Die verschiedenen Arten von Klimmzugstangen

Wandmontierte Klimmzugstange

Die wandmontierte Klimmzugstange wird direkt in eine tragende Wand montiert. Stabil und belastbar, ermöglicht sie dir eine große Vielfalt an Übungen wie klassische Klimmuzüge, Muscle Ups oder Front Lever. Wichtig ist eine sorgfältige Installation, damit die Befestigung absolut sicher hält.

Deckenmontierte Klimmzugstange

Ideal für platzsparendes Training: die deckenmontierte Klimmzugstange ermöglicht dir freie Bewegungen ohne störende Seitenwände. Dafür brauchst du eine extrem starke Befestigung, da dein gesamtes Körpergewicht an der Konstruktion hängt.

Klimmzugstange für den Türrahmem

Praktisch und schnell montiert, die Klimmzugstange für den Türrahmen benötigt kein Bohren. Sie hält durch dein eigenes Körpergewicht und ist perfekt für alle, die keine handwerklichen Arbeiten in den eigenen vier Wänden machen wollen.

Freistehende Premium Pull Up Station

Die freistehende Premium Pull Up Station ist eine Konstruktion ohne Wand- oder Deckenmontage. Ideal fürs Home Gym oder Studio. Achte darauf, die Montageanleitung genau einzuhalten, um maximale Sicherheit und Stabilität zu gewährleisten.

So montierst du eine wandmontierte Klimmzugstange

Damit deine Klimmzugstange sicher hält, solltest du diese Schritte befolgen:

• Wähle eine tragende Wand aus Beton oder Ziegel. Dünne Trennwände wie Gipskarton sind ungeeignet.

• Markiere die Befestigungspunkte mit einer Wasserwaage für gerade Ausrichtung.

• Bohre die Löcher mit einem Bohrer, der zum Material passt.

• Nutze Schwerlastdübel (z. B. Spreizanker für Beton oder Ziegel).

• Verschraube die Stange fest an der Wand.

• Vergiss nicht, die Stabilität gründlich zu testen, bevor du mit dem Training startest.

Wir haben sogar einen eigenen Blog mit Video-Anleitung, falls du eine noch detailliertere Erklärung brauchst.

So installierst du eine deckenmontierte Klimmzugstange

Für die Montage an der Decke solltest du diese Punkte beachten:

• Prüfe die Tragfähigkeit der Decke: am besten Rohbeton oder dicke Holzbalken.

• Markiere die Bohrpunkte nach den Herstellerangaben.

• Bohre und setze verstärkte Deckenanker ein.

• Verschraube die Stange mit hochfesten Schrauben.

Die Deckenmontage ist ideal, wenn du ohne störende Wände trainieren willst. Außerdem hast du dadurch mehr Griffmöglichkeiten und Übungsvielfalt.

So befestigst du eine Türrahmen Klimmzugstange

Die Türlösung ist die schnellste und flexibelste Variante:

• Positioniere die Stange hoch genug für Balance und Sicherheit.

• Überprüfe die Stabilität des Rahmens (keine Risse oder schwaches Holz).

• Montiere die Stange je nach Modell:

  • Über dem Rahmen mit Schrauben, wenn du die Pull Up Bar Uni nutzt.

  • Am Rahmen ohne Schrauben mit Gummihaken, wenn du die Door Pull Up Bar Hook-It nutzt.

  • Im Rahmen ohne Schrauben mit Gummipads, wenn du die Door Pull Up Bar Extend-It nutzt.

So baust du eine freistehende Premium Pull Up Station auf

Folge diesen Schritten sorgfältig für den Aufbau:

• Packe alle Teile aus und prüfe sie.

• Bau das Grundgerüst auf und zieh die Schrauben fest an.

• Stelle die vertikalen Stützen auf nach Anleitung.

• Montiere die Klimmzugstange oben.

• Prüfe die Stabilität, bevor du loslegst.

Stelle die Station auf einen ebenen Untergrund und achte darauf, genug Platz um dich herum zu haben, um deine Street Workout Moves frei auszuführen.

Fazit

Die richtige Montage deiner Klimmzugstange ist entscheidend, um dein Equipment voll auszunutzen und deine Calisthenics Ziele zu erreichen. Wähle die passende Montageart für deinen Raum und deine Bedürfnisse. Eine sichere Befestigung gibt dir Vertrauen und maximale Sicherheit beim Training.

Phil

Hi, ich bin Phil, der Gründer von GORNATION. Ich habe die Marke 2015 mit einer klaren Mission ins Leben gerufen: eine Premium-Marke für Calisthenics zu schaffen – etwas, das es zuvor nicht gab. Ich lebe und atme diesen Sport und trainiere selbst seit 2013 Calisthenics. Meine Vision ist es, 1 Million Menschen weltweit durch Calisthenics zu vereinen und eine starke, unterstützende Community aufzubauen. Ich freue mich, dass du ein Teil davon bist!