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von Philipp Hülsdonk Oktober 15, 2020

THANH NGUYEN | Keine Angst beim Freestyle | Interview | The Athlete Insider Podcast #24

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Der Text zum Interview (automatisch & maschinell übersetzt):

dann kann dich niemand aufhalten, weil sie immer Athleten sind, die Schwächen mögen, und wenn du fertig bist, kann dich niemand berühren. Gorillas Willkommen im Athleten-Insider-Podcast von gornation. Mein Name ist phil und der heutige Gast ist wieder ein besonderer, professioneller Freestyle sportler aus deutschland der gründer des freeze uh gründer der flug thenx freestyle bewegung und uh yeah ein veranstalter uh wirklich nur eine inspiration für die deutsche calisthenics freestyle szene ich bin wirklich froh, dass wir dich hier haben und dich begrüßen dürfen thanh nguyen aus Frankfurt hey phil wie es dir geht ich bin gut danke danke ähm ja ich freue mich sehr auf dieses interview und ähm ja um mit dir über die entwicklung im sport zu sprechen, die wir gerade sehen, aber auch deine Geschichte dein ähm ja deine Geschichte und ja, um für die Leute zu starten, die dich nicht kennen oder die dich besser kennenlernen wollen, wer bist du ? Wie beschreibst du dich selbst ? Okay, das ist großartig und danke, dass du mich dazu eingeladen hast nterview das ist wirklich schön was ihr mit go nation macht und das war übrigens eine wirklich blöde einführung danke danke dafür ähm ja ich bin froh hier zu sein ja lass uns nett weitermachen also wer ist tom wer ist tan wer ich bin ja das ist ein Sehr gute Frage und ich würde sagen, dass ich so bin wie kein Mensch, kein Scherz, ich bin ja, ich bin nur ein gewöhnlicher Mensch, der außergewöhnliche Dinge tut, also ja, ich liebe es, Menschen zu beeinflussen, die ich liebe, Positivität zu verbreiten und was ich bin Eigentlich ist Calisthenics zu tun und den Menschen zu zeigen, was ich gerne tue, worüber ich leidenschaftlich bin, und zu versuchen , mehr Freude und mehr Glück in diese Welt zu bringen. Wow, schön, dass es gut ist, mit Menschen anzufangen. Fragen Sie immer diese harten Fakten, wie alt Sie sind Fangen wir mit diesem an, wie alt bist du? Ja, ich bin jetzt 26 Jahre alt. Nächstes Jahr werde ich schon 27 Jahre alt. Ja, andere Leute, nicht viele Leute denken, dass ich so alt bin, aber ähm, es ist wirklich schwer rate mal, wie alt ein asiatischer Typ ist, den du kennst, also habe ich viel erlebt in meinen 26 Jahren schön, das ist gut, also bringst du wie viel Erfahrung in diesen jungen Sport in diese um junge Calisthenic-Szene, wo sie meistens für die Freestyle-Athleten sind, die oft wie 17 oder 19 sind oder wie es verrückt ist und so ja, es ist schön um ein wenig erfahrung in diesem ähm zu haben wo bist du eigentlich geboren ich bin in deutschland geboren und aufgewachsen in also bin ich in weinheim geboren es ist wie irgendwo im süden in deutschland also ja und dann sehe ich okay aus das ist schön und wie groß bist du ich Ich bin 177 Zentimeter ja und wie schwer bist du gerade? Ich denke, ich bin 64 65 kg, hängt davon ab, wie viel ich esse, aber ich versuche wieder zu massieren , aber für Freestyle mag ich es eher, leicht zu sein, also wirst du es tun Haben Sie einen besseren Fluss, ja, und auch Ihre explosiven, wie Muskel-Ups und äh, einstündigen Klimmzüge usw. Es ist verrückt, weil wir fast gleich groß sind. Ich bin nur 178, aber mir geht es jetzt gut, 80 Kilo, weil ich ' Ich bin gelangweilt und äh ja, ich denke, es ist ein großer Unterschied wie das Wiegen. Ich weiß nicht, 65 Kilo und 80. Ex Eigentlich, aber ich denke, du siehst es, du weißt wie jeder, der dich gesehen hat, wie du Muskeln aufgebaut hast oder so. Es ist verrückt, als ob du auch an den Ringen ein paar Sachen vor ein paar Tagen gemacht hast. Es ist einfach schön zu sehen, ja, es ist einfach Wenn du 80 Kilo magst, ist es so, als würde ich 15 Kilo auf meinen Schultern addieren und so viel nach oben ziehen, damit es einen Unterschied macht, aber du bist auch nicht wie eine Ausrede, es ist, als müsstest du mehr Kraft und Kraft aufbauen Kommen wie Muskeln und ja, das stimmt, es hängt immer von den Zielen ab, die genau wahr sind. Und ja, woher kommt deine Familie? Wo sind deine Wurzeln ? Ja, meine Wurzeln stammen aus Vietnam, also sind meine Eltern in Vietnam geboren und aufgewachsen und sie sind nach Vietnam gezogen Deutschland, als der Vietnamkrieg gerade begann, also sind sie tatsächlich Flüchtlinge, also kommen sie nach Deutschland, um ein besseres Leben zu führen, und dafür bin ich wirklich dankbar, dass sie mir die Möglichkeit geben, in einem so stabilen und sicheren Land zu leben wie deutschland bec ause in vietnam es ist ein sehr schönes land ich liebe es wirklich, aber die politik ist wie yeah es ist eine andere geschichte okay wow aber uh yeah gut für sie gut für dich, dass sie diesen schritt gemacht haben und dass sie es geschafft haben ihren Lebensunterhalt zu verdienen hier und solche Sachen, denn das ist etwas , das ich immer sehr respektiere, wenn ähm wie Flüchtlinge oder wie Menschen aus dem Ausland nach Deutschland kommen und sie diese Mentalität haben, hart zu arbeiten und für ein besseres Leben zu arbeiten und sie haben viel mehr Dankbarkeit oft für das Zeug, das wir hier haben, ähm als Leute, die das nur wissen und die hier geboren sind und ja, das ist großartig. Ja, du solltest es schätzen, denn wie du siehst, wie jeder asiatische Typ oder jede asiatische Familie, die in Deutschland ist, arbeiten sie Als ob sie buchstäblich nur mehr arbeiten als sie leben und ähm ja, es sollte natürlich ausgeglichener sein, aber es ist eine gute Gelegenheit, um ihren Lebensunterhalt zu verdienen, und ich denke, in Deutschland ist es wie eines der besten Länder Um das zu tun, ja, das ist wahr, okay. Wie bist du mit Calisthenics in Kontakt gekommen? Sag uns deine Calisthenics-Reise. Oh, es ist eine lange Reise. Ähm, ich habe 2015 mit Calisthenics angefangen. Ja, bevor ich mit Calisthenics angefangen habe, war es eine ziemlich schwere Zeit, in der ich gerne getanzt habe professionell ich war ein professioneller hip-hop tanz in der vergangenheit habe ich gewonnen wie internationale deutsche meisterschaften und solche sachen, aber dann hatte ich drei jahre fünf jahre frei, nichts zu tun, nur ja, die normalen jugendlichen sachen mit rauchen und trinken und auf party zu gehen An den Wochenenden hatte ich das Gefühl, dass etwas in meinem Leben fehlt, weißt du. Deshalb habe ich gerade angefangen, nach etwas zu suchen, das mich erfüllt hat. Ich war wie am Anfang beim Skaten, also bin ich mit meinen Freunden zum Skatepark-Meeting gegangen und habe schöne Sessions und eine Tag war es wie ein Freiübungen gebaut parken direkt neben hinter der Skate - Park und nur weil ich Skaten wie ein Sport war gestartet wow Sie das Risiko in sie setzen müssen, und es macht viel Spaß ein d dann gibt es eines Tages nur diesen Calisthenics Park und da war dieser Typ, der sich wie Muskelaufbau und dann Muskelaufbau für Handstand und verrückte Drehungen macht und ich war wie das, was der [__] macht, das war wirklich erstaunlich, ich konnte mich nicht vorstellen Um dies zu tun, weil ich sehr dünn war und mich sehr schwach fühle und mich für meinen Körper schämte, litt ich in der Vergangenheit an Akneproblemen. Deshalb war ich der Meinung , dass es nichts für mich ist, aber dann wechseln alle meine Skating- Freunde vom Skaten zur Calisthenics Weil der Sport attraktiver war, weißt du, und es 2015 etwas Neues war, solltest du das wissen, und ja, es war am Anfang sehr schwer für mich, weil ich es nicht geschafft habe, einen Klimmzug oder so etwas zu machen, aber dann einmal Ich fange an, ich werde total süchtig danach und ich erinnere mich, dass im Jahr auch 2015 dieser eine Typ, der das verrückte Muss macht, sein Name ist Tim Beholic, ähm Maholika auf Instagram, der Typ , der die Muskeln direkt mit dem Handstand und so weiter macht um lud uns ein zu t Die Weltcup-Etappe in Stuttgart war die Weltcup-Etappe 2015 von Wrestling Workout, glaube ich, und wir gingen zu diesem uh-Event und ich habe nur gesucht, weil und ich