Barres de Dips

Une barre de dips se compose de deux barres parallèles sur lesquelles tu pousses le poids de ton corps. Elle sert aux dips, aux L-sits, aux front levers et à de nombreux exercices de street workout. La gamme GORNATION propose des barres posées au sol, une station, un modèle mural et des extensions. Ton espace et ta façon de t'entraîner déterminent le modèle.

Quelles barres parallèles choisir pour tes dips ?

Les Barres de Dips Premium posées au sol

Les Barres de Dips Premium sont en acier noir thermolaqué. Leurs pièces de connexion réglables te permettent d'ajuster la largeur. Avec une hauteur de 90 cm, elles laissent une grande amplitude pour les dips, les L-sits, les handstands, les front levers et la planche. Chaque barre supporte jusqu'à 400 kg, se monte en moins de 5 minutes et comprend 25 mètres de Grip Tape 2.0. Ajustables et transportables, elles conviennent si tu veux déplacer ton matériel.

Les Barres de Dips Murales pour une installation fixe

Le modèle mural se compose de deux barres indépendantes fixées au mur. Il libère ton espace au sol. Tu règles librement la largeur de prise (distance recommandée : 53 cm) et la hauteur. Fabriqué en acier massif, il supporte jusqu'à 150 kg. Il existe en version Indoor et en version Outdoor. La version Outdoor est galvanisée et résiste aux intempéries.

La Station de Dips Premium et les extensions

Si tu as déjà la Station de Traction Premium, l'Extension de Dips lui ajoute une barre conique pour les dips, les L-sits, les front levers et les holds statiques. Elle est en acier thermolaqué, s'installe par emboîtement rapide et supporte jusqu'à 250 kg. Son diamètre de 40 mm offre une bonne prise en main. La gamme comprend aussi la Station de Dips Premium et une extension de dips pour barre de traction de porte.

Pourquoi choisir GORNATION ?

• Des modèles développés avec des athlètes professionnels
• Une structure 100% acier
• Une finition mate thermolaquée pour une meilleure adhérence
• Des barres adaptées aux exercices de callisthénie et de musculation au poids du corps
• Des pieds antidérapants ou une fixation murale pour la stabilité

Comment installer ta barre pour dips ?

Modèle Premium : tu l'assembles en moins de 5 minutes avec les outils et les vis inclus. Les connecteurs s'attachent et se détachent en quelques secondes, ce qui te permet d'ajuster la largeur selon ton entraînement.

Modèle mural : chaque set comprend des chevilles Fischer DuoPower et des vis haute résistance. Tu le fixes sur du béton, de la brique ou du bois massif. Règle la hauteur à environ la hauteur de ta poitrine.

Extension de Dips : son système d'emboîtement rapide se fixe à ta Station de Traction Premium en quelques secondes.

Quels exercices faire sur une barre à dips ?

Ta barre à dips couvre le haut du corps et le gainage :

• Dips classiques ou lestés avec une ceinture de lest (modèles Premium et mural)
• Rows inversés pour le dos et les bras
• Knee raises, L-sit, tuck sit et V-sit pour les abdominaux et le gainage
• Progressions de front lever et de back lever
• Handstands et transitions statiques
• Progressions de planche

Quels muscles travaillent les dips aux barres parallèles ?

Les dips sollicitent surtout les triceps, les pectoraux et l'avant des épaules. Les rows inversés travaillent le dos et les muscles des bras. Le L-sit et le V-sit renforcent les abdominaux et le gainage. Quand les dips au poids du corps deviennent faciles, une ceinture de lest te permet d'augmenter la charge progressivement, comme en musculation.

Quelle hauteur pour tes barres ?

Le modèle Premium mesure 90 cm de haut. Cette hauteur laisse une amplitude complète pour une grande variété d'exercices. Le modèle mural s'installe à la hauteur de ton choix, selon ta taille et les mouvements que tu travailles.

Peux-tu t'entraîner en extérieur ?

• Le modèle Premium a des pieds en caoutchouc antidérapants, stables sur bois, béton, herbe ou asphalte. Tu peux l'utiliser dehors si tu le ranges au sec.
• Le modèle mural Outdoor est galvanisé et résiste à la corrosion, pour un usage durable à l'extérieur.
• L'Extension de Dips est en acier thermolaqué, qui résiste à l'humidité et aux variations de température.

Essuie l'humidité après chaque séance et range ton matériel au sec pour prolonger sa durée de vie.

Progresse aux dips à ton rythme

Les barres de dips GORNATION t'accompagnent de tes premiers dips jusqu'aux dips lestés et aux figures statiques.
Choisis le modèle adapté à ton espace dans la collection ci-dessus et lance ta progression.