Unser heutiger Gast ist ein lebender Super-Saiyan, der beeindruckende Athlet Mike Smart. Wir sprechen über seine Calisthenics-Reise, seine Freundschaft mit Daniels Laizans, Anime, Verletzungen, Steroide und seine Gewohnheiten für seine unglaubliche Körperstatur. | MIKE "THE SAIYAN" SMART | Ernährung, Verletzungen & Tipps | Interview

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von Philipp Hülsdonk Dezember 12, 2020

MIKE "THE SAIYAN" SMART | Ernährung, Verletzungen & Tipps | Interview | The Athlete Insider Podcast #31

 

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Der Text zum Interview (automatisch & maschinell übersetzt):

und dann ging ich mit ihm in die sauna und wir waren da drin und ein kerl kam buchstäblich herein und sagte hey jungs was nimmst du, weil ich es war und jake ich war mager bei jungs und er kam mit diesem du weißt schon bodybuilder rein Stil und wir waren genau wie äh, was Gorillas im Insider-Podcast der Athleten von gornation willkommen heißen. Mein Name ist phil und der heutige Gast ist der echte Super Saiyajin, ein extrem besonderer, stark zerrissener Athlet, und ich freue mich sehr , Sie auf dem Showmike begrüßen zu dürfen klug, wie geht es euch, Jungs, was ist los , Phil, ja, danke, dass du dir die Zeit genommen hast, ähm, schon seit wir diese Serie gestartet haben, haben einige Leute nach dir gefragt und was für mich ziemlich lustig war, war, als ich dich gefragt habe, ja, können wir ein Interview machen sind Sie für ein Interview auf Sie Sie waren, wie ich nicht, wie Sie die anderen Athleten bin ich weiß nicht, warum Sie ja, was Sie tun wollen, was, was es war, dass über es ist gut im Grunde um uh, es ist mehr mit wie zu tun ist, wenn Ich sah mir die Athleten an, die interviewt wurden d und wenn Sie sich ansehen, wissen Sie, dass CaliAthleten und sich selbst alle einen Titel haben oder dass sie es geschafft haben, auf irgendeine Weise zu konkurrieren , oder Sie kennen wirklich eine Art Trainingsprogramm oder so etwas, das das einzige ist Grund, warum ich irgendwie in Ordnung war Ich bin kein Wettkampfsportler, aber sicher, ja, okay, also magst du es, wenn du dich präsentierst, du bist kein Profisportler oder wie ein Leistungssportler. Nennen wir es vielleicht so, ja, ähm, wie geht es dir? Präsentieren Sie sich jemandem, der Sie nicht gut kennt. Ich mag es, die alte Art zu tun, nicht wirklich zu sagen, wer ich bin oder was ich bin, wenn ich mich vorstelle, weil es die Leute dazu bringt, bestimmte Dinge zu denken Nehmen wir bestimmte Dinge an und ja, es ist so, als würde ich dann sagen, dass ich ein nicht professioneller Athlet bin , der über soziale Medien arbeitet, und ich sehe aus wie eine AnimeFigur. Es ist schwierig, das den Leuten zu erklären, also ich Stell mich einfach so vor wie es ist und dann, wenn sie mehr wissen wollen Über mich stellen sie Fragen, aber alle, die ich bin, sind nur schlau, okay, gut, nett, ähm, ja, und so ist dein vollständiger Name, denke ich, Michael schlau, richtig, ja, das ist gut, ja , viele Leute wissen nicht wirklich, dass es einfach sofort gleich ist Ja, weil ähm, ich dachte lange Zeit, dass du wie ein Spanier bist. Ich wusste nicht , wie du diese Englischkenntnisse hast. Wenn du auf deinen Akzent hörst, wie du bist, sprichst du Englisch, das ist so, als ob ich direkt weiß, dass du kein Spanier bist. Ja, und so ist es für einige Leute, die ich gemacht habe, verwirrend. Weißt du, norden yeah norden von yeah, ich habe Videos mit ihm gemacht und in diesen Videos hat er offensichtlich einen Knaller Publikum Ich habe Spanisch gesprochen, ja, und es gab ein bisschen Debatte im Gespräch in den Kommentaren, aus denen ich stammte, was irgendwie Spaß gemacht hat. Du hast also gesagt, dass du seit 18 Jahren in Spanien lebst, ungefähr ungefähr 18 Jahre Ich kann mich nicht genau erinnern, aber ja, ich würde so etwas sagen und ja, lass es Beginnen wir mit den harten Fakten, die die Leute immer fragen, wie alt du bist. Ja, okay, ich bin 29 und ich schätze, der nächste wird über meiner Größe und meinem Gewicht liegen, ja, das ist es, ja , weißt du? Ich meine, ich habe erst kürzlich von einem Freund in Italien erfahren, dass mir sowieso gesagt wird, dass ich sechs Fuß groß bin und ungefähr 73 Kilo wiege. Manchmal lasse ich fallen, manchmal nehme ich ein oder zwei Kilo zu Aber ich bleibe dort, okay, und kennst du die Zentimeter von sechs Fuß ? Oh, ich denke, es ist 180 181, okay, ja, das ist das, was mir gesagt wurde, ist eigentlich nicht üblich, sechs Fuß und Zentimeter, nur um sicherzugehen, ja, 182 183 sogar ähm Okay, ich bin nur einen Zentimeter kürzer, sechs Fuß. Du gehst in Ordnung. Das ist wirklich ärgerlich, jetzt wo du sagst, dass es nervig ist. Ja, aber immer noch wie bei Kraftsportlern, das ist ähm, ich würde sagen, zumindest überdurchschnittlich. Was das Gewicht angeht, würde ich sagen, dass es einige ziemlich schwere Jungs gibt, ja, besonders y für Wiederholungen und Statik yeah yeah wie du hauptsächlich ähm, was ist dein Körperfettanteil, das ist die letzte Frage, die die Leute stellen, wenn ich dir sage, dass ich nicht genau weiß, aber ich kann mir vorstellen, dass es von acht bis zehn ist, es ist ähm, tatsächlich würde es genauer sein Sei sieben vor zehn, weil das ein bisschen mehr Fehlerquote gibt, aber ja, es sind das ganze Jahr über etwa sieben bis zehn Prozent. Je mehr ich trainiere, desto niedriger wird die Zeit, die ich abhebe und je mehr ich mich entspanne, desto höher wird sie Ziemlich offensichtlich, okay, aber ich lasse es nie zu weit gehen. Okay, und ähm, lass uns auf die Frage zurückkommen , wo du geboren wurdest. Was war dein Herkunftsland ? Ich muss tief durchatmen, also war ich es geboren in singapur wow yeah uh ich wurde in singapur geboren war ich habe dort sechs jahre gelebt, also bin ich im alter von sechs Jahren nach Großbritannien gezogen und habe dort drei jahre gelebt und bin dann nach spanien gezogen okay und dein akzent kommt was ist es ist es du bist es englisch britisch ich denke es ist neutral es ' Es ist in Ordnung, es ist neutral, ähm, es ist das Englisch meiner Mutter und das Englisch meines Vaters, also habe ich eine seltsame Mischung aus beiden, okay, aber es ist cool, ich mag keinen Akzent wie einen englischen Akzent wie Leute mit dem zu verwechseln, okay, mach es okay, ähm und ja, wir sind hier in einem Calisthenics-Podcast, ähm, wie die Frage, mit deiner Geschichte mit deiner Persönlichkeit usw. zu beginnen. ähm, wie bist du mit Calisthenics in Kontakt gekommen? Street Workout Eigentlich hatte ich vor dem Street Workout sehr lange trainiert. Früher habe ich Rugby gespielt, bis ich 19 Jahre alt war. Ich habe es ziemlich ernst genommen. Aufgrund von Verletzungen musste ich aufhören. In dieser Zeit war ich auch gut fällig Zu Verletzungen wurde mir gesagt, weil es meine erste Hernie war, die ich stoppen musste oder ich im Rollstuhl landen kann, also entschied ich mich für etwas weniger wirkungsvolles ähm, ich ging in mehr Bodybuilding-Training, aber das war langweilig für mich ähm und Also fing ich an, Muskeln aufzubauen k, weil ich gerade einige in einigen CrossfitVideos gesehen habe und dachte, das wäre irgendwie cool, also habe ich versucht, das herauszufinden, und ich konnte es einfach nicht herausfinden, aber dann klickt die Übersetzung der Fähigkeiten von Hand auf Muskelaufbau Es ist die gleiche Art von Bewegung, nur in umgekehrter Richtung. Ich habe es ausprobiert und dann ja, die Droge der Euphorie, deinen ersten Zug freizuschalten. Das war für mich wie der Beginn von Cali, okay, und das war was für ein Jahr oh ähm, das war wie vor acht Jahren, vor neun Jahren, okay, also wäre es gewesen, als ich vor ungefähr neun Jahren mit Rugby aufgehört habe. 20 21 uh 19 20. okay, wow ähm, ja, Muskelaufbau war die Bewegung, die dich aus dem Raus gebracht hat Fitnessstudio Ja, nennen wir es, es war ja, es war der Umzug, der mich in einen Park brachte, und ich hatte keine Ahnung, was für eine Straßenarbeit ich war, als wir das machten, denn selbst als ich gefragt wurde, hey, hast du Workout gestreamt, war ich wie ja, ich habe in der Schule trainiert Straßen, von denen ich nicht wusste, worüber sie sprachen, sollten wir trainieren, ist gemeines Training Auf den Straßen gibt es ja auch Bars hier draußen, aber dann bin ich in die Community gekommen und es war ein Game-Changer, okay, und du nennst es ein Street Workout, weil in Spanien die uh Calisthenia uh yeah ist und ich glaube nicht Ich denke, es liegt daran, dass es auf Spanisch keine direkte Übersetzung für ein Straßentraining gibt, wie es buchstäblich ein Training auf der Straße wäre, also bleiben sie einfach bei Calisthenics, okay, okay, das ist ja, sie verallgemeinern alles, es ist nur Calisthenia, okay, verstanden, ähm und ja Nach dem Muskelaufbau ähm, was war der Zug oder die Ziele, die dich am Laufen gehalten haben? Der einzige Zug, der es brauchte , um es zu glauben oder nicht wie ein Jahr für mich zu bekommen, war der Handstand-Push-up, der mein nächstes großes Ziel war, war der Handstand Push-up uh ich liebe diese Bewegung einfach, ich wollte es wirklich tun und das ja , das hat lange gedauert , weil ich zuerst den Handstand bekam, dann lernte ich, wie man das Gleichgewicht des anderen kontrolliert , aber nach dem Muskelaufbau war es definitiv der Handstand Push-up, der wie der war Die nächste Kraftbewegung, die ich freischalten wollte, war in Ordnung. Hattest du zuerst Probleme mit dem Gleichgewicht oder war der Handstand für dich einfach? Ich meine, ich hatte eine Menge Grundarbeit, als ich Rugby spielte. Eine Sache an meinem Rugby-Training war ich Priorisieren Sie immer die Schulterkraft vor der Brustkraft, weil Sie im Sport nicht wirklich viel Dehnungskraft brauchen, aber Sie brauchen viel Schulterkraft, also habe ich viele militärische Drucke gemacht , wenn es um den Kraftaspekt ging Ich hatte keine Probleme, aber wenn es um das Balancieren ging , ist es völlig anders, wenn man herausfinden muss, wie man balanciert, ohne auf