Unser Blog

Creating your own Calisthenics Workout Plan - 4 Essential Steps
Calisthenics Endurance

Calisthenics-Trainingsplan erstellen - 4 wichtige Schritte

Bist du an Calisthenics interessiert, weißt aber nicht, welche Art von Plan du verfolgen sollst, um Ergebnisse zu erzielen? Was auch immer du erreichen willst, sei es Kraft, Technik, Muskelmasse od...
4 Reasons why you should train Statics
Calisthenics Skills

4 Gründe, warum du Statics trainieren solltest

Statics sind "Kraftübungen", bei denen du deinen Körper in eine bestimmte Position bringst und diese hältst. Sehr bekannte Statics sind Human Flag, Planche, Front lever oder Back lever. Um den Körp...
12 Calisthenics-Exercises with Push Up Bars/Parallettes | for Beginners, Advanced & Professionals
Calisthenics Basics

12 Calisthenics-Übungen mit Liegestützgriffen | für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis

Bei Liegestützen oder dem Handstand werden die Handgelenke stark belastet, was zu Schmerzen führen kann. Die Liegestützgriffe bringen die Handgelenke in eine komfortable und neutrale Position, was ...
10 Calisthenics Exercises with Resistance Bands | for Beginners, Advanced & Professionals
Calisthenics Basics

10 Calisthenics Übungen mit Resistance Bands | für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis

Erreiche deinen ersten Klimmzug, schalte deinen ersten Planche Hold frei, oder erweitere dein Basics-Training!
Vitalii Melnik Blog Article Narrow Planche Calisthenics Street Workout
Calisthenics Dynamics

Die Story von Vitalii Melnik (Melnikstyle) - WARUM LEIDENSCHAFT OHNE HARTE ARBEIT NUTZLOS IST

Vitalii Melnik, 2002 in der Ukraine geboren, ist nun seit acht Jahren ein leidenschaftlicher Calisthenics-Athlet. Dieses Ausnahmetalent war bei vielen Wettkämpfen auf der ganzen Welt dabei und fasz...