Ein guter Grip ist wichtig, um deine bestmögliche Leistung hervorzurufen. Er kann die Anzahl deiner Klimmzüge, den Handstand oder deine Gesamtleistung verbessern. | 4 Tools für einen besseren Grip

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von Daniel Terechow Oktober 04, 2021

4 Tools für einen besseren Grip

Ein guter Grip ist essenziell, damit deine bestmögliche Leistung hervorgerufen werden kann. Ob beim Handstand, bei Klimmzügen oder beim Freestyle Calisthenics: Ein guter Grip kann den Unterschied machen, ob du den Handstand 30 oder 50 Sekunden hälst, 10 oder 12 Wiederholungen bei den Klimmzügen machst oder den 360 beim Freestyle Calisthenics fängst oder nicht. Schwitzige Hände oder eine rutschige Oberfläche der Barren sorgen oft für eine Beeinträchtigung deiner Leistung.

Um dem entgegenzuwirken, liefern wir dir in diesem Blog 4 Tools, mit denen du für den perfekten Grip sorgst und somit deine Leistung auf ein neues Level hebst.

calisthenics athletes performing handstand and freestyle calisthenics

1. Chalk

Das Chalk ist in vielen Sportarten eines der beliebtesten Tools und gilt auch bei Calisthenics Athleten als ein Must Have. Verfügbar ist das Chalk als Pulver oder als Flüssigkeit. Eine Gegenüberstellung der beiden Varianten findest du in unserem Blog Artikel, speziell über das Chalk. Auch wenn beide Varianten jeweils Vor- und Nachteile haben, verbindet beide Produkte eine Gemeinsamkeit:

Dank der Nutzung des Chalks brauchst du dir keine Sorgen mehr um schwitzige Hände zu machen und kannst deine volle Leistung beim Training hervorrufen. Es spielt keine Rolle, ob du an Parallettes,Turnringen oder Klimmzugstangen trainierst.

liquid chalk for better grip in calisthenics

 

 

2. Grip Tape

Das Grip Tape entwickelte sich mit der Zeit zu einem der beliebtesten Produkte vieler Athleten. Einmal um die Parallettes, Turnringe oder Klimmzugstange gewickelt liefert dir das Tape einen sehr angenehmen und festen Grip an deinem Equipment. Das Beste daran: Das Umwickeln dauert nur wenige Sekunden und das Tape muss nicht jedes Mal dran oder abgemacht werden.

Das Grip Tape besteht aus Baumwolle, welche Schweiß aufsaugt und somit für einen besseren Grip sorgt, sowie das Abrutschen vorbeugt.

calisthenics tape for parallettes

 

3. Holzgriffe

Parallettes, Turnringe oder Barren werden in den meisten Fällen aus Holz, Metall oder Plastik hergestellt. Das Material kann einen großen Unterschied bei deiner Performance darstellen. Durch die Schweißbildung auf den Metall- oder Plastikgriffen entsteht ein höheres Risiko für das Abrutschen bei bestimmten Übungen. Griffe aus Holz saugen den Schweiß besser auf und liefern dir in den meisten Fällen einen besseren Grip. Falls du Probleme mit dem Grip auf deinen Parallettes aus Metall hast, kannst du diese durch Parallettes aus Holz ersetzen und so von einem besseren Grip profitieren.

low parallettes for push ups

 

4. Workout Grips

Workout Grips liefern dir eine ähnliche Funktion wie die bekannten Trainingshandschuhe. Das Gute an den Workout Grips ist, dass diese nur auf den Handflächen aufliegen und nicht die ganze Hand umschließen. Die Bewegungsfreiheit der Hände wird nicht eingeschränkt und du profitierst gleichzeitig von einem sehr guten Grip.

Die Workout Grips verhindern Schweißhände und sind das perfekte Trainingstool für dich, wenn du zu schwitzigen Händen neigst.

Als Bonus unterstützen die Grips ebenfalls deine Handgelenke.

workout grips for pull ups in calisthenics

 

 

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