Gymnastik Bezug zu nehmen. Ja, und es war eine Menge autodidaktischer Aufnahmen, die man sich beim Vergleichen ansah Der Prozess, wie es gelaufen ist, ist in Ordnung. Weil wir so sind, als hätten wir viele Fragen zu Ihren Handstandfähigkeiten erhalten. Weil es die Leute zu beeindrucken scheint und wenn ich es höre, wenn ich es richtig höre, ist es das erste Mal Unser erster Rat ist, sich selbst zu filmen , um zu vergleichen, und Sie überprüfen Ihre Technik, Ihre Form usw. und ähm, das wäre tatsächlich der zweite Schritt. Der erste Schritt für mich wäre, eine gute Grundlage zu entwickeln, eine gute Basisstärke, weil es der Handstand an sich ist Es ist nicht wirklich so anders als bei jeder anderen Form von Liegestützen. Ich meine, es ist eine fortgeschrittene Form von Liegestützen, wenn man darüber nachdenkt. Der Schlüssel dazu wäre also, ein ausreichendes Maß an Schulterkraft zu entwickeln, wenn wir reden Über die Schulterkraft Ich spreche nicht nur über die Muskeln, sondern auch über die Bandstärke, denn wenn es um Calisthenics geht, ist es umso einfacher, je stärker Ihre Bänder und Gelenke sind, sonst treten Probleme auf Dann wäre es der erste Schritt, sich auf Techniken zu konzentrieren, so dass es der erste Schritt ist , ein gutes Maß an Kraft durch einfache Arbeit zu haben, denn dann haben Sie es, ich denke gerne daran, da Sie mehr zu tun haben, als ich im Bodybuilding meine, sie haben das c getan Im Vergleich dazu hast du Ton und dann formst du, was du willst, aber du machst mit deinem Körper für mich in Cali. Je mehr Basisarbeit du machst, desto mehr kannst du ausprobieren, wenn du willst. In meinem Fall hatte ich viel Ich habe viele Liegestütze gemacht, was wirklich dumm und einfach klingt, aber ja, viele Liegestütze mit diesen Workouts und dann langsam einfach in den Handstand einbauen und es glauben oder Nicht Zeit, ja Zeit, es ist eines dieser frustrierenden Dinge, aber der Fortschritt, den ich in Cavi gefunden habe, ist am Anfang ziemlich linear und sobald diese Verbindung zwischen Ihrer Stärke und Ihrem Können auf Basisebene hergestellt ist , können Sie dies plötzlich einfach tun viel mehr, das wäre mein Rat , eine gute Grundlage zu bekommen und sie dann so weit wie möglich zu verfeinern, denn das ist wirklich interessant, besonders in der heutigen um Social-Media-Welt für Calisthenics-Athleten, in der jeder nach drei Monaten einen vollen Planche hat und es eine ist Viele wirklich harte, hohe Standards , keine freien Tage, keine Ruhe. Weißt du, ja, ich denke tatsächlich, dass das in Bezug auf Training und Fitness an sich irgendwie giftig ist. Die sozialen Medien helfen nicht, ich kann es dir von einem persönlichen Standpunkt aus sagen Es ist wirklich nicht das, was ich meine, besonders wenn man anfängt, Athleten zu sehen, die jedes Mal, wenn es das Grundkonzept eines jeden aufhebt , um mit seiner eigenen Geschwindigkeit voranzukommen und auf seinen eigenen Körper zu hören und seinen eigenen zu tun, ständig einen Schritt nach oben zu machen Was ja, ähm, ständig Leute mit dem nächsten Schritt zu sehen, ist schwierig, sich zu beruhigen und nicht so zu sein, als müsste ich trainieren. Du musst dich verwandeln. Ich muss trainieren, aber ja, ich weiß, was du meinst, weil die Leute immer gefragt haben, wie lange es gedauert hat Du machst nur Grundlagen, ähm, als du angefangen hast, wie lange habe ich nur Grundlagen gemacht, was, weil ich vor langer Zeit angefangen habe, als ich angefangen habe. Ich meine, wenn du wie alte Wettbewerbe von 2013 bis 2014 aussiehst, waren die Fähigkeiten ziemlich niedrig, ähm, wir waren es nicht reden wie verrückt mov es oder so etwas, also waren meine Prioritäten nicht das Planen oder so etwas , als würde ich eher so denken , als ob ich nicht wüsste, ob du die Barbaren kennst. Ja, wie damals, ja, das war irgendwie so Wie ich damals meine Einstellung zum Training war, war, dass ich wirklich nur an verrückte Zahlen und Wiederholungen dachte, okay, anstatt an verrückte Fähigkeiten, weil es zu diesem Zeitpunkt noch nicht einmal Teil des Spiels war, sondern nur ein Nebeneffekt, wie es zu versuchen war Aus dem hinteren Hebel oder dem vorderen Hebel und es funktioniert einfach oder ja, ja, im Gegensatz zur Gymnastik denke ich, dass das eine am Street Workout, wenn man so etwas auszeichnet, darin besteht , auf die nächste Stufe zu gelangen, einen neuen Zug zu bekommen, ist sehr emotional Was ich sehen kann, ist, dass es so ist , als ob ich meine, deshalb hast du wie in der südamerikanischen Gemeinschaft, als hättest du gewusst, dass alle nach dieser 720 schreien, als hättest du Tony, ähm, Tony Muscle Up. Ja, ja, er ist verrückt nach der Energie, die er bringt und wenn du geht an Wettbewerben Sie einfach die Energie sehen und es ist es sehr emotional ist so, wie Sie neue Dinge zu entsperren um während wie ich Gymnastik würde sagen, viel mehr ist formularbasierte Sie gesagt, wenn Sie zum nächsten Schritt gehen gehen während Beim Cali oder Street Workout würde ich sagen, dass du es fühlst. Ja, du fühlst dich bereit. Du weißt, dass du eine Progression versuchst. Du bist wie. Oh, das war einfach. Ich werde jetzt die reale Sache ausprobieren. Okay, das ist wirklich interessant, weil ähm Es scheint wirklich ein gesunder Ansatz zu sein, Ihre Bänder und Ihre Anwesenheit nicht zu opfern, um einen schnellen Fortschritt und einen schnellen Plan zu erzielen, den Sie auf Instagram posten können. Ja, ja, ich bin auch am anderen Ende dieses Spektrums, weil ich ‚ist auf beiden Seiten in Ordnung Sie wissen , zu verstehen, was es bedeutet, Sie müssen nur wissen werden, wie ich ihn sah es tut so ich werde es tun, ja, und dann wird, wie ich sah ihn, es zu tun, aber er ist auch völlig anders zu mir, er hat einen anderen Ausbildungshintergrund er hat andere Ernährung er hat alles anders er ist nicht vielleicht er hat es nicht mit Verletzungen zu tun nicht zu vergleichen ja bleib bei dem was du tust willst du uns mehr über diese Phase deines Lebens erzählen, als du diesen Vergleich mit anderen gemocht hast, weil ich denke es ist ziemlich schwer ähm Wenn du wirklich so bist, hast du hohe Standards für dich selbst, aber du siehst immer noch alle anderen Athleten, die auf einem wirklich hohen Niveau auftreten und schnell Fortschritte machen. Ja, ich meine, was ich den Leuten geben könnte, die das fühlen Genauso gut ist es definitiv eine Lernkurve. Es ist nicht etwas, das Sie einfach sofort anklicken, und Sie sind wie alles, was ich mit Erfahrung herausgefunden habe, dass es eher so ist, wie wenn Sie letztendlich nur Ihr Leben leben und du erkennst, dass die Dinge, die du siehst, wenn du sie nicht siehst, du immer noch solche Dinge tun würdest , das ist die größte Frage, die ich mir zu stellen versuche, wenn ich etwas sehe und ich bekomme das Gefühl, oh, ich muss tun, muss ich tun halte mich für eine Sekunde an und denke okay, Alter, das ist es, was ich getan hätte, wenn ich es nicht gesehen hätte, als ich mich ehrlich mit dieser Frage beantwortet habe. Dann kann ich sagen, dass du dann herausfinden wirst, ob du es wirklich wirklich willst Tu es oder du setzt dich nur unter Druck, weil du gesehen hast, wie jemand anderes es getan hat, und es ist ehrlich zu dir selbst, weil es die Hälfte der Zeit einen Teil davon ignoriert und nur dafür sorgt, dass du die Showmanier-Seite von Dingen kennst, von denen du weißt, wie ich es meine Ich meine, es ist ein seltsamer Vergleich , aber es ist ein seltsamer Vergleich. Ich erinnere mich, dass ich auf Instagram ein sehr cooles Video gesehen habe, das nichts mit Calisthenics oder so etwas zu tun hatte , aber es ist die gleiche Mentalität, es ging um die Playstation 5. wie alles ausverkauft war jeder verrückt wurde jeder wurde ununterbrochen verrückt, bis ein Typ herauskam und sagte, du wartest nur, es wird in ein paar Wochen herauskommen, es muss und es war genau so, ehrlich, wenn du du k Stellen Sie sich jetzt die Frage, ob Sie wirklich davon betroffen sind und ob Sie dann etwas dagegen tun, wenn Sie es nicht tun, dann machen Sie einfach weiter, was Sie tun, denn Ihre Rate wird immer bessere Ergebnisse erzielen und wenn Sie zurückblicken und du siehst dir all die anderen Athleten da draußen an, die Dinge getan haben und in ihrem Sport wirklich weit gegangen sind. Viele von ihnen neigen dazu, einfach bei sich zu bleiben, besonders wenn es darum geht, dass du dich auf das vorbereitest, was sie veröffentlicht haben oder auf welchen Inhalt sie veröffentlicht haben Sie wissen nicht wirklich, dass Sie Dinge öffentlich ankündigen oder dass Sie zu viel darüber reden. Sie bleiben einfach bei sich. Sie bleiben auf ihrer eigenen Spur. Wenn sie es dann veröffentlichen, wird Ihnen klar, dass das sein Ding ist, also möchte ich es zusammenfassen Alles was ich meine, wenn du dir die Athleten ansehen willst, die du bewunderst, wirst du sehen, dass viele der Athleten, die du bewunderst, dazu neigen, Dinge auf ihre eigene Weise zu tun , sie versuchen nicht, den nächsten Kerl zu kopieren, den ich meine, es ist schwer auf instagram beca Verwenden Sie Sie wissen, dass Sie die Post-Sache haben, bei der jeder den gleichen Post macht oder was auch immer es ist, aber in Bezug auf das Training äh, ich meine, ich kann sagen, wenn ich weiß, dass niemand wirklich das tut, was alle anderen tun, halten sie sich an ihre eigenen Waffen, die sie halten eigenes Spiel und sie sind sehr ehrlich zu sich selbst, wenn es darum geht, wie man Fortschritte macht. Ich denke, es kommt auf die Erfahrung an. Ja, man weiß auch ein bisschen, wie weit man gehen kann, wie weit man es wirklich bringen kann und wenn es wirklich geht ist das, was du tun willst , das stimmt und es erinnert mich auch an das, was ich nicht weiß, ob du diese Bilder kennst oder etwas, wo jemand hinter jemand anderem läuft und es heißt, wenn du dich auf den Fokus der Gewinner konzentrierst auf sich selbst und die anderen konzentrieren sich auf Gewinner, die Sie kennen wie ähm, wenn Sie jemanden im Sinn haben, werden Sie nicht die Energie