Il nostro blog

Con oltre 3,5 milioni di iscritti, Calisthenic Movement è uno dei canali più influenti nel miglioramento delle prestazioni e della salute. Con un alto profilo, vengono fuori anche molte domande su ...

Un piano di allenamento ti fornisce una struttura e può quindi semplificare il percorso verso i tuoi obiettivi. Il piano serve come introduzione allo sport e ti permette di fare le prime esperienze...

Fondamentalmente, l'idea è quella di far sembrare facili i difficili esercizi di bodyweight e sperimentare la bella potenza del corpo umano. Esercizi come la bandiera umana, la leva frontale o il p...

Se il tuo obiettivo è integrare la statica e la dinamica nel tuo allenamento, il calisthenics freestyle è il posto giusto per te. Nel calisthenics freestyle non c'è fine alla creatività di un atlet...

La statica è una "mossa di forza" in cui metti il tuo corpo in una certa posizione e la mantieni. Statiche molto conosciute sono la bandiera umana, il planche, la leva anteriore o la leva posterior...

Il Calisthenics con pesi ti permette di beneficiare della crescita della forza nella zona di massima intensità.

Quando si fanno le flessioni o la verticale, c'è un carico elevato sui polsi, che può causare dolore. Le impugnature per flessioni mettono i polsi in una posizione comoda e neutra, il che fornisce ...

Le bande di resistenza forniscono un sacco di benefici al tuo allenamento e possono aiutarti a raggiungere il tuo primo pull-up, o abilità più avanzate come la leva frontale. Puoi scegliere tra 4 d...

Repetitions will beat Talent in the long run if Talent doesn't work hard. Athletes from all over the world live by this motto, and GORNATION is proud to have created this collection. The Reps beat ...