CONSEILS

1. Concentre-toi sur la Forme Correcte :

• Maintiens un alignement corporel correct pour prévenir les blessures et maximiser l'efficacité de l'entraînement.

2. Commence par les Bases :

• Commence par des exercices fondamentaux comme les pompes surélevées et les tenues en planche avant de passer à des mouvements plus avancés.

3. Incorpore des Exercices pour le Core :

• Utilise les Parallettes pour les L-sit, tuck hold et V-sit afin de cibler efficacement les muscles du core.

4. Ajoute des Défis de Stabilité :

• Augmente la difficulté en effectuant des exercices sur une seule parallette ou en utilisant des parallettes inégales pour engager les muscles stabilisateurs.

5. Pratique les Tenues Statistiques :

• Construis force et stabilité avec des tenues statiques comme les handstand, tuck planches ou elbow levers.

6. Utilise-les pour la Flexibilité :

• Les Parallettes peuvent soutenir des étirements plus profonds, aidant à l'entraînement de la flexibilité.

7. Entretiens Tes Parallettes :

• Vérifie régulièrement l'usure et garde-les propres pour éviter la rouille et assurer leur longévité.
  

8. Et n'oublie jamais :

• Amuse-toi en t'entraînant, continue à repousser tes limites et profite du voyage vers la force !

Avis de sécurité

● Le produit est destiné uniquement à un usage sportif. 

● Charge maximale : 250 kg par côté lorsqu'il est utilisé selon les instructions.

● Avant chaque utilisation, toutes les pièces visibles doivent être vérifiées pour déceler tout dommage ou usure. 

● L'appareil doit être utilisé par une seule personne à la fois.

● Avant utilisation, vérifie que le produit est exempt de défauts et correctement assemblé.

● Veuillez noter qu'un entraînement incorrect ou excessif peut nuire à la santé.

● Utiliser uniquement sur des surfaces planes

● Le produit ne convient pas aux enfants de moins de 14 ans. Les enfants peuvent utiliser le produit uniquement avec un développement physique approprié et sous la supervision d'une personne adulte responsable.