Unser Blog

Simon Imhäuser performing a Pull Up in a calisthenics park
Workout Routines

Ganzkörper Calisthenics Training mit Klimmzugstange - Workout Challenge

Diese Workout-Challenge ist ein 20-minütiger AMRAP an der Klimmzugstange für ein Ganzkörpertraining. Mit fünf Körpergewichtsübungen für Oberkörper, Core und Beine steigert sie deine Calisthenics-Pe...
Max True posing with the GORNATION Parallettes in Dubai
Workout Routines

Ganzkörper Calisthenics Training mit Parallettes - Workout Challenge

Diese Workout-Challenge bringt dich an deine Grenzen: ein intensives 20-minütiges AMRAP-Workout nur mit deinem Körpergewicht und einem Paar Parallettes. Trainiere deinen gesamten Körper, verbessere...
Full-Body Calisthenics Workout with Workout Rings - Workout Challenge
Workout Routines

Ganzkörper Calisthenics Training mit Turnringen - Workout Challenge

Mach mit bei dieser GORNATION Trainings-Challenge und erlebe ein Ganzkörper-Workout mit Turnringen, ideal für drinnen und draußen. Fordere dich bei dieser Speed-Challenge bis an deine Grenzen und e...
GORNATION athletes performing handstands on GORNATION equipment outside
Workout Routines

Ganzkörper Calisthenics Training mit Dip Bar - Workout Challenge

Mach bei der GORNATION Workout Challenge mit und erlebe ein intensives Ganzkörper-Workout an den Dip Barren. Perfekt für Home-Workouts und Outdoor-Training, steigere deine Kraft, Kontrolle und Ausd...
Calisthenics Cup 2025 – World’s Best Endurance Competition
Calisthenics Cup

Calisthenics Cup 2025 – Die Weltbeste Endurance Competition

Mach dich bereit, in die intensivsten Calisthenics Endurance Battles des Jahres einzutauchen! Der Calisthenics Cup 2025 bringt die besten Athleten und härtesten Routinen zusammen — und jetzt kannst...
50 Effective Calisthenics Exercises with Mobile Dip Bars
Calisthenics

50 effektive Calisthenics-Übungen an mobilen Dip-Barren

Mit den mobilen Dip-Barren von GORNATION kannst du 50 vielseitige Übungen durchführen und überall effizient trainieren - entdecke Inspiration für dein Workout.
The 100 Best Exercises for Your Pull Up Station: Your Guide to a Versatile Workout
Calisthenics

Die 100 besten Übungen für deine Pull Up Station: Dein Guide für ein vielseitiges Workout

Die GORNATION Pull Up Station bietet dir auf nur 1,5qm über 100 Calisthenics-Übungen, um deine Kraft, Technik und Körperkontrolle zu verbessern.
Max True & Sergio Di Pasquale: How Two Calisthenics Pros Train Differently for Strength and Endurance
Calisthenics

Max True & Sergio Di Pasquale: Wie zwei Calisthenics-Profis unterschiedlich für Kraft und Ausdauer trainieren

Entdecke die Trainingsgeheimnisse der professionellen Calisthenics-Athleten Max True und Sergio Di Pasquale in unserem Podcast-Interview. Erfahre mehr über ihre Ansätze für kraftbasierte vs. ausdau...
Train Your Biceps with Rings: Calisthenics Workout Guide
Übungen für Anfänger

Trainiere deinen Bizeps mit Ringen: Calisthenics Workout Guide

Entfessle die Kraft des Ringtrainings mit diesen auf die Bizeps fokussierten Übungen. Baue Stärke, Kontrolle und Muskeldefinition mit unserem Calisthenics- und Street-Workout-Guide auf.