0

Votre panier est vide

Amazon American Express Apple Pay BancontactGoogle Pay iDEALKlarnaMaestroMastercardPayPalShop PayVisa

par Philipp Hülsdonk avril 30, 2020

Comment gagner sa vie grâce à YouTube et la street workout | L'intérieur de ERIC FLAG | The Athlete Insider Podcast #2

 

Voir l'interview ici :  

 

Le texte de l'entretien (traduit automatiquement) :

Yo gorilles, bienvenue dans le deuxième épisode du podcast Athlete Insider de GORNATION. Je m'appelle Phil et aujourd'hui, nous avons à nouveau un invité très spécial. Un de mes athlètes préférés, et aussi oui, j'ai vraiment beaucoup de succès en tant qu'influenceur, en tant que professeur de Calisthenics, je dirais, comme un mentor, peu importe comment vous l'appelez, vous direz ce que vous faites, comment vous l'appelez, mais Eric avec plus de trois cent mille adeptes dans les médias sociaux, a eu beaucoup de succès pour moi, oui, c'est vraiment un modèle, mais pas seulement pour moi, mais pour beaucoup de gens dans la communauté francophone. Vous faites vos vidéos principalement ou uniquement en français, donc oui, je suis vraiment très heureux de vous avoir ici aujourd'hui et de pouvoir vous interviewer.
Eh bien merci, merci beaucoup Phil. Bonjour et merci beaucoup pour cette gentille présentation. Je me sens honoré de pouvoir parler avec toi, ce que j'ai toujours apprécié depuis que nous nous connaissons depuis quelques années maintenant, donc oui, je suis très heureux d'avoir cette conversation avec toi aujourd'hui, merci. Génial, alors vous êtes à une fête d'anniversaire et quelqu'un vous aborde et vous ne connaissez pas cette personne et cette personne ne connaît pas la Calisthenics ; comment expliquez-vous ce que vous faites et qui vous êtes ?
Ce que je fais et qui je suis. En général, j'essaie de ne pas dire tout cela à des gens que je ne connais pas, mais si je devais le faire, je dirais que je fais des vidéos sur YouTube parce que c'est un moyen facile de comprendre et qu'ils me demandent ce qu'ils en pensent et je leur réponds que oui, c'est que vous connaissez les vidéos de musculation, comment utiliser les tutoriels ainsi que les vidéos sur la nutrition et le développement personnel au sens large. J'ai aussi Instagram et tout ça, mais c'est ce que je fais surtout. Un YouTuber, comme quelqu'un aimerait l'appeler et oui, c'est à peu près tout : Entraînement au poids, Calisthenics.
Mais la Calisthenics n'est pas vraiment un mot que l'on utilise en français, on dit Street Workout.
C'est la façon française de le dire, donc je dis généralement Street Workout et quand ils commencent à me parler de CrossFit, je les arrête, je les arrête et je leur explique, vous connaissez les différences et c'est plus un entraînement général de musculation, oui. C'est un peu bizarre, parce que dans la plupart des pays espagnols, ça s'appelle Calistenia.
Sans H et avec un "a" écrit à la fin. Et dans la plupart des pays du monde, je dirais que c'est de la Calisthenics et dans les pays francophones, c'est surtout de Street Workout, oui.
C'est dommage, parce que je préfère que la Calisthenics décrive ce que j'aime faire. Parce que pour moi, la Calisthenics c'est plutôt tout ce que l'on peut faire avec son corps en le déplaçant dans l'espace, alors que le Street Workout est plutôt un sport avec des règlements, la Fédération a des règles quand on veut participer à un Street Workout.
Pour moi, il y a des compétitions de Street Workout et les champions du monde mais
il n'y a pas de concours de Calisthenics en soi ; c'est bien comme ça que je le vois, mais c'est difficile ; je préférerais utiliser ce mot en français, mais il n'est pas très bien compris en général. Ok, vous êtes une personne très inspirante, non seulement pour moi comme je l'ai dit mais pour beaucoup de gens et vous vivez le rêve de beaucoup d'adolescents, de beaucoup de jeunes
les gens étant un YouTuber, en vivant de son utilisation et en étant capable de mettre leur passion au service de leur travail, comment voyez-vous cela ? Comment voyez-vous votre vie actuelle ? À quoi ressemble ma vie en ce moment ? Je ne suis pas sûr, c'est très - eh bien - des bons et des mauvais côtés, je suppose, ma vie est assez ennuyeuse en fait, c'est très ennuyeux, vous savez.
Ça dépend de la façon dont on voit les choses, je peux faire ce que je veux quand je veux, je suppose que c'est parce que je n'ai pas de patron, je travaille à la maison, ce qui est assez, vous savez, ne change pas trop pour moi par rapport à la situation actuelle, je travaille toujours à la maison de toute façon et je passe la plupart de mon temps entre le travail, ma vie privée avec ma copine et le sport et en gros c'est tout ce que je fais à part manger et dormir. C'est donc beaucoup de travail, beaucoup de temps passé devant un ordinateur. C'est en gros ma journée, donc c'est assez similaire à d'autres emplois où vous passez la plupart de votre temps assis devant un ordinateur. Je ne passe pas toutes mes journées à filmer des vidéos et à parler aux gens, c'est surtout, vous savez, des trucs administratifs d'après ce que je vois. Je passe peut-être, je ne sais pas, cinq pour cent de mon temps à filmer des choses, donc YouTuber n'est pas exactement, de mon point de vue du moins, le travail de rêve mais il peut y ressembler. Mais c'est très bien et je le fais parce que j'aime ça évidemment, mais c'est beaucoup de travail et le travail comprend beaucoup de choses que vous n'aimez pas vraiment ou que vous ne voulez pas vraiment faire mais que vous devez quand même avoir fait vous-même, c'est-à-dire toujours les faire vous-même au début ; peut-être alors vous pouvez demander à quelqu'un d'autre de vous aider avec ça, mais oui c'est ce que je fais, oui.
