La risposta è già nell’introduzione: se sei principiante o vuoi lavorare sulla resistenza, scegli il Giubbotto Zavorrato Elite 10 kg. Se invece sei più avanzato e punti su forza o vero overload pr...

La plyo box è uno strumento versatile per atleti di calisthenics di ogni livello. Ti aiuta a sviluppare forza esplosiva e porta varietà ai tuoi allenamenti. Ci sono tantissimi esercizi che puoi far...

La sbarra per trazioni è un’attrezzatura fondamentale per chi pratica calisthenics, street workout o fitness a casa. Ma montarla correttamente è essenziale per allenarti in sicurezza. Qui trovi una...

La Plyo Box di GORNATION porta potenza e varietà nei tuoi allenamenti ed è la base perfetta per salti, step-up e lavoro di forza funzionale. In questa guida ti mostriamo passo dopo passo come monta...

Montare la tua Sbarra Trazioni e le Dip Bar da parete è semplice con le giuste istruzioni. Questo articolo ti offre una guida dettagliata passo dopo passo e un video che ti accompagna in ogni movim...

Oggi GORNATION rappresenta attrezzatura di alta qualità per il Calisthenics, abbigliamento sportivo funzionale in stile streetwear e una community forte. Ma tutto è iniziato nel 2015 a Münster con ...

Il calisthenics incontra l’anime. La funzionalità incontra lo stile. Con la nuova collezione anime non abbiamo solo lanciato abbigliamento tecnico di qualità, ma anche realizzato un progetto c...

In questo episodio esclusivo del podcast GORNATION, la leggenda dello street workout Frank Medrano racconta come ha scoperto lo sport alla fine dei suoi 20 anni, ha trasformato il suo fisico e ha c...

Questa sfida workout è un AMRAP di 20 minuti con la Sbarra Trazioni per un allenamento full body. Con cinque esercizi a corpo libero che coinvolgono parte superiore, core e gambe, la sfida migliora...