IRIS WEISSENBÖCK | Comment débuter et s'améliorer en Street Workout | The Athlete Insider Podcast #13

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Le texte de l'entretien (traduit automatiquement) :

ils vont trop vite ils vont trop vite et trop dur ils sont impatients qu'ils ne l'étaient pas et apprendre tout comme ça et ils se comparer trop aux gens qui le font depuis six ans yo gorilles bienvenue au prochain épisode du podcast de l'athlète initié par GORNATION mon nom est Phil et aujourd'hui nous avons un épisode spécial, nous avons la première femme athlète dans le podcast et je suis vraiment vraiment heureux de vous avoir ici iris permettez-moi de vous montrer brièvement vous vous êtes l'un des plus passionnés les personnes que je connais dans ce monde votre vous aimez ça sent vraiment que vous êtes prendre en charge toute votre vie et mettre sur la gymnastique sportive et comme vous nous venons de recevoir votre votre étude votre thèse de baccalauréat et vous l'avez fait cyniques exagérés, vous êtes extrêmement fort athlète de compétition et vous êtes l'un des les chefs de merci beaucoup pour série d'événements que nous aimons nos héros alors oui Je suis vraiment très content de t'avoir ici l'iris Weisberg merci de m'avoir invité parfait alors commençons l'épisode vous êtes sur une fête d'anniversaire et quelqu'un vous approche et vous ne le savez pas personne comment vous présentez-vous ce que aimez-vous qui êtes-vous iris alors oui Je suis iris j'ai 23 ans et je vivent actuellement à Vienne J'étudie le commerce international Administration axée sur le numérique le marketing et la gestion de l'innovation, donc je viennent d'une sorte de côté économique ouais pour ainsi dire et oui, je fais mon toute la vie des sports, j'ai commencé comme dans le passé, j'ai fait beaucoup de gymnastique car je pense comme 13 ans ou quelque chose comme qu'il était assez long mais jamais dans un niveau professionnel, mais oui, c'était toujours important pour moi donc II j'ai skié dans le passé, je faisais de la gymnastique quoi d'autre était une escalade il y avait un tas de choses que je faisais et je sorte de a fini par faire de la gymnastique et cela conseil est en ce moment en fait comme le centre de ma vie donc pour ainsi dire II former beaucoup en fait la plupart du temps statique, je ne sais pas si le les gens qui écoutent des podcasts connaissent la différence entre parfait alors oui formé principalement statique mais aussi dynamique et en fait, quand j'ai commencé, je me suis concentré beaucoup sur la dynamique, car il était très gymnastique étroite mais oui, j'ai trouvé mon passion plus dans la vérification statique en fait parce que c'est comme ce travail détaillé et J'aime vraiment faire ça et oui donc je Je ne sais pas ce que je dirais lors d'une fête probablement parce que c'est normalement impliqué dans une sorte de j'aime danser donc j'apprends à connaître les gens en dansant et normalement ils aiment à un moment donné, je être interrogé sur mes épaules ou pourquoi mon le dos est grand et j'aime bien je fais gymnastique et ils sont comme quoi qu'est-ce que c'est et je suis bien c'est gentil de gymnastique libre comme un moderne façon lasse de faire de la gymnastique, je pense c'est la façon la plus simple de le décrire en fait, puis ils obtiennent vraiment intéressé alors je peux passer comme un heure à parler de ce cuz c'est mon passion et je pense que tous ceux qui parlent pour vous sent directement que c'est vraiment votre passion, je suppose que oui vous y mettez beaucoup d'énergie et ouais comme à quoi ressemble votre journée avec cette passion qu'est-ce qu'un journée typique et la vie du look irlandais comme oh ça a beaucoup changé récemment à travers toute la quarantaine des trucs mais ça m'a bien fait si maintenant c'est en fait comme ça je me réveille comme 8h30 quelque chose comme ça, je suis pas vraiment une personne du matin, je suis plus nuit pour ainsi dire mais oui si normalement Je me réveille à 8h30 puis je commence étudier comme ils ne sont pas si amusant partie normalement de ma journée à neuf heures et normalement vous prenez