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Come fare i Push-Up: Tecnica, Posizione ed Errori da Evitare
I push-up sono tra gli esercizi a corpo libero più conosciuti ed efficaci per la forza. Non richiedono attrezzatura e puoi farli ovunque. Tuttavia, molti li eseguono in modo scorretto, rischiando d...

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Come Scegliere una Sbarra per Trazioni? Guida Completa
Prima di entrare nei dettagli, rispondiamo subito alla tua domanda: per scegliere la sbarra per trazioni giusta devi considerare lo spazio disponibile, il tuo livello, i tuoi obiettivi e la solidit...

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Quale giubbotto zavorrato dovresti scegliere?
La risposta è già nell’introduzione: se sei principiante o vuoi lavorare sulla resistenza, scegli il Giubbotto Zavorrato Elite 10 kg. Se invece sei più avanzato e punti su forza o vero overload pr...

Plyo Box: esercizi e consigli di allenamento per il tuo Calisthenics
La plyo box è uno strumento versatile per atleti di calisthenics di ogni livello. Ti aiuta a sviluppare forza esplosiva e porta varietà ai tuoi allenamenti. Ci sono tantissimi esercizi che puoi far...

Calisthenics Equipment
Come Montare una Sbarra per Trazioni
La sbarra per trazioni è un’attrezzatura fondamentale per chi pratica calisthenics, street workout o fitness a casa. Ma montarla correttamente è essenziale per allenarti in sicurezza. Qui trovi una...

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Come Montare la tua Plyo Box GORNATION
La Plyo Box di GORNATION porta potenza e varietà nei tuoi allenamenti ed è la base perfetta per salti, step-up e lavoro di forza funzionale. In questa guida ti mostriamo passo dopo passo come monta...

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Come Installare la Sbarra Trazioni e le Dip Bar da Parete
Montare la tua Sbarra Trazioni e le Dip Bar da parete è semplice con le giuste istruzioni. Questo articolo ti offre una guida dettagliata passo dopo passo e un video che ti accompagna in ogni movim...

Come la passione per il Calisthenics è diventata un brand | Il team e la storia dietro GORNATION
Oggi GORNATION rappresenta attrezzatura di alta qualità per il Calisthenics, abbigliamento sportivo funzionale in stile streetwear e una community forte. Ma tutto è iniziato nel 2015 a Münster con ...

Dall’idea alla realtà – Com’è nata la collezione Anime
Il calisthenics incontra l’anime. La funzionalità incontra lo stile. Con la nuova collezione anime non abbiamo solo lanciato abbigliamento tecnico di qualità, ma anche realizzato un progetto c...
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