Dip Barren Wand

Entdecke unsere Dip Barren zur Wandmontage

Die GORNATION Dip Barren zur Wandmontage bestehen aus zwei separaten Barren, die unabhängig voneinander montiert werden. Dadurch kannst du die Griffbreite frei anpassen und perfekt auf deine Schulterbreite, Körpergröße und die jeweilige Übung abstimmen.

Die langen Griffe bieten dir maximale Bewegungsfreiheit bei jeder Wiederholung. Dank des großen Abstands zur Wand kannst du auch dynamische Übungen ohne Einschränkungen ausführen. Die extrem stabile Stahlkonstruktion mit matter, rutschfester Pulverbeschichtung sorgt jederzeit für optimalen Grip, selbst bei schweißtreibenden Workouts.

Warum die GORNATION Dip Barren zur Wandmontage?

Mit diesem Trainingsgerät entscheidest du dich für Qualität und Sicherheit. Das macht unsere Dip Barren besonders:

• Maximale Stabilität: Nach der Montage sitzen die Barren absolut fest, selbst bei Dips mit Zusatzgewicht oder explosiven Übungen.
• Für intensive Workouts entwickelt: Trainiere problemlos mit Gewichtsweste oder Dip Gürtel.
• Individuell anpassbare Griffbreite: Ein großer Vorteil gegenüber klassischen Dip Stationen mit fester Breite.
• Frei wählbare Montagehöhe: Passe die Höhe bei der Installation perfekt an deine Körpergröße an.
• 2 Jahre Garantie und schneller Versand direkt aus dem GORNATION Lager in Deutschland.

Egal, ob du gerade erst mit dem Calisthenics Training beginnst oder bereits fortgeschritten bist, diese Dip Barren begleiten dich über viele Jahre.

Montage der GORNATION Dip Barren zur Wandmontage

Die Montage ist einfach und unkompliziert. Im Lieferumfang sind original Fischer DuoPower Dübel enthalten, die für die Montage an Beton, Vollziegel und Kalksandstein geeignet sind. Du musst also nichts zusätzlich für die Wandmontage kaufen.

Wir empfehlen, die Dip Barren ungefähr auf Brusthöhe zu montieren. So kommst du bequem in die Ausgangsposition und deine Füße berühren während der Übungen nicht den Boden. Zusätzlich findest du im GORNATION Blog eine ausführliche Anleitung mit Schritt-für-Schritt-Erklärung und passenden Videos. Eine detaillierte Bedienungsanleitung liegt ebenfalls bei. Ein paar Bohrlöcher, einige Schrauben und eine Wasserwaage und schon ist dein Trainingsbereich einsatzbereit.

So nutzt du die Dip Barren zur Wandmontage

Nach der Montage werden deine Dip Barren zum Mittelpunkt deines Krafttrainings. Stelle dich zwischen die beiden Barren, greife sie sicher dank der rutschfesten Oberflächenstruktur und drücke dich mit gestreckten Armen in die Ausgangsposition.

Für klassische Dips senkst du deinen Körper kontrolliert ab, bis deine Ellenbogen etwa einen 90-Grad-Winkel bilden. Anschließend drückst du dich wieder nach oben. Lehnst du den Oberkörper leicht nach vorne, trainierst du verstärkt deine Brust. Bleibst du aufrechter, liegt der Fokus stärker auf dem Trizeps. Anfänger können Widerstandsbänder zur Unterstützung nutzen oder negative Wiederholungen machen. Um leichter in die Ausgangsposition zu gelangen, eignet sich die GORNATION Wooden Plyo Box perfekt.

Unsere Dip Barren zur Wandmontage gibt es auch als Outdoor-Version

Unsere Dip Barren sind in zwei Varianten erhältlich: als Indoor-Version und als Outdoor-Version. Die Indoor-Version eignet sich ideal für dein Home Gym, den Keller oder die Garage. Die matte Pulverbeschichtung sorgt für einen hochwertigen Look und hervorragenden Grip.

Die Outdoor-Version wurde speziell für den Einsatz im Freien entwickelt. Sie besteht aus verzinktem Stahl mit einer zusätzlichen Pulverbeschichtung und ist dadurch wetterfest sowie korrosionsbeständig. Ob Garten, Terrasse oder Außenwand, du kannst das ganze Jahr draußen trainieren. Nach starkem Regen genügt es, die Barren kurz abzuwischen, um ihre Lebensdauer zusätzlich zu verlängern. Zwei Versionen mit einem Ziel: dein Fortschritt.

Das Design unserer Dip Barren zur Wandmontage

Bei GORNATION wird nichts dem Zufall überlassen. Unser Forschungs- und Entwicklungsteam in Deutschland entwickelt jedes Produkt nach höchsten Qualitätsstandards. Jede Neuentwicklung durchläuft mehrere Phasen: Umfragen unter Athleten, Labortests und Praxistests unter realen Trainingsbedingungen.

Unsere Dip Barren wurden von professionellen Calisthenics Athleten aus der ganzen Welt getestet und bis an ihre Grenzen belastet, bevor sie auf den Markt kamen. Die enge Zusammenarbeit zwischen Ingenieuren und Top-Athleten ermöglicht uns, dir das bestmögliche Produkt anzubieten, entwickelt in Deutschland, von Athleten für Athleten und bereits von über 400.000 Kunden weltweit genutzt.

