Tutto per il tuo allenamento.
Nel telaio di una porta.

Il setup Extend-It ed Estensione per Dips copre moltissimi esercizi in un normale vano porta. Sulla sbarra, Trazioni, Chin Up e Muscle Up allenano dorsali, bicipiti e presa, mentre le tenute in Front Lever e L-Sit caricano core e spalle. Sull’Estensione per Dips, gli Straight Bar Dip lavorano su pettorali, tricipiti e deltoidi anteriori, e i Dip Shrug isolano la muscolatura scapolare. Montata in basso, la sbarra aggiunge gli Inverted Row per la parte alta della schiena e i deltoidi posteriori, e gli Incline Push Up per pettorali e tricipiti. Entrambe le parti si montano senza forare, così cambi altezza in pochi secondi tra lavoro di trazione e di spinta.

Extend-It è adatta a telai con una larghezza interna da 74 a 90 cm (29,1–35,4 in) e una profondità di almeno 5 cm. Misura l’interno del vano, non la cornice esterna. La sbarra si estende in modo telescopico e si blocca su entrambi i lati, e l’Estensione per Dips si aggancia alla sbarra già montata: la stessa misura vale quindi per tutto il setup.

Sì. Extend-It si fissa all’interno del telaio con la tensione telescopica e un blocco antirotazione, senza viti, tasselli o fissaggi permanenti. I tripli cuscinetti antiscivolo in gomma distribuiscono il carico su 85 cm² per lato per proteggere il telaio, ed entrambe le parti si staccano in pochi secondi e si ripongono in piano.

Extend-It ed Estensione per Dips sono entrambe testate in laboratorio: Extend-It fino a 150 kg (331 lb), l’Estensione per Dips fino a 130 kg (287 lb). Entrambi i valori comprendono il peso corporeo più il carico aggiuntivo, ad esempio un weight vest o un dip belt.

Una sbarra per trazioni da porta allena la trazione – schiena, bicipiti e presa – mentre una dip station allena la spinta – pettorali, tricipiti e spalle. L’Estensione per Dips aggiunge le maniglie per i dip alla sbarra Extend-It, così un solo vano porta copre entrambi gli schemi di movimento senza bisogno di due attrezzi separati. Si monta senza attrezzi e si toglie con la stessa rapidità.

Servono almeno 50 cm (19,7 in) di spazio libero sia a sinistra che a destra, misurati dal centro del telaio della porta alla parete più vicina. Le maniglie per i dip sporgono dal telaio, quindi una porta in un corridoio stretto o in un angolo può non lasciare spazio sufficiente.