D'accord, mais imaginons qu'un jeune vienne vers toi lors d'un événement pendant une formation ou autre et te demande, Eric, comment je peux devenir aussi un influenceur ou comment je peux faire ce voyage que tu as fait, et oui.
mm-hmm
Si vous voulez être un influenceur, j'espère que ce n'est pas quelque chose que je sais parce que j'ai commencé par partager des choses que j'aimais avec mes amis et puis c'est devenu quelque chose comme - d'accord, j'aime partager des choses avec mes amis mais j'ai vu que j'aimais partager des choses avec les gens, alors c'est comme ça que ça a explosé. Je n'ai pas commencé
de l'idée de devenir un influenceur ou de devenir une célébrité ou d'être célèbre ou quelque chose comme ça. Je pense que la meilleure façon d'être encore un influenceur est de créer et de partager des choses autour de ce que vous aimez vraiment en tant que personne.
Pas des choses que vous pensez que les gens vont aimer ou que vous pensez être, vous savez, drôles ou qui seront vues, vous savez, pour dire les choses telles qu'elles sont, si vous aimez vraiment quelque chose et surtout si vous aimez vraiment quelque chose que vous croyez que personne d'autre n'aime vraiment, donc personne d'autre ne s'y intéresse - c'est en fait le meilleur endroit pour commencer parce que si vous commencez des vidéos sur, vous savez, l'humour ou la comédie, tout le monde aime la comédie, tout le monde fait de la comédie, Il est donc très très difficile de trouver quelqu'un qui va aimer ce que vous faites, mais si vous commencez avec quelque chose que vous aimez vraiment, cela se verra dans ce que vous faites et ce sera contagieux et les gens qui pensent et croient comme vous le faites ou qui s'intéressent aux mêmes choses que vous se connecteront avec vous d'une meilleure manière et vous oui vous commencerez lentement et petit et vous n'aurez pas bien vous ne devriez pas, vous ne devriez pas être un succès du jour au lendemain. Je pense que c'est probablement malsain quand cela arrive vraiment et cela arrive très rarement. Je veux dire que c'est comme gagner à la loterie. Personne ne gagne vraiment, quelqu'un gagne mais personne ne gagne jamais, vous savez, alors oui, c'est comme ça que je vois les choses. Vous commencez vraiment très, très lentement, vous vous concentrez sur ce que vous aimez, vous faites ce que vous aimez et vous essayez de vous connecter avec des gens qui aiment les mêmes choses et finalement ils le diront à un ami et alors vous les influencerez tous à la fin, je suppose.
Ok, c'est un point très intéressant parce que quand quelqu'un me demande "Qui est Eric Flag ?
Je réponds souvent : "Il est comme - bien sûr - un très beau gars, comme un athlète très fort, c'est tout ce que vous souhaitez mais comme quelque chose de vraiment spécial à votre sujet
à mon avis, c'est que vous avez une relation très profonde avec vos adeptes et qu'ils ne sont pas des adeptes mais que vous maîtrisez vraiment le principe de leur faire
aux fans ou comme vous l'avez dit, ils se sentent comme des amis à vous je suppose parce que c'est comme ça que vous avez commencé et c'est quelque chose que vous ressentez, je pense.
C'est un bon point, je n'ai pas pensé à ça de cette façon, c'est en fait vous dire que je
En fait, j'ai commencé à ne partager du contenu qu'avec mes amis proches. Je le faisais sur snapchat et je me souviens que c'était la première chose à faire parce que c'est très facile.
Vous éteignez votre téléphone, vous prenez des vidéos de 12 secondes et vous les partagez et vous pouvez les améliorer. J'essayais de rendre mes histoires divertissantes et j'aimais bien quand mes amis me racontaient oh oui, j'aimais bien l'histoire, c'était des choses agréables comme ça mais oui, je suppose que les gens me voient plus comme un ami que comme un
oui et bien je ne sais pas, je
Je ne sais pas quoi dire, oui, c'est très important pour moi, ma relation avec les gens, j'aime la considérer et la maintenir aussi horizontale que je crois qu'elle l'a toujours été, je veux dire que vous n'êtes pas supérieur à quelqu'un juste parce que vous faites des vidéos ou quelque chose comme ça et les gens le savent et vous devriez définitivement traiter tout le monde comme tout le monde l'est, c'est-à-dire juste quelqu'un comme vous qui aime regarder des vidéos et et puis vous savez que c'est comme ça que je le vois, je suppose. D'accord et vous le justifiez.
Je vais juste, je vais juste rebondir sur quelque chose que vous avez dit parce que vous l'avez dit deux fois donc maintenant je dois, vous savez, je dois le dire vous avez dit deux fois que je suis un athlète et c'est drôle parce que je ne me considère définitivement pas comme un athlète parce que pour moi un athlète est plus comme quelqu'un qui fait de la compétition. Vous n'avez donc jamais fait de compétition ?
En fait, pas vraiment, je ne suis pas
Il y a des vidéos sur YouTube, je suppose. Quoi ?
Il y a des vidéos de vous sur YouTube
mais en concurrence. J'aimerais me considérer davantage comme quelqu'un qui aime le sport que comme un athlète qui ne pense qu'à la performance, parce que pour moi, la création de contenu est bien plus importante que l'amélioration de mes performances sportives, c'est pourquoi je pense que je ne suis pas vraiment un athlète, ce qui pour moi est peut-être un peu trop professionnel, mais je suppose que tout dépend de la façon dont vous le voyez, mais je
J'aime le sport et j'aime partager des contenus à ce sujet et je suppose que dire cela est aussi une façon pour moi de me protéger contre des gens qui sont bien meilleurs que moi dans tous ces domaines et qui voudraient me faire remarquer que ce type a du succès mais que je suis bien meilleur que lui dans les sports qu'il pratique, alors pourquoi a-t-il plus de succès que moi et c'est parce que je ne suis pas en compétition avec ces gens. Je crée du contenu, je n'essaie pas d'être champion du monde ou quelque chose comme ça, donc pour moi, c'est un
distinction importante, du moins dans mon esprit. D'accord, mais j'ai encore quelques questions sur la façon dont vous avez réalisé l'équilibre sur un bras, la planche, l'hefesto. Ce sont des choses qui me semblent être des athlètes, mais oui, nous aborderons ce sujet plus tard. Oui, j'aime toujours l'entraînement et j'aime, je
respecter tous ces gens qui font tous ces mouvements que j'essaie d'améliorer aussi parce que c'est
J'aime beaucoup le Street Workout, donc oui.
