ob die a ttack progressions fördern dann den Steuerhandel, wenn sie den vollen Fluss erreichen. Es ist genau so, wie Sie wissen, dass sie meiner Meinung nach langsamer werden, weil Sie wissen, dass sie diesen vollen Planche Full Front River erreichen. Ja, sie fangen an, so etwas hochzuziehen, aber es ist so, als ob es so wäre Wenn du weißt, dass sie langsamer sind, neigen sie nicht dazu, zum Beispiel Knöchelgewichte hinzuzufügen. Das heißt, du weißt, dass es einen großen Unterschied zum alten gibt. Es ist das, was du tatsächlich getan hast, als du vom Typ zum fortgeschrittenen Stapel gewechselt bist, um voll zu sein. Der Unterschied ist, dass du es erreichst Wenn du aufhörst, in dieser Art von Last voranzukommen, bist du einfach anders. Du machst einfach eine andere Arbeit, indem du Klimmzüge drückst, damit du Bewegungen hinzufügst, aber du fügst die Last nicht auf die alte selbst hinzu, also denke ich das Diese Art von Arbeit ähm, Sie wissen, es ist nur, wenn jemand beim Bankdrücken ein Kilo erreicht und dann langsam mit 100 Kilo langsam Bankdrücken macht. Schnelles Bankdrücken , viel Drücken, aber immer mit 100 Kilo, wenn Sie sich wirklich dafür entscheiden andere Variationen , die Sie kennen Du wirst wirklich in deinen Gelenken gestärkt, also stärkt es dich auch in jedem Winkel, was ein großer Unterschied ist, wenn du dich nur daran gewöhnt hast, an drei Winkeln zu arbeiten, wenn es aus irgendeinem Grund möglich ist Ein Fehler oder du weißt alles, was passieren könnte. Wenn du aus dem Baumel gehst, wirst du wahrscheinlich verletzt, wenn du alle gestärkt bist, was nicht passieren kann. Manchmal sage ich auch, dass ich in der Vergangenheit einige gesehen habe, die du zumindest im Allgemeinen kennst Ich muss ein paar Überprüfungen an ihren ähnlichen Muskelgelenken durchführen, um zu sehen, ob alles in Ordnung ist, und ich muss sagen, ich gebe definitiv zu, dass ich ziemlich faul bin in so etwas, wie ich es in ein paar Jahren einmal mache, so etwas und dann das Der Arzt, der mich überprüfte, sagte, dass meine Struktur zum Beispiel auf den Schultern ja vielleicht entzündet werden kann, aber sie sind jetzt für die Muskeln und die Konditionierung, die ich aufgebaut habe, so festgefahren, dass es wahrscheinlich unmöglich ist le, dass sie eine große Verletzung haben können, weil sie in Ordnung sind, okay, also ist es diese Art von Arbeit, ich denke, dass es nur progressive Überlastung unter vielen verschiedenen Blickwinkeln ist, die meiner Meinung nach der Schlüssel ist, um alles zu stärken, wow, wirklich interessant, ähm, weil ja, ich kann Stellen Sie sich vor, Sie arbeiten auch mit einer schlechten Form oder wie äh, nennen wir es für mich. Es scheint wie eine seltsame Form wie einige. Ja, Sie haben solche Sachen und ich kann mir vorstellen, dass viele Leute das hassen, als würden sie sagen Das ist [ __] oder ich weiß nicht, wie du auf diese reagierst, weil du einige machst, wenn du siehst, dass du einige Gedanken darüber machst. Du machst es nicht nur, weil es Spaß macht, aber du hast einige Gedanken dahinter yeah yeah yeah definitiv uh ehrlich gesagt denke ich, dass es ein großes großes Missverständnis darüber gibt, was meiner Meinung nach die richtige Art des Trainings ist, weil ich denke, dass der Satz Qualität über Quantität eine Art irreführend ist, weil Sie Leute dazu neigen, Qualität als so etwas zu betrachten tun etwas in vollständiger Bewegung Zeitlupensteuerung so etwas stattdessen denke ich, dass die Qualität etwas bedeutet, das nützlich ist, um Stärke aufzubauen, die meiner Meinung nach Qualität ist, also ähm, natürlich ist die Quantität auf eine Wand gerichtet, die anders ist, als Sie wissen, dass der Punkt gewonnen hat Ich helfe dir nicht, aber wenn die Art der Herangehensweise an Quantität intelligent ist, ist das tatsächlich eine großartige Qualitätsarbeit, und ehrlich gesagt denke ich, dass es ein enormes Missverständnis und Training gibt, insbesondere in der Calisthenics, weil es ein Sport ist, der wirklich mit dem Konzept zusammenhängt von Schönheit und Technik, aber wenn Sie bereits andere Sportarten wie zum Beispiel Armdrücken im Innenwrestling sehen, ist das Plattformmaterial wie akzeptiert, weil sie gesehen haben, dass zum Beispiel betrogene Autos mehr Kraft als strenge Straßenautos aufgebaut haben, nur weil Sie ständig eine verwenden viel Gewicht die Tatsache ist, dass ich wirklich oft darüber rede, weil es ein wirklich