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GORNATION Premium Liquid Chalk für Besseren Grip & Bessere Performance 200ml - Flüssigkreide, Chalk, Flüssig Chalk - Calisthenics, Crossfit, Bouldern, Klettern, GymGORNATION Premium Liquid Chalk 200ml offen schwebend
Magnesite Liquida 200ml
Prezzo di venditaDa $17.00
$8.50 /100ml
GORNATION Dip Belt for weighted calisthenics & street workout. For Pull Ups, Dips, Push Ups, Squats, Muscle Ups & mmoreGORNATION Dip Belt for Calisthenics. High Quality contents
Cintura Zavorre Premium
Prezzo di venditaDa $55.00
Black Gornation Wrist wraps with tight fit, adjustable wristband for wrist support and injury prevention Black wrist wrap from Gornation for extra stability and injury prevention. And black cary bag.
Performance Wrist Wraps
Prezzo di vendita $22.00
NUOVO DESIGN
Premium Parallettes MaxPremium Parallettes Max
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Prezzo di vendita $141.00
Gomitiere Gomitiere
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Prezzo di vendita $22.00
NUOVO DESIGN
Premium Parallettes ProPremium Parallettes Pro
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Prezzo di vendita $120.00
Bande di Resistenza Premium Bande di Resistenza Premium
Bande di Resistenza Premium
Prezzo di venditaDa $11.00
GORNATION Workout Rings Set with high quality straps, dual door anchor and a carry bag, gymnastic rings, turnringe, Anneaux, AnelliSet di Anelli
Set di Anelli
Prezzo di vendita $55.00
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Set di Bande di Resistenza PremiumSet di Bande di Resistenza Premium
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Prezzo di venditaDa $44.00 Prezzo regolare $52.00
Corda per Cintura ZavorreCorda per Cintura Zavorre
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Prezzo di vendita $22.00
Pantaloncini Performance Uomo Pantaloncini Performance Uomo
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Prezzo di vendita $38.00
grip tape for calisthenics and workout. For parallettes, rings or barsGrip tape for Paralettes.
Grip Tape 2.0
Prezzo di venditaDa $10.00
Black power wrist wraps to improve stability and get more power moves. To improve stability and injury prevention. Rolled out Black power wrist wraps to improve Performance, stability and injury prevention.
Power Wrist Wraps
Prezzo di vendita $22.00
NUOVO DESIGN
Premium Parallettes ActivePremium Parallettes Active
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Prezzo di vendita $76.00
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Maglietta Street Workout Oversized Uomo Maglietta Street Workout Oversized Uomo
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Prezzo di venditaDa $33.00 Prezzo regolare $38.00
NUOVO
Giubbotto Zavorrato Elite 20kgGiubbotto Zavorrato Elite 20kg
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Prezzo di venditaDa $163.00
Manicotti Manicotti
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Prezzo di vendita $28.00
Giubbotto Zavorrato Elite 10kgGiubbotto Zavorrato Elite 10kg
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Prezzo di venditaDa $109.00
Magnesite in Blocco PremiumMagnesite in Blocco Premium
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Prezzo di venditaDa $19.00
black & white light wrist wraps for calisthenics Light Wrist Wraps
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Prezzo di vendita $22.00
Pantaloni Tuta Performance Uomo Pantaloni Tuta Performance Uomo
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Prezzo di vendita $55.00
GORNATION Workout Grips Pull Up Grips - Handschuhe aus Leder für Calisthenics, Crossfit, Gym, FitnessParacalli di Pelle
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Prezzo di vendita $28.00
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Palla MassaggioPalla Massaggio
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Prezzo di vendita $7.00 Prezzo regolare $11.00
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Paracalli CarbonioParacalli Carbonio
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Prezzo di vendita $22.00 Prezzo regolare $28.00
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Giacca Tuta Performance Uomo
Prezzo di vendita $65.00
NUOVO DESIGN Risparmia $32.00
Set di Premium ParallettesSet di Premium Parallettes
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Prezzo di vendita $326.00 Prezzo regolare $358.00
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Canotta Calisthenics Uomo Canotta Calisthenics Uomo
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Prezzo di vendita $26.00 Prezzo regolare $31.00
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Home Workout Set Strength Home Workout Set Strength
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Prezzo di vendita $207.00 Prezzo regolare $227.00

Attrezzatura di Sets 'n' Reps

Sets and Reps è il nome che indica l'esecuzione di esercizi di base del calisthenics come pull-ups, push-ups e dips in numerose serie. Questo tipo di calisthenics, chiamato anche Endurance, si concentra su un alto volume di esercizi, il che significa che vengono eseguite molte ripetizioni con una minore intensità. Gli esercizi più popolari in termini di serie e ripetizioni sono push-ups, pull-ups, chin-ups, squats, muscle ups e dips.

L'allenamento ad alto volume è vantaggioso per il sistema cardiovascolare e fornisce una maggiore resistenza alla forza. Puoi praticare l'Endurance Calisthenics ovunque e con pochi prerequisiti: puoi infatti eseguire un allenamento efficace ovunque con push-ups e squats, ad esempio. Inoltre, molte ripetizioni richiedono e allenano la tua forza di volontà, in quanto devi raggiungere i tuoi limiti fisici e superare i tuoi stessi limiti.

Le attrezzature più diffuse sono bande di resistenza, anelli ginnici, cinture zavorre, giubbotti zavorrati, alternative ai guanti e magnesite. Le bande offrono un riscaldamento efficace e ripetizioni più facili quando necessario, consentendo di aumentare il volume dell'allenamento. Gli anelli da ginnastica sono popolari grazie all'ampia varietà di esercizi. Le cinture zavorre e i giubbotti zavorrati sono ottimali per gli allenamenti avanzati con l'aggiunta di peso quando si raggiunge il volume massimo e si richiede una maggiore intensità di ogni ripetizione. Guanti e magnesite forniscono una presa stabile o una protezione per i palmi delle mani durante le ripetizioni.