und den Fokus darauf legen, Ihren eigenen Stil zu entwickeln, indem Sie genau die innere Stärke finden und ähm ja, besondere Dinge, die Sie mögen, denn wann in t Das Ende des Tages, an dem das Laufwerk von Ihnen kommt, wenn Sie feststellen, dass Sie das Laufwerk von jemand anderem finden, kann es irgendwann verblassen. Ja, weil ich meine, wenn es darum geht, nach Idolen zu suchen oder nach Menschen zu suchen, die immer danach suchen kommt und geht ja es kommt aber wenn du ja genau wenn du nach dem Inneren suchst, das immer bleiben wird, ist das wahr, das ist wahr, das sind weise Worte, ja, ich denke, die Leute werden es zu schätzen wissen, was mich an deiner Meinung über das interessiert Frage: Was denkst du, macht dich so erfolgreich wie du bist? Ist es deine Trainingsmethode? Ist es deine? Ist deine Persönlichkeit? Ist es deine Genetik? Was macht dich in deiner Karriere als Athlet als Influencer, den du kennst, erfolgreich? ähm, dass ich eine ehrliche Antwort meine, diese Frage wäre, es würde von den Leuten abhängen, die mir folgen, denn am Ende des Tages bleibe ich fest bei mir selbst. ähm, wenn ich es nur etwas zuschreiben würde, das ich bin Ich würde sagen, es war die Tatsache, dass ii d o Dinge, die ein bisschen anders sind als alle anderen und die zum Beispiel die Anime-Sache, die die Anime-Sache mit vielen Leuten sprechen könnte. Ich denke, das ist etwas, von dem viele Leute wissen, dass man es überall im Training sieht. Irgendwo gibt es ein bisschen von Anime in jemandem in den meisten Bereichen des Trainings ähm vielleicht der Stil der Haare diese Art von Sachen, wenn überhaupt, würde ich definitiv sagen, der Körperbau mein Körperbau ist definitiv etwas, das wahrscheinlich meinem Wachstum zugeschrieben wird, ähm mehr als alles andere, weil ich ' Vor langer Zeit hasste ich immer die Idee, einen Körperbau zu haben und nicht sportlich zu sein oder den Körperbau nicht zu zeigen. Sie wissen, was ich meine, wenn Sie Ihren SuperSuperhelden-Körperbau haben, dann tun Sie zumindest bis zu einem gewissen Grad Superhelden-Dinge oder versuchen Sie es zumindest Ja, weißt du nicht nur, dass du einen Körperbau hast, um einen Körperbau zu haben, weil das nicht gerade geistig gesund ist, aber ähm, ja, wenn es wahrscheinlich mein Körperbau wäre, weil es nicht war, als ich zum ersten Mal auf die Bühne kam ne Ich denke, super schlanke Körper waren nicht gerade normal für die Calisthenics. Es war eine Art Bodybuilding-Sache, als man jemanden sah, der wirklich schlank war. Es war nicht normal, jemanden zu sehen, der wie ein Manchester-Typ aussah, der Cali tat, denke ich max true ist einer der anderen Typen, die den Körperbau von Männern gemacht haben. Ja, ja, ja oder so. Ja, er hat vor einigen Monaten einige Bodybuilding-Wettbewerbe durchgeführt. Ja, ja, Sie werden feststellen, dass es nicht so ist, als gäbe es einige Athleten Das hat wirklich gute Körper und Calisthenics und es gibt einige, die das nicht tun, aber ich denke, es ist definitiv die Sache mit dem Körper, okay, mehr als die Fähigkeiten. Es sind definitiv nicht die Fähigkeiten, weil es einige wirklich geschickte Leute gibt, die interessant sind, dass du das denkst, aber ähm Ja, ich werde später darauf zurückkommen. Ähm, glaubst du, jeder kann den Körperbau haben, den du hast? Ja oder Nein. Ich meine, es ist unmöglich zu sagen, wie die Leute aufgrund der Genetik aussehen werden Ich kann mit Sicherheit sagen, dass es wahrscheinlich Leute gibt, die aufgrund der Knochenstruktur besser aussehen als ich, weil ich meine, als ich im Körperbau der Männer antrat, war ich im ifbb-Amateur und man kann wirklich sehen, dass die Genetik eine Rolle spielt In diesem Sinne können Sie sozusagen so aussehen, als ob jemand dies tun könnte. Meiner Meinung nach ist dies eine sehr schlechte Sichtweise. Es geht eher darum, ein ähnliches Aussehen zu erzielen, das 100 möglich ist. Ja, ich würde sagen, das ist 100 möglich Es ist nicht einfach und es erfordert viel Geduld und ein gewisses Maß an Wahnsinn. Ich würde sagen, es würde mich belügen zu sagen, dass es bei vielen dieser Athleten kein gewisses Maß an Wahnsinn gibt wenn sie auf das höchste Niveau zu gehen, weil ich ct fletcher denke, sagte sie am besten Sie gut zu sein, was Sie tun ja ein bisschen verrückt zu sein, bekam so ist es 100 möglich, aber es ist abhängig davon, wie viel Sie bereit sind, in sie setzen wie Wie sehr sind Sie bereit, die Schmerzen zu ertragen? Für all diese Dinge in Ordnung, wenn wir über Unbehagen sprechen. Wie sieht Ihre typische Woche aus? Wie sieht Ihr Trainingsplan aus? Wie sieht Ihr Beruf aus wie eine normale reguläre Woche? Ich meine, es hat sich ziemlich verändert In den letzten paar Monaten aus zwei Gründen war der offensichtliche die Korona und der nächste die Korona. Meine Unfähigkeit, mich so viel zu bewegen, hat es mir im Grunde genommen schwerer gemacht zu trainieren. Ich war ein persönlicher Trainer, was es sehr machte Es war schwer, mich komplett daran zu kratzen, dass eine typische Woche von mir gegen zwei Uhr wie Mittag trainieren würde, weil es normalerweise die ruhigste Zeit ist und es auch kalt wird, da [__] im Moment ich es wirklich hasse, dass ich trainiert habe Sechsmal pro Woche und die Trennung wäre im Grunde genommen alles, was ich für in Ordnung hielt. Was auch immer nicht müde war, ich gehe jetzt ungefähr viermal pro Woche. Ich gönne mir zwischendurch ein bisschen mehr Ruhe, weil ich mich mit anderen Problemen beschäftige, die versuchen zu beginnen andere meine eigene co mpany etc etc nice ähm ja, ich meine, am Ende des Tages kannst du dein ganzes Leben lang trainieren, musst dich aber auch mit dem Leben auseinandersetzen. Ja, ein typischer Tag wäre, dass das Training an einigen Projekten arbeitet, einige Designideen mit meiner Freundin macht und schaut Nachdem mein Hund gerade nett ist, ist es ziemlich cool, okay, ja, interessant, also machst du jetzt kein Online-Coaching. Ich finde Online-Coaching schwierig zu verstehen , weil ich als Personal Trainer Zeit verbracht habe. Du kennst die Zeit, die ich tatsächlich verbracht habe mit dem Kunden und Sie kennen die Feinheiten jeder Person, wie man sie erfolgreich von Punkt a nach Punkt b zu einer bringt. Es ist für mich nur auf moralischer Ebene wirklich schwierig, nur ein paar Zahlen auf ein Stück Papier zu schreiben, das ich bin Ich kritisiere niemanden, der das tut, weil es alles ist, um seine eigenen zu erreichen, aber wenn ich nicht etwas liefern kann, an das ich voll und ganz glaube , fällt es mir sehr schwer, irgendeine Art von Programm oder Ernährungsleitfaden zu schreiben, weil ich die Person nicht kenne, die das ist es davon bekommen oder ich weiß nicht, welche Ergebnisse sie erzielen werden, und als ich mit dem Personal Training anfing, ging es mir sehr um die persönliche Seite, weil es etwas sehr sehr Schönes ist, wenn Sie es richtig machen, wissen Sie, ob Sie es wirklich können Ändere das Leben von jemandem, wenn du es richtig machst, also kein Problem, keine Programmierung für mich, ähm nicht, bis ich herausgefunden habe, wie man es richtig macht. Okay, hol es dir und in Bezug auf dein Training trainierst du auch Beine oder ist es einfach nicht? Ja, ja, ich muss ähm, ich bin mir nicht sicher, ob du dir dessen bewusst bist. Ich habe einen Leistenbruch nach der Operation. Ja, ich hatte bereits eine Operation. Es kam wieder heraus. Wenn ich keine Beine trainiere Ich leide geistig in Ordnung, es ist so, dass meine Gesäßmuskeln stark mit meinem unteren Rücken verbunden sind. Sie wissen also, ob ich gehe und ich entscheide mich, jeden Tag zu planen oder jeden Tag Cali zu machen, wenn Sie wissen, dass meine Wirbelsäule extrem stark komprimiert ist und ich nicht Ich kümmere mich nicht um meine Beine, die einen Teil des Gewichts von meinem unteren Rücken nehmen. Ich leide. Ich leide definitiv imm Aus diesem Grund weißt du, dass du dich nicht richtig bücken kannst, geschweige denn Calisthenics machen kannst. Okay, es lebt nur an diesem Punkt, also trainiere ich Beine. Ich denke, jedes Set, wenn ich trainiere, mache ich ein bisschen Beine. Ich gehe ungefähr 60, mache es einfach ein bisschen nur um meine beine in bewegung zu halten viel beweglichkeit okay und ähm woher kam es wie ähm, weil die leute auch nach der verletzung gefragt haben um die hernie aussieht es ist eine lange geschichte, die es schon eine weile gibt um das erste mal es kam zustande war im Rugby uh ich habe ein großes Fett angepackt [__] und hätte nicht tun sollen, dass ich sie aufgehoben habe ich war ein bisschen wütend und ich habe ihn angepackt und er war 120 Kilo und es war wow ähm ja es kam von einem Spiel äh, es war keine unmittelbare Sache, es war nur allmählich im Laufe der Zeit, als ich anfing, Schmerzen zu spüren, es wurde immer schlimmer und schlimmer und schlimmer, bis es eines Tages einfach herausrutschte und das war vor ungefähr sechs Jahren und danach waren es zwei Jahre zu tun, was ich konnte und seltsamerweise war es Handstand Handstand war das einzige, was ich c Könnte das nicht wirklich meinen unteren Rücken als Hardcore unter Druck setzen, weil der vordere Hebel, den Sie auf und ab gingen, manchmal auf und ab ging und Handstand ich war, solange ich meinen Kern festhielt, war ich gut und ähm, als ich das in Betrieb nahm In diesem ein Jahr der Genesung hätte ich im Nachhinein wahrscheinlich länger brauchen sollen, weil ich mich ziemlich gut fühlte. Ich war wieder im Training. Alles war in Ordnung, aber meine Wirbelsäule an sich war noch nicht fertig und etwas, was ein Fehler war, trat wieder heraus Aber es ist ungefähr acht Jahre her, dass ich diese Verletzung hatte. Wow, es tut mir leid, dass es an diesem Punkt ist, an dem man sich nicht wirklich beschweren kann. Es gibt keinen Grund, den man zu diesem Zeitpunkt kennt. Lebe einfach dein Leben und versuche so viel wie möglich zu lächeln Sie können Sie sind beeindruckend, weil ich zuallererst nicht wusste, dass Sie wie 29 sagten, dass Sie 29 Jahre alt sind , das ist beeindruckend für