wusste nichts über einen Athleten, von dem ich nur weiß, dass Oh Korres wie ein sehr beliebter ist Sportler aus Deutschland und bei diesem Event habe ich versucht, mich mit ihm zu verbinden, also habe ich ihn gesucht, aber dann hat er mich gefunden und er ist zu mir gegangen, bevor ich überhaupt mit ihm sprechen konnte. Er war wie oh du du asiatischer Typ, du siehst aus wie du Ich bin sehr geschickt und du bist sehr mächtig und ich war, als hätte ich gerade mit Calisthenics angefangen. Ich weiß nichts und dann melden wir uns und es war eine sehr gute Zeit. Sehr schöne Veranstaltung, die er mir wie die 360 ​​in einer Sitzung beigebracht hat und das war wie mein Beginn der Calisthenics, wow, es ist verrückt, weil wir auch auf der Weltcup-Bühne waren, ähm, und sollte es bekommen, war es auf diesem ähm, ich weiß nicht wie auf diesem Festival, du weißt, dass es ein Festival gab in stuttgart auf diesem um diesen großen platz vor dem ich weiß nicht was es das chu war rch oder das yeah es war gerade mitten in der Stadt yeah und es war wie uh wow und so korres war uh das uh yeah auf dich zugehen und das Potenzial in dir zu sehen und dir dann beizubringen wie der erste Schritt , der etwas ist, das ich Ich wusste nicht, dass ich dachte, du kennst dich seit 10 Jahren, denn wenn du dich so fühlst, fühlt es sich so an, aber im Fell wie ähm verstehen wir uns nur beim ersten Mal und er hat dieses Potenzial in mir gesehen und seine Zeit und Investition investiert in mir und das hat mich sehr motiviert, weil es einige wie professionelle Leute gab, die mich gleich zu Beginn meiner Reise unterstützten, und das hat mir sehr geholfen, also begann deine Calisthenics-Reise in diesem äh neben dem Skating Park um und dir Ich habe versucht, ein paar Klimmzüge zu machen, und du hast es nicht geschafft. Ja, es ist dir gelungen. Wie hast du es geschafft ? Wie hast du nur Sachen ausprobiert? Oder ich war froh, dass ich wie diese Calisthenics-Gruppe von Bahalika war hatte wie wöchentliches Training oder fast tägliches Training seitdem Der Park wurde gerade gebaut und ich habe mich gerade den Jungs angeschlossen und das Ja, es ist nur ein normaler Tag wie Montag war Push-Tag. Dienstag war ein ganzer Tag und so ging es. Ich habe nur versucht, wie Klimmzüge, es hat nicht funktioniert und dann habe ich es benutzt Widerstandsband macht Klimmzüge mit Widerstandsbändern und nur weil ich denke, weil ich sehr leicht war, habe ich gewartet, ich denke 50 kg von 55 kg oder so, also war ich sehr, sehr dünn, deshalb, wenn es einfach war mache Calisthenics, also ist es das, was ich auch jedem empfehlen möchte, der sich das vielleicht ansieht und sich in seinem Ähm in seiner Haut schlecht fühlt und nicht sehr glücklich über seine Körperform ist und wenn sie wirklich dünne Calisthenics sind, der beste Sport, den du machen kannst, weil du Verwenden Sie nur Ihr Körpergewicht und je weniger Sie tragen müssen, desto einfacher werden Ihre Fähigkeiten und Ihr vorderer Hebel oder vielleicht ein Freestyle , der wahr ist wie all die Dinge, die nicht alle mögen, aber viele Dinge, die ein Nachteil sind Die reale Welt, sagen wir, ist ja in der Cali sthenics welt klein zu sein dünn zu sein das ist wie wirklich sehr große vorteile und ähm ja die leute die klein sind und probleme haben ähm aufgrund ihrer größe im bodybuilding oder so ja das gerade ähm das interview vorher war mit jay chris wer auch ähm sprach über die Geschichte ähm, klein zu sein, um gerne Probleme zu haben und deswegen gemobbt zu werden. Ja, dann war es durch Calisthenics ein Vorteil von einem Tag zum anderen und das ist wirklich schön zu sehen, dass man mit Calisthenics Nachteile genau in Vorteile verwandeln kann Genau um etwas, das ich mich gefragt habe, woher der Name La Twist kommt, denn wenn ich zu einem Event gehe, ist es immer alles ein Twistler Twist und ich sage Zunge und du kennst den Twist. Ja, ich weiß, was du meinst Es ist sehr schwer, einen Namen zu schreiben. Ja, so wie alle meine Lehrer, und jeder spricht ihn nur falsch aus, weil es so ist, als ob zwei Stunden zwischen dem t und der Kante liegen und so etwas. Es begann damit, ich glaube, es war im Jahr 201 6 Wenn ich wie ein paar grundlegende Freestyle-Moves bin und Travis Scott viel zu dieser Zeit höre, ist er wie die Flamme, die du kennst, und oder sein Spitzname ist die Flamme, und eines Tages kommentiert ein Freund von mir unter meinem Beitrag Ja la Flamme und ich war wie okay, das ist cool, aber ich mag keine Flammen, ich mag Drehungen, die du kennst, wie 360s Ginger und all die verrückten Bewegungen, also habe ich die beiden Namen kombiniert und es wurde uh la Twist schön, das passierte auch ähm, als ich das erste Mal war Ich habe meinen Ingwer gelandet, weil wir in Deutschland Twist Lip dazu sagen und du sagst ja ja wir sagen wir sagen Twist Flip dazu und auch die deutsche Community und ähm das lustige daran, dass ich diesen Zug an meinem Geburtstag freigeschaltet habe, also war es nur ein Schöne Zeit, also habe ich mich in La Twist und Instagram benannt und seitdem bin ich der Twist. Okay, okay. Ich denke, ich denke, ich habe eine Umfrage dazu gemacht, weil es etwas ist, das ich wirklich lustig finde. Ähm, weil du immer Twist Flip und sagst Ich war wie ah, ich kenne dieses Wort nicht. Ich mag es nicht für mich. Es ist ein Ingwer Umfrage wie und fragte Leute, was sie sagen und es war wie fünfundachtzig oder neunzig Prozent ja, aber äh ja, ich mag es immer noch so ähm, einige Leute sagen Eisball für die Vorderseite des Bedauerns, das ist auch eine seltsame Sache für mich, aber äh ja Das ist Calisthenics, als ob ich nicht wüsste, dass dies ein Twist-Flip von Parkour oder so ist, oder ist es einfach nicht, nicht wirklich, weil wir einen sehr bekannten Parkour-Athleten, Jason Paul, in Frankfurt haben und er sagte auch, warum sagt ihr, dass es verdreht ist? Ingwer und und ich war wie nein, wir nennen es Twist Lip und er ist so, als ob es überhaupt keine Twist darin gibt und ich bin wie äh ja, ich weiß nicht, ich denke, der erste Typ, der das erzählt, war Mut und er hat einen von ähm Ich denke, Roger, aber ich war damals, also war es wie 2016 oder so und du weißt, dass sich die Dinge ändern und ähm, ich denke, Ginga ist der Typ im Turnen, der das erste Ginga macht und sein Name war Ginga, also weißt du, ich denke, Gymnastik ist wie wenn du den Umzug zum ersten Mal machst, kannst du ihn nach deinem uh benennen Ja, alleine und deshalb denke ich, dass dieser Zug von der Gymnastik kommt , und ähm, in der Calisthenics versuchen wir, uns ein wenig von der Gymnastik zu trennen, auch wenn viele Freestyle-Bewegungen gleich sind, aber ich denke, Twist Lip ist wie ein neuer Name für für diesen Zug, weil es ein bisschen anders ist als das Turnrennen und deshalb nenne ich es einfach so okay, also mit der Gymnastik uh un Bewegung, um deinen Namen zu nennen, hast du einen Kampf mit einem professionellen Deutschen uh Turner gibt es einen, den er da hat ist auch ein professioneller turner namens nguyen in deutschland du kennst ihn ja ja uh ich denke sein name ist marcel ja nein nein ich kenne ihn eigentlich nicht aber ich weiß nur dass er ein olympischer gymnastiker ist er ist wirklich stark aber nguyen ist wie in deutschland muller oder schmidt oder so ähnlich wie es ist ein sehr sehr bekannter name da war so uh dieser könig, der gerade alle menschen in vietnam umbenannt hat und ich weiß im jahr 2000 1 000 jahre oder so, dass jeder nguyen nannte, also ist es ein sehr beliebter name in vietnam nett Ich wusste nicht, dass ähm ja, ich habe für mich gedacht, wenn ich an Freestyle in Deutschland denke. ähm, ich muss an dich denken, wie für mich, du bist einer der Gründer wie die Inspirationen, die wir in Deutschland sagen, Alzheimer Schild, wenn du denkst an freestyle sie müssen an dich denken und wie ist es gelaufen wie war die entwicklung der freien kreiszylinderszene in deutschland weil du damit einen hotspot in frankfurt gebaut hast ja das stimmt das stimmt ähm ja es ist tatsächlich Es ist wirklich interessant, darüber zu sprechen, weil ich nie denke, dass ich mir dessen bewusst bin, weil es einfach so entwickelt