Frank mesure 175 cm.

Frank pèse 70 kg.

Frank a démarré son parcours de street workout en 2009.

Il commence par 15 minutes d’échauffement et de mobilité, puis 45–90 minutes d’entraînement. Ensuite, il enchaîne 20–30 minutes de cardio et termine par 10 minutes d’étirements.

Il pratique le jeûne intermittent la plupart du temps et prévoit un jour de refeed chaque semaine. Il mise sur un régime riche en protéines, zappe l’alcool et privilégie les aliments peu ou pas transformés.

On lui demande souvent comment il a commencé le street workout.
- Sa réponse : « Commence par les bases (tractions, dips, pompes, etc.) et maîtrise-les. »