mich, wie nein, nein, keine Front, aber 29 Jahre ist es immer, ja, für mich ist es beeindruckend, wie zu sehen Ihr Körperbau Ich dachte nicht, dass Sie 29 Jahre alt sind s alt, das ist eigentlich etwas, das irgendwie lustig ist, weil die Tatsache, dass ich die schicke Route gewählt habe, etwas ist, das in meiner Gegend ziemlich viel passiert, oh Gott, ähm, ich sehe viele Leute in meinem Alter, die viel älter aussehen, weil sie Ich habe beschlossen, einen anderen Weg zu gehen, wenn es um ihren Körper geht. Also ja, wenn ich jünger aussehe, habe ich beschlossen, auf natürliche Weise zu bleiben. Ja, okay, denn das war auch eine Frage, die wir erhalten haben. Es ist wirklich lustig, dass wir einige Athleten haben wo es gefragt wird und ich denke okay ähm ja, aber ich wollte dich trotzdem fragen, weil ich weiß, dass du darüber reden kannst ja du kannst es erklären und ja nimmst du Steroide Ich nehme keine Steroide Ich habe noch nie viel Steroide genommen Die Leute denken, dass ich weiß, dass Sie ehrlich sind, wie es heutzutage ist. Es ist ziemlich [__] seltsam, wenn es um diese Art von Thema geht. Sie haben Filme wie Generation Iron herausgebracht, wo sie ist, und Sie kennen all diese Youtube-Kanäle wie Nadia nicht das, was der andere hat Wenn man so viele Meinungen darüber wirft, wie man Menschen am Ende des Tages beurteilt, kennt man die Person erst, wenn man die Person kennt, die ich meine, man kann sicher nach Zeichen suchen , aber für mich persönlich wollte oder wollte ich sie nie wirklich sehen Das Bedürfnis danach ist, denn wenn ich etwas nehmen würde, würde ich wahrscheinlich sterben, es war schon so schlank, ich meine wie realistisch, ich war wie ich meine, wenn es um solche Dinge geht, wie zum Beispiel groß und schlank zu sein und nicht so groß, ist völlig plausibel Es ist etwas, das du tun kannst , wenn die Größe in die Gelegenheit kommt, wenn du wie diese Masse wirst und so weiter und ja, es ist nur ein wirklich kniffliges Thema, um ehrlich zu sein, es wird im Laufe der Tage noch kniffliger, weil es zuallererst in Ordnung ist Wenn es um Calisthenics geht, habe ich persönlich nicht viel darüber geforscht, aber nach dem, was ich anhand meiner Erfahrungen beim Bodybuilding sagen kann, wäre es völlig uninteressant für das, was ich mache, und ich würde größer werden, was ich nicht tue. Ich möchte wirklich größer werden um und fr om was ich gesehen habe uh und weiß, dass deine Muskelkraft zunimmt, aber deine Bandkraft ist nicht so schwielig. Ich meine Street Workout an sich, also weißt du, dass die Gelenk- und Bandkraft basiert. Ich meine, wie viele Athleten kannst du da draußen sehen, die es gibt Die mageren Jungs, aber dann siehst du, wie sie verrückte Dinge tun und es ist so, als hätte dieser Typ starke Schultern. Ja, du weißt, was ich meine. Ja, dieser Typ hat starke Schultern. Sie sind nicht groß, aber sie sind stark. Ja, und ich habe es mir nur gedacht wäre dumm es wäre buchstäblich dumm an diesem Punkt, weil du weißt, wenn du dich selbst drückst und drückst und dich selbst drückst und deine Muskeln die Kraft bekommen, aber deine Gelenke nicht und dann basieren alle Bewegungen, die du machst , auf deinen Gelenken dann schnappst du einfach nach links und rechts und zentrierst ja, es ist einfach nicht, ich weiß nicht, es ist nicht etwas, das ich für notwendig halte, das stimmt, ja, wenn du es so denkst , ist das wirklich interessant, ähm, ich hatte wirklich, ich musste wirklich lieben whe Als Max Draw mir sagte, dass er gefragt hat, was für Steroide er wie Menschen nimmt, nur wenn er genau das tut, was er tut. Ja, ich habe gesehen, dass ich dachte, das wäre lustig. Hey Bruder, kannst du mir eins empfehlen? Suche nach einem Freund wissen Sie, wie yeah yeah einen Typen nur ich weiß, dass er mager zu sein, sucht wirklich um eine Art, wie Sie ja nur wissen, dass Sie für einen Freund, es ist uh ja wie ich ein Ding diesen es ist, sagte, wo es wie ist um so Wir mögen, ich sagte, du bekommst so viele dieser netten oder nicht netten oder nicht, es wird einfach super einfach für die Leute, einfach in eine Schublade zu stecken, wie oh guter Körperboom, er ist in der Leistungsankündigung, oh nicht so guter Körperbau, aber er ist stark, dann tun wir es nicht. Ich denke nicht daran, aber Tatsache ist, dass wenn man sich mit American Football beschäftigt, man Linebacker hat, die große Jungs sind, die etwas Körperfett in sich haben. Ja, ich denke, es ist eine gut etablierte Tatsache, die man im American Football kennt PerformanceAnkündigung Drogen, so ist es wie auf der Grundlage des pH-Werts ysique ist ein Missverständnis, ein Missverständnis, bei dem die Leute lächerliche Zahlen herausholen, was auch immer es ist, sie haben nicht unbedingt ein Sixpack. Um den Körperbau mit Ihnen in Verbindung zu bringen, wissen Sie, dass Leistungssteigerung das einfach macht Entschuldigung für sich selbst, nicht du weißt wirklich , dass du in das Training gehst und verstehst, was es ist. Es ist nur eine Ausrede wie oh ja, er ist das. Ja, ich bin in dem maximal wahren Kommentar ziemlich lustig. Eigentlich mag ich es, dass es lustig ist Sorge, ich schwöre bei Gott, dass das Maß an Respekt, wenn es darum geht, Dinge zu Menschen zu sagen , nur langsam abfällt. Ja, es ist nur im Internet. Ich glaube, ich weiß nicht, ob du auch einige Veranstaltungen und ähnliches besuchst. Ich denke das sie sind nicht in den Ereignissen nicht nie wow in Ordnung für den Fall, jeder ist super nett yeah yeah das ist, was ich dachte, ja das ist, was ich dachte, Sie wie wissen auf ein Ereignis, niemand kommt zu Ihnen und sagt Hallo Mike, ich bin phil Sie tun Nehmen Sie Steroide können Sie empfehlen Beende mich oder so, ich meine, niemand tut das, was mir einmal passiert ist, mit Jay Spartan, oh, klein gefleckt und wie, weil wir Freunde sind und als ich in Großbritannien lebte, hasste er es, dass ich so viel trainierte Ich habe es wirklich ernst genommen, wie sieben Tage die Woche ohne Unterbrechung, und du weißt, dass die Verletzungen ziemlich schlimm werden, also war er wie ein Bruder, der mit mir kommt. Wir müssen zur Jungfrau gehen. Wir werden in die Sauna gehen, also ging es mir gut und dann ging es mir ging mit ihm in die Sauna und wir waren dort und ein Typ kam buchstäblich herein und sagte, hey Leute, was nimmst du, weil ich es war und Jake, ich war ein schlanker Kutscher und er kam mit diesem Bodybuilder-Stil herein und wir waren es Genau wie es unangenehm war, weil es auch in einer Sauna war. Wir trugen alle Handtücher wie Ja, ich hatte diese Frage schon einmal, aber unter anderen Umständen war alles in Ordnung, aber immer noch eine schöne Geschichte. Okay, ja, lass uns wieder Leute trainieren bat um , einige Fähigkeiten zu erwerben, wie Sie auch einige fortgeschrittene s machen Kills wie Planche Fronthebel ähm wie ähm, wie stark sollte man für uns sein können oder mit dem Training beginnen wie Attack Planche und ähm Kampfpläne mit Band wie gibt es einige Zahlen, die man sagen kann oder ist es wie eine Basis und danach und was kannst du den Leuten seltsamerweise gut sagen ? Ich würde es nicht mit Zahlen assoziieren, wie ich viele Leute kenne, die super hohe Wiederholungen in Klimmzügen machen können oder was auch immer es ist, aber wenn es darauf ankommt, dass du den vorderen Hebel kennst Eigentlich kann ich das überhaupt nicht. Ich bin tatsächlich einer dieser Leute. Ich kann zum Beispiel Klimmzüge machen, aber aufgrund von Verletzungen kann ich keine Klimmzüge machen und Klimmzüge machen , wenn es darum geht Zu diesen Fähigkeiten würde ich sagen, dass die Zeit zum Weitermachen ist, wenn Sie sich wohl fühlen, als ob es wirklich allgemein und sehr schwer anzuwenden wäre, aber es ist so, wenn es um die Beuge geht, wenn Sie sich nach vorne lehnen und das Gefühl haben, dass es angenehm ist, sie mitzubringen deine Beine rein und du hast nicht das Gefühl, dass du auf dein Gesicht fallen wirst, weil du es getan hast k Jetzt genug Lehnübungen, du hast dein Handgelenk vorbereitet , du hast deine Schultern vorbereitet, um ein bisschen auszusperren, und solche Sachen, du hast ein bisschen von dieser Mechanik , die wahrscheinlich richtig läuft , und du verstehst, dass dies wahrscheinlich der beste Zeitpunkt ist, um hineinzugehen In diesem Bereich ist es sozusagen schwer zu erklären, dass es eher ein Gefühl ist, denn wenn Sie es tun, können Sie genau wissen, wovon Sie sprechen. Sie wissen, wovon ich wann spreche du bist tatsächlich da und du beugst dich vor und deine Füße heben sich ein bisschen vom Boden ab und du bist okay, okay, ich kann meine Füße ein bisschen vom Boden heben , das ist etwas, ja, es ist Pop-Pop, es ist einfach die die Bewegung an sich ausgehend beginnt sich zu entwickeln, weil diese eine Sache ist, ich glaube nicht, dass viele Leute wissen, ist, cali ein zentrales Nervensystem Sport ist es mehr als es ein physischer Sport ist um eine Menge der Zeit, dass ich‘ Ich helfe jemandem mit einer Fähigkeit, die ich immer sagen werde Aal dafür bekomme einen Vorgeschmack Es ist mir egal, ob du es richtig machst, bekomme einen Vorgeschmack darauf, denn einmal, selbst wenn ich dir helfe und du die Bands dort hast, sobald du es gefühlt hast, sobald du einen hast Geschmack für das, was es fühlt sich an wie es richtig etwas im Gehirn zu tun, ich weiß nicht, ob es nur Klicks, aber dann doch, dass das Fortschreiten der Arbeit auf sie scheint es gerade eher wie ein es Ziel, dass Sie zu Fuß in Richtung arbeiten wie Sie kennen das Gefühl, dass Sie auf einen so großen Tipp hinarbeiten, dass Sie einfach versuchen, okay zu versuchen, wie versuchen, nicht offensichtlich nicht gehen und versuchen, eine einarmige Flagge zu machen, wenn Sie noch nie einen einarmigen Handstand gemacht haben wäre ein bisschen übertrieben, aber wie ich meine, wenn Sie, wenn Sie wissen wollen , ob Sie eintauchen können, sich vielleicht lehnen und dann sehen, was passiert, wenn Sie Ihre Arme gerade halten, Ihren Kern gerade halten und Ihre Gesäßmuskeln angespannt sind und vielleicht