Ok, donc ton amour pour
Je pense que vous avez eu des décisions à prendre dans votre vie pour arriver là où vous êtes aujourd'hui et une chose que j'avais en tête était la décision après vos études, la décision même si vous allez dans la voie de l'entreprise ou
à la manière d'un travailleur indépendant. Vous voulez en parler ? Euh oui, j'ai terminé mes études en finance, il y a peut-être trois ans et demi maintenant, oui, quelque chose comme ça et juste après j'ai décidé de tenter ma chance sur YouTube quand j'étais censé postuler dans des banques et des grandes entreprises ou des choses comme ça. Je suppose que j'ai eu de la chance de me lancer dans toutes ces choses de création de contenu à la fin de mes études parce que si je m'y étais lancé au milieu ou quelque chose comme ça, j'aurais peut-être arrêté ou vous savez, je n'aurais peut-être pas obtenu mes diplômes qui sont plutôt beaux comme un parachute, qui étaient au moins au cas où ça ne marcherait pas, vous savez, YouTube et tout ça et qui m'aident aussi à convaincre mes parents de m'aider en me donnant de la nourriture et le lit pour faire mes affaires tout en essayant de faire en sorte que ça marche et si ça ne marchait pas, je
J'avais en fait un plan de secours qui me permettait d'obtenir un emploi normal, ce que je n'avais pas à faire parce que ça a fini par marcher et je l'ai fait
parce qu'il me semblait que c'était ce que je voulais faire et que c'était le bon moment pour essayer entre les choses que vous savez, entre les études et la carrière, d'avoir un emploi de deux ans.
Je vais juste lui donner un an pour voir comment ça se passe et voilà comment ça s'est passé.
C'était, c'était il y a deux ans et demi maintenant, mais je fais ça, mais j'ai commencé à le faire comme mon travail à plein temps dès le premier jour. Pour moi, c'était vraiment un travail depuis le début, que je devais traiter comme un travail, je devais me traiter comme mon propre employé qui devait aller travailler tous les jours et tout ça parce que si j'avais considéré cela comme un passe-temps entre deux fêtes ou des choses comme ça, ça n'aurait jamais marché et en ce qui concerne mes parents, j'ai ressenti beaucoup de pression pour, vous savez, faire ce que je leur ai dit
les convaincre de me soutenir, alors oui, c'est à peu près tout.
Et quel a été depuis le moment le plus satisfaisant ? Peut-être, avez-vous comme une scène clé où vous pensiez que oui c'est pour ça que je l'ai fait.
Oh pourquoi je l'ai fait. Ou juste ce que vous vouliez dire ? Eh bien, ce que je voulais dire : Un moment clé du passé
deux ans et demi, c'est le temps où j'ai pu m'installer chez moi et subvenir entièrement à mes besoins financiers et à tous les aspects de
Cela m'a pris un certain temps, entre le début et le moment où j'ai pu subvenir à mes besoins financiers, j'ai commencé à chercher un logement et, il y a six mois, j'ai emménagé dans mon propre appartement qui, pour moi, était le symbole de - Bon, maintenant je suis légitime à dire que je suis un YouTuber parce que j'ai toujours été, Je n'ai jamais voulu le dire parce que je n'ai jamais voulu être le gars qui dit oui, je suis un YouTuber mais je vis toujours chez mes parents, vous savez, donc vous n'êtes pas crédible, je ne me sentais pas crédible quand je le disais, donc c'est resté un peu après, mais maintenant j'ai l'impression que maintenant, oui, je crée des armes et puis les gens aiment : Quoi ? Est-ce que vous...
vivre de ça ? et je dis oui maintenant et je suis assez fier de
pour appuyer tout ça, vous savez, vivre dans mon propre appartement et payer mes propres factures et tout ça, alors oui, c'était un moment clé pour moi. Génial, oui, je peux tout à fait comprendre ça.
et oui, comment était le petit Eric ?
Je ne sais pas, un Eric de 10 ans, peut-être de 8 ans. Qu'est-ce que tu voulais
devenir enfant ? Oh, c'est une question amusante à laquelle je n'ai jamais répondu. Qu'est-ce que je voulais faire, je ne me souviens pas vraiment, je pense que je voulais être professeur à un moment donné. Un professeur de français mais ensuite ma mère a
cette théorie selon laquelle c'était juste parce que j'étais amoureux de mon professeur de français à l'époque, vous savez, je ne sais pas vraiment, je n'ai jamais vraiment voulu être un créateur de contenu, je suppose
parce que ce n'était pas vraiment une chose à l'époque. Les médias sociaux n'existaient pas. Je ne savais pas. J'ai en quelque sorte suivi ce cheminement régulier. Mon frère aîné a en fait suivi le même chemin, il a fait les mêmes études et tout, mes parents sont également allés à l'université. Pour moi, c'était comme si tout allait bien, j'ai ce genre de choses, je suis en quelque sorte censé les suivre. Je vais le suivre parce que c'est la meilleure option. C'est aussi la meilleure option par défaut parce que je n'étais pas particulièrement passionné par la finance ou les affaires, donc quelque chose comme ça. Je me souviens très très jeune, je ne suis pas sûr que cela soit vraiment connu de moi, mais j'ai fait mes premières vidéos il y a peut-être 12 ans ou quelque chose comme ça parce qu'il y avait ce truc sur dailymotion à l'époque, YouTuber étaient un peu. De très gros YouTubers
en français maintenant, Norman, Cipriani, quelques très gros YouTubers avec plus de dix millions de followers maintenant ils commençaient juste leurs vidéos à l'époque et je les regardais et ils ont eu ce très petit succès vous savez mais encore quelque chose à remarquer et j'étais comme wow je veux en faire
On en a fait deux avec mon meilleur ami et on a abandonné, mais je pense qu'elles sont toujours en mouvement quotidien, très très vieilles. J'étais un adolescent et c'est comme ça que ça a commencé.
Et puis j'ai en quelque sorte surmonté tout ça.
à l'arrière de ma tête, j'ai attendu peut-être dix ans avant d'oser réessayer et puis, c'est tout, mais oui, c'est drôle parce que j'ai eu cette idée il y a très longtemps, mais ensuite elle a été très facile à réaliser
en laquelle je crois et il est encore difficile aujourd'hui de me faire croire
que je suis que je peux le faire que je suis, vous savez, ce syndrome imposé ou je ne sais pas comment dire en anglais bien que ce sentiment que vous
se sentent comme : Qui êtes-vous pour en parler ? Qui êtes-vous pour faire cela ? Pourquoi vous ? Pourquoi lui ? Pourquoi les gens devraient vous croire ?