le petit déjeuner en même temps le temps et ensuite bien j'ai étudié pour comme je ne sais pas ça dépend un peu peu le jour mais normalement disons jusqu'à 3h00 ou 4h00 quelque chose comme ça dans l'après midi alors je vais normalement pour une formation session qui dure comme disons plus ou moins trois heures + et - cela dépend de combien je formé comme ce n'est pas tout comme si je fais seulement la statique, il est plus comme deux et une demi-heure si je fais aussi de la dynamique comme trois heures ou un peu plus et si je jouer autour de lui prend une éternité qui va bien puis quand je rentre chez moi, je fait a commencé une chaîne YouTube donc en ce moment je passé beaucoup de temps à créer du contenu et l'édition et j'ai toujours aimé tout ce genre de design graphique et aussi comme produire des messages et simplement mettre mes pensées en vidéos donc j'ai finalement a pris l'étape et a commencé avec cela et c'est normalement mon programme comme je Je ne sais pas huit dans le genre de bras du soir ou neuf et puis je reste assis jusqu'à minuit oui, puis normalement le dernier deux heures de la journée que je passe avec mon petit ami ouais comme les passions doivent allez d'abord comme oui, il comprend que il est un danseur professionnel si bien oui c'est bien ça marche assez bien dans ce cas sinon cela ne fonctionnerait pas, je suppose Ouais si l'autre personne ne comprend pas pourquoi quelqu'un est donc obsédé de tout ces choses ouais je ne pouvais pas, je ne pouvais pas imaginer être avec quelqu'un qui n'est pas dans les sports autant que je suis et comme en ce moment il ne s'entraîne pas beaucoup parce qu'avec danser, il fait de la danse latine si euh comme avec les règles de distance c'est un peu dur mais normalement il a une formation si il est 10h00 du soir donc ça correspond parfaitement avec mon emploi du temps bien agréable ouais alors ouais comme je viens quand je quand je préparé l'interview dont je me souvenais comme la dernière fois que nous nous sommes vus, Suède, je suppose que quand tu l'as fait quand vous avez concouru au pied des barres la concurrence à Stockholm et vous l'avez fait extrêmement bien et comme si c'était un fou la concurrence dans l'ensemble, mais je pense que comme votre performance était vraiment c'était génial comme génial te voir effectuer à nouveau parce qu'en tant que chef de monde des héros de bar que vous n'êtes pas comme là-bas plus vous êtes en compétition la partie organisationnelle et cetera et tu es comme c'était agréable de te voir participer à nouveau, mais quand je l'ai vu athlète extrêmement fort et vous êtes vous faites comme des trous dans le cou du cou les trous et le plan à cheval devraient aimer levier avant et des trucs comme ça comme fou des trucs fous comment avez-vous obtenu ce personne quelle était votre histoire à y arriver par où commencer oh c'est une question difficile en fait je déjà taquiné avant que je commence avec la dynamique d'abord, mais en fait je rappelez-vous quand j'avais un quand j'ai commencé gymnastique j'ai eu une blessure à ma gauche pied, j'avais en fait trois ligaments déchirés à part et un œdème qui est comme un liquide dans l'os, ils m'ont dit que je ne suis pas autorisé à faire du freestyle plus et puis je me souviens que j'allais au parc, il est appelé l'Esterhazy se garer à Vienne et c'est comme un point chaud pour la gymnastique et je suis allé là-bas avec Dennis piccolo qui est maintenant mon entraîneur et sans doigts qui était à l'époque le champion national d'Autriche en la gymnastique et les deux sont comme vraiment en statique et je me souviens que je ont vu des griffes avant comme dans la gymnastique, mais ça a toujours été comme je Je ne sais pas, je ne pourrai pas faire ça de toute façon parce que je suis une fille et des filles la gymnastique ne comporte pas de planchas, donc je jamais vraiment pensé et je rappelez-vous euh le faire et ce fut le première fois que je l'ai vu en réalité la vie et pas seulement à la télévision et j'étais comme je lui a demandé comment il avait appris cela et il était comme bien ça prend juste un moment vous savez quelques