Ihre Beine beginnen zu dann starten Sie den Geschmack für ihn bekommen und dann gehen Sie in Ordnung, ich kann ich jetzt die Band versuchen kann meine wai legt sie um Oh, das war bequem. Ich kann versuchen, keine Bands zu finden. Es ist immer dann, wenn du gehst. Okay, das war nicht so schwierig, wie ich dachte, ich mache das nächste, okay, also höre ich im Grunde auch deinem Körper zu Es ist ein echter Versuch und Irrtum, besonders bei Cali. Es ist, als hätte ich gesagt, wir haben keine Gymnastik. Ja, wir haben die Vorlage. Ja, aber wir haben nicht die Systeme, die sie verwenden. Glaubst du, das ist der Hauptunterschied zwischen ähm Kelly und Gymnastik 100? ähm das und Alter, wie ich meine, du hast Kinder in der Gymnastik angefangen von einem viel jüngeren Alter und der Schwerpunkt liegt auf verschiedenen Aspekten, sie denken nicht über Stärken oder ähnliches nach, das hochmobil ist ähm ziemlich explosiv, ich denke sie trainieren viel von Plyometrie in jungen Jahren Koordination ist einfach lächerlich für Kinder, da sein Alter ich meine, wenn Sie jemals Kinder in Gymnastikplätzen gesehen haben, ist es nur, dass Erwachsene einfach gehen, huh ja, ich meine, ich habe ein paar Kinder gesehen, die Straddle Punch machen Pressen und sie waren wie fünf w Nun, das hat mich einfach umgehauen. Ich wusste nicht einmal, dass das physisch eine Sache ist. Ja, ich denke, das ist der größte Unterschied darin, dass das Alter, in dem sie anfangen, das ist, dass sie den Umzug so viel früher in sie eingebaut haben, also die ganze Zeit Aspekt ist nur, dass es als Kinder schwer ist, aber Sie sehen es jetzt viel mehr in cali yeah und jetzt das 1820 ich meine uh vitelli uh aus der Ukraine yeah melanie melanic er ist auf einer anderen Ebene und er ist einer der Jungs, die von sehr angefangen haben Sehr, sehr junges Alter. Ja, das stimmt. Das ist interessant. Es gibt auch einen anderen Athleten, der im Interview sagte, dass der Hauptunterschied zwischen Krafttraining und Gymnastik das Alter ist, mit dem ich anfangen soll. Ich denke, es gibt keinen professionellen Turner Wer hat als in einem älteren oder ähm Alter angefangen oder oh Gott, ich denke, es gibt, aber ich kann mich nicht erinnern, dass ich II nicht mögen kann, wenn es keinen Goldmedaillengewinner gibt, der nicht so viel ist, wie ich sagen kann war wahrscheinlich ähm kompetent aber ich würde sie nie wie ein reinstecken Gymnastischer Wettkampfsinn, denn nach allem, was ich jetzt sagen kann, sind sie alles, was sie alle von einem jungen Alter an anfangen, und sie gehen einfach diesen Weg weiter, aber andererseits gehen sie auch sehr früh in den Ruhestand. Ja, okay, interessant, ähm, lass uns über ein paar Prs sprechen Von dir aus machst du manchmal ein paar Max-Outs. Ja, ähm, Dips, also habe ich seit einiger Zeit keine PRs mehr für gewichtete Sachen gemacht, wegen meines Rückens. Ja, außer für Handstand-Photoshops. Also nur die grundlegenden Sachen. Ja, ich verstehe. Ja, ich würde Sagen wir mit Handstand-Liegestützen, mein PR für Wiederholungen ist, was war es, ich habe es nicht gefilmt, was wirklich irritierend war, aber es war wie 33, ich denke, es war 33. Wow, ja, deshalb hast du mir den Kampf von Youtube geschickt, ja, wann Ich habe dieses Video gesehen. Ich war so, als ob ich das auch machen wollte. Es war ungefähr 33, aber ich habe es gemacht. Ich mache das nicht in einer bestimmten Zeit. Ich sehe, wie viele ich auf einmal machen kann und ich denke, 33 ist Mein Maximum im Moment ähm, wenn es darum geht, statisch gewichtete Sachen wie diese zu halten, war vor mir alles besser Hernie, aber jetzt ist es ein bisschen wie auf einem schönen, gleichmäßigen Niveau. Ich kann es aus gesundheitlichen Gründen nicht wirklich schieben. Wo habe ich Dips gemacht? Ich glaube, ich bin bei 70 kg. Nach dem nächsten Tag gehe ich nicht mehr. Klimmzüge für 50 kg Drei Wiederholungen, selbst dann möchte ich ihn nicht sehr trainieren, weil es sehr, sehr schädlich für meinen Rücken ist. Ich meine, du musst dir vorstellen, dass ich gut hochziehe. Ich habe Gewicht, das sinkt. Ja, es ist ziemlich knorrig und vorher dass ich dieses Ding wegen meiner Rugby-Tage hatte, ähm, dass ich aus Stolz meine Kniebeugen und Kreuzheben machen musste, selbst wenn ich einen Leistenbruch hatte, damit ich nicht verrückt nach den Gewichten wurde und ich es nur an einem Tag tun würde fühlte sich gut an, aber derzeit 1 60 für die Kreuzheben und 120 für die Kniebeugen wow irgendetwas danach und ich bin in Ordnung, aber ich mache definitiv keine PRs. Prs würden mich an diesem Punkt zerstören. Ja, okay , verstehe und mach Sinn magst du ähm ähm max Wiederholungen Klimmzüge ähm mit Körpergewicht ja ähm meine Wachswickel sind im Moment sauber oder mit ein bisschen Kippen sauber bist du m es war wie 35 ein bisschen halten oh ein bisschen schneiden ich stieg auf 50 etwas 50 wow aber mit ein bisschen kippen und das war ich schrieb all das mehr als alles andere zu greifen, weil am Ende von Der Tag, an dem es dir gefallen wird, dich am schnellsten zu verlassen, ist dein Griff. Ja , wie oft ich verdammt frustriert war, als ich mich nur an der Bar festhielt. Ich kann meine Hände buchstäblich nicht bewegen, ich konnte nicht einmal loslassen Die Bar richtig Ich wusste, dass wenn ich irgendetwas tat, sie stecken blieben , sie waren wie an Ort und Stelle wegen der Pumpe, ich war wie oh Mist, also uh Dips Dips Ich bin ziemlich gut in Dips war immer gut wegen des Handstandtrainings um meine PR dafür war zu einem Zeitpunkt 80 und ich habe es nicht wirklich trainiert, da ich aufgrund von Einrichtungen keine Einrichtungen um mich herum habe, um wirklich an meinen Dips zu arbeiten. Okay, jetzt würdest du ein paar Heimtrainings mit Liegestützen oder Liegestützen machen Wie trainierst du? Ja, im Moment besteht mein Training hauptsächlich darin, die Bands und zu benutzen uh fortgeschrittene Form von Liegestützen oh yeah yeah spreizt Zweige all diese Sachen jetzt hoffentlich kann ich eine Klimmzugstange installieren, die auftaucht, was cool ist yeah und uh dann kann ich wieder an meinen Wiederholungen arbeiten schön klingt gut Hört sich so an, als würde ich es hassen, all diese Rückentrainings zu sehen, bei denen Sie wissen, dass sie ein Handtuch benutzen, und ja, es ist einfach nicht realistisch, wenn Sie Ihren Rücken trainieren. Eines der besten Dinge, die Sie tun können, ist hochzuziehen, also ist es genauso einfach wie Dass ich es hasse, all diese albernen Workouts im Rücken zu sehen, ist, als würde ich einfach ein paar Klimmzüge für sie machen. Ja, ja, das stimmt. Wir haben bereits über Verletzungen gesprochen. Aber deine Ernährung ist etwas, worüber die Leute gefragt haben. Und ja, wie bleibst du so schlank, was? isst du ähm ja ja ähm, tut mir leid, ich musste nur ein bisschen vor mich hin lachen, weil es nur das Bewusstsein ist, wie viele Leute über die Themen und die Dinge gesprochen haben, die sie gesagt haben und wie viel davon einfach ist einfache Ausreden machen, nicht darüber reden zu müssen, also Ernährung - Wenn ich ehrlich gesagt nicht so viel esse, ist es nur etwas, das ich bis zu einem gewissen Grad schnell in Ordnung mache, also gibt es drei, ja, es gibt drei Aspekte bei meiner Diät, die geholfen haben, und dann den letzten Aspekt, der Konsistenz ist, denn das ist definitiv der eine Sache, weil eine Sache, über eine Diät ist es ist eine schreckliche Vorstellung, wenn man darüber nachdenkt, weil die Diät eine festgelegte Menge an Essen und bestimmte Menge an Kalorien, anstatt alles betragen und es ist nicht ein Lebensstil ist es nur Befehle befolgt und schließlich kann man nicht folgen Diese Befehle, die Sie jeden Tag kennen , sind für mich mehr als alles andere ein Ähm, ich beschränke meine Kalorienaufnahme auf das Wesentliche rund um mein Training und dann nach dem Training, weil das wirklich wichtig ist, wenn ein typischer Tag aufwacht Ein Kaffee isst vielleicht ein oder zwei Stunden vor dem Training nichts. Ich esse sehr einfache Kohlenhydrate und Proteine, nichts mit zu vielen komplizierten Fetten wie wirklich einfachem Hafer und Proteinen, weil ich nicht warte Um nicht mit der Absorptionsrate zu spielen, möchte ich nur, dass die Energie für dieses Training nach dem Training wieder in Ordnung ist. Die Kalorien bleiben bei den Makros, von denen ich weiß, dass ich sie brauche, und ich warte darauf, dass ich ein gutes Abendessen habe und auch die richtige Ergänzung habe Verstehe, warum Menschen mit Nahrungsergänzungsmitteln so pingelig sind, besonders wenn du Dinge wie Extrakte hast, die du nur als Extrakte kennst , oder wenn du Tee-Grüntee-Extrakt oder Ashwagandha-Extrakte kennst und solche Dinge , von denen du weißt, dass sie die verständnisvolle Ergänzung und das Verständnis haben, wann du bestimmte nehmen musst Dinge, von denen ich am meisten profitieren kann, ähm, ich denke, das ist wichtig, also mache ich persönlich gerne eine Menge von allem, was nicht gut ist, nicht thermogen, aber wie grüner Tee Kaffee um alles, um meinen Stoffwechsel am Morgen anzukurbeln. Ich nehme das, wenn ich wann Ich faste 100, das ist nicht so, als wäre ich nicht , das ist kein Argument für mich. Ich mache das schon seit Jahren. Wenn es um Training geht, weißt du, dass du Pre-Workout verstehst ist definitiv eine Hilfe, weil du weißt, dass niedrige KörperfettEnergieniveaus für mich eine Art Schlag sind, also hilft mir das Pre-Workout definitiv dabei , ein normales Energieniveau zu halten, denn ansonsten sind es ungefähr 10 Minuten Aktivität. Ich bin wie in Ordnung, ich bin fertig Tschüss wirklich ja, es ist, wenn ich einen sehr niedrigen Körperfettanteil habe. Ja, ich finde es sehr einfach, Dinge zu tun, aber mir geht die Energie sehr schnell aus, es sei denn, ich habe vorher so viel gegessen , was die Ernährung betrifft, würde ich sagen, dass ich definitiv für den Moment sorgen werde So war es wirklich und so war es für eine lange Zeit wie für eine lange Zeit wie 10 10 plus Jahre, also gibt es meinem Körper das, was er braucht, wenn