wichtiges Thema für mich ist, ähm, weil mich manchmal Leute fragen Wenn Sie eine Karte betrügen, entladen Sie etwas Gewicht, okay, weil Sie betrügen. Was ist der Unterschied zwischen dieser und einer Karte mit weniger Gewicht ? Der Unterschied liegt in den Punkten der Bewegungen und in allen Muskeln, die an der Bewegung arbeiten Denn was Bizeps betrifft, zum Beispiel ja, das ist wahr, wenn Sie etwas richtig machen und etwas mit 20 Kilo mehr machen, aber [__] 20 Kilo ja, die Arbeit am Bizeps ist die gleiche. Der Unterschied besteht darin, dass andere Muskeln an dieser Bewegung arbeiten Zum Beispiel uh Unterarme uh Trapez und diese Muskeln sind nicht am Betrug beteiligt. Ich meine, die Unterarme halten wirklich so viel Gewicht. Trapezius fühlt immer noch so viel Gewicht und es gibt auch verschiedene Teile der Bewegung, also wenn Sie am Anfang schummeln Sie schließen die Bewegung tatsächlich selbst, so dass der obere Teil tatsächlich das Gefühl hat, dass mehr Kilogramm vorhanden sind. Das Negative fühlt auch , dass mehr Kilogramm vorhanden sind. Im Allgemeinen bemerke ich immer, dass diese Art von Annäherung Ach ist eigentlich mehr, wenn du weißt, dass es bessere Ergebnisse liefert, natürlich kann es von Übung zu Übung variieren, aber für mich ist es eine große Wahrheit, ehrlich gesagt, und tatsächlich mache ich auch einige Videos, die die Wahrheit über das Training heißen, in dem ich Machen Sie einen Mangel an Lähmungen zwischen schlechter und guter Form , damit die Leute verstehen, warum etwas für die andere Sache helfen kann und natürlich auch umgekehrt. Wow, es erinnert mich ein wenig an das Interview, das ich mit Saiboth hatte. Er mag es auch, wenn er auch predigt Wenn du das Ziel hast, 30 Klimmzüge zu machen, machst du sie zuerst in schlechter Form und deine Form wird von Training zu Training immer besser, aber nicht du fängst nicht mit 15 Klimmzügen an und dann mit 17, wie es war Sein Trainingsansatz und es gibt einige, ja, ja, in der Tat, ich bin hübsch, du weißt, ich stimme ihm ziemlich zu und ähm dasselbe für ihn in meinem du weißt mir gegenüber, weil ich das gleiche denke und eigentlich ist das lustige, dass einige sehr stark sind Athleten uh hübsch du weißt uh mit guter Genetik aktuell sagen Ihnen ly die gleiche Sache auf anderen anderen Bereichen um, denn es gibt viele, viele Athleten gibt, die sagen, dass das Beste, was Fähigkeiten zu erlernen ist genauso, sie versuchen, okay, und wenn Sie sich für Versuche gehen Sie üben tatsächlich mit schlechter Form in der es Anfang Klänge sind etwas, von dem ich denke , dass es wirklich jeder auf seiner Reise in die Calisthenics getan hat, vielleicht am Anfang, aber jeder hat etwas versucht, das über ihn hinausging, und das Lustige ist, dass ich es tatsächlich nicht weiß, weißt du in gewissem Maße, dass ich es nicht tue. Ich empfehle das nicht, weil für das, weil ich sage, ja, vielleicht ist es gut, wenn es darum geht, etwas in bestimmten Ausmaßen zu lernen, aber es ist ziemlich gefährlich für Verletzungen. Was die Art des Ansatzes betrifft, ziehe ich es vor, am Anfang ein riesiges Fundament aufzubauen Tatsache, was ich jetzt mache, mache ich nur, weil ich trainiere, dass du 10 Jahre in Calisthenics 12 im Allgemeinen kennst, und deshalb sehe ich, dass mein Körper mit dieser Art von Arbeit umgehen kann. Ich lasse andere am Anfang nicht arbeiten raus so, aber vielleicht weißt du, wenn du weitermachst und hinzufügst, ich kann sehen, dass du wirklich sogar sehr stark weißt, zumindest wenn du viele Pläne für Stanzpressen machst und sie auch wölbst, um mehr Wiederholungen zu machen, was eine sehr intelligente Intelligenz ist Sache, weil sich das Trainingsvolumen so sehr erweitert, aber du weißt, es gibt so viele Übungen, bei denen dies eine Überraschung ist, und andere, bei denen dies nicht der Fall ist, aber es ist eigentlich das Gleiche, okay, es ist auch ein bisschen mit dem verbunden Tatsache, dass Sie schon seit einiger Zeit nicht mehr an Wettkämpfen teilgenommen haben oder planen, wieder an Wettkämpfen teilzunehmen. Nein, das ist eigentlich etwas anderes, denn ähm, ich war bereit, das Jahr 2018 anzutreten, aber es gab ein Problem mit den Vorschriften wie interne Probleme denn wenn du einige Elemente präsentieren wolltest, musstest du sie im Voraus kommunizieren, aber es gab keine wirkliche Kommunikation zwischen mir und den Richtern, bevor es einige Probleme gab, und ich wollte, dass du weißt, wie