San Gohan: Der französische Freestyle-Calisthenics-Weltmeister

Von Paris auf die Weltbühne: San Gohans Calisthenics- und Street Workout-Karriere

Geboren als Yohan B. in Paris, Frankreich, begann San Gohans Reise in die Welt von Calisthenics und Street Workout im Jahr 2014. Mit einem sportlichen Hintergrund im Inlineskaten und Fußball stieg San Gohan schnell auf und wurde Weltmeister im Freestyle Calisthenics bei der WSWCF-Weltmeisterschaft 2018 in Russland.

Ein Tag im Leben von San Gohan

San Gohans Tage sind nie gleich, denn er jongliert zwischen seiner Arbeit als Sonderpädagoge für Kinder, der Erlangung einer Lizenz und seiner Tätigkeit als Tattoo-Künstler. Trotz seines vollen Terminkalenders integriert er sein Calisthenics-Training in sein tägliches Leben und sorgt dafür, dass sein Körper für die Herausforderung bereit ist.

Trainingsroutine und Tipps für Einsteiger

San Gohan trainiert zwei Stunden pro Einheit, zwei bis drei Mal pro Woche. Seine drei wichtigsten Ausrüstungsgegenstände sind P-Bars/Parallettes, Chalk und Ellbogenbandagen/Elbow Sleeves. Als er nach Trainingstipps für Anfänger gefragt wurde, betonte er, wie wichtig es ist, mit Sets und Reps (Klimmzüge, Dips, Liegestütze etc.) zu beginnen und eine solide Grundlage zu schaffen, bevor man zu fortgeschritteneren Übungen übergeht.

Eine Liste von San Gohans Lieblingsausrüstung und -kleidung findest du hier:

Yohan's Favorites Collection

Motivation und Wettkampfmentalität

Um beim Training motiviert zu bleiben, konzentriert sich San Gohan darauf, den Prozess zu genießen und anspruchsvollere Trainingseinheiten in Angriff zu nehmen, wenn er bereit ist. Vor Wettkämpfen ist seine größte Sorge, Verletzungen zu vermeiden. Er hält sich nicht an bestimmte Routinen oder Techniken, sondern legt Wert auf sein körperliches Wohlbefinden.

San Gohans Ernährung und seine Meinung zu Nahrungsergänzungsmitteln

Obwohl er morgens und mittags nichts isst, hält San Gohan abends eine ausgewogene Ernährung ein. Es gehört zu seiner Tradition, dass er nach dem Training eine Mahlzeit zu sich nimmt. Seiner Meinung nach sind Nahrungsergänzungsmittel für Freestyle Calisthenics nicht notwendig, aber für Statics können Kollagen und Vitamine von Vorteil sein.

Hobbys, Musik und Vorbilder

Außerhalb des Sports spielt San Gohan gerne Videospiele, zeichnet und verbringt Zeit mit Tieren. Sein Musikgeschmack variiert je nach Stimmung und reicht von Rap über Dubstep und Techno bis hin zu Hardcore. Zu seinen Lieblingskünstlern gehören Skrillex, Ghostmane und Menace Santana.
San Gohan hat keine konkreten Vorbilder, aber er bewundert den Flow von Mauri Dynamics in der Calisthenics-Community.

San Gohans Botschaft an die Calisthenics-Gemeinschaft

San Gohan ermutigt alle, Street Workout für sich selbst zu praktizieren und Freude an ihren Fortschritten zu finden. Er betont, wie wichtig es ist, sich nicht mit anderen zu vergleichen und sagt: "Dein einziger Gegner bist du selbst."

Fazit

San Gohans Geschichte ist ein inspirierendes Beispiel für Hingabe, harte Arbeit und Durchhaltevermögen in der Welt von Calisthenics und Street Workout. Als französischer Freestyle-Calisthenics-Weltmeister geht er immer wieder an seine Grenzen, lernt neue Tricks und inspiriert andere, ihrer Leidenschaft zu folgen. Mit seiner einzigartigen Herangehensweise an Training, Ernährung und Motivation ist San Gohans Erfolg ein Zeugnis für die Kraft des Selbstvertrauens und das Streben nach persönlichem Wachstum.