er es braucht, und es ist konsequent, wie [__] wirklich konsequent bis zum Punkt es tut weh, wie du es sagen kannst, und es tut weh, es tut körperlich weh, wenn dein Körper sagt, nein, tu das nicht so, wie du dich nicht so sehr einschränkst, wir brauchen das, wir brauchen, dass es an diesem Punkt nur eine Frage ist von dir weißt du bist geistig willst du es geistig genug, weil der Körper es tun wird ? ob es dir gefällt oder nicht, es passt sich so einfach an, dass sich der Körper davon so beschwert , dass sie sich zuerst beschweren könnten, dann werde ich mich daran gewöhnen und wenn du es dir zur Gewohnheit gemacht hast und dann ist es das , ja, meine Ernährung würde es tun Seien Sie intim und fasten Sie meine Mahlzeiten, wenn ich die Kalorien brauche und ich nicht, ich nehme keine Diät, sondern verstehe nur die Ernährung selbst, verstehe Makronährstoffe. Nein, ich werde nicht sagen, dass Sie die ganze Zeit sauber essen, weil das ehrlich gesagt dumm ist. Ich denke, das ist dumm, okay Ich hasse es, wenn Leute sagen, dass ja, sauber essen, sauber essen, sauber essen, ich habe lange Zeit sauber gegessen und ich kann Ihnen sagen, dass es Ihnen so schwer fallen wird, Ergebnisse zu erzielen, wenn Sie nur sauber essen, wie zum Beispiel, warum es an der Menge liegt Kalorien, die Sie durch sauberes Essen erhalten, sind so viel geringer als durch Junk-Food, dass Sie hin und wieder wissen, dass Sie einen Schuss Zucker oder einen Schuss Cheat kennen. Ich denke, Sie können es auch dann nennen, wenn Sie es als Cheat-Mahlzeit bezeichnen möchten Sie können einfach in ein Restaurant gehen und eine wirklich gute Mahlzeit zu sich nehmen Dered eine betrügerische Mahlzeit, weil sie Butter verwenden werden, all diese anderen Dinge, die sie eine richtige Mahlzeit für Sie kochen werden. Nichts wird begrenzt sein, so dass betrügerische Mahlzeiten notwendig sind, nur weil sie einen höheren Kaloriengehalt haben Größere Variation von Makronährstoffen und c, weil es einfach nicht realistisch ist, die ganze Zeit sauber zu essen. Es ist einfach überhaupt nicht realistisch. Du weißt, ich habe ein Leben. Ich meine, als ich es tat, hatte ich nicht das Gefühl, ein Leben zu haben, das ich war Wenn ich ein Familienevent mache und einfach so bin wie ja, kann ich meine [__] Bodybuilding-Mahlzeit oder so etwas wie nah haben? Ich möchte kühles Essen essen. Gutes Essen. Nur in diesen Fällen stelle ich sicher, dass alles, was du isst, für etwas ist Sie wissen, dass es nicht schwierig ist, es ist eher eine Analogie. Die berühmte Analogie ist das richtige Auto. Wenn Sie denken, Ihr Körper ist ein Auto. Der Kraftstoff, den Sie einfüllen, sollte der Kraftstoff sein, den Sie verwenden. Warum würden Sie mehr Kraftstoff einfüllen als Sie werde in einem Auto verwendet, ja, es läuft danach einfach über Ja , ja, das sind meine größten Ernährungstipps. Okay, und wie ich im Grunde genommen esse. Wie oft betrügst du gerade Mahlzeiten? Hast du regelmäßig etwas oder ist es nur, wenn du jetzt definitiv regelmäßiger bist ? Ich würde sagen, es ist definitiv regelmäßiger weil uh Essen Trost ist, meine ich, ich bin schlank und ich bin die erste Person, die sagt, dass Essen höllisch tröstlich ist. Ich fühle mich gut, wenn es darum geht, Mahlzeiten zu betrügen. Ich denke, wann immer ich trainiere, werde ich betrügen Essen, weil ich es die meiste Zeit ziemlich eingeschränkt halte, wenn ich nicht trainiere, weil ich an diesem Tag keine Kalorien brauche. Wenn ich trainiere, werde ich zwei bis drei Stunden lang so hart wie möglich trainieren und dann werde ich Ich werde mir diese betrügerische Mahlzeit verdienen, also werde ich diese Woche wie ich den Überschuss an Kalorien verdienen. Ich werde sicherstellen, dass mein Körper in einem Zustand ist, in dem es so ist, als ob du mir nur gibst, gib mir [__], ich brauche, ich brauche ich Ich brauche Dinge, die repariert werden müssen. Komm, lass uns gehen. Ja, und danach fühlt es sich einfach besser an. Du weißt, dass du es mehr genießt und es ist j Nur ist es eine andere Sache, mit der ich nicht einverstanden bin. Es ist wie die Notwendigkeit, eine betrügerische Mahlzeit zu veröffentlichen, als ob Sie Gnade sparen oder als ob Sie es so gut machen, eine betrügerische Mahlzeit zu haben. Nein, Sie wissen, dass Sie nur Spaß daran haben, Bruder zu essen bekomme es in Ordnung ähm ja macht Sinn macht definitiv Sinn ähm hast du gerne folgst du ähm ähm ich weiß nicht vegetarisch vegan sauber nur gute Fleischdiät Ernährung gut für mich ich habe es nicht gesehen Diäternährung ja nein ich meine du hast gesagt vegan und dann kam mir nur noch der Gedanke, dass ich an jedem Tag der Woche veganes Pulverproteinpulver über Molke oder ähnliches gehen würde , weil ich kein Fan von Proteintrinken bin, wie ich es nicht glaube Natürlich sozusagen, als wäre es nicht etwas, was du natürlich tun würdest. Es trinkt nur eine große Menge Protein in einem Shake. Wie oft auf der Welt wirst du sehen, dass es für mich persönlich mehr darum geht, es zu essen, als dass ich es gerne esse bedeutet nicht, dass ich etwas anderes mache, also benutze ich veganen Schutz ein Pulver, weil du es kochen kannst, das ist es im Grunde, du kannst mit veganem Proteinpulver kochen und ich esse gerne meine du weißt Mahlzeiten, ich möchte es nicht trinken, nur nicht befriedigend, okay, aber ich folge nichts Bestimmtem, nein, okay, bekomme es ähm ja dann ähm viele Leute fragten nach deiner Freundschaft mit Daniels, die du kennst, weil ja, ich konnte nicht, ich konnte nicht groß wissen, weil er riesig ist im Vergleich zu mir, also okay, ähm, ja, weil ich auch wirklich Ich habe die Videoserie genossen, die du zusammen gemacht hast, war es in Spanien, als er dich besuchte. Ja, ja, es war hier, es war hier in Spanien, und die Leute haben hier gefragt, wie es ist, wie deine Freundschaft. Lass uns mit dieser Frage beginnen Eine Freundschaft ist so ziemlich das Ich würde sagen, es ist, als ob du weißt, dass du deine Freunde magst, und dann hast du diesen einen Freund, der so nah ist, dass er wie ein Familienmitglied ist und sie scheinen nicht so nah zu sein, ja, im Grunde so dass ich ihm mein kleiner Bruder nennen, ruft er mich big bro ein d Es ist buchstäblich wie eine große Beziehung eines kleinen Bruders, als würde er sein Ding machen. Ich mache mein Ding. Ja, wir sind enge Freunde, wir reden und wir wollten mehr Videoinhalte machen, aber dann wurde Valencia geschlossen, also ja, das war okay, weil er es war Er sollte vorbeikommen, ich glaube, November Dezember diese zwei Monate und ja, er war nicht in der Lage, was wirklich scheiße war, weil ich ihn als kleinen Bruder vermisse, aber ja, wenn jemand irgendwelche Zweifel in seinen Videos hat, schau einfach bei ihm vorbei Handgelenke Er trägt jedes Video den gleichen Stolz, also okay, das ist ja, die Beziehung ist wie eine Beziehung zwischen einem kleinen Bruder und einem großen Bruder. Wir waren also definitiv ziemlich eng, als er vorbeikam, als ob eine gute Verbindung hergestellt wurde und Sie sich aus den sozialen Medien kennen, genau wie wir Ich habe mich kennengelernt, als wäre ich ein bisschen verrückt geworden, also kam er nach Valencia. Ja, nein, er war der Typ, der uns nach Steroiden gefragt hat. Er war wie Hey Leute, hey du und Jay, er hat sich in den ganzen Nebel geschnitten und er war es wie was machst du? Ihr glaubt, er ist mit Tom Rosenberg vor drei Jahren in Valencia aufgetaucht. Ich weiß nicht, dass er mit Luis Luis Becker mm-hmm zusammenlebte, der zu der Zeit mit all diesen Dingen konkurrierte und sie wollten sich gut treffen, wir trafen uns alle im Park und wir wussten nicht, wie oder warum die Leute davon erfuhren, dass Daniel in den Park geht, aber ich war dort beim Training und dann wurde es plötzlich einfach gepackt, es war nur gepackt und ich Ich bin wie oh Gott, und dann schreibe ich, mein Freund ist Daniel , der heute in den Park kommen soll. Ja, okay, als sofortiges Medium, als würde er keinen Mist geben, dass er eine Anhängerschaft hat, weil es für mich ist, wenn du isst, atme und [ __] genauso wie ich verstehe ich nicht, warum ich dich so behandeln muss, oh so für mich war es so, als ob hey bro, was los ist, da drüben sind viele Leute, bist du bereit dafür und ja, wir haben uns irgendwie danach geärgert Das war eine gute Verbindung und schließlich brauchte er eine Unterkunft und ich dachte: Oh, willst du? t bei mir zu bleiben und ja, das ist im Grunde genau das, was passiert ist. Wir kannten uns vorher nicht einmal. Es war nur so, dass ich der einzige war, der Englisch sprach. Okay, ja, ich sprach Englisch. Wir hatten viele Gemeinsamkeiten und dann ist das der rest auf youtube ich denke okay schön klingt wirklich gut ähm und ja youtube wirst du jemals youtube machen die leute fragten nach deiner youtube karriere uh wie sieht es aus ja ähm es ist etwas was passieren muss uh ich will es Um zu geschehen, muss es geschehen. Ich habe alles vorbereitet, damit es geschehen kann. Ich denke, das einzige, was im Moment passiert, ist, dass Angst für mich fast lähmt, weil ich nicht weiß, wie Sie die Strömungen des gegenwärtigen Ozeans des Sozialen kennen Medien Ja, ich weiß nicht, was gerade los ist. Im Nachhinein mache ich mir ein bisschen Mühe, weil ich nicht früher rausgekommen bin. Ich mache ein Youtube-Video, weil es so viel einfacher gewesen wäre, aber jetzt, wo es irgendwie ist wie eine angeforderte Sache und ich bin mir dessen nicht unbewusst Ich bin mir dessen bewusst, dass es bald sehr bald kommen wird. Es ist nur herauszufinden, dass Sie wissen, was Sie sagen sollen. Finden Sie heraus, welche Art von Inhalten die Leute nicht suchen, aber was sie mehr als alles andere von mir sehen wollen, und ja, ich möchte es tun Es ist also offensichtlich mein Inhalt , also ist es das, was ich herausbringe, aber gleichzeitig weißt du, dass es immer gut ist, eine Vorstellung davon zu haben, was um dich herum vor sich geht. Du kennst diese kleine Welt und Youtube, was die Leute tun, weil es eine seltsame Welt ist