ich es immer getan habe Ich habe meine Meisterschaft so gemacht, wie ich es geplant hatte und sie wollten zeigen, dass ich ein bisschen genug von dieser Art von Verhalten hatte und ähm, ich habe die Art der Meisterschaft aufgegeben und ich habe dich eigentlich nicht Ich weiß, dass ich die Idee des Wettkampfs aufgeben muss, aber ich verfolge dich mehr. Du kennst meine eigenen Ziele, weil ich auch ja bin. Ich habe definitiv meine Art zu trainieren und Calisthenics Stärke zu sehen, ähm, damit ich mich nie so fühle, als wäre ich nie Ich hatte das Gefühl, dass diese Meisterschaft wirklich die Stärke eines Athleten bewertet, weil Sie wissen, dass Sie genau wie ein paar Wiederholungen, die Sie in kürzerer Zeit hatten, tun konnten, so dass es für jemanden, der viele, viele Dinge tun konnte, schwierig war, wirklich alle seine auszudrücken uh Potenzial und dann hat sich natürlich das, was du weißt, sehr verändert, auch weil sich die Regeln geändert haben, uh ein bisschen seit dem letzten Wettkampf, zum Beispiel wie ich das Set gemacht habe und dann gegen andrea larosa mit dem Gewicht und in In den ersten Monaten des ersten Jahres setzten sie ein Limit Über die Breite, die verwendet werden könnte, wie Sie wissen, können Sie mehr als 10 Kilo verwenden, zum Beispiel, weil Sie wissen, dass sie mich vielleicht dort kennen, wo sie mich kennen. Sie kennen mich sehr, weil ich weiß, dass ich meine, dass ich all diese Person kenne, die an der Calisthenics beteiligt ist Gemeinschaft in Italien, also wissen sie wahrscheinlich, dass sie dachten, vielleicht möchte dieser Typ diese Art von Einstellung mit mehr machen und am Ende, damit Sie wissen, dass Sie eine einfachere Bewertung haben, entschieden sie, dass alles nur ein Körpergewicht sein könnte und Das ist ein ziemlich großes Limit, denn wenn du sagst, dass ich die nächsten zwei Wiederholungen in einem Wettbewerb machen könnte und ich sie nicht belasten kann, bedeutet das, dass es keinen Unterschied macht, ob ich zwei Klimmzüge oder zehn machen kann ein oder Klimmzüge für den Fall, dass wir gleich geworden sind, also weißt du, dass ich mit dieser Art von Wettbewerb nicht wirklich zufrieden bin, auch weil ich es nicht hinzugefügt habe, weil ich mich erinnere , dass um afghani coachella 2012 Klimmzüge mit einem Arm gemacht hat 16 Kilo im Wettbewerb, also war ich nicht der erste, der uns brachte Im Wettbewerb war ich der erste, der das ganze Set mit dem Gewicht als Teil des Sets mit dem Gewicht gemacht hat, aber aufgrund meiner Kenntnisse war mein Rivale zu dieser Zeit sehr, sehr stark und wir auch wir oft in diesem Kampf , für den Sie wissen Jahre, in denen wir immer im Finale waren, musste ich über den Tellerrand hinaus denken, den ich noch nie gehört habe, und ich habe nicht einmal gedacht, dass ich die Konkurrenz gesehen habe, aber ich dachte, ich kenne einige nicht Show oder so, aber du hast wirklich während des Wettbewerbs gewartet, als hättest du Knöchelgewichte oder was ja ja es war erlaubt, weil du das Gewicht verwenden könntest. Tatsache ist, dass niemand jemals daran gedacht hat, das Gewicht für ein Set zu verwenden und es war wirklich schwer, aber es war der einzige Weg aufgrund der kurzen Zeit, um meine Stärken zu bewerten. Wenn Sie unser Klimmzugfest kennen und wenn Sie viele Wiederholungen machen können, können Sie es auch tun Ich kann keine langsamen Wiederholungen machen, weil du die ganze Zeit des Wettbewerbs weißt , dass es der einzige war Weg, um meinem Niveau in diesen interessanten Elementen gerecht zu werden, weil jemand auch nach dem Kampf mit La Rosa gefragt hat. Vielleicht werde ich einfach den Kommentar lesen, gegen den er gekämpft und Larosa zweimal geschlagen hat, und ich glaube, dass es in beiden ein endgültiger Kampf war Gelegentlich war er zuversichtlich, dass er vor den Kämpfen La Rosa als Bedrohung für seinen Titel ansah. Betrachtet er ihn als Freund, weil sie sich 2015 nach dem Kampf umarmten, glaubt er, dass La Rosa der stärkste italienische Athlet nach ihm ist und wenn nicht dann Wer ein langer, langer Kommentar, aber ich denke, ja, ja, natürlich, ja, ich meine definitiv gut , weißt du, und ich bin mit andrea um befreundet. Er weiß, dass er etwas anderes tut, jetzt ist er mehr auf dem, du weißt mehr wie der Influencer , der sein soziales Umfeld gut nutzt, während ich mich mehr mit Rohmaterial beschäftige , aber ja, natürlich und ähm, ja, wir hatten verschiedene Schlachten und