C'est ce que j'ai toujours pensé et j'étais comme, eh bien je ne suis pas drôle, je ne suis pas musclé, pourquoi devrais-je même commencer à penser à dire aux gens comment le faire ? Penser que les gens vont s'en soucier ou quelque chose qui a été difficile à combattre mais euh je suppose que c'est le même sentiment pour tout le monde. Et est-ce que vous l'avez encore aujourd'hui parfois ?
Oui, bien sûr, oui, c'est toujours le cas, je suppose qu'avec les années et l'expérience que l'on acquiert
la confiance en soi dans ce que vous faites.
Bien sûr, vous obtenez plus
la validation externe aussi si cela aide mais euh mais oui c'est quand même plus difficile pour moi parfois quand j'y pense, de me sentir comme si oui d'accord pourquoi
pourquoi moi ? pourquoi ?, eh bien vous savez mais
c'est aussi pourquoi il est plus facile de
pour s'en tenir à ce que vous savez
et ce que vous faites et ce que vous savez, et il est parfois plus difficile de s'étendre à des contenus différents que les gens n'ont pas l'habitude de vous voir faire et c'est pourquoi parfois YouTuber est un peu épuisé ou n'aime plus ce qu'il fait parce qu'il échoue ou bien il voudrait essayer quelque chose mais il ne sent pas que ça va réussir ou que les gens vont aimer ou que les gens vont s'en soucier ou bien, je pense que ça grandit, vous savez ça rétrécit tout le temps mais c'est toujours là. Ok, oui, mais c'est super à entendre parce que c'est un autre exemple. Vous n'avez pas besoin d'être parfait pour commencer parce que même les grands noms comme vous ont toujours ces doutes, mais ils ont toujours
exécuter et en mon temps et en
Mais ceux qui s'exécutent malgré tout et qui ne vous aiment pas, surmontent cette peur ou ce problème, ces pensées inutiles, ce sont eux qui récoltent vraiment les fruits et attirent l'attention. Et
notamment en ce qui concerne le contenu
la création et des choses comme ça
parce qu'on me pose parfois des questions sur - oh c'est un DM sur Instagram que je reçois beaucoup de la part de personnes généralement plus jeunes
des gens qui se forment et s'intéressent à la Calisthenics et tout ça et ils me disent des choses comme Eric vous
savoir quoi, Je veux commencer mon compte Instagram et devenir un influenceur mais je vais attendre d'avoir la planche ou le levier avant ou quelque chose d'impressionnant avant de commencer et ensuite quand je vois que je leur réponds et que je réponds, commencez tout de suite parce que ce que les gens veulent voir c'est comment vous êtes réellement arrivé aux choses que vous croyez avoir besoin avant de commencer Je préfère de loin voir quelqu'un commencer très lentement et vous savez, rester coincé sur la planche comme si nous étions tous coincés depuis longtemps et voir comment nous arrivons à progresser à partir de là et à voir l'avant et l'après. Vous savez que les gens aiment les transformations, mais c'est pour cela que ce genre de vidéos est très populaire sur YouTube par exemple, mais vous connaissez les performances, tout sur la statique ou des choses comme ça.
les gens aiment voir le voyage. La destination est en fait ce que les gens pensent être le plus intéressant à voir, mais non, nous aimons voir
comment cela a été fait, c'est pourquoi je dis à ces gens de commencer
Faites-le, ne réfléchissez pas trop. Devriez-vous faire huit ou neuf pompes par jour ? Faites juste vos pompes.
Ne les comptez même pas à la
commencer si vous ne le voulez pas, ce n'est pas assez important pour vous empêcher de commencer dès maintenant et c'est
une chose très importante à essayer de comprendre au début, mais c'est très difficile au début. Parce que nous avons le sentiment qu'il vaut mieux en parler. Par exemple, les vidéos que beaucoup de gens aiment sur votre chaîne YouTube sont des vidéos d'expériences sur les habitudes, les changements de vie, comme la vidéo minimaliste ou la méthode de Wim Hof, etc. et qui se combinent avec votre contribution au développement personnel, pas seulement la Calisthenics, donc Street Workout, mais aussi le développement personnel. Quelles étaient les habitudes ou quelles sont les habitudes que vous faites encore et auxquelles vous vous tenez et que vous aimez encore ? Mmm concernant le point de vue de la création de contenu, dans toutes mes expériences, et bien dans toutes celles que j'ai faites sur YouTube, je ne considère jamais ces expériences comme des vidéos de divertissement parce que je ne les faisais pas pour qu'elles soient un succès.
Je les faisais d'abord parce que j'étais intéressé à faire l'expérience pour moi-même et ensuite la création de contenu autour de cette expérience l'a rendue encore plus motivante pour moi et agréable, mais j'ai gardé quelque chose de chaque
J'ai fait une expérience. En fait, j'ai fait un mois de végétalien qui a été la première
J'ai fait une expérience et je m'en suis sorti en restant végétarien parce que je sentais que c'était mieux pour moi et je ne mange toujours pas de viande aujourd'hui et je n'en parle jamais vraiment parce que j'ai l'impression que c'est une opinion très personnelle, je n'ai pas l'impression de devoir en parler.
C'est drôle, mais je dois même le dire, mais oui. La méthode Wim Hof Je prends encore des douches froides tous les jours parce que je crois vraiment que c'est agréable pour moi, c'est agréable dans ma tête, ça me garde, ça entraîne mes muscles d'inconfort, ça entraîne l'habitude de profiter des choses qui sont inconfortables mais il y a beaucoup de choses inconfortables que nous devons faire dans la vie et si nous nous entraînons à nous en déconnecter émotionnellement comme si nous nous versions de l'eau glacée sur nous-mêmes. Vous le faites, vous n'êtes en fait, vous savez, rien et vous n'êtes pas obligé de le faire, personne ne saura si vous prenez des douches chaudes, personne ne vous oblige à investir, vous savez, il y a probablement des avantages pour la santé mais pour moi c'est juste un bonus.
