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how to use the door anchor Anlegetutorial + Exercise Bilder Jan Simon

5 conseils rapides pour votre ancrage de porte :

  1. Veillez à fixer l'ancrage de porte sur le côté droit de la porte. Le côté droit est celui où vous devez pousser la porte pour l'ouvrir et non pas la tirer.
  2. L'ancrage de porte est multifonctionnel : vous pouvez l'utiliser pour vos anneaux, vos bandes de résistance ou vos bandes de yoga. Il vous aide ainsi à vous entraîner à la force, mais aussi à la souplesse et à la compétence.
  3. Vous pouvez fixer l'ancrage de porte en haut ou en bas de la porte. Ainsi, vous pouvez diversifier vos exercices et les muscles ciblés.
  4. L'ancrage de porte vous offre la possibilité d'entraîner tout votre corps. Il vous manque un groupe de muscles ? Alors vous trouverez sur YouTube ou sur d'autres plateformes d'innombrables informations sur la manière d'intégrer de nouveaux stimuli dans votre entraînement.
  5. L'ancre de porte est livrée avec un sac de transport, afin que vous ne perdiez jamais votre outil d'entraînement utile.

Pour plus d'inspiration et de motivation, vous pouvez également regarder nos vidéos sur YouTube :

50 exercises on rings for beginner, intermediate & advanced
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