ähm, ich kann dir sagen, dass es wahrscheinlich die Tatsache ist, dass ich m auch nicht konkurrieren g eigentlich ist es auch nicht mehr so, weil die Art von Rivalität, von der du weißt, dass er nicht mehr an Wettkämpfen teilnimmt, die wir mögen, so viele Schlachten hatte und ich fühlte mich ihm gegenüber wirklich als eine gute Form des Respekts und ich sah ihn definitiv als einen sehr starken Gegner, tatsächlich war ich es Der einzige, der ihn geschlagen hat und er war der einzige, der mich geschlagen hat, also war es hübsch, dass du jedes Jahr eine ziemlich lustige Sache weißt. Nun, das erste Jahr, in dem wir gekämpft haben, war, als hätte ich ihn nicht gekannt. Ich meine, er war wie in der am anfang seiner ähm, du kennst die sammlung an kraft und so ja, ich habe gewonnen, aber er hat mir am ende wirklich einen herzkampf gegeben und ich war tatsächlich überrascht, ähm, dann war es wahrscheinlich so, als würde ich mich an das zweite mal erinnern, was es war Ich kam aus zwei Siegen und ich war, als ob ich nicht wüsste, dass ich nicht motiviert war und wenn ich motiviert bin, verliere ich immer aus bestimmten Gründen. Es ist, als ob mein wahres Ich wirklich nicht auftaucht und stattdessen Das andere Mal, als ich verlor, war ich wirklich überrascht, dass sie wahrscheinlich die Zeit waren, die ich verlor Das erste Mal war ich richtig überzeugt vom Gewinnen und stattdessen habe ich verloren, weil es wirklich 2016 war. Es war super super stark, also habe ich das wirklich nicht erwartet und das ist der Grund, warum ich 2017 gerne mit dieser Idee von go an die Konkurrenz herangegangen bin über den Tellerrand hinaus zu denken, weil ich das andere Jahr so ​​war, als würde ich an seine Grenzen stoßen, aber ich habe immer noch verloren, also sagte ich, ich muss über etwas nachdenken, das jemand, den du nie wirklich kennst, von mir erwartet, wie etwas, von dem du weißt, dass es mich auch überrascht Meine Ankunft, weil du weißt, ich meine , das Lustige war, dass ich auch tatsächlich zwei Zugabenpaare hatte, weil ich ein anderes Set gemacht habe, da es während des Wettbewerbs natürlich mehr Sets gab, wie in der Vorstufe, so etwas habe ich ein Set gemacht Mit nur zwei Kilo hatte ich einen Release mit einer kleinen Knöchelbreite und als ich mich gegen ihn aufwärmte, benutzte ich diesen kleinen Winkel mit und nur eine Minute bevor ein Moment bevor die Richter uns anrufen, bringe ich ihn einfach aus meinem you k heraus Jetzt bringe ich diesen riesigen Winkel mit heraus und so war jeder wie was ist das was ist das, weil du weißt, dass auch 10 Kilo Knöchelgewichte für einige ziemlich selten sind. Wir können so etwas sagen, also waren sie wirklich riesig und ich nein, ich eigentlich Ich habe mein Du weißt, ich habe ihn als ernsthaften ernsthaften Gegner genommen. Ich musste wirklich wissen, dass ich mein Bestes geben muss, um das letzte Mal zu gewinnen. Ja, was seine Stärke betrifft. Weißt du, ich denke, er ist in der Tat sehr, sehr stark Ich möchte zumindest im Moment keine Tabelle der italienischen Athleten mögen, oder ich meine, Sie kennen bereits die stärksten italienischen Athleten, aber ich denke, er ist in der Tat immer noch sehr stark. Wow, schöne Geschichte Ich habe es geliebt zu sehen, wie ich gerne am Wettbewerb teilnehme und dich mit Knöchelgewichten auftreten sehe. Ich muss dies definitiv nach dem Video überprüfen, oder vielleicht werden wir hier während des Interviews etwas in das Video einfügen. Wir werden also etwas sehen, das auch so ist Ganz besonders an dir, denke ich ist, dass du auch Beine trainierst und das ist etwas, das für jemanden, der ziemlich schwierige Statiken macht, nicht normal ist. Sagen wir es auf diesem hohen Niveau. Also, mach dein Beintraining, das ist kontraproduktiv gegen dich Schwere Fähigkeiten wie ähm Maltesisch oder ich weiß nicht genau, wo genau ähm Beine waren, von denen du weißt, dass Gewicht sicherer ist. ähm, das ist ein Nachteil. Ich kann das nur wegen meines Schwerpunkts bemerken. ähm, du kennst meine Wandstruktur Ich habe einen Schwerpunkt, es ist ein bisschen verschoben, auch weil ich keine langen Arme habe. Ich habe kurze Arme und schwere Beine, also muss ich mich wirklich ein bisschen mehr darauf stützen, einige Dinge zu tun, wenn du es mit anderen vergleichst Vielleicht kennst du dünne Beine, lange Arme, die du nicht wissen musst, beuge dich nach vorne, um den Planche-Fronthebel auch zu kennen, aber eigentlich