L'aspect psychologique est beaucoup plus fort lorsque vous décidez que vous vous infligez cela juste parce que vous allez vous en sortir
C'est mieux et ça aide aussi à commencer la journée, à se sentir bien après et tout ça, je le fais encore. Le minimalisme, j'essaie toujours de l'appliquer à ce que je fais parce que c'est la façon dont je pense aux choses. Je ne pense pas que plus est toujours mieux, certainement pas et c'est juste des choses que je fais surtout pour expérimenter, je devrais, vous savez, égoïstement juste pour moi-même et je le faisais alors pour moi-même. C'est pourquoi je ne saute pas sur toutes les expériences qui seraient très populaires sur YouTube, mais je crois que parfois elles sont un peu idiotes, mais oui, je ne fais que documenter ces choses et je n'essaie pas de dire que cette façon de vivre est meilleure que toute autre. Je ne fais que partager ce que j'essaie d'expérimenter pour moi-même et ce que je garde et ce que je ne sais pas, oui. Oui, ce sont de très très belles expériences, je pense, pour moi. C'est bien, je ne peux que les recommander. Avez-vous des sous-titres en anglais ou sur certaines de ces vidéos ? Sur certaines de mes vidéos, j'ai de l'anglais, parfois même de l'allemand, mais j'aurais besoin de trouver quelqu'un pour m'aider avec ces titres parce que l'anglais est très demandé et cela aide à découvrir les vidéos aussi parfois. Peut-être que certains de vos fans français écoutent ça et que quelqu'un s'intéresse vraiment à l'anglais et s'y connaît vraiment bien et vous contactera pour les sous-titres. Ce serait bien, je vous paierais, juste pour que vous sachiez. Parfait, venons-en à vos mouvements de Calisthenics - oui, comment êtes-vous devenu un si grand athlète ? Non, je plaisante, je dis ça pour vous provoquer, mais comme je pense toujours que je suis impressionné par la façon dont quelqu'un de votre taille et de votre poids fait un hefesto, c'est quelque chose que j'admire et j'aime aussi vos talents d'équilibriste, vos trucs de planche à cheval, je pense vraiment que c'est génial et j'aime aussi la question que je me pose : Que voyez-vous lorsque votre signature se déplace ? Quel est votre mouvement de Calisthenics préféré ? Eh bien, c'est un mouvement assez évident, je suppose. Je m'appelle Eric Flag, c'est le nom que je me suis choisi publiquement. Eric Flag, le drapeau, le drapeau humain, est le premier mouvement de Calisthenics que j'ai enseigné moi-même, parce qu'avant cela, j'ai fait de l'haltérophilie en salle de sport pendant quelques années et entre mon passage de l'haltérophilie à la Calisthenics, c'est le drapeau, qui m'a en quelque sorte attiré d'un côté à l'autre - vers le côté obscur de la force du poids du corps, vous savez, oui, c'était le premier. Je l'ai fait pendant six ou sept mois, je me souviens, et puis je me suis mis à faire des exercices d'équilibre, j'aime beaucoup les exercices d'équilibre. C'est probablement mon mouvement préféré parce que c'est bien, ce n'est pas si fatiguant une fois que vous le connaissez bien, donc vous pouvez le faire beaucoup, tout le temps, à chaque fois et vous n'avez jamais fini, vous savez, à moins que vous ne soyez un Acrobate du Cirque du Soleil qui peut faire des choses d'une main pendant une demi-heure, mais alors vous avez beaucoup de temps devant vous pour vous entraîner, donc je pense que le poirier est ce que je préfère mais vous connaissez Eric Flag et tout ça donc, oui. J'aime aussi le drapeau humain. Et comment avez-vous appris le drapeau humain ? Vous avez fait du fitness avant ? Oui, j'ai fait un peu de fitness, mais vous savez, le fitness ne prépare pas vraiment à tous ces exercices de poids et haltères avec les bras droits, donc c'était quelque chose de très difficile pour moi parce que vous savez, la plupart des gens qui sont très forts, les haltérophiles qui sont très forts, peuvent généralement bien faire le drapeau humain parce que c'est si vous êtes très fort que vous pouvez le faire, mais c'est difficile de le faire et de garder les bras droits parce que vous voulez vraiment les plier parce que c'est plus facile. J'ai donc eu un peu de mal avec ça et oui, j'étais très, très progressiste, vous savez, j'aime avoir mes 10 progressions pour arriver au drapeau humain, donc j'ai vraiment décomposé le truc, en faisant des sauts en négatif, beaucoup de négatifs, c'est comme ça que j'ai eu mon drapeau humain. J'étais à cheval sur une jambe, tout ça, que j'ai vu sur des vidéos YouTube, je suppose, et c'est très efficace. En outre, comme j'ai soulevé des poids pendant six ans, j'avais une certaine force parce qu'à la fin, j'étais vraiment à fond, même si je faisais de l'haltérophilie, j'aimais vraiment ces mouvements, donc ça vous aidait vraiment pour la Calisthenics et les mouvements de force parce que c'est juste que la force brute dans un mouvement de mentonnière et de plongeon aide vraiment partout, C'est vraiment horrible à regarder, mais c'est un point de départ et j'étais assez fier et ça vous motive à faire des mouvements que vous pouvez montrer à vos amis au début. Je ne suis vraiment pas le genre de gars à utiliser le levier avant. J'ai mon meilleur levier avant aujourd'hui parce que j'ai recommencé à l'entraîner dernièrement, mais ça a toujours été si dur pour moi que si j'arrête de le faire pendant deux semaines et demie, je perds tout et c'est très frustrant, alors oui, la planche m'a pris un an et demi ou quelque chose comme ça pour avoir la planche à cheval et je travaille actuellement sur ma planche complète. J'ai toujours dit ça, d'abord je me suis dit ça, puis je l'ai dit dans quelques vidéos, donc j'ai l'impression que je dois le faire aussi bien, vous savez, et j'aime le fait que vous sachiez que pour revenir à ce que j'ai dit plus tôt sur le fait d'être un athlète et tout ça, euh oui, je veux avoir une planche complète, d'abord parce que je vais pouvoir faire une vidéo à ce sujet et montrer ma progression et le chemin vers la planche complète, et ensuite, en tant qu'athlète, je vais pouvoir dire que je suis un athlète qui peut faire une planche complète et tout ça. C'est très impressionnant, je vis sur Instagram où tous ceux que je suis peuvent faire une planche complète et tout ça, alors j'oublie parfois à quel point il est difficile de tenir ces choses parce que tout ce que je consomme, la plupart de ce que