wurde, wie Sie wissen, also war es da und als hätten wir nichts getan, aber ähm, ich kann sagen, dass ich denke , dass es mit Mut angefangen hat, weil Er war wie der international bekannteste und stärkste Freestyle-Athlet der damaligen Zeit und er hat die 360er und Afro- Tornados und all das Zeug neu erfunden. Nur weil wir im Park der europäischen Zentralbank trainieren , wird es irgendwie ein heißer spot and ähm, weil dies der einzige Park war, den wir gerade dort getroffen haben und den ganzen Sommer über sehen Sie, dass es wie Skaten ist. Sie wissen, dass wir einen Lebensstil leben. Es ist einfach nicht so, als hätten wir eine Stunde Training und dann gehen wir, was wir verbracht haben wie fast einen ganzen Tag dort und die Sonne genießen und aus diesem Grund gab es wie immer eine Person im Park, die gerne drei Fahrradtabellen macht und so sehen immer mehr Leute, dass es eine verrückte Bewegung gibt oder sie sind wie Jungs, die sie sind Ich mache es wie übermenschliches verrücktes Zeug und so wächst es und weil wir dort trainiert haben und uns auf die deutschen und internationalen Meisterschaften vorbereitet haben, war das, als würde es mehr in den Gesundheitsbereich gehen und nach, wie ich denke, ein oder zwei Jahre auch wir begann dort Leute zu trainieren und wir bekommen eine größere Community, weil es bereits Leute gab, die zufällige Calisthenics machten, aber nicht nur Freestyle Calisthenics mochten, sondern je mehr Leute sich für den Sport interessierten e mehr haben wir nur geholfen und wir haben ihnen beigebracht, wie man 360 macht. Wir haben ihnen beigebracht, wie man richtige Muskeln aufbaut, wie man Kraft gewinnt, und ich denke aus diesem Grund, ja, diese Investition in die Menschen fängt einfach an zu wachsen und ich denke, wir sind es auch Diese Jungs haben sich sehr gut inspirieren lassen und ihnen geholfen zu wachsen. Am Ende haben wir nur unsere stärksten Athleten in Deutschland geschaffen. Ja, ich denke, das war eine Art Geschichte dahinter. Okay, du hast gesagt, du hast nichts getan, um das zu tun, aber ich Ich denke, es war unbewusster, weil genau weil du die Leidenschaft hineingesteckt hast und jeden Tag Stunden und Stunden im Park verbracht hast und immer jemand dort trainierte, ähm und die Social-Media-Arbeit, denke ich, ja, es verbreitet sich auch, weil Frankfurt es ist Eine ziemlich große Stadt, also ähm, auch wenn die Dinge international laufen, es gibt Leute aus Frankfurt, die sie sehen, und das nächste ist, was deine Ereignisse sind, ja, wie es vor zwei Wochen ist oder drei, keine zwei, der Frankfurter Stadtpokal hat stattgefunden ja war es am Ende von uh September ja so wie vor zwei Wochen zweieinhalb Wochen um so ist es wie du bist du bist in einer Menge Arbeit mit Fliege sena Flug setzt thenx uh mit Ihnen als einen als Coach auch ähm da, um diesen Sport voranzutreiben, und das ist es, was ich für wirklich wichtig halte, ähm, denn wenn du selbst nicht die Leidenschaft hast, wenn du nur deinen Lebensunterhalt verdienen willst oder wenn ich nicht weiß, dass du etwas anderes weißt nicht darin, dass viel Arbeit zu setzen und um yeah yeah wahr ich muss sagen, dass es wie auch um, weil wir so viel auch auf Social Media wachsen es war genauso wie wir als Team arbeiten, ja waren wir beyonce mich wie in der Am Anfang haben wir uns so sehr gehypt, als ob wir etwas gemacht hätten, wir haben es einfach gemacht, wir haben es alle als drei gemacht, also haben wir einfach zusammen trainiert, alle Trainings zusammen zu filmen und dann alle Beiträge gleichzeitig zu veröffentlichen und dann es wird wie ein dreifacher Hype, wir nennen es einfach dreifache Höhe, also ähm, und ich denke, die Hauptsache ist nicht nur sozial Medien, aber auch in den Trainings oder in allem, wenn Sie wie ein Team oder Leute sind, die Sie gerne zurückbekommen und unterstützen, ist es viel einfacher als alles alleine zu machen. Ich bin sehr dankbar, dass ich es hatte und ich weiß das sehr von Athleten auf der Welt haben diese Art von Unterstützung oder mentale Unterstützung oder professionelle Unterstützung nicht, sie können sie durch Trainer und alles bekommen, aber manchmal sind sie wirklich teuer, also bin ich sehr dankbar, dass ich eine Art Team hatte, das Ich habe mich besonders zu Beginn meiner Reise geschubst und das hat mir sehr geholfen, zu wachsen. Deshalb ist es wie meine Mission mit fly thenx , diese Freestyle-Community aufzubauen, um sie den Jungs zurückzugeben, die Freestyle-Calisthenics starten wollen, die sie wollen Um mehr und mehr Fähigkeiten aufzubauen und eine nette Fangemeinde auf Instagram oder etwas anderem aufzubauen, haben wir ihnen sehr geholfen, indem wir ihnen die Möglichkeit gegeben haben, ihre Fähigkeiten auf einem Event oder auf Shows zu präsentieren, die wir auch hatten, wie ich denke, 2018 war das der Anfang von Flug thenx und wir Ich hatte mehr als 20 Shows im Laufe des Jahres und eine Menge Workshops und ja, es war eine schöne Zeit und wir versuchen nur, den Leuten etwas zurückzugeben, besonders ich versuche zurückzugeben, was ich von diesem Sport bekomme und Um die Leute zu inspirieren, die nett sind, erinnerst du dich daran, wie viel du im letzten Jahr in den sozialen Medien gewachsen bist, wie im Moment, wie viele Follower du hast ? Ich bin fast 38.000 Follower. Um ehrlich zu sein, bin ich nicht ähm Ich mag es nicht sehr, mich darauf zu konzentrieren, wie viel ich auf Instagram wachse, weil ich am Anfang dachte, ja, ich brauche diese 10k, ich brauche mehr Follower, ich brauche mehr Ansichten und ähnliches, aber dann wurde mir bei einigen klar Es ging nicht nur darum, in sozialen Medien zu wachsen. Ja, natürlich kann man dort draußen seinen Lebensunterhalt verdienen und nette Unternehmen haben und Menschen und ähnliches beeinflussen, sondern es war mehr , der Welt zu zeigen, was ich wirklich leidenschaftlich an dem bin, was ich gerne mache und Sei einfach wie authentisch und nur deswegen und natürlich ich zu setzen wie eine Menge qual einiger Qualität Zeug auf instagram bekommt einen neuen uh Ausrüstung i Tausende von Euro ausgegeben wie ein neuer Laptop so eine neue Kamera und Sachen zu erhalten , um die Qualität zu stapeln, aber am Ende habe ich realisiert Sie don Ich brauche das nicht, also ist alles, was du brauchst, wie ein Telefon und das Herausgeben des Inhalts, was du wirklich liebst, und das hilft mir, zu wachsen, und es war wie eine unbewusstere Sache mit Instagram, so wie alles, was ich auf Instagram getan habe, so war, wie es ist ist einfach passiert, weil ich getan habe, was ich nur tun wollte, ja, und manchmal hat es sich von Woche zu Woche geändert, aber alles in allem stelle ich nur den Inhalt heraus, was ich wirklich gerne mache. Ich liebe es, der Welt meine Fähigkeiten und meine Flüsse zu zeigen und ja Was ich mit Calisthenics mache und auch den Jungs meine Reisen teile und was du auch gerne mit Calisthenics erleben kannst, okay, und das ist etwas, was ich oft höre, dass Leute wie jeder, der kein Influencer ist oder gerne einer werden möchte, sagt oh wie uh es geht nur um die Anhänger usw. und die Leute, die die Anhänger haben, die sie zuallererst sagen, wie oft sagen sie zuallererst, ich habe gerade angefangen zu erkennen, alles für mich selbst zu dokumentieren, ja für mich als Tagebuch oder so, und dann wuchs es und die Leute mochten es und ähm, das stimmt, ich kümmere mich nicht um die Follower, es ist schön wegen der Zusammenarbeit, ja, aber du bist wahr, das ist absolut das, was ich unterstreichen kann, denn am Anfang benutze ich es einfach als Videotagebuch und das ist es Ich kann auch jedem empfehlen , weil die Leute, die sie gerne sehen, wie Sie wachsen, und besonders die Leute, die es mögen, wissen, dass Sie persönlich berührt werden, wie Ihre Kollegen oder Ihre Leute, mit denen Sie in der Schule oder an der Universität sind Ich kenne dich, aber sie wissen nicht, was du eigentlich mit deinem Sport machst. Nur zu zeigen, wie du wächst, hilft mir sehr, denn wenn ich nach unten scrolle, kann ich sehen, wie ich es mache schlampige Muskeln und ich weiß es nicht [__] In den 360ern habe ich mir die Schultern gebrochen und so