habe ich ihn nie so gesehen, wie du weißt, als Problem, weil ich einfach überall stark werden wollte, also ja wahrscheinlich für was ist mein Standpunkt prob Das macht mich ein bisschen schwächer als das, was ich hätte sein können, wenn ich dünne Beine hätte, aber in diesem Fall wäre ich an den Beinen schwächer gewesen, wofür ich ein Kraftfeld kenne wie andere, also weiß ich nicht, dass es für mich in Ordnung ist und ich bin wirklich glücklich darüber, Beine zu trainieren, also ist es okay, interessant und ähm, du hast auch dein Buch und du hast ein Buch über all deine Erfahrungen geschrieben, aber ich denke auch darüber nach Ein besonderer, ein besonderer Trainingsansatz. Nennen wir es. Wollen Sie uns mehr über Ihr Buch erzählen? Was sind Ihre Gedanken ? Ja, zunächst möchte ich sagen, dass ich es in diesen Tagen übersetze. Ich meine, es ist fast vorbei Die englische Version kommt sehr bald. Ich denke im Februar, wenn alles gut geht. Was soll ich nochmal sagen? Ich bin sehr zufrieden mit diesem Buch, nicht nur für das Endergebnis, weil ich es seit drei Jahren schreibe und ich bin Sie wissen, ich habe wirklich ein ehrliches Buch aus meiner Sicht geschrieben, das am meisten war Wichtigste und was Sie wissen, was ich tun, etwas tun wollen, dass ich stolz war und dass repräsentiert wirklich meine Art , die Dinge zu sehen, aber ich bin noch mehr durch die Reaktion von Menschen davon überzeugt, dass, dass es las ich wirklich ended Sie weiß, dass ich Ich könnte wirklich nie eine so positive Antwort erwarten, weil es ein sehr tiefes und besonderes Buch ist, weil es auch schwierig ist zu sagen, was für eine Art von Buch es ist, weil ich es auf die Seite gestellt habe, auf die ich es auf Italienisch hochlade als Autobiografie, aber es ist eigentlich nicht so, weil es wie eine Biografie beginnt, aber dann ändert es sich komplett zu anderen bekannten Bereichen, weil das Hauptthema die uh-Beziehung zwischen Geist und Körper ist und diese Art von Beziehung in vielen Losen zu sehen ist von verschiedenen Aspekten, was eigentlich ist, dass ich diese Art von Dingen immer mit Training in Verbindung gebracht habe, aber im Buch selbst geht es nicht um Training, sondern um etwas anderes, das ich mit Training in Verbindung gebracht habe, und diese Art von Beziehung ist ähm , weißt du, erklärt unter vielen Aspekten unter, du kennst emotionale Aspekte unter ähm Verhaltensaspekte unter ähm Gedankenaspekten, also ist es wirklich eine Art Buch, das sich mit dieser Art von Thema befasst und alles wird durch meine Augen durch all meine Erfahrungen im Leben erklärt und ich war wirklich sehr, sehr ehrlich und aufrichtig mit allem, worüber ich sprach, und dieses Ding war das einzige, was ich war, als ob ich nicht wüsste, ob die Leute tatsächlich meinen Standpunkt zu einigen Dingen verstehen oder meinen Ton beim Schreiben mögen Dinge und eigentlich überraschend in jedem meine ich wirklich verlorene Person schreibt mir, dass äh das, was sie am meisten lieben, es tatsächlich ist, dass das Buch sie uh gemacht hat, als ob sie es lesen könnten, als wären sie ich selbst, sie sagten, sie fühlten das Genau die gleiche Emotion, mit der ich genau diesen Teil des Buches geschrieben habe. Das ist also alles, was sie mir sagen, dass dies eine sehr gute Sache ist, um genau die gleichen Gefühle zu kommunizieren, und ja, ich ' Ich bin wirklich sehr, sehr rea Ich bin sehr zufrieden mit dieser großartigen Erfahrung mit Ihrer Erfahrung, wie Sie sagen, 12 Jahre Training und 10 Jahre Calisthenics, und das ist, wie ich denke, Ihnen sehr dabei zu helfen, wirklich ein Buch aus Erfahrung und mit dieser Erfahrung zu schreiben, wenn Sie Ich würde jetzt zurückgehen wie sagen wir sieben Jahre, also nicht der Anfänger, sondern wirklich vom Fortgeschrittenen bis zum Profi, dass du zu dem geworden bist, was du mit deinem Wissen von heute anders machen würdest. Dies ist eine besondere Frage, denn wenn ich meine Entscheidungen natürlich in sehen muss In der Vergangenheit würde ich jetzt definitiv andere Entscheidungen treffen, aber Tatsache ist, dass ich denke, dass das, was ich jetzt realisiert habe, was ich jetzt denke, wahrscheinlich eine Folge dieser Art von Fehlern ist, weil etwas, von dem Sie wissen, dass einige meiner Ideen auf dem Ausschluss von aufgebaut sind andere andere Ideen zum Beispiel Ich bin mir jetzt vielleicht sicher , nur weil ich es gemacht habe, weil ich etwas anderes ausprobiert habe und