Il nostro blog

On a superficial level, strength may seem like a simple thing to assess and measure. In this article we will take a deeper look at calisthenics strength, both in terms of acute measurement and assessment of changes in time (progress). You will get to know why “performance” and “progress” may be more complicated than you initially thought, and if there is something that we can do about it.

The desire of progress is most likely the thing that links all of us. Most people are interested in unlocking skills like the planche, front lever or muscle up faster. This blog article will give you all the needed information to improve your progress.

Planche is one of the most desired and yet challenging skills in calisthenics. It requires significant shoulder, core and straight arm strength to perform, as well as tendon and joint conditioning. If you’re feeling stuck on your journey, or are looking to take your planche training to the next level, certain equipment might be what you need to help you make more progress.

Stai cercando di sbloccare nuove abilità ed esercizi? Questo articolo spiegherà come utilizzare le bande di resistenza per aiutarti a sbloccare 9 esercizi e abilità calisteniche impressionanti, che vanno dal principiante, all'avanzato, al professionista.

Ti senti bloccato con i tuoi progressi di calisthenics con i pesi?

Questi consigli ti aiuteranno a raggiungere numeri più alti e migliori risultati di allenamento.

Da dove viene Street Workout?

One Arm Pull Up- Qual è il miglior esercizio?

Sei pronto a aggiornare il tuo allenamento nel nuovo anno e a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness che aspiri a raggiungere? O forse sei già un frequentatore esperto della palestra, ma ti sei annoiato della tua solita divisione e stai cercando qualcosa di fresco per accendere la tua passione per il fitness. Obiettivi nuovi ed eccitanti, oltre a sollevare sempre più pesi. Il nuovo anno è un'occasione perfetta per fissare obiettivi nuovi di zecca, instillare nuove routine e ricominciare da capo. Se il raggiungimento di un incredibile controllo del peso corporeo e di una forza sovrumana, mentre si sviluppa un fisico muscoloso, vi incuriosisce, allora il Calisthenics potrebbe essere la nuova strada perfetta per il fitness da prendere in considerazione a cavallo del nuovo anno.

Sei interessato a fare Calisthenics, ma non sei sicuro di che tipo di programma seguire per vedere i risultati? In qualsiasi cosa tu voglia progredire, che sia nella forza, nella tecnica, nella massa muscolare o nel bruciare i grassi, la programmazione è essenziale per aiutarti a tenere traccia di questo e darti uno schema da seguire. Questo articolo è stato pensato per aiutarti a farti un'idea delle tue diverse opzioni di allenamento e fornirti le basi per capire come iniziare un programma efficace

Stai cercando qualche ispirazione per i regali di Natale per quella persona sportiva e appassionata di fitness nella tua vita? Ti abbiamo coperto con 5 idee regalo a tema calistenico che sono perfette da regalare a chiunque voglia allenarsi comodamente a casa e soprattutto addentrarsi nell'eccitante mondo del Calisthenics.

Con oltre 3,5 milioni di iscritti, Calisthenic Movement è uno dei canali più influenti nel miglioramento delle prestazioni e della salute. Con un alto profilo, vengono fuori anche molte domande su Cali Move. In questo blog, approfondiremo le domande più importanti.

Un piano di allenamento ti fornisce una struttura e può quindi semplificare il percorso verso i tuoi obiettivi. Il piano serve come introduzione allo sport e ti permette di fare le prime esperienze di allenamento con il tuo peso corporeo.Programma di allenamento Calisthenics | Suggerimenti per maggiori progressi nell'allenamento