was. Ich denke, das hat mir geholfen zu sehen, wie du wächst, und es macht viel Spaß, den Fortschritt zu betrachten, insbesondere die Geschichte und die Geschichten von was Die Leute können sagen, dass das stimmt und in der Calisthenics ist es ein großes Geheimnis, besonders wenn Sie alleine trainieren, um sich selbst zu filmen und sich die Technik usw. anzusehen. Wenn Sie sie dann einfach auf Instagram posten können , ist es wie eine Win-Win-Situation, ähm, es ist wirklich wirklich nett und ähm jeder, der 10000k erreichen will , um einen Swipe-Up-Link machen zu können, danach wird es so, als wäre es zumindest für uns ähm, dass 10k wichtig waren, weil wir Swipe-Ups machen wollten, aber von da an war es das wie okay, ähm, 11k, 12k usw. ähm, es ist nicht wichtig, ja, ja, ich meine, wenn du bestimmte Ziele magst, wie ja, ich möchte dieser Tom-Influencer wie Daniels oder so etwas mit einer großen Anhängerschaft sein und verrückte Inhalte und ähnliches veröffentlichen, dann solltest du es tun müssen in die Arbeit setzen und ja, versuche zu versuchen, zu wachsen und es zu nutzen und einen Fokus zu haben, aber am Ende, wie du gesagt hast, war mein Ziel, diese 10 km zu erreichen, und es war so schwer, es zu bekommen, ja, aber sobald ich es habe, war es wie alles nur ja, es war einfacher zu denken, von 10.000 auf fast 40.000, jetzt war es nicht so, dass eine Menge Arbeit, die du kennst, wie am Anfang, aber du solltest schätzen, was du hast und je mehr Arbeit du in Instagram und Social Media steckst, desto mehr Sie werden bekommen, weil Sie sehen, dass sich der Algorithmus heutzutage geändert hat. Es ist heutzutage fast unmöglich zu wachsen und ich höre immer von wie auch von lokalen Athleten hier, wie ich einen größeren Sturz bekommen kann. Ich möchte mit mir zusammenarbeiten. Ich möchte mit Go Nation zusammenarbeiten. Ich möchte auch Holen Sie sich einen gesponserten Athleten Ich möchte die Welt bereisen und ich muss Geld von Calisthenics bekommen und wie kann ich auf Instagram wachsen? Es sind immer die gleichen Fragen, aber eigentlich wächst man nicht von heute bis morgen, es hat einfach wie ein lange Reise und man muss viel setzen Arbeite daran und je mehr du auf Instagram aktiv bist, desto mehr kannst du ähm, es ist unmöglich, 10k zu wollen, wenn du nur einmal im Monat einen postest, den du kennst, also musst du aktiv und konsistent sein und das ist meiner Meinung nach der Schlüssel, ja und etwas, dass Sie auch vielleicht einen kurzen Hinweis auf die Leute Rollen zu versuchen, verwenden um, weil es wie gerade jetzt wirklich geschoben ja instagram ist also ja, wann immer Sie wie einige Geschichte Clips oder umformatieren Clips haben auf wie 15 Sekunden, das Zeug ist unterhaltsam kann man einfach lege es auf Rollen und es funktioniert wirklich gut, weil du genau richtig bist. Ja, es ist verrückt, es ist verrückt. Ich glaube, ich war einer der ersten, die die Räder starteten. Und ich steige auf mein erstes echtes wie 80k. Nein, es war 800k, fast ein Millionen Aufrufe und es war, als würde ich eine einfache 360 ​​machen, aber es ist mehr für die normalen Leute, sie nicht nur wie Calisthenics-Athleten zu sehen, also mag ich einfach sehr einfache Dinge und es ist nicht viel Arbeit für mich und die Leute, die sie mögen also mache ich es einfach so weiter und sobald ich wie ein Rad mit 3 Millionen Views komme und das mein Instagram sehr steigert und Instagram wie all diese verrückten uh-Videos zeigt und ich war wie okay, normalerweise muss man Instagram bezahlen, dass sie funktionieren oder so, aber Jetzt machen sie es so, weil es ein guter Inhalt war und ich erinnere mich, dass Instagram nur 50 Sekunden lang war. Wenn Sie also eine verrückte Combo haben, müssen Sie es kurz halten, damit nur große Bewegungen, die Sie gesehen haben, das bereits wissen und ähm Ich denke, in Wirklichkeit hast du das gute Potenzial, die Leute mit kleinen Videos zu inspirieren, weil unsere Aufmerksamkeit in sozialen Medien heutzutage so kurz ist , dass ich denke, dass es mit den 15 Sekunden, die ich denke, eine wirklich gute Sache ist bereits auf 30 Sekunden erweitert, so dass Sie es auch auf 30 Sekunden ändern können, aber je kürzer es ist und je unterhaltsamer es ist, desto mehr folgen und desto mehr Leute werden kommen und ich denke, das ist der Schlüssel, um heutzutage zu wachsen und das Gute ist, wenn Sie haben Ich mag es, ein sauberes Futter zu haben oder etwas, das man einfach löschen kann, wie nach ein oder zwei Tagen, und es ist immer noch in den Rollen, man bekommt immer noch die Eindrücke, also empfehle ich es wirklich jedem, der Calisthenics macht und wirklich wachsen möchte Unterhalten Sie einfach die Leute, die zeigen, was Sie tun können, und dann ist es sehr einfach, dass für mich mein Social-Media-Rat an jemanden gilt, der wachsen möchte, vielleicht um es abzurunden, oder Sie haben etwas , auf das Sie sich nicht einigen, um es wirklich zu posten Schöne Fotos im Feed, weil Instagram für Fotos sehr gut funktioniert. Ihre besten Videos. Sie machen kleine Clips für Rollen, weil Instagram diese ebenfalls pusht. Wenn Sie wirklich schöne Inhalte wie lange Inhalte haben, machen Sie YouTube, weil YouTube immergrün ist Es ist immer da, du wirst in drei Jahren immer noch Ansichten bekommen und ähm, ja, das ist eine gute Strategie, aber du brauchst Geduld. Es wird nicht von heute bis morgen gehen. Ja, ich würde sagen, dass Instagram tatsächlich tut, was ich will, weil für Einige Leute mögen nur Bilder arbeiten für einige Leute wie Videos sind wie verrückt. Es ist wie für mich, wenn ich ein Bild poste, wie mein letztes Bild nicht einmal tausend Likes hat. Ich meine, es ist mir egal, es ist verrückt, wie es davon abhängt drei Millionen Aufrufe und ich weiß nicht, wie viele tausend Likes und mit einem Bild zweitausend, also ist es für mich wie Videos, wenn ich Videos poste, besonders Immobilien, die verrückt werden, also hängt es davon ab, wie Sie in den Algorithmus einsteigen instagram ja, aber du hattest auch ein wirklich schönes Video wie die, die Klimmzüge mit 95.000 Ansichten machen wollen, das auch so aussieht, als ob es als normales Video wirklich gut gelaufen wäre, also kannst du nie sagen, dass Videos überhaupt nicht funktionieren, ja das stimmt, das stimmt, worauf ich sehr neugierig bin und was ich wirklich realisiert habe, weil es nicht ähm ist, es ist wie jedes Mal, wenn ich dieses Video mache, eine Art Combo, weil ich denke, ich habe diese Combo wie schon vor zwei Jahren gemacht Hat es einmal in La gefallen, als ich zum ersten Mal nach Kalifornien ging ? Als meine Freunde und wir es am Strand von Venedig gemacht haben, habe ich diese Combo gemacht und es wird auch so, als hätte ich 15.000 Follower oder so und ich bekomme auch fast 50.000 Aufrufe oder etwas , das ziemlich viel war, und dann habe ich es gemacht wieder in der schweiz, als ich bei den bardocks um schlachten war und es ging auch wie alle fast 100k und jetzt wieder denke ich, dass die leute diese art von one-on-pull-up-elsitol-sachen wirklich mögen , vielleicht ist das so, wenn man merkt dass die Leute etwas mögen, was du tust, dann musst du es vielleicht öfter tun. Ja, das stimmt für uns zum Beispiel. Es ist nur so, wie jeder, der es tut. Ja, es funktioniert immer verrückt wie Mana und es sind zwei Züge, die extrem funktionieren Nun, und wenn du so etwas herausfindest , kannst du mehr davon machen und ähm, ja, das ist gut, ähm, gut, ja, denn was mir auch klar wurde, ist, dass es sehr undankbar ist. Instagram ist so undankbar, dass du weißt, dass sie wie Athleten sind, die Ich denke, dieser Typ Kubilos ist er Er macht 720 bis 900 und alles und er ist wie ein paar tausend Follower oder sogar 1 000 Follower und es ist wie sehr ja, es ist sehr undankbar, also verdienen diese Jungs viel mehr Follower, aber am Ende verstehen normale Leute nicht, was Sieben Sie wissen nicht einmal, was eine 360 ​​ist. Wenn sie so etwas wie ein One-on-Pull-up sehen oder wenn ein Typ äh Manas macht oder das Auge des Mädchens sitzt, ist es okay, vielleicht kann ich mich in dieser Art von Bewegung sehen Es wird also mehr Eindrücke bekommen, weil es einfacher