Comment installer des anneaux de gymnastique ?

Pourquoi utiliser des anneaux de gymnastique ?

Avant de les installer, il est important de comprendre pourquoi tu devrais intégrer les anneaux dans ta routine d’entraînement.

Les anneaux GORNATION te permettent de :

• Augmenter l’instabilité pendant les exercices et activer davantage de muscles stabilisateurs

• Réaliser une grande variété de mouvements : dips, muscle-ups, tractions, pompes, L-sits et bien plus encore

• Éviter la compression articulaire causée par les barres fixes

• Utiliser un équipement léger et portable pour t’entraîner partout

Les athlètes de street workout adorent les anneaux pour la liberté de mouvement qu’ils offrent et pour le défi supplémentaire qu’ils ajoutent à chaque répétition.

Où fixer les anneaux de gymnastique ?

Choisir le bon emplacement est une étape clé avant d’installer tes anneaux. Voici les différentes options selon ton environnement :

1. En extérieur

• Barres de traction extérieures : idéales pour accrocher tes anneaux GORNATION grâce à leur stabilité

• Arbres solides : assure-toi que la branche est épaisse, saine et bien ancrée

• Structures de jeux en métal ou en bois : tant qu’elles peuvent supporter ton poids

Astuce : assure-toi d’avoir assez de hauteur (au moins 2,5 à 3 mètres) et un espace dégagé pour les jambes et les bras.

2. En intérieur

• Plafonds porteurs avec des systèmes de fixation sécurisés

• Fixations murales ou plafonnières spécialement conçues pour l’entraînement en suspension

• Cages de musculation avec crochets adaptés

À éviter : poutres fragiles ou plafonds en plaques de plâtre non renforcés.

Comment installer les anneaux selon ton setup

L’installation des anneaux GORNATION dépend du support et de l’espace disponible. Voici comment faire selon ton setup :

1. Sur une barre horizontale ou une structure extérieure

1. Passe les sangles des anneaux GORNATION autour de la barre

2. Ajuste-les à la longueur souhaitée

3. Utilise le système de boucle à came pour verrouiller les sangles en toute sécurité

4. Vérifie que les deux anneaux sont stables et symétriques

2. Sur un plafond ou une fixation fixe

1. Installe deux crochets solides espacés d’environ 50 à 60 cm

2. Fixe les sangles en veillant à ce qu’elles soient centrées

3. Accroche les anneaux GORNATION à la hauteur souhaitée

4. Teste la résistance avant de monter dessus

3. Setup mobile (voyage ou entraînement en extérieur)

Les anneaux GORNATION sont conçus pour être facilement transportables. Tu peux :

• Les accrocher à un arbre dans un parc

• Les utiliser en salle sur des barres adaptées

• Les transporter facilement dans ton sac d’entraînement grâce à leur format compact

Assure-toi toujours que la structure choisie est solide et sécurisée.

Conclusion

Installer des anneaux de gymnastique n’est pas compliqué, mais demande un peu de préparation et d’attention. Que tu t’entraînes en intérieur, en extérieur ou en déplacement, il existe toujours une solution pour profiter des bénéfices exceptionnels des anneaux GORNATION.

Grâce à leur conception robuste, leurs sangles longues et leur système de fixation fiable, nos anneaux s’adaptent à tout environnement pour booster tes performances en street workout et en calisthenics.

T’entraîner avec les anneaux GORNATION ne développe pas seulement ta force, mais améliore aussi ton contrôle, ton équilibre et ton endurance. Il ne te reste plus qu’à trouver le bon spot — et à te mettre au travail !

Phil

Salut, je suis Phil, le fondateur de GORNATION. J’ai créé la marque en 2015 avec une mission claire : développer une marque premium pour le Street Workout, quelque chose qui n’existait pas auparavant. Je vis et respire ce sport, pratiquant le Street Workout depuis 2013. Ma vision est de rassembler 1 million de personnes à travers le monde grâce au Street Workout et de bâtir une communauté forte et solidaire. Je suis heureux que tu en fasses partie !