Was ich sagen kann und doch im Moment lähmt mich die Theorie, ohne zu wissen, dass es etwas ist, was ich tun muss. Ja, ich meine, ich bin sehr ehrlich, wenn ich Dinge sage, die mir egal sind, wenn Angst mich lähmt Weil ich auf der Jagd bin, gibt es Leute da draußen, die die gleiche Situation haben, in der sie nicht können, dass sie etwas tun wollen, das sie brauchen , um etwas zu tun, das sie tun müssen, aber es ist nur die Angst vor ihnen, es ist nur, dass es sie lähmt irgendwie und ich will nicht so sein wie ja ich bin ein bisschen Eine Art Superheld , der diese Dinge nicht erlebt. Ja, wir alle erleben diese Dinge und im Moment ist das in Ordnung. Okay, ja, ich kann dir nur sagen, dass die Leute nach einem Transformationsvideo fragen. Sie werden das nie bekommen, weil ich zu alt bin und Ich habe damals noch nie Fotos gemacht, ich meine, es gibt hier und da ein paar Bilder, aber ich meine, es ist dasselbe, hast du diese nervigen Meme gesehen, bei denen es so ist, als würde ein Typ ein Bild von einem Sperma posten, ja und dann sich selbst, wenn Er ist 20. Ja, es ist so, als wäre dies meine 20-jährige Transformation. Ich meine, wenn ich wollte , könnte ich ein 10-Bild posten, als ich 12 Jahre alt war. Das ist cool und ich sage , das bin ich mit 29, aber es hat nichts mit irgendetwas zu tun Ich meine, die besten Transformationen sind immer so, wie ich mich von 30 Kilo im Alter von acht Jahren zu Ich weiß nicht, ja, du weißt es mit 60. Ich habe einige von ihnen gesehen und sie, von denen du weißt, dass die Leute einfach wie ein guter Job sind, Bruder und ich bin wie ein guter Job beim Aufwachsen, ja, es ist wie zu sagen Ein Transformationsvideo, wenn es zum Beispiel ein Bild von dir als Kind gibt und dann plötzlich ein Bild von dir mit Bart. Hier ist mein Transformationsvideo. Du siehst definitiv älter aus. Ja, danke, Bruder, okay, also denke ich nicht Es wird ein Transformationsvideo geben, und wenn Sie einen Beweis dafür benötigen, wenn Sie nur bis 2013 auf meinem Instagram scrollen, werden Sie mich nur sehr selten ändern sehen. Ich denke, das einzige Mal, dass ich mich physisch verändert habe, war, als ich es bekam Eine Operation wie auf meinem Rücken war, weil ich alle zwei Monate in einem Krankenhaus war, also okay, verständlich. Ja, wie eine Sache, die ich Ihnen sagen kann, wäre ein erstes Video mit einer FAQ cool, weil die Leute können, können Sie ein Gefühl dafür bekommen, welche Leute Willst du vielleicht einen Frage-Aufkleber machen, wie wir ihn hatten? Ja, ich wette, du wirst erhalten, ich weiß nicht 500 1 000 Fragen, dann kannst du das Beste auswählen, oh Gott, wenn du nur daran denkst, wie oft wie oft ich gehen werde Holen Sie sich die Sprung Tipps Bro ja Schulter geben Sie mir geben Sie mir eine sh out out bro yeah hast du diese bekommen yeah yeah yeah gute Zeiten gute Zeiten täglich okay ähm ja auch eine Frage, die mich auch wirklich interessiert, welche Rolle Anime in deinem Leben spielt , das ist eine Bombe einer Frage um welche Rolle spielt es? verdammt noch mal, ich habe versucht, so viel wie möglich zu vereinfachen. Ich meine, viele Leute denken, dass es für manche in meinem Alter wirklich kindisch ist, sich für Anime zu interessieren, und das versteht auch nicht, was ich daran mag. Du weißt, dass es zwei gibt, wie es gibt ein Fan zu sein und dann gibt es so etwas wie ein Otaku, das sich im Grunde genommen wie ein Super-Marmor-Fan vorstellt, so ein Typ ist okay, also ist Anime für mich mehr als alles andere ein wirklich guter Bezugspunkt für nur Moral, bestimmte Moral, ähm, weil es so ist Es ist so einfach zu sehen, dass es so vereinfacht ist. Es gibt keinen Text, der die Dinge kompliziert. Es gibt keine Hintergedanken, wenn man den Helden der Geschichte sieht. Es sind ihre Absichten. Ihre Moral. Ihr Glaubenssystem. Es ist rein. Ja, du weißt, es ist leicht, Motivation in t zu finden Die Art und Weise, wie sie denken, wenn das irgendeinen Sinn ergibt, ist wahrscheinlich der Grund, warum ich mich leicht mit Anime verbinden kann, weil es emotional ist. Ich bin ein sehr emotionaler Typ, also finde ich es wahrscheinlicher, dass ich es leicht zu verstehen und leicht zu sortieren finde absorbiere, wenn es ähm ist, es macht auch Spaß, wenn du weißt, dass Anime nicht real ist. Es erlaubt deinem Verstand, immer etwas zu sehen, das über das hinausgeht, was du tust. Ja, du weißt sicher, dass ich eines der lustigsten Dinge für mich bekomme, als ich anfing, diesen Drachen zu machen Ballsache, die Leute waren wie kein Bruder, du kannst nicht wirklich fliegen wie wirklich Ich habe Leute dazu gebracht zu sagen, dass du das nicht über Anime sagen kannst, weil du keine Energie aus deinen Händen schießen kannst und ich da bin Ich hatte nicht vor, das zu tun, aber okay, aber es ist ja, der Anime für mich ist nur ein gutes Ja, wie ich sagte, es ist ein guter Bezugspunkt für dich, du weißt, dass du dich nicht an das kettest, was du in der menschlichen Gesellschaft siehst, so wie es ist ein bisschen Freiheit drin, weil es ein Cartoon ist und weil du weißt, dass das sein soll Lief Systeme so wie diese Jungs sind, ist es fast einfach, sich auf sich selbst zu bewerben. Weißt du, was ich meine, wenn du diese Jungs siehst, wie wenn du nach mehr strebst? Du kannst das sehen und du kannst so sein, wie ich kann. Ich kann das anwenden. ] für mich selbst ja du weißt ich kann verstehen [__] schreien ich kann die Wut verstehen die Wut ich kann verstehen die Notwendigkeit andere Leute zu beschützen die andere Leute beschützen wollen und ja es ist nicht menschlich es ist nicht wie die reale Welt es nicht tut Arbeiten Sie so in der realen Welt, junge Leute schreien und Sie wissen, schreien Sie Ihren besonderen Zug und schlagen Sie jemandem ins Gesicht und Ihre Familie sagt, aber in bestimmten Aspekten ist es eine gute Möglichkeit, sich zu motivieren, weiterzumachen, weil am Ende des Tag sind es diese rohen Emotionen, die sie vortragen, das ist mein Anime-Einfluss, deshalb finde ich es sehr okay , mich auf okay zu beziehen, und dein Favorit ist Dragon Ball, richtig, oh nein nein, nicht einmal okay, nein, es ist einer meiner Favoriten, das ist sicher, weil Ich bin damit aufgewachsen Ich finde es Ich kann niemanden finden oder niemanden, aber es ist wirklich schwer Leute zu finden, die es nicht als Kinder gesehen haben. Ja, das sind die seltsamen Kinder. Es sind wirklich die seltsamen Kinder, die es nicht gesehen haben of go Ich habe immer festgestellt, dass die Leute, die Anime wirklich hassen oder es von klein auf nicht mögen oder was auch immer es ist, dass sie dazu neigen, sehr ernsthafte Leute zu sein, aber so oder so finde ich es sehr schwierig, jemanden zu finden, der es nicht hat Als Kind gesehen ähm, aber ich persönlich habe ich es mehr als alles andere gelesen. Wow, ja, ich bin ein Manga-Fan. Das, was ich vielen Leuten empfehlen würde, wenn es um Training geht, ist baki okay, was auf Netflix ist, würde ich nicht empfehlen die Show ich das lesen, es ist cool empfehlen, weil es den Geist in mögliche Ideen der Ausbildung eröffnet, es ist realistisch-ish, wenn Sie es setzen auf diese Weise wollen, und es spricht nur über die Ausbildung in Ordnung, es ist nur verschiedene Möglichkeiten, den Körper trainiert ich werde es tun frag dich danach, ob ich es nicht für die Leute finde, die es so sehen wollen, ähm wer Ich werde es überprüfen wollen, es ist in der Beschreibung um okay, ähm, ist es so, als ob ich denke, dass es Nachteile hat, es hängt mit diesem zusammen, wie deine Haarfarbe und dein Stil im Allgemeinen ähm, wie ja, lass uns zu dem Punkt gehen, an dem du dich entschieden hast, ja, ich Ich werde meine Haare färben und ich möchte wie eine Anime-Figur aussehen. Ich denke, das würde eine andere Frage beantworten, als ich zum ersten Mal mit einer Anime-Figur in Verbindung gebracht wurde, weil es nicht einfach passiert ist, als ich dabei war london macht cali es war eines der wenigen gut zu sein ich hatte verrückte blonde haare verrückte wilde blonde haare und ich machte kalorien und jeder ist genau wie deine super saiyajin brühe das war genau wie der anfang war ein witz du weißt okay und ähm dann war es tatsächlich daniels daniels war derjenige, der es empfohlen hat, weil er so war, als würde es nur zu dir passen, Bruder, wie diese ganze Anime-Sache, und so habe ich meinen Namen auf das Sprichwort geändert und die weißen Haare sind entstanden, weil es tatsächlich drei Charaktere sind das mag ich wirklich und das Ihr alle habt weiße Haare, also war ich so, als würde ich das weiße Haar machen. Um Goku hat den Meister-Ultra-Instinkt gemacht. Das war wie das Ganze. Das erste, was es berühmt machte, war, dass Goku silbernes Haar bekam, also was auch immer um dann Teufel Vielleicht weine ich. Ich weiß nicht, ob du weißt, dass das Spiel Dante Dante immer einer der coolsten Typen für mich war. Und Gott, wer war es? Oh Gott, ich kann mich nicht an seinen Namen erinnern Ich weiß , es ist wirklich dunkel, es ist ein weiterer Manga. Es ist ein anderer Charakter, den ich wirklich mochte. Er hatte einfach eine sehr sehr interessante Sichtweise auf das Leben und ich fand seinen Haarschnitt wirklich cool. Okay, es war wirklich nicht so kompliziert. Es war einfach so, als wäre es ein cooler Haarschnitt okay, als ob ich heutzutage keine Reggaeton-Styles oder ähnliches mehr sehen müsste und das tust und du weißt nein, ich dachte nur, ich würde cool aussehen, schön interessant, das ist wirklich schön und ist Goku, dein Lieblingscharakter von Dragon Ball war er früher, aber er war nur um wie in z Man muss ein bisschen über Anime wissen, um das zu wissen, aber in z war er die Ziege wie in Dragon Ball z er war sehr cool ähm, dann weiß ich nicht was passiert ist, aber dann kamen sie mit Dragon Ball Super heraus, dem letzten, der gerade war kam heraus und sie machten ihn dumm, okay, als wäre er ein bisschen dümmer als sonst. Du willst nur kämpfen. Ich möchte kämpfen. Eigentlich würde ich sagen, Vegeta ist eine meiner Lieblingsfiguren. Wow, weil