Stefano è alto 170 cm.

Stefano pesa circa 64 kg.

Ha iniziato alla fine del 2022 con l’obiettivo di migliorare il suo fisico. Dopo aver visto le skill su Instagram, si è innamorato del calisthenics e ha deciso di dedicarsi completamente.

Oltre ad aver imparato skill come planche e maltese e aver già vinto tre competizioni, è soprattutto orgoglioso di aver aiutato e ispirato tante persone a iniziare il calisthenics grazie ai suoi tutorial.

“Il calisthenics non ha cambiato solo il mio corpo, ma anche la mia mentalità e tutta la mia vita. Ho iniziato con poche push-up in camera, senza forza né fiducia. Giorno dopo giorno ho costruito disciplina, pazienza e fiducia in me stesso. Ho capito che i progressi arrivano con la costanza. Ho scoperto i miei limiti e ho imparato a superarli. La parte più importante non sono le skill o le gare, ma aver ispirato altre persone a iniziare.”

“Voglio diventare un atleta élite di calisthenics e una figura riconosciuta nella community, sia come atleta sia come coach. Voglio migliorare ogni giorno e spingere i miei limiti. Soprattutto voglio essere la persona di cui avevo bisogno all’inizio: qualcuno che guida, ispira e aiuta gli altri a credere in sé stessi.”

Gli piace stare nella natura, fare passeggiate in montagna o in campagna. Ama i suoi due gatti Chico ed Ethel e leggere libri per crescere e migliorarsi.

“Al momento sono in leggero deficit calorico. In off-season mangio in leggero surplus e riduco le calorie prima delle gare. Tengo le proteine alte - circa 2 g per kg di peso - e i grassi intorno a 1 g per kg. In off-season mi concedo 1–2 cheat meal a settimana, mentre prima delle competizioni seguo una dieta più rigida.”