ist zu verstehen, was dort tatsächlich passiert ist. Ja, das stimmt. Ja, und es gefällt auch, mit langsamen Bewegungen usw. zu arbeiten. Es macht es auch für normale Menschen einfacher zu verstehen, aber ja, das ist ein völlig anderes Thema Das SocialMedia-Thema Ja, es ist so interessant, dass wir reden können. Ja, das stimmt. Ja, ähm, du hast immer schon über deine Inspiration gesprochen, um mit einem Straßentraining zu beginnen. Aber die Leute sind immer an der Planche interessiert und ich weiß, dass du Du bist es auch ein Schachzug, an dem du viel arbeitest, ähm, an dem du gerade an der vollständigen Planche arbeitest, die schon ziemlich solide aussieht, aber rede über deine Planche-Reise, wie ist es gelaufen, ist es wirklich linear gelaufen oder wie war es dort? einige herausforderungen wie ist es gelaufen ähm ja es ist eine sehr gute frage meine planreise war ja herausfordernd sehr herausfordernd ich denke ich bin schon gerne drei jahre trainieren oder so was für die planche und im ersten jahr hatte ich keine fortschritte, weil ich habe ' Es wurde nicht so gemacht, als ob ich viele Tipps von YouTube und anderen Athleten bekommen hätte, aber am Ende habe ich bei meinem Training nur mein altes Training gemacht, also habe ich die Tipps nicht in echte Workouts umgewandelt und im ersten Jahr mag ich einfach nur Hafen. ' Ich habe gesagt, duckducker so wie ein Dachdachflansch, weil dein Arsch sehr hoch ist und deine Beine sehr niedrig sind und ich denke, seit ich mehr in Kontakt komme, wie ein Profisportler wie ein Sieger kaminov und wie sehr verrückt stark Planche Athlet und ich bekomme den Rat von ihnen. Es war ein bisschen anders für mich, mein Training neu zu erfinden, also habe ich viel mehr Kraft gewonnen und ich habe nur gemerkt, dass es einfach ist, dass man nicht wie verrückt ekstatisch sein muss Planche geheime Fähigkeiten und Bewegungen machen einfach Grundpfandrechte und machen die richtigen Grundlagen und das hat mir sehr geholfen. Da ich meine Pläne konsequenter mache, fühle ich mich viel einfacher, Fortschritte zu machen. Es ist also gut, einen Trainer zu bekommen oder Hilfe und Tipps zu bekommen von Profisportlern oder beim Ansehen von Youtube-Videos, aber am Ende muss man nur mit der Grundübung übereinstimmen, selbst wenn man die volle Planche mag und solche Dinge, wie man noch die Grundkraftübung machen muss , um das Fundament zu verbessern, weil man es ist Halten Sie alle auf Ihrem Arm, damit Sie zuerst diese fundamentale Stärke aufbauen und dann die Bewegungen vorantreiben müssen. Es erfordert Disziplin und Beständigkeit. Deshalb war meine Reise so und jetzt wird sie immer besser r schön sagst du, dass du in der Lage bist, die volle Planche zu machen, als ob es etwas ist , von dem du sagst, dass du es freigeschaltet hast, oder wenn du 100 sicher bist, dass du es immer kannst, ist es sehr, sehr interessant, weil ich es bereits getan habe Ich habe es letztes Jahr freigeschaltet und mich dann verletzt, weil ich so war, als würde ich aufhören, das Grundlegende zu machen und einfach nur die volle Planche und jedes Training absolvieren und hatte kein richtiges Aufwärmen, aber jetzt würde ich sagen, dass ich fast freigeschaltet bin Ich kann nicht sagen, dass ich es entsperre, weil es für mich so ist, als ob du es halten kannst, als ob ich 10 Sekunden nicht mit Leichtigkeit kenne und trotzdem gerne sprechen kann, als könnte ich ein Interview mit dir führen, während ich das volle halte planche und ich würde sagen, schalte es frei, du weißt, ich könnte das sogar sehr einfach vor mir machen, aber in planche ist es wie immer noch uh einige Kämpfe, ich kann es drei bis vier Sekunden lang ausführen, aber es braucht immer noch zu viel Energie, um zu sagen, dass ich voll bin Schalte es in Ordnung frei, also hast du einen wirklich hohen Standard zu sagen, dass du etwas freigeschaltet hast. Ja, ja, ich bin nett von wie äh ja, ich würde wirklich gerne den Zug perfekt machen, bis ich sage, dass ich in der Lage bin, es zu tun, weil wie wenn du in der Lage bist, dich wie Planche-Progressionen zu verbessern uh wie Planche ähm Variationen wie Drücken oder Hände, ja, Negative drücken oder anders Planche-Variationen Dann können Sie sagen, dass Sie die Planche vollständig beherrschen oder freischalten, weil Sie sie kombinieren oder verschiedene Variationen damit verwenden können. Okay, lassen Sie uns auf Dynamik umschalten, um eine Frage zu beantworten, die wir ziemlich oft beantworten können Die Community, wenn wir einen Freestyle-Athleten interviewen, ist, wie ich das AngstFreestyling bekämpfe oder gerne Dynamik mache. Und ich gebe Ihnen diese Frage, wie bekämpfe ich die Angst, wenn ich mit dem 360 anfange, aber auch wie das Front-Flip-Bedauern ähm du bist du bist jetzt auch um freischalten ähm und ja Angst ist meiner Meinung nach die wichtigste Frage, also ähm, es ist eigentlich sehr einfach ähm, wenn du deine Gedanken abschalten kannst, dann könnte die Angst verschwinden, aber vor jedem ähnlichen Wettkampf ition oder so, ich werde auch nervös und die Angst ist immer da, aber du musst kategorisieren und vielleicht gerne visualisieren, dass wenn du zum Beispiel weißt, dass du diesen Zug machen kannst, ja, du trainierst ihn so oft und du weißt, dass es eine Möglichkeit gibt, dass du kann scheitern und vielleicht hast du einige sehr schwere Fehler wie für mich Ich habe mir die Rippen gebrochen und äh wie schwere Verletzungen durch Freestyle, aber ich weiß, dass dies wieder passieren kann, aber es macht keinen Sinn, nein, es gibt keinen Grund, über ein solches Szenario nachzudenken Was in der Vergangenheit passiert ist, Sie konzentrieren sich nur darauf, dass Sie diese Fähigkeit natürlich mit dem großen Respekt ausführen können, dass etwas passieren kann, aber wenn Sie wirklich auf Ihre Fähigkeiten vertrauen und sich nur darauf konzentrieren, im Moment zu sein, kann das eigentlich nichts passieren, weil ich deshalb immer sage, geh einfach mit dem Fluss, zwinge dich nicht dazu, 360 zu machen, wenn es einige Tage gibt, an denen du deine Freestyle-Fähigkeiten nicht fühlst, dann friere einfach nicht deine Zugstatik ein, aber es gibt sie einige Tage yo Du brauchst eine Art von Aufwärmkombinationen, die ich sie nenne, und dann mache ich einfach einfache Freestyle-Fähigkeiten und dann machst du es dir bequem und sobald du lernst, wie dein Körper reagiert, kannst du oder magst du es einfach Wenn Sie Ihre Angst überwinden und versuchen möchten, neue Moves zu lernen, probieren Sie es einfach auf Matten aus oder verwenden Sie einen Ort, an dem Sie ein gutes Setup haben, an dem Sie richtig trainieren können, sodass das Risiko sehr gering ist und je mehr Sie das senken können riskiere, je besser du in den Freestyle kommst und die Sache, indem du Angst vermeidest, ist nur zu visualisieren, dass du diesen Schritt machen kannst und den Mut zu haben und es einfach zu tun. Ich weiß, es klingt sehr einfach zu sagen, mach es einfach, aber wenn du es bist In der Lage, deine Gedanken auszuschalten, dann kannst du es tun und du kannst es mit Ja-Atemübungen tun. Du kannst es mit Affirmationen machen und so besiege ich meine Angst, zum Beispiel okay Affirmationen für die Leute, die nicht wissen, was es Selbstbestätigungen sind Kannst du es erklären ? Selbstbestätigungen Es ist wie nur manipulieren aß deinen Körper oder deinen Geist, es ist, als würdest du deinen Geist nicht austricksen , aber du sagst dir etwas Schönes oder du sagst dir, als ob du zuversichtlich bist und du kannst das tun, du wirst diesen Schritt jetzt ergreifen, ja und dann, weil du deinen Verstand dazu zwingst, ist es so, als würde ich dir sagen, dass du nicht denkst, dass du dir keine Augen vorstellst, dass du dir keinen rosa Elefanten in deinem Kopf vorstellst, und dann siehst du automatisch dieses Rosa Elefant, weil ich diesen Gedanken in deinem Kopf habe und wenn du sagst, wie ähm, ich werde diesen Zug ergreifen, dann wirst du diesen Zug ergreifen, ja, weil du deinem Körper die richtige Richtung gibst und wenn du bist Wenn du dir sagst, bevor du zum Boss rennst und du schon das Komma in deinem Kopf hast, versuchst du nur die erste Saite