ich sah, dass das nicht funktioniert hat, also würde ich nichts ändern, weil ich es nicht tue. Ich weiß nicht was Das Ergebnis könnte sein, dass ich vielleicht, wenn ich vor Jahren die gleiche Idee hatte, dort bin, wo ich weniger konditioniert war. Vielleicht hätte ich mich damit auseinandersetzen können, dass Sie zum Beispiel einige Verletzungen kennen oder dass Sie das Ergebnis einer anderen Situation vorhersagen können Ich bin so zufrieden und bereue nichts, wow klingt gut ähm und ähm, dein aktueller Trainingsplan. Dies war auch eine der am häufigsten gestellten Fragen. Kannst du uns sagen, wie deine typische Woche im Moment in Ordnung aussieht? Für die Tatsache, dass Sie wissen , dass Turnhallen geschlossen sind, ist es ein bisschen anders. Sie wissen, dass es ein bisschen komprimiert ist. Ich möchte es genauer erklären, wenn Fitnessstudios geöffnet sind, wenn Fitnessstudios geöffnet sind. Mein Trainingsplan ist Im Allgemeinen sechs Wochen, sechs Tage die Woche und an drei Tagen trainierte ich morgens und nachmittags und die Gesamtstunden waren acht Stunden am Tag, achteinhalb, weil wir drei Stunden morgens um fünf Uhr nachmittags und stattdessen sind das ich abwechsle a schwerer Tag mit einem leichten Tag und die drei leichten Tage sind wie kurze Tage, sie sind eigentlich keine lebenden Tage und sie sind wie drei Stunden lang, also wechsle ich eine Stunde pro Tag mit drei Stunden am Tag danach und sie tun es für Sechs Tage und am Sonntag habe ich Ruhe, wow okay, hört sich nach einer vollgepackten Woche an. Insgesamt also pro Woche, wie viele Stunden Sie in das investieren, woran Sie arbeiten, fast wie Sie wissen, wie 35, fast 40, aber Sie wissen, dass es so ist auch ja, aber es ist auch mein Job, also bin ich immer im Fitnessstudio, also ist es nicht etwas, von dem du weißt, dass es schwer für mich ist, weil ich auch viel auf meinen Körper höre. Ich meine, wenn es einen Tag gibt, den ich wirklich nicht will zum trainieren trainiere ich zum beispiel nicht und ähm du weißt, ich liebe es, also ist es nicht ii auch diese art von widerstand gegen viele stunden trainings ist das, was ich in den jahren aufgebaut habe, zum beispiel am anfang habe ich wie äh trainiert Drei Tage die Woche für zwei Stunden, dann habe ich nur zugenommen, aber nicht viel trainiert, weil ich eigentlich der Gegner bin Ich belaste meinen Körper nicht sehr mit bestimmten Dingen, aber ich musste viele verschiedene Dinge trainieren, damit ich mehr Zeit brauchte, okay, und die Leute fragten auch nach deiner Ernährung. Einige sagten: Ja, du isst nicht viel, wie geht es dir? Haben Sie Energie, aber können Sie vielleicht über Ihre Ernährung im Allgemeinen sprechen? Ich kann Ihnen sagen, dass ich die meisten Dystons habe. Sie kennen die am weitesten entfernte Diät für die Ernährung eines Sportlers, weil Sie wahrscheinlich im Allgemeinen wissen Viele Leute im Trainingsbereich fragen nach dem Cheat-Tag. Ich kann dir sagen, dass es für mich jeden Tag ein Cheat-Tag ist. Ja, es ist eine Menge von mir. Es ist wirklich kostenlos. Ich meine, ich übertreibe die Dinge nicht, ich bin nicht du wissen, wie die Jungs, die ein Glas Nutella essen kann nur so zum Spaß habe ich noch nie so etwas tat, dass ich , dass ich es nie tun würde, aber uh esse ich Nudeln jeden Tag weiß ich weiß nicht, ich esse ein paar Snacks Kekse iii jeden Tag so, und Ich denke, ehrlich gesagt, das ist es, du kennst eine ausgewogene Sache mit der Art, wie ich trainiere, weil ich wirklich ein l trainiere Du gehst nicht immer umher, du weißt, dass du das Maximum herausnimmst. Wahrscheinlich ist dies die gute Menge an Energie, die mein Körper benötigt, um diese Art von Gleichgewicht zu halten, weil ich denke, dass ich gegessen habe. Du weißt, dass Hühnchen und Salat wahrscheinlich nicht in der Lage sind Sie wissen, dass Sie den ganzen Tag Energie haben, okay, okay, ähm, und ja, wir stehen kurz vor dem Ende des Interviews, viel Input, viel Zeug und um es zusammenzufassen, bevor wir auf die schnellen Fragen eingehen. Schnelle Antworten uh die letzte Frage, was sind Ihre Ziele in diesem Jahr ähm, was können wir von Ihnen erwarten? 