sie ihn zu einer vollständigen Figur gemacht haben. Okay, also ja, nicht Das hat alles mit Calisthenics zu tun, aber ja, ich mag beide. Ich mag beide, die mich zur Wahl bringen. Ich werde es nicht komisch machen, weil jeder mich den Goku-Typen nennt und ich denke, ich mag sie nicht einmal nett Ja, und die letzte Frage, bevor wir zu den kurzen Fragen springen, schnelle Antworten. Was sind die aktuellen Ziele, an denen Sie arbeiten ? Was möchten Sie 2020 oder vielleicht Anfang 2021 erreichen ? Sie haben gesagt, dass Sie an Ihrem Ziel arbeiten Firma im Moment yep uh der gleiche Stolz ist es etwas, mit dem ich gespielt habe Seit einer Weile seit zwei Jahren und hoffentlich im Jahr 2021 werde ich ein paar Produkte auf den Markt bringen können , die in der Calisthenics-Welt nicht üblich sind, zumindest nicht so viel, wie ich mit Sicherheit sagen kann, und ähm, Ziele gut eines davon hast du schon bei youtube gesagt ich denke das ist ähm das ist ein ziemlich logisches ziel an diesem punkt du weißt mit meinem alter zu sagen ich möchte einen 40 sekunden vorderen hebel halten lass uns jetzt ein bisschen auf das leben konzentrieren ähm youtube um my Unternehmen gleichen Stolz Fitness und allgemeine Gesundheit eigentlich, weil ich anfange zu erkennen, dass je intensiver ich jetzt bin, ich fange wirklich an zu sehen, ja, ich werde dies fühlen, wenn ich älter bin, vor allem mit den aktuellen Verletzungen, die ich habe Es ist also mehr als alles andere, es kümmert sich nur ein bisschen mehr um mich selbst. Es klingt buchstäblich gegen alles, was ich gerade gesagt habe, aber am Ende des Tages kann man nichts tun, wenn es nicht da ist Dass ich über wahr und mental gesprochen habe, ist heutzutage definitiv eine andere Sache Ich muss mich nur darauf konzentrieren, dass es schwer ist. Ja, ich kann mir vorstellen, dass das wahr ist. Ja, viel Glück für diese. Ich hoffe, wir sehen uns bald auf Youtube. Alles Gute mit Saiyajin-Stolz. Und ja, kommen wir zu den ernsten Fragen. Was bevorzugen Sie? Pizza oder Burger Burger okay, vielleicht hast du schon geantwortet, aber bist du ein Hund oder eine Katze? Beide Tierliebhaber, Junge. Okay, ich habe deine Katze im Haus meiner Mutter und habe Hunde bei mir. Okay, ähm, was ist dein Lieblingsort für Ferien? Sagen wir, Spanien muss nur um Spanien herum reisen, okay, obwohl ich gerne nach Asien gehen würde. Japan ist wie die Nummer eins außerhalb Spaniens. Ich muss nach Japan. Du warst noch nie dort. Ich würde gerne nie gesund sein. Nicht nur China, sondern Ich mag auch China, das mir in vielen Dingen gezeigt hat, warum ich nach Japan gehen möchte, weil Asien im Allgemeinen sehr nett war. Shanghai war wirklich nett, ähm, aber ja, ich freue mich auch sehr auf Japan. Ich weiß nicht, ob es daran liegt von Anime oder einfach so Ich denke, es ist nur jeder sieht mich t von außen und geht einfach wow du bist so sauber das ist wahr schön ähm was ist die schlimmste Übung für dich die Albtraumübung, die du hasst oh uh die Minute wäre einarmige Klimmzüge, weil ich sie einfach nicht machen kann Okay, wegen Schulteroperationen, wenn ich Rugby gespielt habe. Es ist nur etwas, was ich nicht tun kann. Es ist, als wäre ich verärgert, dass mich eine Bewegung nervt, weil ich es nicht tun kann. Ich gehe einfach in Ordnung. Hol es dir. Hast du einen Lieblingssportler oder? Ein Held oder wie wir darüber über Idole usw. gesprochen haben, aber es gibt immer noch irgendetwas, was ich habe, äh zwei, zwei oder drei Leute, die ich definitiv sehr hoch einschätze. Um eins ist, er war im Grunde meine Inspiration für all die Push-Arbeit, die ich auf meiner Seite gemacht habe monster yeah sign monster für mich ist nur er ist eine der ziegen von cali yeah ähm ich bin ein sehr sehr sehr großer fan von siegmel melanie es ist wie yeah ich bin ein großer fan von ihm ich liebe einfach seinen stil ich tue es wirklich ich Ich glaube, er hat das, was dieser Sport braucht, um das nächste Level zu erreichen. Und auf einer nicht so häufigen Note schätze ich das sehr Äh, die Rosenberg-Zwillinge wow um mehr als alles andere aus mentalen Gründen. Ich bewerte, was sie mental tun. Sie wissen, dass sie positive Energie und positive Schwingungen verbreiten. Ich denke nur, dass sie wirklich gesund sind, was sie tun. Ja, das sind meine drei großen Einflüsse im Moment Besonders Dan Dan pusht wirklich das Positive. Ich genieße seinen Inhalt im Moment wirklich. Es ist großartig zu hören, dass er glücklich sein wird, eine letzte Person, eine letzte Person, die ich nicht erwähnt habe, aber er ist wie ein dunkles Pferd im Untergrund äh, er ist aus Israel, sein Name ist ein Typ, der unterstreicht, dass er mit Dan zusammengearbeitet hat. Ja, verrückte Videobearbeitung. Ja, das ist, dass ich sagen wollte, dass man melanisch auf der Stilseite ist, die man hat dan mit mental hast du einen kerl mit der bearbeitung es ist nur jeder kerl jeder person bringt wirklich seinen eigenen aspekt mit, aber ja das sind die vier athleten ich würde sagen ich bin wirklich gut sie werden glücklich sein wenn sie das tun müssen nett und simon ist ja nett ähm du ha Haben Sie ein Lieblingsbuch? Haben Sie ein Lieblingsbuch? Ja, ja, ich weiß, es ist so nerdig, dass niemand es wissen wird. Oh Gott, es heißt die erste Regel des Zauberers. Okay, es ist ein altes Buch ähm von früher und es ist einfach gutes altmodisches Fantasy-Zeug, okay, ja, okay, ich werde dich auch nach dem Link fragen, damit für die nerdigen Leute, die daran interessiert sind, in den Kommentaren nett, ähm, bestes CalisthenicsEvent, das du Ich war schon einmal in einem Kampf außerhalb des Chefs. War es ein Kampf des Chefs ? Der Kampf des Chefs. Es war tatsächlich das einzige Ereignis, an dem ich beteiligt war. Oh Mist, jetzt wo ich darüber nachdenke, bin ich Technisch gesehen war es das einzige Mal, dass sie das Event gemacht haben, ja wie jetzt, wo ich darüber nachdenke, als hätte ich am Ende des Interviews einen heiligen Mist gewonnen. Ich bin wie oh ja, ich mochte einen Füllstoff Event, bei dem sie einen Rap-Kampf mochten, gewannen das Wco und ich das, was cool war, aber es war definitiv das Ev ent, weil das war, als daniels gegen einen ziemlich harten gegner antrat ähm und er wurde zerstört wie wirklich wirklich wirklich nur komplett er war so müde, dass es ein ziemlich cooles ereignis für mich war, weil ich mich daran erinnere, dass er auf mich zukam und einfach nicht einmal Zu wissen, womit er nicht einmal sprechen konnte, war er so müde, dass ich so war, als ob er das tun würde, was ich tun soll. Es ist, als wäre es cool, wenn du keinen Fehler gemacht hast. Mach keine Fehler, als wäre es einer Von den einzigen Zeiten, in denen ich mich wirklich als Teil des Events fühlte, also kämpfe gegen die Bars 2018 auf der Body Power Expo. Okay, das war mein LieblingsNizza und dann die letzte kurze Frage, ob du dich zwischen Wiederholungen und Statik entscheiden musst, welche Wiederholungen du wählen würdest okay, Wraps Sie können für den Rest Ihres Lebens in Ordnung gut tun ich viele alte Leute raps tun gesehen habe yeah yeah yeah ich meine uh einer von ihnen aus Deutschland ist richtig um Gott, was ist sein Name der Typ, Bars vorderen Hebel looney tun können yeah yeah yeah marcus yeah er macht Wiederholungen yeah also wenn du es behalten kannst u p Für den Rest deines Lebens wäre das schön, wenn du weißt, ja, es wäre schön, wenn ich es mögen könnte. Ich denke, Max hat es richtig gesagt. Ich möchte mit meinem Kind trainieren können. Ja, das ist ein guter Anruf, denke ich Jeder, der trainiert, der die Idee hat, ein Kind zu haben, möchte sagen, dass ja, wow, ein tolles Interview, danke schon. Wenn es manchmal von Themen abweicht, nein, ich bin wirklich glücklich und ich weiß, dass die Leute es zu schätzen wissen Eineinhalb Stunden, das ist viel, aber es war voller Fotos voller interessanter Themen, interessanter Geschichten, danke, dass Sie so viel über die Frage gesagt haben, bevor wir zu Ende gehen, wie können die Leute mit Ihnen in Kontakt treten, wie können sie frag dich was ähm ja ähm, schreibe mir einfach eine Nachricht auf Instagram, ähm, ich gehe meine Nachrichtenanfragen ziemlich oft durch, okay, wenn es ein ernstes Thema gibt, dann wirst du definitiv wissen, dass es sofort angesprochen wird, dass einige Leute mit schlechten Problemen auf mich zukommen und Ich versuche so viel wie möglich zu helfen Ich werde den Link in die Beschreibung für deine Instagram-Seite einfügen und sobald du Youtube hast, schickst du mir den Link oder du sagst es mir einfach und ich setze den Link in die Beschreibung ein, damit jeder, der dies bis zum Ende hört, denke, dass er ganz ist große Fans dann können sie sehen, dass sie definitiv sehen, ja und sehen Ihren Youtube-Kanal großartig, ähm, wir gehen zu Ende. Vielen Dank für Ihre Zeit. Mike. Vielen Dank für Ihre. Vielen Dank an alle, die dies hören Bis zum Ende sind es eineinhalb Stunden. Es ist wirklich verrückt für mich, dass die Leute diese Zeit darauf verwenden. Tut mir leid, dass sie es herausgezogen haben. Nein, es ist etwas Positives. Es ist wirklich etwas Positives. Ich weiß wie ähm, als wir das Interview mit uh maili veröffentlicht haben aus Italien um die uh die Leute haben geschrieben oh warum warum nur 40 Minuten oder 45 Minuten uh warum so kurz und du weißt, dass sie glücklich sein werden, denke ich und so ja, viele Leute sehen heutzutage Podcasts, also macht das vielleicht Sinn yeah yeah und es wird auf spotify auf App sein le Podcast, so dass sie es auch hören können uh ja gerade nur die Audio also ja gut ich hoffe, ich hoffe, dass ich unterhalten einige Leute mit meinen Geschichten , die Sie unterhalten mich vielen Dank und wenn Sie diese Episode Sie es mögen, können Sie es kommentieren Sie können teile es, das hilft sehr und ja mike du kannst die Folge beenden, verabschiede dich von allen, die ich sagen möchte, danke allen und tschüss, wir sehen uns und danke, dass du friedlich zugehört hast


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