zu haben, zum Beispiel wenn ich den Frontflip mache und ich bin wie oh [__] uh wenn ich nicht bin Ich werde so greifen, ich werde es finden, dann werde ich scheitern, weil ich diesen kleinen Gedanken so wenig negativ fand sollte und es kann nur Ihre Combos töten und deshalb ist es wichtig , sich wie 100 darauf zu konzentrieren, dass Sie es ergreifen werden. Natürlich müssen Sie dafür trainieren , um es wie flüssig zu machen, aber am Ende mit Diese Art von Selbstbestätigungen können Sie so stark manipulieren, dass Sie in der Lage sind, verrückte Dinge zu tun, von denen Sie nie gedacht haben, dass Sie sie in Ordnung bringen können. Das ist ein wirklich gutes Werkzeug und es ist einfach, und jeder kann es einfach versuchen , sich selbst zu sagen Dinge, bei denen sie sich wohl fühlen, bei denen sie sich selbstbewusst fühlen, ja ja, das ist gut, aber du machst nicht nur Selbstbestätigungen, sondern auch deine Umgebung, wenn ich dir deine Videos anschaue Aus dem Fitnessstudio, in dem Sie alle zusammen oder sogar im Freien trainieren, sind Sie eine Gruppe von wirklich unterstützenden, energiegeladenen Menschen, die schreien usw. Was für eine Rolle spielt Ihre Umgebung mit Ihren Freunden in Ihrem Training? Ähm, es hängt davon ab, wann ich es auch mag Workouts wh ehe ich nur alleine trainiere und versuche mich zu verstecken, aber ich denke, jeder professionelle Athlet kann dem zustimmen, dass es so ist, als ob du von sehr guten Freeza-Athleten umgeben bist und sie die Energie in die Räume stecken, wie wenn du ' Wenn du schreist, steckst du Energie auf und du fühlst mich wie ich es in meiner Haut fühle, wenn jemand schreit, als ob du es nicht kannst und nur einen vollen Duft anstrebst und es ein bisschen anders ist als nur alleine zu trainieren, deshalb bin ich es wie meine Art von Mission, den Sport so auszubauen, dass jede Art von Menschen oder jeder Ort eine kleine Gemeinschaft hat , die dies selbst unterstützt, und es ist dasselbe wie im Fußball oder in anderen Sportarten, je mehr man jubelt, desto besser ist der Typ spielt du weißt schon und das ist eine wichtige Rolle, denn in ähm in Frankfurt haben wir immer wie Hype-Sessions, du weißt, wir haben diesen einen Typ, ähm, Mr. Candyman , er ist bekannt für seine Hype-Züge, wir nennen es Typ-Züge, weil wie jeder, der will in den Hype-Zug springen Sie können es jetzt tun, denn jetzt ist der Hype in Ihnen sehr hoch, wenn Sie an dem Ort sind, an dem Sie das Energieniveau spüren, als würden Sie den Bus berühren, und alle schreien, dass Sie auf Ihrem höchsten Niveau auftreten werden, und das ist es warum ich sehr schätze und deshalb ist es für jede Ethik wichtig, auch wenn sie sehr schwach sind oder wir sie nur übertreiben, dass sie diesen ersten Muskel aufbauen können oder dass sie diese neue Dynamik bekommen können, was sie gerade gelernt haben und es ist Ich denke auch, dass eine Art ähm eine Sache zur Wertschätzung der Schöpfung ist, wenn man gerade etwas erreicht, was sehr außergewöhnlich ist, dass man diesen Hype verdient, und man sieht es auf einem Calisthenics-Event, wenn ich mich erinnere, dass es in New York in diesem Jahr beim Aufruf war Wettbewerb als Tony den 720 machte , war es so, als ob oh mein Gott, das ganze Fitnessstudio explodierte und es gab so viel Energie und ja, je mehr Energie du speziell mit deiner Crew erzeugst, desto mehr wird der Athlet leisten, ja, sehr sauber und vielleicht macht er es li ke einige sehr hochstufige fortgeschrittene Power-Moves und diese Art von Hype-Energie hilft sehr, es ist wie eine Art zu entleeren, was diese Energie überträgt [__], aber es funktioniert wirklich, ja, das stimmt und ich denke, selbst als Zuschauer des Videos fühlst du dich hochgespielt und uh das ist wirklich schön ähm ja du merkst, dass ich auch in meinen Videos auch uh manchmal mag ich nur wenn du die Leute schreien hörst und sie es übertreiben, ich will keine Musik spielen oder weil es so viele Emotionen gibt und so Art von Geräuschen und Publikum, die die Leute auch fühlen müssen, und ja, es ist gut, wenn Leute, wenn sie das sehen, auch aufgeregt werden und wenn Sie Gefühle erzeugen und im Betrachter und in jedem, der da ist, nein, das ist wahr, was war Der schwierigste Schritt, den Sie bisher gelernt haben, ist etwas, das mich interessieren würde, dass ich gerade erst lerne, nur dass Sie bereits den schwierigsten Schritt in Bezug auf Statik oder Dynamik freigeschaltet haben, wenn Sie die beiden vergleichen können, die ich gerne sagen würde insgesamt Aber es ist schwer zu sagen, aber insgesamt ist es die schwerste Bewegung, die schwerste Bewegung, die ich sagen würde, um es zu bereuen, aber eigentlich ist es nicht so schwer, es schlägt nur mehr auf das Handgelenk, denn wenn Sie Bälle haben und keine Angst haben, werden Sie es tun Mach es, aber ich erinnere mich, dass ich so lande, als würde ich 100 Mal auf meinem Bauch denken, und das war wie ein harter Fortschritt, aber der schwerste Schritt, den ich denke, ist wie der Riese, um die Februar-Liga zu beenden, weil man ähm muss, um zu überprüfen, wie viel Energie Sie müssen in die Schaukel setzen, damit Sie den Flip in die richtige Richtung übertragen, denn wenn Sie zu viel Energie haben, landen Sie auf dem Körper , um zu wenig Energie zu haben, oder Sie haben zu viel Angst Du wirst weit weg von der Bar sein, also denke ich, dass es eine riesige Front des Bedauerns ist, aber für mich war der schwierigste Schritt, den ich freischalten konnte, tatsächlich die volle Planche und Statik, also brauchte ich mehr Zeit, um Disziplin und Beständigkeit zu erreichen Bewegen Sie sich, weil mein Körper nicht für Planche gemacht ist. Ich erkannte, dass ich ha ve meine Körperzusammensetzung ist wie nicht für Planche gemacht, aber ich kann es trotzdem tun, deshalb denke ich, dass es diesen Schritt gab, den ich am liebsten mag, und arbeite daran, okay, also spielt auch die Genetik eine Rolle, die du sagst, okay, denke ich Sie spielen eine größere Rolle, als viele Leute denken, ähm, wir haben es zu Beginn des Interviews mit dem besprochen. Ähm, ja, wenn du mehr Gewicht hast oder nicht, hast du das Gefühl, es ist sehr einfach zu ziehen und solche Sachen sollten es sein Keine Entschuldigung, denn sie sind wie sehr verrückte Schwergewichtsathleten, wie im wahrsten Sinne des Wortes professionell. Ich denke, er macht auch wie Planches und alles mit Leichtigkeit ist ein sehr schweres Gewicht, aber was ich habe, worüber wir gerade sprechen, ist wie das Körperzusammensetzung und die Körperzusammensetzung ist wie an anderen Stellen eine sehr große Sache, besonders in Pflanzen und ähm, man kann sehen wie kleine Leute , die planen, als ob ich nicht wüsste, dass es nichts ist und sie wie manche Leute, es ist fast unmöglich zu lernen es und ich fragten mich Elf die ganze Zeit und auch wir hatten nach er vor allem Frankfurter Stadtcup und andere Events, bei denen wie um kurze Athleten wie verrückte ästhetische Stärke sind und es all diese Diskussionen gab oh ja, es ist irgendwie unfair, weil ich mehr oder viel höher warte und wie man uns beurteilen kann und solche Sachen und ich denke, wco hat bereits gute Arbeit mit ihrer Gewichtsklasse geleistet, weil es wie in mma oder in anderen uh im Boxen zum Beispiel auch ähnliche Gewichtsklassen gibt, aber ich habe gerade von dion gehört, weil er auch so ist Er hat einen schwarzen Gürtel in Taekwondo und er sagte, dass es auch eine Art Maß dafür gibt, wie lang dein Arm ist, zum Beispiel, wenn du selbst wie schweres Gewicht bist, kannst du wie sehr kurze Arme haben, dann wirst du wie Die Gewichtsklasse unten, weil Sie eine Art Nachteil haben, weil Sie Ihren Gegner nicht mit der vollen Reichweite schlagen können , und ich denke, das ist die Art von ähnlichen Dingen in der Calisthenics, abhängig davon, welche Art von Bewegungen Sie so lernen möchten Ich denke, Menschen mit so langen Rücken wie mir oder kurzen Armen oder so etwas haben es ziemlich schwer, sich in die Planche zu lehnen, weil man einen ganz anderen Blickwinkel braucht , um eine sehr saubere hohe Planche zu haben, und es ist immer noch keine Entschuldigung, die man tun kann Es ist vielleicht