2021 im Allgemeinen Ich würde sagen, ich bin ehrlich gesagt nie eine Weile her, seit ich einige Ziele in meinem Kopf habe, weil ich nur ein großes Ziel habe, das darin besteht, mich zu verbessern Das Beste, was ich kann, in den meisten Dingen, die ich einfach kann, damit ich vorhersagen kann, was kommen wird und zu welchen Kosten ich es wirklich nehme. Ich weiß, dass ich in jeder Situation das Beste weiß , was ich kann. Klingt nach einem gesunden Ansatz schnelle Antworten ähm ja, ich fühle mich immer schlecht, wenn ich dies einer italienischen Person frage, was du tust Du bevorzugst Pizza oder Burger Pizza oder einen Burger Ja Burger Ja Nein Nein Es ist definitiv Pizza Ich denke Pizza ist wie uh du weißt, erstklassiges Essen wahrscheinlich okay uh bist du ein Hund oder eine Katzenperson uh wahrscheinlich eher eine Katzenperson okay uh du tust Sie haben einen Lieblingsort für Ferien, ich liebe das Meer, also habe ich kein Pre, Sie kennen einen genauen Lieblingsort, aber definitiv bin ich mehr für das Meer, okay, ähm, was bevorzugen Sie Ringe oder die Bar im Allgemeinen, für die ich Ringe sagen würde das gleiche für das gleiche für die einfache Tatsache, dass Sie im Allgemeinen mehr Dinge an Ringen tun können, aber auch andere Dinge, aber Sie wissen, dass sie Ihnen eine größere Auswahl an Dingen bieten, die Sie tun können, wenn ich zum Beispiel zwischen dem Kauf einer Bar wählen musste oder Ringe für jetzt kaufen Ich werde definitiv Ringe kaufen, okay, großartig, ähm, hast du einige Athleten, denen du in den sozialen Medien folgst und zu denen du aufschaust oder die du als Inspiration verwendest? Eigentlich folge ich vielen Menschen und es ist schwer zu sagen, welche Eine, die ich bevorzuge, kann ich Ihnen sagen, dass ich mit der Entwicklung ziemlich zufrieden bin von Calisthenics für Bedenken, die Sie italienischen Athleten sehr gut kennen, weil ich viele Videos sehe, die von ihnen kommen, und ich sehe , dass sie wirklich versuchen, etwas Neues zu bringen, ähm, was ich sehen möchte, eigentlich will ich Um jemanden zu sehen , der neue Dinge hervorbringt, die wirklich immer wieder die Grenzen überschreiten und dann nicht nur platzieren, dann wollen wir mal so etwas sagen, mit dem gleichen Zeug, das immer mehr übt. Ich möchte sehen, dass du weißt, dass neue Dinge in Ordnung gebracht werden, oder? haben ein Lieblingsbuch, dass Sie empfehlen möchten, oder dass Sie nur kann ich sagen möchte mein Buch sagen, weil Sie es wissen gut sein, werde ich ehrlich habe ich ich zu sagen, habe ich nicht eine Person bin, die tatsächlich viel liest uh i Ich habe nur sehr wenige Bücher in meinem Leben gelesen, also ist es ziemlich seltsam, dass ich eines geschrieben habe, also warte ich schon. Ich kann dir so etwas sagen. Ich liebe den Herrn der Ringe und ich habe auch das Buch, aber ich weiß es wirklich nie Lesen Sie die ersten Seiten wie 100 Seiten und dann war ich wie wow, ich liebe t Sein Ding, aber mein Gehirn explodiert gerade auch viele Namen, also würde ich so etwas empfehlen, nur weil ich die Geschichte liebe oder ich kenne auch die Geschichte früherer Bücher wie Silmarillion, aber ich lese sie nie, also kann ich meistens vorschlagen Die Geschichte und nicht die Bücher, die cool sind, hatten wir bis jetzt nicht. Jemand, der ein Buch empfiehlt, das Sie vorher nicht gelesen haben. Das ist interessant. Haben Sie einen Lieblingsfilm, den Herrn der Ringe, aber gut, außer von dort Ich habe diese Frage bereits beantwortet, bevor nein ähm, ich kann wirklich nicht daran denken, ich kann wirklich ehrlich denken, ähm, na ja, vielleicht definitiv Rächer, Rächer und Spiel. Ja, ich habe es wirklich geliebt. Ich bin mehr für diese Art von dir von uh filmen im allgemeinen hübsch du weißt uh energiegeladene filme wie auch ich erinnere mich vor jahren ich liebte auch das erste mal furus dann als es wie transformatoren wie dinge wurde wie es war oder übertreibe dinge vielleicht war ich wie komm schon das ist nicht so muc h du weißt echt, aber ähm im Allgemeinen ja Filme wie dieser, also ist der Herr der Ringe für mich die Nummer eins, aber dann kann ich in den meisten sehen, dass die neuesten Filme definitiv Avengers Awards sind, all die Wunderfilme waren wirklich erstaunlich für mich okay schön ähm ja das beste Calisthenics-Event, das du jemals gut besucht hast Ich habe die erstaunlichen Erinnerungen an die erste Weltmeisterschaft, an der ich teilgenommen habe, die eigentlich die zweite war, ähm, ich wurde über Youtube zum ersten eingeladen, aber für Für mich war es so seltsam, dass es so war, als wäre es eine gefälschte Nachricht, also habe ich nicht geantwortet, dass ich sie nicht präsentiert habe, aber es war tatsächlich die erste, also war es so, als wäre ich ein Idiot