années et ainsi de suite, il était comme bien tu sais ce que je vais être un des premières filles à faire ça aussi et je me suis vraiment accroché avec le tout et qui était en fait le moment où je suis arrivé vraiment fou de brides et oui m'a ouvert un monde à la statique et je me souviens que je pensais alors II comme apprendre le levier avant et ce genre des trucs mais je n'étais jamais vraiment bon piscine avant que je sois bien dans la piscine en fait parce que mon poignet a été blessé et je n'étais pas autorisé à faire le poirier vous voyez, tout est basé sur des blessures dans mon cas, ils avaient tous leur raison tout m'a bien fait au sérieux et oui j'ai appris BEC levier et scories assez rapidement c'était en fait je me souviens que c'était mon premier essai à l'équipe Alpha qui est mon club de gymnastique et ce fut la triade et ma première fois vraiment essayer compétences de gymnastique et bien gouverner qui est le chef de l'équipe, il m'a montré la les bases pour cela et j'étais comme putain c'est assez cool comme alors il y avait pas beaucoup de filles en fait dans marfa mais ils tous il y en avait mais ils ne l'ont pas vraiment m'entraîner sérieusement et je me souviens ensuite, il est venu de plus en plus et plus je pense que je sorte de coup de pied quelque chose qui me rend assez heureux en fait euh ouais je suppose que j'étais l'un des les premiers à faire ce genre de choses est une fille en nouvelle gymnastique autrichienne scène donc je suis un peu fier de ça ouais c'est bien parce que c'est c'est vrai comme de nombreux mouvements lorsque vous voyez un mouvement que je peut imaginer que comme un objectif que vous aimez quand il n'y a pas de fille qui bouge comme aucune inspiration ne connaît personne qui montre vous, il est possible que beaucoup de gens ont tendance à simplement dire oh ce n'est pas pour moi, il est pas tous ceux qui aiment et quand vous détruisez cette barrière pour les autres filles oui exactement j'ai une façon bizarre de penser que je ne sais pas comme chaque fois que quelqu'un me dit qu'une personne comme moi n'a pas fait cela avant ou que ce n'est pas possible, je dois généralement l'essayer, il est comme si je ressentais cette force intérieure de le faire et c'est II pense que c'est dans tous les domaines comme ça je me souviens avoir changé d'école quand j'avais dix-sept ans dans une différence quand j'ai dû apprendre deux ans langue que les autres avaient déjà tout le temps mais je ne voulais pas commencer depuis le début et avait trois mois pour apprendre cela et le chef de l'école m'a dit que tu ne ferais pas que vous terminerez avec les quatre qui sont comme l'une des pires notes d'Autriche que vous pouvez obtenir et à la fin j'avais un donc il était comme je ne sais pas que je sorte de sentir que ce besoin de prouver aux gens que les choses sont possibles et la gymnastique est juste le sport parfait pour ce faire, car il y a comme quatre les femmes, il y a tellement de sous-estimation et les compétences sont déjà généralement assez dur donc j'aime un peu comme ça frisson qui est agréable parce que oui comme je appeler ces personnes des personnes contraires parce que je suis aussi ce genre de personne quand quelqu'un me dit que tu ne peux pas faire ça et c'est pas possible j'entends juste ouais je dois l'essayer et je dois le faire il aime en quelque sorte et je pense que c'est vraiment vraiment important même en gymnastique parce que le sport n'est pas développé avant à la fin, ce n'est pas comme s'il était encore dans son commençant en quelque sorte absolument et il est important d'avoir des gens comme vous qui briser les limites qui n'acceptent pas les normes les règles oui parce que sinon le le sport n'évolue pas et va de l'avant Je suis d'accord parce que je veux aussi te remercier vous à vous ce que vous faites comme il y a quelqu'un qui pousse le la gymnastique dans une très grande direction à mon avis oui et aussi comme les gens m'a aussi dit qu'il n'est pas possible de regarder ce que tu fais au début du corail ouais les gens étaient dans la scène du scène gymnastique pendant des années, ils ont