schwieriger und erfordert mehr Disziplin und mehr Zeit. Okay , das stimmt, weil ich mich an die Gespräche und Diskussionen nach dem Event erinnere. Aber ja, es ist schwer, es jetzt auszuführen. Ähm, das wusste ich nicht wco tut es bereits, das ist ein gutes Zeichen dafür, dass sich dies in die richtige Richtung entwickelt, aber wie sehen Sie die sportliche Entwicklung im Moment , wie sehen Sie die Entwicklung des Sports in den letzten Jahren , um ehrlich zu sein, denke ich seit ich 2015 angefangen habe bis ich denke 2016 gab es in deutschland ein enormes umwachstum in der freestyle calisthenics auch wegen des barista Workouts mit Dennis Montana hat er in der Vergangenheit einen tollen Job mit seinem König der Bars gemacht, den sie gerne bekommen Ich mag Die so vielen verrückten Athleten kommen zusammen und man sieht die Youtube-Aufrufe dort wie Millionen von Klicks und der Sport war wie auf einem sehr schönen Gipfel und danach hörte es einfach für ein bisschen auf und vielleicht ging es hier im Allgemeinen einfach runter Ich kann es in Deutschland einfach nicht sagen, weil der Sport in der Welt nur langsam aber stetig wächst, aber vor allem ab dem Jahr 2017 auf 90 vielleicht oder sogar bis jetzt hören die Spots meiner Meinung nach einfach auf, ein bisschen zu wachsen, besonders Freestyle-Sportarten wie Im Allgemeinen haben wir so viele gewichtete und kraftvolle Kraftsportler, aber Freestyle ist ein bisschen wie ja, immer noch klein und ähm, ich habe mich gefragt, warum ich so war, und mir wurde klar, dass es so ist, weil es dort keine Community und Meet-Ups gibt, wie keine Calisthenics-Kämpfe Besonders wie bei normalen Turnieren, bei denen Freestyle-Athleten gegeneinander antreten können, gab es nur ein deutsches Meisterschaftsereignis für deutsche Athleten pro Jahr und es ist sehr arm für ein Land wie Deutschland Habe nur ein Freestyle-Event wie ein großes Free-Set-Event für lokale Athleten und es war wie in ähm an einem Ort, an dem es nicht sehr gut verbunden ist, also war es wie in Dessa, ich meine, du warst in den letzten Jahren auf den deutschen Schiffen und Ich meine, die Jungs aus dem Ghetto arbeiten mit dem Koch an der Organisation, er ist eine sehr nette Person. Deshalb haben wir letztes Jahr auf der Fibo 2019 mit ihnen gesprochen, dass wir die deutsche Meisterschaft nach Frankfurt bringen wollen, weil es wie eine große Stadt ist und sehr gut verbunden ist nach ganz deutschland und ähm ja es funktioniert wirklich gut mit unserem flug thenx event wir hatten ja ein neues kampfsystem mit dem weltwerte format wo wir gerne den menschen die möglichkeit geben zu konkurrieren und ich denke je mehr ereignisse werden passieren Der moderne Sport wird auch wachsen, weil er am Ende nur von der Community selbst trainiert werden kann, aber es macht nicht so viel Spaß, wenn man zusammenkommt und das Gefühl hat, mit dem besten Sportler zu trainieren oder zu kämpfen w Mit ihnen sehe ich wie seit 2019 ein kleines Wachstum, besonders mit deinen Meetups, was du mit deinen Events hast, und es gibt einige Einheimische, die kleine Meetups mögen, aber nicht alle Meetups sind wie Freestyle-Fokus, den du kennst, und mit Freestyle nicht meine wie um nur ähm Dynamik Freestyle ist auch wie Statik und Stärke Elemente, aber sie sind viel weniger viel weniger Leute hier in Deutschland, die dies tun und das ist unsere Aufgabe, besonders für ja Marken wie Spenden oder große Namen und Calisthenics wie natürlich oder ich oder alex oder jemand in deutschland, der diese art von einflusskraft gerne nutzt, um die leute zusammenzubringen und mehr athleten zusammenzubringen, und ich denke, wir haben es mit flugphantasie und frankfurt ziemlich gut gemacht, also siehst du, dass sie sehr viel sind Deutsch - Athleten, die in dieser Art von Bereich Freestyle Freiübungen vielleicht mehr als in anderen Teilen von Deutschland tun mögen und ich denke, auch mit dem deutschen Freiübungen verbum wir haben diese Art von Organisation, wo wir so etwas wie thi machen s offiziell und haben mehr Veranstaltungen, also planen wir einige schöne Dinge für die Zukunft, besonders für das nächste Jahr, wenn das Verdeckte vorbei ist, und dann werden wir eine neue Revolution der Calisthenics erleben und ich bin sehr glücklich, ein Teil davon zu sein davon und ja und ich denke du machst gerne einen tollen Job und du bist die Person der Gruppe von Leuten, die das macht ähm, weil du die Erfahrung in dem Sport hast, du hast die Verbindungen, die du kennst, die Freestyle Athleten ähm, weil es nicht ähm ist es ist nicht dasselbe wie bei uns, es ist wirklich einfach , wie ein Satz- und Wiederholungswettbewerb einen gewichteten Wettbewerb usw. zu machen, weil wie in Deutschland gewichtet und Sätze und Wiederholungen viel größer sind und wir es selbst machen, haben wir die Erfahrung, die wir ähm, aber für den Freestyle mögen Es ist schwer für jemanden, der kein Freestyling hat, es zu organisieren, also ist es wirklich gut für dich, mit dem ähm mit der ähm deutschen Assoziation mit der ähm ja Calisthenics für eine Band mit ähm Stefan aus der Ghettoarbeit in Verbindung zu treten oder so, also ja, viel Glück für das und Sie wissen, dass Sie unsere Unterstützung haben. Um auf jeden Fall sehr wichtig. Ich danke Ihnen auch , dass Sie Teil dieses Flug-Thenx-Events sind und uns immer unterstützen. Das bedeutet uns sehr viel und ich denke, wir können gemeinsam etwas Großartiges tun, weil es einfacher ist, wenn a Viele Menschen mögen Einfluss, Menschen können Dinge zusammen tun, dann arbeitet jeder nur alleine und hat seine eigenen Ziele, denn am Ende wollen wir alle den Sport wachsen lassen und deshalb müssen wir alle miteinander in Verbindung treten, die Gemeinschaft miteinander kommunizieren und das ist die Hauptsache, die das ist wahr und die szene und die menschen sind so hungrig sie sind so hungrig durstig was auch immer sie wollen ereignisse sie sind wie die menschen aus frankfurt aus calix sie fahren gerne durch deutschland sie gehen zu jedem event usw. also sind die leute wirklich hochgespielt es ist nur das Wir brauchen jemanden, der die Verantwortung übernimmt, wenn es derjenige ist, der dafür verantwortlich ist, der All-In geht, und das ist ähm, ja, was ich wirklich, ja, es ist sehr schwer, weil ich nicht besonders in Deutschland weiß, dass a Viele Länder leiden auch unter dem Problem, dass sie sich sehr für Freestyle-Calisthenics begeistern, aber sie wissen nicht, wie sie eine Community aufbauen oder die Menschen zusammenbringen sollen, und es ist einfach so , als hätten Sie, wie Sie sagten, Ihre Trainings, aber in Am Ende ist es wichtiger, was Sie nach Ihrem Training tun, wie sich auch um Unitress und ähnliches zu kümmern, aber wie man sich wie eine Community aufbaut und wie man mit dem Aufbau eines Teams oder eher wie Events einen Schritt in die richtige Richtung macht Wie du das Wort der Freestyle-Calisthenics verbreitest und den Leuten erklärst, was Freestyle-Calisthenics ist, weil es für uns normal ist, dass jeder Sport in dieser Art von kleiner Familie kennt, weil wir alle mit Instagram und so etwas verbunden sind, aber für die Außenseiter für die Leute Wer nicht weiß, was Freestyle-Calisthenics ist, sieht nur, was wir mit dieser Art von verrückten Moves machen, aber sie wissen nicht, wie sie damit anfangen sollen, wie man das eigentlich macht und wir ne ed, um mehr zu tun uh ich habe nicht das englische wort es ist nur aus freiheit sind richtig in deutsch vielleicht hast du das wort yeah nur das wort verbreiten wie ähm das wort calisthenics verbreiten ja ja das stimmt okay schön ich denke uh ja wir haben a behandelt Viele uh Themen, wie wir sind schon über eine Stunde ähm okay, wir haben noch ein paar schnelle Fragen, schnelle Antworten ähm, um die Episode zu beenden ähm, also ja, Pizza oder Burger Pizza Burger, es ist immer so ein zufälliger Bro um Burger, okay, du bist es ein Hund oder eine Katze Person Hund Person mein ähm ja mein Zeichen Astro Zeichen ist auch dunkel im chinesischen Kalender schön das ist gut das ist ein gutes Zeichen ich wurde im Jahr der Dunkelheit geboren was ist dein Lieblingsort für Urlaub Lieblingsort ähm ich