je consomme, le contenu motivant, c'est les gens qui font ces choses incroyables, qui font tous ces push-ups de planche à la suite, qui font des choses incroyables en freestyle, ce que je n'ai jamais fait en freestyle et n'oubliez pas que même si vous le pouvez, vous savez que faire du muscle up va impressionner presque toute la planète. Alors parfois, on oublie tout ça et on se dit que c'est dommage, je ne peux que faire le drapeau humain, c'est très mal, je ne suis pas un athlète, je suis juste nul, oui. Ce sont les deux côtés de la médaille, je suppose, des médias sociaux et de ce que nous faisons avec la Calisthenics parce que d'un côté, je vois que les gens ont des normes vraiment très élevées. Pour eux, il ne semble pas impossible de faire de la planche comme le font beaucoup de gens normaux qui n'ont jamais vu quelqu'un le faire, ou juste des gymnastes ou autre, mais d'un autre côté, c'est normal, c'est comme si l'appréciation n'était plus là, même si c'est un mouvement que seuls quelques pourcentages, comme quelques pourcentages de 1%, sont comme une partie vraiment minimale de la population qui sera jamais capable de faire, c'est le danger et c'est aussi la raison pour laquelle les gens ont progressé. En même temps, c'est exactement la raison pour laquelle tant de gens peuvent faire des choses comme ça, c'est parce qu'ils l'ont vu sur Instagram, pour qu'ils sachent que c'est possible et que quelqu'un puisse leur apprendre comment le faire. C'est donc la beauté de la chose sans Instagram. Je pense que sans les médias sociaux, j'ai l'impression que la Calisthenics et Street Workout seraient si peu connus. C'est un sport vraiment inconnu et je pense que nous avons beaucoup plus à remercier les médias sociaux qu'à mépriser ce sport au moins. C'est vrai, c'est quelque chose que je vois souvent, beaucoup de gens s'entraînent à la maison et n'appellent pas cela de la Calisthenics ou de Street Workout, mais font simplement de la musculation devant la télévision, l'ordinateur, etc, Il y a beaucoup de gens qui ne sont pas touchés par les médias sociaux ou qui ne sont pas inspirés par les médias sociaux pour eux et ils se débrouillent tout seuls. Ils ont des normes très basses si vous pouvez faire 20, 30 pompes, c'est déjà bien. Oui, c'est vraiment une question de points de référence et de repères que nous nous fixons et c'est bien d'avoir des normes plus élevées, je suppose, cela vous pousse au sommet, mais en même temps, ne vous battez pas trop vite non plus. Oui, c'est comme si pour moi, je me donnais toujours un nom : Je veux toujours être heureux avec ce que j'ai mais je ne suis jamais satisfait, donc je veux toujours être heureux de pouvoir faire, je ne sais pas, un push-up en position debout ou comme une prise en position debout, disons que, je veux être heureux avec ça même s'il y a des gens qui le font d'un côté et qui font des push-ups en même temps et qui lisent un livre de l'autre côté, c'est ce que vous voyez sur les médias sociaux mais je veux toujours ne jamais arrêter de me développer et je ne veux jamais arrêter de grandir et de poursuivre ces normes élevées, donc c'est ce qui est vraiment important, c'est quelque chose que nous devons - oui, abordez le en vous-même, juste ce que, oui, essayez juste de garder un équilibre entre ce que vous aimez vraiment et ce que vous voulez faire et ce que vous sentez que vous devriez être capable ou ce que d'autres personnes sont réellement capables de faire. D'accord, si quelqu'un s'approche de vous et vous le dit : Oui, je veux faire des progrès en Calisthenics et tu as juste comme si je ne connaissais pas cinq phrases, deux ou trois minutes pour l'expliquer, qu'est-ce que tu dis ? Ils veulent progresser en Calisthenics. Pour un débutant, je pense que je leur dirais d'obtenir un programme - n'importe où - une sorte de programme d'une source que vous sentez comme étant réputée, crédible, n'importe quoi. Cela peut être un ami, un site Internet, un forum obscur, un objet que vous achetez, un livre, n'importe quoi d'autre qu'un programme et ne pas passer d'un programme à l'autre sans arrêt pour faire le programme lui-même. Oui, il faut le trouver, l'acheter, n'importe quoi, mais il faut aussi le faire éventuellement. Et quand vous commencez à le faire, gardez une trace de ce que vous faites, car si vous voulez progresser, vous devez réellement progresser et si vous voulez savoir si vous progressez, vous devez mesurer juste assez pour savoir si vous allez réellement dans la bonne direction. Donc, si un programme dit oui aujourd'hui, vous allez faire trois séries de votre maximum de pompes et vous le faites et tout le temps vous le faites bien, c'est en fait un mauvais exemple parce que si vous avez quelque chose qui vous pousse tout le temps à faire votre maximum, vous allez probablement progresser même si vous ne savez pas vraiment ce que vous êtes Max mais parfois vous trouvez des programmes où il est dit de faire trois séries de dix pompes. ups pour que vous fassiez vos trois séries de dix pompes, mais peut-être que vous pouvez faire 15 pompes pour ne pas vous pousser au-delà de vos capacités, donc votre corps ne va pas s'adapter, vous ne gagnerez pas beaucoup de force, beaucoup de muscles mais si vous progressez et si vous écrivez réellement ce que vous faites et que vous voyez si à chaque fois que vous écrivez quelque chose c'est la même chose que la fois précédente mais que vous ne vous améliorez pas vous allez juste rester exactement le même vous allez être le meilleur au programme que vous faites, votre corps va être très efficace en faisant ce programme mais il ne pourra jamais faire plus que cela ainsi : trouver un programme, le faire, le suivre et s'assurer que vos chiffres augmentent ou que les exercices deviennent plus difficiles ou que le poids que vous mettez sur la barre si vous faites un programme d'haltérophilie augmente aussi, les séries, les répétitions tout cela. Certaines choses devraient augmenter et c'est alors que vous savez que vous allez progresser et c'est ce que je lui dirais, mais d'abord je lui dirais que vous savez que cela va prendre cinq minutes, pas cinq phrases, alors restez avec moi. Je vais t'expliquer et c'est parti. Oui, je pense qu'il est trop tard, je pense qu'il a déjà marché, donc. Quel est le mouvement le plus difficile que vous ayez appris jusqu'à présent ?