dit moi non ce n'est pas possible de faire haut qualité comme l'équipement et comme la plupart du temps vêtements à ce moment-là, vous seriez dans le scène gymnastique tout le monde est fauché c'est ce qu'ils ont dit que tout le monde était fauché tout le monde ne veut pas dépenser de l'argent et ils n'apprécieront pas la haute qualité vêtements juste voulu juste pas cher et je pensais ah non, je ne pense pas comme et il a évolué oui, il a évolué oui et nous peut influencer que ce n'est pas qu'il est ça évolue juste comment quelqu'un aime ça évolue comme ça mais là sont des entreprises des gens comme vous et moi influencer et c'est important donc je absolument d'accord maintenant et vraiment dépend beaucoup de la région que vous regardez comme je pense que si vous regardez par exemple L'Allemagne en Autriche où bien en Allemagne le marché, je pense pour le freestyle la gymnastique n'est pas si grande que ce soit mes recherches montrent que ce n'est pas trop mauvais dans le jeu et aussi si vous regardez La France ou l'Espagne là, il y a un sport normal de la classe moyenne déjà si dépend vraiment beaucoup de l'endroit où vous regardez et je pense qu'il y a en fait beaucoup de opportunités d'affaires là-bas pour les entreprises qui ne voient pas encore ouais comme et et bien sûr pour les gens à former comme en Italie, il se sent d'ici à partir de Allemagne, il se sent comme chaque seconde l'athlète est d'Italie parce que l'Italie est tellement tellement grand tant d'athlètes forts, etc. ouais c'est juste ne pas accepter les normes et normes et règles qui alors peut-être c'est l'essence de ce que nous nous pensons absolument si oui comme vous nous a dit comment était ton début gymnastique actuelle, vous aviez quelques-uns forces fondamentales de la gymnastique, je suppose et quelques bases et ce qui était depuis maintenant tu es ton plus grand le succès dans votre carrière, vous êtes comme dans vos athlètes en tant qu'athlète en tant que athlète cool c'est une question assez difficile en fait, je ne dirais pas qu'il y a comme un endroit, c'est comme ces petits les succès que vous avez tout au long de votre la formation, je suis un grand fan de bébé étapes donc pour moi, un grand succès est par exemple lorsque Je peux faire un push up négatif pendant huit secondes sans perdre mon l'équilibre parce que c'est un point faible pour moi, je ne marquerais pas un concours comme comme le plus grand succès comme je pense que tous ceux que j'ai fait ont été un succès pour moi parce que je me suis très bien préparé et bien il y avait toujours des points que je n'a pas aimé ça comme par exemple en Suède, j'ai échoué mes crevettes flip my 360 et c'était vraiment frustrant pour moi en même temps comme une minute plus tard J'ai tenu une merveilleuse planche à cheval il est donc difficile de le mesurer concours, je suppose et que je pense c'est ce que normalement les gens feraient, mais Je pense que pour moi c'est le fait que j'ai trouvé une méthode qui me permet de ont actuellement de petits succès comme ça est capable de progresser dans votre formation sans se blesser et tout le temps avoir ces petits succès et obtenir mieux c'est ce qui me fait sentir réussi en tant qu'athlète parce que je pense c'est un gros point il n'y a pas sens comme si vous gagnez seulement une fois c'est comme si le point suivant est à nouveau gagner, mais il y a tellement de choses entre où vous pouvez trouver le succès donc je pense que c'est plus une question de perspective et il se réunit également peut-être avec le sujet de votre planche vidéo que vous avez fait sur YouTube qu'il est pas de progresser rapidement comme dans progresser et comment se rendre à planche rapide mais pour l'avoir stable et comme quoi était l'essence de la vidéo pour vous moi le point était bien, j'ai choisi le titre parce que je reçois cette question afin souvent beaucoup de gens m'ont envoyé un message par la suite ils ont commencé le titre et c'était comme non s'il vous plaît pas une autre chose qu'il fonctionne rapidement puis ils ont écouté les premiers secondes alors ils étaient comme bien non elle dit quelque