Il nostro blog

50 Effective Calisthenics Exercises with Mobile Dip Bars
Calisthenics

50 Esercizi Efficaci di Street Workout con Parallele Mobili

Con le parallele mobili di GORNATION, puoi eseguire 50 esercizi versatili e allenarti in modo efficiente ovunque – trova ispirazione per il tuo allenamento.
The 100 Best Exercises for Your Pull Up Station: Your Guide to a Versatile Workout
Calisthenics

I 100 Migliori Esercizi per la tua Pull Up Station: La tua Guida a un Allenamento Versatile

La Pull-Up Station di GORNATION ti offre oltre 100 esercizi di calisthenics su soli 1,5 mq per migliorare la tua forza, tecnica e controllo del corpo.
5 Reasons why you should do Weighted Calisthenics
Calisthenics Weighted

5 motivi per cui dovresti fare Calisthenics con i pesi

Il Calisthenics con pesi ti permette di beneficiare della crescita della forza nella zona di massima intensità.
Max True & Sergio Di Pasquale: How Two Calisthenics Pros Train Differently for Strength and Endurance
Calisthenics

Max True & Sergio Di Pasquale: Come due atleti di calisthenics si allenano in modo diverso per forza e resistenza

Scopri i segreti dell'allenamento degli atleti professionisti di calisthenics Max True e Sergio Di Pasquale nella nostra intervista podcast. Impara i loro approcci agli allenamenti basati sulla for...
Train Your Biceps with Rings: Calisthenics Workout Guide
Esercizi Per Principianti

Allena i tuoi bicipiti con gli anelli: Guida all'allenamento calisthenics

Sblocca la potenza degli anelli da ginnastica con questi esercizi mirati ai bicipiti. Costruisci forza, controllo e definizione muscolare con la nostra guida di calisthenics e street workout.
Unlock a Strong Core: 5 Core Exercises on Pull Up Bars
Calisthenics

Sblocca un core forte: 5 esercizi per il core con le Sbarre Trazioni

Costruisci il tuo core più forte con le Sbarre Trazioni di GORNATION! Scopri cinque esercizi essenziali, da quelli per principianti a quelli avanzati, che scolpiranno i tuoi addominali e costruiran...
7 Exercises to Build Pushing Strength & a Muscular Upper Body with GORNATION Dip Bars
Calisthenics

7 Esercizi per Costruire Forza di Spinta e un Corpo Superiore Muscoloso con le Dip Bars di GORNATION

Stai cercando di rafforzare la parte superiore del corpo? Questa guida copre 7 esercizi essenziali utilizzando le Dip Bars di GORNATION che mirano a petto, spalle, tricipiti e core. Che tu sia un p...
Train Your Chest with Parallettes - Calisthenics Workout Guide
Esercizi Per Principianti

Allena il Petto con le Parallettes - Guida di Calisthenics

In questa guida, ti guideremo attraverso cinque esercizi essenziali focalizzati sul petto che puoi eseguire con le parallettes, garantendo una routine di allenamento equilibrata e completa. Alla fi...
8 Exercises to Master Your Calisthenics Routine with GORNATION Pull Up Bars

8 esercizi per la tua routine di Calisthenics con le Sbarre Trazioni di GORNATION

8 esercizi per la tua routine di Calisthenics con le Sbarre Trazioni di GORNATION Il mondo del calisthenics offre un'incredibile gamma di esercizi pensati per costruire la forza, aumentare la fless...