denke Mein bestes Zimmer, das ich je hatte, war in Kalifornien. Was würde sich für Sie ändern, wenn die sozialen Medien über Nacht verschwinden würden. Das ist eine gute Frage. Ich denke nicht viel, es wird viel schwieriger sein, mit den Athleten weltweit in Kontakt zu treten, aber dann muss ich mich an die lokalen Gegebenheiten halten Sportler und vielleicht Du schreibst Briefe oder etwas, um mit den Leuten in Kontakt zu treten, aber ich würde immer noch in meinem Fitnessstudio oder draußen trainieren und den Sport wachsen lassen und mehr lokale Veranstaltungen haben. Vielleicht ist es auch besser für die Umwelt, wenn die Leute aufhören, um die Leute herumzufliegen Land, weil wir so global sind, ja, aber es wäre definitiv schwer, dass es definitiv schwer und herausfordernd wäre, und wenn Sie die Anzahl der auf Instagram gesendeten DMS auf handgeschriebene Briefe übertragen, denke ich , dass das nicht gut für die Umwelt ist Also denke ich, vielleicht können wir so bleiben, ja, das stimmt und bei den sozialen Medien bleiben. Ähm, hast du einen Lieblingssportler für Calisthenics oder magst du eine Top Drei oder so? Ja, ich hatte eine wie eine Top Drei, vielleicht ähm, ich habe nicht darüber nachgedacht , aber so spontan würde ich sagen im freestyle californic ist es definitiv anuri aus marokko er ist wie ein sehr junger talentierter kerl und wir haben auch versucht ihn hierher nach deutschland zu bringen aber es ist sehr schwer diese marokkanischen athleten zu unseren veranstaltungen zu bringen aber h Es ist sehr vollständig in der Dynamik, man bekommt wie fast alle Kraftbewegungen und ähm, als sehr vollständiger Athlet würde ich sagen, es ist Thomas Kuganov. Ich kenne ihn seit langer Zeit und er hat sich so gut entwickelt und ich denke, er ist wie die neuen Daniels, weil Dennis war in der Vergangenheit wie meine große Inspiration, jetzt ist er so, als würde er wieder besser und aktiver, also denke ich, das sind die drei Athleten, die mich am liebsten inspirieren, und in der Vergangenheit war es wie Mut, dass er nicht mehr so ​​aktiv ist, aber er war es Ich mag ein riesiges Buch, das du empfehlen würdest. Ja, ich habe viele Bücher und ich habe viele Bücher gelesen, aber wenn ich ein Buch habe, ist das, was ich dir geben kann, wie Sie werden Ihre Leistung verbessern. Es sind die hohen Leistungsgewohnheiten von Brandon Bouchard, dem HP6. Es ist, als ob Sie Klarheit suchen, zum Beispiel Energie erzeugen, die Notwendigkeit erhöhen, die Produktivität steigern, Einfluss entwickeln und Mut zeigen. Ich denke, es ist wie das Mos t sechs mächtige yeah hackt, was Sie für sich selbst lernen können, weil wir Menschen mit Gewohnheiten handeln. yeah und je mehr Sie Ihre schlechten Gewohnheiten ändern und in gute Gewohnheiten verwandeln können, desto besser können Sie Leistung erbringen. Es ist, als wäre es egal, ob Sie sich darauf einlassen Das Meeting oder wenn Sie zu Ihrem Training gehen, wenn Sie Geschäftsideen mögen oder wenn Sie nur eine bessere Person haben möchten, dann sind sie wie einige Gewohnheiten, die Sie ändern können, und diese Art von Gewohnheiten, die Sie in dem Buch gelernt haben, helfen Ihnen viel oder hilf mir sehr und ich empfehle immer jedem, diese Fähigkeiten zu beherrschen und ja, das hat mir sehr geholfen, okay, gut, wir werden den Link und ähnliches in die Beschreibung für Leute einfügen, die an dem besten Calisthenics-Event interessiert sind, das du hast je war bestenfalls Veranstaltung Freiübungen um es so viele verrückte Ereignisse waren, aber ich würde sagen, es war Welt der Bar Helden 2019 auf der FIBO vor allem das Finale, wo ikvan gegen daniels kämpfte ja, dass der Bühne war riesig und es war eine Ehre für mich, dieses Ereignis zu beurteilen und ich denke das war wie das Das verrückteste Ereignis, das bisher wahr war, das ich nie vergessen werde. Ich denke, der Moment, in dem das Pferd das Bedauern über den Frontflip auslöste und alle eskalierten. Ja, in den letzten Sekunden wie in ihrer letzten Runde, nachdem sie wie sechs andere Athleten gekämpft hatten und er immer noch gerne auftritt Auf seiner höchsten Ebene war iquan wirklich erstaunlich, das ist wahr, okay, ähm, und dann die letzte Frage: Dynamik oder Ästhetik, was würdest du wählen, wenn du dich für Dynamik entscheiden musst ? Okay, gut, das habe ich schon erraten, aber ja, ich wollte sicher gehen, wenn du willst Verliere den vollen Planche oder das Front-Flip-Rig, wenn du ja hast. Es ist, als ob ich denke, dass es eine coole, lustige Frage ist, aber am Ende bin ich der Typ, der gerne mit vielen professionellen Athleten übereinstimmt. Es ist die Vollständigkeit über alles, was du sein musst komplett, um einen starken Athleten zu bekommen und einen Wettbewerb zu gewinnen. Ich meine, es gibt einige wie nur statische Wettbewerbe und Reset-Wettbewerbe und ähnliches, aber am Ende, wenn Sie vollständig sind, wenn Sie in der Lage sind, d o wie verrückte Dynamik kombiniert mit sehr starker Kraft Kraft bewegt sich wie Pestos und maltesische Pressen und hat wie verrückte Löcher, dann kann dich niemand aufhalten, weil sie immer Sportler sind, die wie Schwächen haben und wenn du fertig bist, kann dich niemand berühren und vielleicht ist das einer der ähm einer der Vorteile, die ich zu Beginn meines Trainings hatte, hat immer versucht, vollständig zu sein, und ich mag nie wirklich gut in der Dynamik. Ich bin nicht wirklich gut in der Ästhetik, aber ich bin wie ein Gesamttier, wie ich es kann alles ja und so sollte es sein, wenn man sich am meisten auf okay cool nett konzentriert, dann lassen Sie uns zum Schluss abschließen, wie die Leute mit Ihnen in Kontakt treten können, wenn Sie wollen, dass sie wollen, ja, mit Ihnen sprechen, ich weiß nicht, wie Sie es lernen Sie erreichen dich tatsächlich. Sie können mir einfach ein dm auf Instagram schreiben, so einfach, dass ich versuche, jeden zweiten Tag die Nachricht zu verwenden, auch wenn es schwierig ist, aber ich mag es wirklich, allen zu helfen und Trainer zu coachen, wenn jemand wirklich auf Calisthenics steht und wirklich will gehen rn die Fähigkeiten und wissen, dass ich sie unterrichten kann, damit sie auch in mein Coaching einsteigen können und ähm ja, sie kontaktieren mich einfach auf Instagram, okay, perfekt, wir werden alles in die Beschreibung aufnehmen. Sie haben auch eine Website. Oh, Sie können die verlinken Website Ich mag die Website ähm, das ist gut, also werden wir sagen, ja, du meinst die Ukiyo-Talent-Website oder welche Art von Website du einmal auf einer Website gepostet hast, die über dich selbst und ich habe sie angeschaut und es hat mir so gut gefallen, aber es ist ja mit der Eiskaffee Ja, es ist ein ähm Artikel, den meine Freundin über mich schreibt, also auch wirklich große Unterstützung. Es ist ein Gruß an meine Freundin, die er wie all die verrückte Arbeit dahinter macht. Ähm, ja, Sie können verlinken, dass es wirklich Spaß macht, sie zu lesen und zu sehen schön perfekt, also gehen wir zu Ende und bevor Sie die Episode beenden können, möchte ich mich bei allen bedanken, die dies bis zum Ende hören, weil es eine lange Episode ist. Ich schätze es, dass jeder dies eine Stunde lang hört 20 Minuten ähm und ja ich hoffe du w Könnten wir ein paar Sachen mitnehmen und dass du davon profitiert und es genossen hast und ja, vergiss nicht, die Folge zu bewerten, wenn ja, wenn es dir gefällt, gib uns einen Daumen hoch, gib uns ein Abonnement, was auch immer du tun möchtest Um diesen Kanal zu unterstützen und auch wenn Sie einen Athleten haben möchten, der interviewt werden muss, geben Sie ihn in die Beschreibung ein. Abgesehen davon, dass Sie sich an diesem Dienstagmorgen die Zeit genommen haben, das Interview zu führen, vielen Dank dafür und Sie können beende die Folge ja oh yeah und ich muss mich auch bei dir bedanken phil und Spende dafür, dass ich dieses nette Interview habe ähm ja ich hoffe die Leute können daraus lernen und uh ich habe eine Frage für alle, die diese Art von 90 Minuten noch sehen Interview Respekt dafür, aber die Frage ist, ob du den Traum lebst oder ob der Traum dich lebt


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