chose complètement différent mais pour moi le l'essence de la vidéo était que je voulais pour dire aux gens qu'il ne s'agit pas de la il s'agit de progrès constants parce que même si vous avez la compétence cela ne signifie pas que vous ne pouvez toujours pas améliorer afin que vous puissiez toujours améliorer plus et de plus en plus et cela ressemble à un endroit crucial pour moi et aussi quelque chose que je voulais souligner et la deuxième point important pour moi dans ce la vidéo devait arrêter de se comparer avec les autres tout le temps, je sais que pour moi je suis comme super super strict avec moi-même, je veux toujours être le meilleur peu importe quel domaine dans ma vie, je regarde, je veux toujours être au sommet et c'est vraiment une lutte parfois pour moi mais j'ai décidé pour moi que chaque le temps que je perds à me comparer à d'autres, je pourrais dépenser la même quantité de du temps pour m'améliorer et me concentrer sur des détails que d'autres personnes pourraient ne pas avoir sauté donc je pense que c'est l'essence de la vidéo afin de vraiment se concentrer sur les progrès en soi et non sur atteindre une certaine compétence parce que c'est un des progrès constants même si vous avez compétences que vous voulez toujours progresser dans ce ok nous allons entrer dans les détails de ce comme j'aime la question quelle est la coup le plus difficile que vous ayez jamais triché atteint que répondriez-vous à cette pour moi personnellement c'était flip de crevettes J'ai essayé, je pense que tu te souviens quand j'étais en train d'aléser invincible au bar parce que j'étais tellement confus oh ouais je suppose que c'était flip de crevettes que j'ai été l'essayer depuis le début de gymnastique donc c'est un peu trois ans il y a plus de trois ans en fait, j'ai ai essayé de temps en temps puis j'avais phases où je l'ai essayé un peu plus souvent et je l'ai attrapé plusieurs fois mais je n'ai jamais vraiment sûr et Je me souviens que j'étais vraiment frustré comme la dynamique en général parce que je suis, je suis genre de merde dans mon pantalon quand je m'entraîne la dynamique, je vais être honnête, je suis tellement peur de me tordre à nouveau la cheville ou ruiner mon poignet parce que c'est arrivé déjà dans tant de domaines si souvent si mon l'esprit est en quelque sorte déclenché mais j'étais parler à Dan Rosenberg et je lui ai demandé s'il fait du coaching dynamique en ligne ça ne marche pas vraiment bien mais disons-le de cette façon, il m'a beaucoup donné de conseils et m'a envoyé des vidéos sur quoi améliorer et avec cette stratégie, je l'avais assez rapidement alors et l'avoir était comme oh mon dieu, je me souviens de la première fois que je vraiment on écoutait la chanson vous fixer de Coldplay ne vois pas ouais alors ils allumaient cette chanson parce que nous voulions faire un moyen mais je ne l'attrapez pas bien, puis vous êtes allé un et vous ne réussissez pas, je pensais que je pris la barre j'étais un énorme succès bien et qu'est-ce que Leeds a fait ce qu'il comme quel était le désolé quel est le des conseils à donner à quelqu'un apprendre le flip de crevettes de votre perspective maintenant je leur conseille de accorder une attention particulière à la Horaire euh aussi la chose difficile à propos de la dynamique est que tout le monde enseigne différemment comme il y a super beaucoup approches des compétences et différentes techniques pour le faire Je dirais juste de ne pas abandonner parce qu'il n'y a pas de meilleur conseil que je puisse donner dans ce sens II pense apprendre crevette flip c'est comme avec tous les autres compétences dynamiques comme certains que vous avez rapidement certains que vous avez lentement c'est juste comment c'est et sage technique, je m'en tiendrai à un dire pouvez-vous trouver une personne qui peut faire vraiment bien qui l'attrape toujours et c'est bien et l'expliquant donc je Je suppose que c'est ça le fond ligne bien donc je suppose que si vous ne pas avoir une personne près de chez vous, vous pouvez aller retour à YouTube peut-être qu'il y a peut-être faire vous pensez qu'il y a des conseils utiles