You practice calisthenics, street workout or bodyweight training and you want to take it to the next level? Adding external load is a key step to keep progressing. But when it comes to choosing the...

Sichtbare Bauchmuskeln gehören zu den beliebtesten Fitnesszielen – egal ob du Calisthenics, Street Workout, Krafttraining machst oder einfach sportlich aktiv bist. Trotzdem fragen sich viele, wie m...

Willst du deine Laufeinheiten auf das nächste Level bringen, deine Fitness verbessern und deinem Training eine echte Herausforderung hinzufügen? Laufen mit einer Gewichtsweste kann eine starke Opti...

Klimmzüge gehören zu den wichtigsten Übungen im Calisthenics, aber die erste Wiederholung zu schaffen, kann eine echte Herausforderung sein. In diesem Guide teilen unsere GORNATION Athleten einfach...

Zu wissen, wie du den Ab Roller richtig verwendest, ist entscheidend für deinen Fortschritt. Eine schlechte Haltung, zu wenig Core-Spannung oder ungeeignete Progressionen können deine Fortschritte ...

Eine Gewichtsweste ist eines der vielseitigsten und effektivsten Tools, um deine sportliche Leistung zu steigern. Egal, ob du Calisthenics, Cross Training, Krafttraining oder sogar Laufen machst - ...

Handgelenkbandagen sind nicht nur Zubehör - sie sind Verbündete für deine Stabilität, Sicherheit und Leistung. Egal, ob du Calisthenics oder Krafttraining machst, eine gute Bandage verändert, wie s...

Eine faltbare Trainingsmatte ist eines der cleversten Upgrades für dein Home-Training. Sie schützt deine Gelenke, sorgt für mehr Komfort bei Core-Übungen und macht Bodyweight-Workouts stabiler und ...

Die richtige Höhe deiner Klimmzugstange ist entscheidend, um effektiv und sicher zu trainieren. Eine falsch positionierte Stange kann die Bewegungsfreiheit einschränken und den Fortschritt bremsen....