Le mouvement le plus difficile. Je pense que c'est l'hefesto, sans aucun doute. Je ne sais pas trop comment classer l'hefesto par rapport à l'équilibre sur un bras, mais je crois que je suis meilleur à l'hefesto qu'à l'équilibre sur un bras que je peux parfois tenir pendant trois ou quatre secondes, mais ce n'est pas comme si je le contrôlais tout le temps. Hefesto, je peux le faire à chaque fois - puisque je l'ai fait à peu près à chaque fois que j'ai réessayé, je pourrais le faire et la dernière fois, c'était il y a une semaine, mais je ne le fais pas très souvent parce que c'est horrible pour les poignets, vraiment horrible, ce n'est pas bon pour le corps - pas bon pour mon corps, au moins vous savez que mon corps n'aime pas vraiment quand je le fais, mais euh c'est probablement pourquoi je suis fier parce que c'est assez dur, C'était très douloureux à apprendre et j'ai dû faire beaucoup de négatifs, j'ai fait beaucoup de travail assisté avec des élastiques aussi et oui, je suppose que c'est le plus difficile que je puisse faire et je travaille sur la planche complète qui, dans mon esprit, est au moins plus difficile mais qui est encore longue à faire. Quel est votre poids et votre taille ? Je mesure 184 centimètres et je pèse en général 84, 85 kilos, parfois un peu plus quand j'essaie de m'alléger un peu, ce qui aide toujours, bien sûr, mais oui, c'est tout. J'ai été choqué pendant quelques secondes parce que vous avez commencé avec 1, 1 et puis j'ai pensé que le f* avait pris beaucoup de poids maintenant - 100 - plus de 100. Non, mais pour votre taille et votre poids comme le Hefesto, je suppose que c'est différent de quelqu'un d'autre. Ce n'est pas une excuse parce que vous avez montré que c'est possible, mais la pression sur vos poignets et sur vos biceps, etc. est différente. Oui, c'est horrible pour les biceps aussi. C'est très douloureux, c'est douloureux mais ce n'est pas une excuse que l'on peut trouver sur Instagram. On peut trouver beaucoup de mecs très grands et très lourds qui font même des planches complètes et du maltais. Je suppose qu'il faut savoir que si vous regardez les gymnastes, aucun gymnaste n'est toujours assez petit, les gens veulent faire le drapeau humain, veulent faire du muscle, veulent peut-être le levier avant, de ceux que je pense être assez accessible à presque tout le monde qui n'est pas trop en surpoids bien sûr oui. Quelle est votre alimentation ? C'est quelque chose qui m'intéresse parce que vous donnez aussi votre avis sur la nutrition, vous avez aussi votre propre plan, je suppose, et oui, je m'intéresse juste à la façon dont vous mangez ? Et bien, cela remonte à il y a longtemps, quand je m'intéressais à l'haltérophilie et c'est joli. Vous connaissez le stéréotype des culturistes qui portent des vêtements de couple et vous savez qu'il faut faire attention à l'alimentation, c'est ce que j'étais quand j'étais plus jeune, quand c'était le moins nécessaire. J'ai commencé à le faire parce que quand j'étais plus jeune, je ne m'intéressais qu'à l'esthétique, aux femmes et aux filles. Je suppose que c'est probablement pour cela que vous le faites et que vous vous regardez dans le miroir, bien sûr, J'ai donc lu beaucoup de livres, j'ai essayé beaucoup de choses, j'ai compté mes calories pendant longtemps, peut-être deux ans ou quelque chose comme ça, avec mes macronutriments et tout ça et je pense que c'est une façon très efficace de le faire mais c'est aussi risqué parce que vous peut-être, Vous pouvez alors devenir obsédé et avoir une relation très étrange avec la nourriture et c'est difficile mais il est bon de connaître les bases de l'équilibre énergétique : vous savez que manger plus de calories que vous n'en brûlez réellement vous fera prendre du poids, cela peut être du muscle, cela peut être du fa, Tout dépend de ce que vous mangez et de ce que vous faites en plus de manger dans votre vie, mais c'est important à savoir et aujourd'hui, je ne me soucie pas vraiment de mon apparence, à part le fait que je suis attaché à l'image que j'ai de mon corps, qui n'est pas vous savez, j'ai encore un peu de muscle, je ne suis pas trop gros, vous savez, et j'ai aussi besoin de mon corps, Vous savez, pour mon contenu, je ne peux pas être le gars qui apprend aux gens à faire des trucs si je ressemble à une merde, donc il faut un bon look, une bonne pompe et un peu de muscle ; oui, pour avoir de bons pouces et les pouces sont très importants aussi bien que c'est dans Instagram bien sûr mais à part ça je ne m'en soucie pas vraiment, j'aime mon corps, ma copine aime mon corps je pense et c'est tout ce qui compte. Je mange donc tout ce que j'aime, mais j'ai tellement d'habitudes saines que je ne mange que des aliments non transformés. Je fais très attention à ce que je mange en termes de macronutriments, je mange des aliments riches en protéines, bien sûr, et avec toutes ces calories, quand je vois une assiette, quand je me prépare quelque chose, je peux savoir ce que ça coûte en chiffres et je connais mon corps, donc je sais ce dont j'ai besoin et tout ça. C'est un long chemin et c'est très accablant au début, mais c'est vraiment faisable ; c'est très agréable de lire les étiquettes derrière ce que vous achetez ; vous seriez très surpris de voir parfois ce qu'il y a à l'intérieur, ce qu'il n'y a pas à l'intérieur et vous n'avez pas besoin d'étudier des livres pendant deux ans pour faire de meilleurs choix qui peuvent commencer dès que vous faites vos courses et des choses comme ça ; tout le monde sait quoi faire, manger plus de légumes, manger moins de produits transformés, nous ne voulons pas faire ça parce que les produits transformés et tout ça ont tellement bon goût et vous savez ça, nous savons tous ce que nous devrions faire, mais si vous voulez être très précis et que vous avez des objectifs très précis, alors vous devriez être mieux informés sur tout ça, je pense. Ok, c'est bien, c'est intéressant, c'est une petite chose à faire, mais ça aura un grand effet.
