Il nostro blog

Il Berlin Calisthenics Meet Up è stato un successo enorme! Atleti come Baki, Carlo, Yehor e William hanno portato l’energia, le challenge hanno caricato la folla e la community ha risposto alla gra...

In questo episodio esclusivo del podcast GORNATION, la leggenda dello street workout Frank Medrano racconta come ha scoperto lo sport alla fine dei suoi 20 anni, ha trasformato il suo fisico e ha c...

L’ultima Community Challenge è un AMRAP da 20 minuti con una sbarra per trazioni per un allenamento total body. Cinque esercizi a corpo libero per parte superiore, core e gambe: migliora la tua per...

La Challenge #3 della GORNATION Community Series ti porta al limite con un intenso allenamento AMRAP di 20 minuti usando solo il peso del tuo corpo e un paio di parallettes. Allena tutto il corpo, ...

Partecipa al secondo Community Challenge di GORNATION e vivi un allenamento completo di calisthenics con anelli da ginnastica, perfetto sia per l’indoor che per l’outdoor. Spingiti al massimo in qu...

Partecipa alla Community Challenge di GORNATION e prova un allenamento calisthenics completo con le Dip Bars, perfetto per casa o all'aperto. Supera i tuoi limiti con questa sfida AMRAP settimanale...

Questa guida passo passo per i principianti del calisthenics spiega come costruire la forza, migliorare la forma e ottenere la prima tirata pulita, indipendentemente dal punto di partenza.

Discover the key differences between a weight vest and a dip belt for your calisthenics training. Learn when to use each, how they impact your workout, and find the best options for calisthenics pr...

Scopri come le Push Up Bars possono migliorare il tuo allenamento di Calisthenics. Scopri i migliori esercizi, i benefici e i consigli per utilizzarle in un modo efficace.