Diese Übungen sind möglich

Die Vielseitigkeit ist einer der größten Vorteile dieser Dip Barren zur Wandmontage. Zu den beliebtesten Übungen gehören:

• Dips: Die Klassiker für Brust, Trizeps und Schultern.
• Dips mit Zusatzgewicht: Mit einem Dip Gürtel wie dem Premium Dip Belt steigerst du Kraft und den Muskelaufbau.
• L-Sit: Perfekt für Core und Körperspannung.
• Hanging Knee Raises: Ideal für starke Bauchmuskeln.
• Support Hold: Kräftigt die Schultern und bereitet auf anspruchsvolle Skills vor.
• Straight Bar Dips, Tuck Planche und viele weitere Varianten, je nach Trainingslevel.

Alles, was du für ein vollständiges Oberkörpertraining brauchst und das ganz ohne Fitnessstudio.

Kombiniere sie mit der Wall Mounted Pull Up Bar für noch mehr Möglichkeiten

Du möchtest deine Wand in einen kleinen Calisthenics Park verwandeln? Dann kombiniere deine Dip Barren zur Wandmontage mit der GORNATION Klimmzugstange für die Wand. Zusammen bilden sie das ultimative Setup für ein komplettes Oberkörpertraining zu Hause.

Das Prinzip ist einfach: Dips trainieren deine drückende Muskulatur (Brust, Trizeps und vordere Schulter), während Klimmzüge deine ziehende Muskulatur (Rücken, Bizeps und Unterarme) stärken. Mit beiden Geräten deckst du sämtliche Muskelgruppen des Oberkörpers ab und kannst ausgewogene Push-Pull-Trainingspläne absolvieren.

Genau wie die Dip Barren überzeugt auch die GORNATION Klimmzugstange zur Wandmontage mit einer extrem hohen Stabilität, einer hochwertigen Stahlkonstruktion und ist als Indoor- und Outdoor-Version erhältlich. Montierst du beide Geräte nebeneinander oder übereinander, kannst du problemlos Supersätze und Zirkeltraining absolvieren. Gleichzeitig schaffst du die ideale Grundlage für anspruchsvolle Calisthenics Skills wie den Muscle-Up oder Front Lever. Eine Investition mit unzähligen Trainingsmöglichkeiten.

Dip Barren zur Wandmontage vs. klassische Dip Barren

Der größte Unterschied zu freistehenden Dip Barren ist ihre Stabilität. Durch die feste Wandmontage bieten sie maximale Steifigkeit und keinerlei Kippgefahr.

Im Gegenzug sind sie nicht mobil. Nach der Montage bleiben sie an ihrem Platz, während freistehende Dip Barren flexibel bewegt oder mit nach draußen genommen werden können. Auch nachträgliche Anpassungen sind nur schwer möglich, weshalb du die gewünschte Höhe und Breite vor der Montage sorgfältig auswählen solltest.

Genau darin liegt aber auch ihr großer Vorteil: Du bestimmst die Montagehöhe selbst, sodass deine Füße während der Übungen niemals den Boden berühren. Keine angewinkelten Beine mehr bei Dips oder Hanging Knee Raises. Für dauerhaftes und anspruchsvolles Home Gym Training ist die Wandmontage die stabilste Lösung.

Maße und maximale Belastbarkeit

Hier findest du die wichtigsten technischen Daten:

• Grifflänge: 70 cm für maximale Bewegungsfreiheit
• Griffdurchmesser: 4,5 cm für einen natürlichen und komfortablen Griff
• Empfohlener Abstand: ca. 53 cm zwischen den beiden Barren (individuell anpassbar)
• Maximale Belastbarkeit: 150 kg – ideal für Dips mit Zusatzgewicht und dynamische Übungen
• Material: robuster Stahl mit matter Pulverbeschichtung, Outdoor-Version aus verzinktem Stahl
• Montage: Fischer DuoPower Dübel im Lieferumfang enthalten

Mit diesen technischen Daten halten die Dip Barren selbst intensivsten Trainingseinheiten problemlos stand.

Tipps für dein Training an den Dip Barren zur Wandmontage

Damit du effizient und sicher Fortschritte machst, empfehlen wir dir:

1. Gründlich aufwärmen: Bereite Schultern, Ellenbogen und Handgelenke auf Dips vor.
2. Schütze deine Handgelenke mit Handgelenkbandagen wie den GORNATION Power Wrist Wraps.
3. Technik vor Gewicht: Beherrsche zuerst saubere Sätze mit 10 bis 12 Wiederholungen, bevor du mit Dips mit Zusatzgewicht startest.
4. Nutze Liquid Chalk für maximalen Grip, besonders im Sommer oder beim Outdoor-Training.
5. Variiere deine Übungen: Kombiniere Dips, L-Sits und Support Holds für eine ganzheitliche Entwicklung.
6. Steigere das Zusatzgewicht langsam: Erhöhe das Gewicht mit einem Dip Gürtel schrittweise um 2,5 bis 5 kg.
7. Pflege dein Equipment: Wische die Indoor-Version regelmäßig feucht ab und trockne die Outdoor-Version nach Regen kurz ab.

Mit regelmäßigem Training und diesen Tipps werden deine Dip Barren zur Wandmontage schnell zum Herzstück deiner Calisthenics Fortschritte. Bereit für das nächste Level?