und so sagen sie stattdessen, als ich das zweite Mal dort war, weil ich die Videos des ersten Wettbewerbs gesehen habe, war ich wahr, so dass das äh ja, ich mag ähm erstaunliche Erinnerungen, weil es für mich so war, als wüsste man, dass man an einem teilnimmt träume wirklich, weil ähm in jenen Jahren, die 2012 waren, ähm enics fingen an, groß zu werden, aber in Italien war es wirklich immer noch eine sehr kleine Sache. Außerdem weißt du, dass wir keine sozialen Interaktionen wie jetzt hatten und ähm, also schienen die, die du zumindest auf Youtube-Videos gesehen hast, so weit von dir entfernt zu sein Ich erinnere mich an diese Szene, in der wir waren, wie ich und mein Freund, ähm wie spät im Vergleich zu anderen Ankünften am Flughafen, also brachten sie uns zum Abendessen ins Zimmer und sofort sahen wir wie alle, die wir alle zusammen Videos sahen so war es wie ich weiß nicht, es wie sehr sehr seltsam war, aber in einer sehr positiven Art und Weise, so dass das die beste Erinnerung ist i zu einem Freiübungen Ereignis im Zusammenhang haben auf jeden Fall nett um ja und dann die letzte Frage, wie wäre, was wäre Ihre Nachricht an die Calisthenics-Community im Moment um die Nachricht, die ich behalten möchte, ist, sich Zeit zu nehmen, um Fortschritte zu machen, weil Sie keine Eile kennen, aber gleichzeitig würde ich vorschlagen, immer, wenn Sie wissen, dass Sie immer etwas anstreben du weißt mehr Um keine Grenzen zu haben, wissen Sie, setzen Sie keine Grenzen für Sie, auch wenn Sie wissen, dass Ihre Gedanken niemals glauben, dass ich in der Lage sein möchte, 50 Klimmzüge zu machen. Setzen Sie keine Grenzen, gehen Sie einfach so, wie ich will so viele Chef möglichst viele Klimmzüge zu tun, kann ich um und die Zeit so nehmen, aber Ihre Reise als eine unendliche Reise sehen, dass Sie Sie nicht einmal wissen, wo so und streben, die danach streben, zu erreichen Unendlichkeit führen können, dass die Eine großartige Nachricht, um dies zu beenden. Und ja, für die Leute, die sich jetzt für dich interessieren, wie können sie mit dir in Kontakt treten ? Wie finden sie dich gut? Sie finden mich definitiv auf Instagram bei Mateo Dell oder gut auf Youtube. Mein Benutzer ist die mit oder gut auf facebook ii füge immer hinzu, dass du die informationen unter meinen youtube videos kennst, damit sie alles in den beschreibungen finden können okay wir werden auch alle links unter diesem video einfügen also für leute uh wer will Finde dich auf Youtube auf Instagram usw. Sie können dich dort finden und du bietest auch Coaching an h ist etwas, an dem vielleicht ein oder zwei der Zuhörer interessiert sind. Wer also wie die passende Person für Ihr Coaching ist, gibt es eigentlich nicht. Sie kennen Leute, für die jeder geeignet ist, weil ich Anfängerprogramme oder Super-FortgeschritteneProgramme für mich mache Es ist kein Problem, also kann mich jeder kontaktieren, okay, also ja, wenn du an deinen speziellen Trainingsratschlägen und Trainingsmethoden interessiert bist, würde ich dir empfehlen, die Links in der Beschreibung zu überprüfen, auf der du dein Youtube findest usw. Die Leute fragten auch: Ja, kannst du vielleicht englische Untertitel unter deinen Videos hinzufügen? Im Allgemeinen mache ich es im Allgemeinen. Ich mache es, weil du wichtige Videos kennst. Manchmal fragen sie mich, ich schreibe einen Status auf Instagram auf italienisch, wenn ich manchmal keine Untertitel hinzufüge , dann nur, weil die Nachricht mehr mit der italienischen Community für diese bestimmte uh du weißt uh Geschichte verwandt ist, vielleicht das nicht im Allgemeinen, aber im Allgemeinen für youtub Die Videos für Sie wissen etwas über das Training. Ich füge immer großartige Untertitel hinzu. Ja, also gehen wir zu Ende. Vielen Dank an alle, die das gehört haben. Es ist über eine Stunde her. Ich weiß es wirklich zu schätzen, wenn sich jemand so viel Zeit nimmt Hören Sie uns viel zu. Vielen Dank an Sie, Kumpel, dass Sie sich die Zeit genommen haben und hier sind. Ja, wenn Sie diese Serie fortsetzen möchten, geben Sie uns einen Daumen hoch. Teilen Sie sie mit jemandem, der sie verwenden kann. Kommentar, der als nächstes interviewt werden sollte und mateo, du kannst die Folge beenden und noch einmal großes Dankeschön, dass du dies möglich gemacht hast. Danke, dass du wieder eingeladen hast und danke an alle, die uns zuhören, tschüss Jungs.


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