c'est vrai. Je ne sais pas si vous achetez des saucisses ou des produits transformés, ce qu'il y a dedans pour comprendre ce que ces mots signifient, et puis je regarde aussi la nutrition, les aliments et je vérifie ce qu'il y a dedans, c'est vrai. Ce qui m'aide, c'est que c'est quelque chose que j'aime bien et ce que j'aime bien dans le fait d'optimiser ses courses, c'est que c'est quelque chose que l'on peut faire une fois pour toutes parce qu'une fois que l'on a de bonnes habitudes d'achat et de courses, on les garde, on passe en mode automatique et il suffit de changer cette fois-ci ce que l'on fait chaque semaine et on peut alors avoir des intérêts composés pour le reste de sa vie et c'est probablement la même chose que de penser à faire de l'exercice régulièrement. Une fois que vous avez pris l'habitude de le faire, c'est en fait plus douloureux de ne pas faire d'exercice pendant plusieurs jours, donc oui, tout est question de prise d'habitude et de tout cela, ce sont des sujets très intéressants et il y a beaucoup de bons livres à ce sujet que les gens pourront trouver, j'en suis sûr, parce que les habitudes, oui, sont la base de beaucoup de bonnes et de mauvaises choses, donc oui, c'est vrai. Merci beaucoup pour l'intérieur. J'ai quelques petites questions. Nous arrivons à la fin de l'entretien et oui, vous pouvez répondre rapidement. J'ai des questions courtes : Pizza ou Burger ? Pizza. Chien ou chat ? Vous aimez les chiens ou les chats ? D'accord, je suis plutôt du genre à aimer les chats. Une personne à chats, d'accord. Quel est votre lieu de vacances préféré ? Lieu préféré pour les vacances. J'aime la plage, peu importe où elle se trouve. Ok. Tu vis aussi à la plage ou non, tu as vécu à la plage, maintenant. Non, nous avons quelques lacs ici. Nous avons un lac près d'ici donc. Ouais, ok, comme un lac, il y a aussi une plage... Ouais, ok... Qu'est-ce que tu ferais si les médias sociaux disparaissaient ? Probablement un consultant en marketing, je suppose quelque chose comme ça. Je n'ai pas vraiment pensé à ça. Pour les journaux, etc. si les médias sociaux disparaissent, que voulez-vous consulter en tant que consultant en marketing ? Si tout le marketing fonctionnait bien, je ne sais pas comment coopérer. Vous savez, j'ai l'impression de savoir comment vendre des choses et je connais la psychologie humaine, alors je vais creuser la question et proposer mes services. Je n'aime pas vraiment penser que je trouverais un emploi, mais j'aimerais bien consulter si c'est une chose que je ne connais même pas. Y a-t-il un athlète de Calisthenics à cause duquel vous avez commencé ? C'est grâce à lui que j'ai commencé. Peut-être pas un nom spécial mais je me souviens avoir regardé les vidéos de Chris Herias probablement au début sur sa chaîne YouTube. J'aime vraiment ce que Daniels Laizans fait du côté de la création de contenu parce que c'est un monstre ; sinon, c'est un vrai athlète si vous me demandez, donc c'est à peu près tout. Ok et avez-vous un athlète de Calisthenics préféré en ce moment ? Mmm c'est une question difficile. J'ai aimé le mouvement de Calisthenics, que vous connaissez probablement parce que ce sont des YouTubers allemands. Je les aime parce que ce sont des YouTubers, parce que j'aime leur contenu qui est très méthodique et très réfléchi, et c'est probablement ces types avec qui j'aime parler et je connais aussi les Laizans parce qu'il crée du contenu et j'aime aussi son style d'édition, donc, OK, probablement ceux-là. Ok, ton livre préféré ? Mon livre préféré. Être obsédé ou être dans la moyenne de Grant Cardone parce que maintenant les gens me demandent très régulièrement quel genre de livre vous aimez et tout ça. Je dis toujours celui-là parce que c'est celui qui m'a fait aimer TICK. Je peux essayer de faire ça et c'est comme créer du contenu et tout ça, mais celui que je voudrais recommander, même si c'est plus comme un livre de vente, c'est bien que je l'ai aimé. Ok et dynamique ou statique ? Statique. C'est définitivement pour moi. Même si j'aimerais bien, j'aime penser que je vais me lancer dans la dynamique un jour, mais euh la statique pour l'instant, c'est sûr. Ok, parfait, alors nous arrivons à la fin. Je dois vraiment vous remercier pour la possibilité, pour avoir partagé beaucoup de choses de votre vie que oui, c'est parfois difficile à obtenir. Je veux dire que vous faites YouTube mais c'est difficile à voir, pour obtenir en 2 à 15 secondes des vidéos sur Instagram ou oui aussi sur YouTube pour parler de certaines choses donc je suis vraiment très heureux que vous l'ayez fait et oui juste avant de vous laisser terminer l'épisode je veux vous demander en tant qu'auditeur d'écrire dans les commentaires comment vous avez aimé cet épisode, Si vous avez quelque chose que vous avez beaucoup aimé, s'il y a quelque chose que nous pouvons améliorer, cela aide beaucoup et aussi si vous commentez qui vous voulez interviewer ensuite ou si vous avez d'autres questions pour Eric, peut-être pour une deuxième partie, vous verrez mais oui, laissez tomber cela dans les commentaires, cela aide beaucoup donc oui.
Merci à tous d'avoir écouté, merci d'avoir développé la Calisthenics ensemble et Eric, vous avez le dernier mot. Merci beaucoup pour l'opportunité que vous m'avez donnée de vous parler et c'était très agréable. Merci beaucoup, c'était une conversation très très agréable et c'est bien d'avoir ce genre de formats quand on peut parler plus librement que vous ne le faites en créant du contenu sur Instagram, ce qui n'est pas la même chose. En fait, j'aime davantage ce genre de contenu. J'aime parler de choses intéressantes avec des gens intéressants comme vous, alors oui, c'était bien, merci.


FR