Il nostro blog

GORNATION athlete performs pull up with GORNATION pull up bar

Come Scegliere una Sbarra per Trazioni? Guida Completa

Prima di entrare nei dettagli, rispondiamo subito alla tua domanda: per scegliere la sbarra per trazioni giusta devi considerare lo spazio disponibile, il tuo livello, i tuoi obiettivi e la solidit...
GORNATION athlete wearing the GORNATION 10kg weight vest

Quale giubbotto zavorrato dovresti scegliere?

La risposta è già nell’introduzione: se sei principiante o vuoi lavorare sulla resistenza, scegli il Giubbotto Zavorrato Elite 10 kg. Se invece sei più avanzato e punti su forza o vero overload pr...
GORNATION athlete performs a glute bridge on the GORNATION Plyo Box

Plyo Box: esercizi e consigli di allenamento per il tuo Calisthenics

La plyo box è uno strumento versatile per atleti di calisthenics di ogni livello. Ti aiuta a sviluppare forza esplosiva e porta varietà ai tuoi allenamenti. Ci sono tantissimi esercizi che puoi far...
Parts of GORNATION Pull Up Bar
Calisthenics Equipment

Come Montare una Sbarra per Trazioni

La sbarra per trazioni è un’attrezzatura fondamentale per chi pratica calisthenics, street workout o fitness a casa. Ma montarla correttamente è essenziale per allenarti in sicurezza. Qui trovi una...
How to Assemble your GORNATION Plyo Box

Come Montare la tua Plyo Box GORNATION

La Plyo Box di GORNATION porta potenza e varietà nei tuoi allenamenti ed è la base perfetta per salti, step-up e lavoro di forza funzionale. In questa guida ti mostriamo passo dopo passo come monta...
GORNATION wallmounted Pull Up Bar and Dip Bar hanging at the wall

Come Installare la Sbarra Trazioni e le Dip Bar da Parete

Montare la tua Sbarra Trazioni e le Dip Bar da parete è semplice con le giuste istruzioni. Questo articolo ti offre una guida dettagliata passo dopo passo e un video che ti accompagna in ogni movim...
How a Passion for Calisthenics Became a Brand | The Team & Story Behind GORNATION

Come la passione per il Calisthenics è diventata un brand | Il team e la storia dietro GORNATION

Oggi GORNATION rappresenta attrezzatura di alta qualità per il Calisthenics, abbigliamento sportivo funzionale in stile streetwear e una community forte. Ma tutto è iniziato nel 2015 a Münster con ...
Notebook with drawings from the new GORNATION anime collection and GORNATION athlete wearing an anime T-Shirt

Dall’idea alla realtà – Com’è nata la collezione Anime

Il calisthenics incontra l’anime. La funzionalità incontra lo stile. Con la nuova collezione anime non abbiamo solo lanciato abbigliamento tecnico di qualità, ma anche realizzato un progetto c...
Frank Medrano posing with weight vest from GORNATION

Frank Medrano: La leggenda che ha ispirato milioni | Calisthenics Insider #84

In questo episodio esclusivo del podcast GORNATION, la leggenda dello street workout Frank Medrano racconta come ha scoperto lo sport alla fine dei suoi 20 anni, ha trasformato il suo fisico e ha c...