sur YouTube ou dans ce cas comme vous l'avez dit cellule libre alors il fait c'est comme un sujet différent, il est difficile que je personnellement, jamais utilisé YouTube pour apprendre un compétence dynamique jamais je mmm un peu old-school dans ce sens comme je viens de la gymnastique et je suis habitué à avoir quelqu'un m'a conduit à travers le mouvement ouais je pense que c'est une énorme partie qui manque en gymnastique où vous pourriez rendre beaucoup plus facile pour les personnes qui sont peur de la dynamique pour les apprendre si vous aimerait avoir des approches étape par étape et il est très difficile de programmer I aime travailler avec des plans et avec la structure et il est vraiment difficile et la dynamique que vous essayez juste vous savez donc ce c'est pourquoi il m'est aussi très difficile de donner des conseils parce qu'à un moment donné, il vient de travailler non, mais je ne suis pas un fan de la Pour être honnête, les didacticiels YouTube avaient un regardez quelques-uns d'entre eux, mais ils ne le font pas enlever la peur non seulement le plus grand problème de sorte que vous devez trouver réellement façons d'utiliser la peur et d'avoir quelqu'un qui vous fait vraiment sentir en sécurité donc je n'ai pas pu faire un backflip démonter pendant des années, je le faisais dans gymnastique mais je me suis une fois écrasé au cou puis je ne l'ai pas fait à nouveau et je appris quand quelqu'un était vraiment debout là et je sentais comment il a mis le la main sous mon dos sorte de me donner la sécurité que je ne tombera plus sur ma tête c'est donc pourquoi je pense que c'est avec quelle esthétique c'est super tu peux trouver plein de bonnes contenu, mais avec la dynamique, je pense qu'il est dur parce que vous en avez vraiment besoin proximité physique parfois surtout si vous êtes un débutant bien aussi pour les filles car ils ont généralement plus peur que vous les gars en moyenne, je dirais bien et moyenne bien sûr comme vous peut-être oui de bien sûr, ils sont comme ils sont vraiment ouais aucun que je Allez-y doucement, mais si vous regardez la ce sont en moyenne les filles qui sont normalement plus peur d'essayer de la merde folle que les gars ouais c'est vrai comme si vous voulez, je me souviens juste que Daniel Flay nous en a remplis quelques uns tutoriels YouTube freestyle au moins un e-book donc si vous savez ouais si quelqu'un veut se pencher sur elle, mais comme vous le dites peur c'est c'est quelque chose qui s'en va avec le coaching comme personne à personne ouais en tête-à-tête et donc oui c'est c'est la meilleure chose que je suppose aussi bien quand quand vous regardez la scène de la gymnastique à droite maintenant quelles sont les plus grosses erreurs les gens font en gymnastique de votre perspective j'aime cette question, ils vont trop vite ils vont trop vite et trop fort ils sont impatients qu'ils n'étaient pas et tout apprendre comme ça et ils se comparer trop aux gens qui le font depuis six ans c'est certainement à mon avis la la plus grosse erreur et je le vois avec des gars et avec les filles, ça n'a aucun sens sauter dans une planche à cheval j'ai essayé et je me suis blessé ne le faites pas c'est un exemple et il sont nombreux comme vous ne devriez pas essayer un démontage du backflip si vous ne vous sentez pas en sécurité en balançant juste parce que quelqu'un l'a fait et il avait l'air cool ne signifie pas que vous devriez juste allez-y, je veux dire ne pas simplement l'envoyer c'est à mon avis vraiment cette erreur, ils sont tous c'est un ego problème à mon avis bien leur besoin de réparer leurs ego et apprendre à payer attention aux pas de bébé d'accord ouais parce que les gens oublient ce genre de choses comme les articulations, ils ne récupèrent pas comme cela peut durer éternellement si vous êtes blessé joint vraiment mauvais ouais et ils se demandent peut-être la fin ouais peut-être comme et ils veulent l'amélioration rapide qu'ils veulent succès rapides si patient, je pense qu'il est un problème que la plupart des gens ont dans la vie comme vous voyez toujours des gens qui réussissent et vous voulez y arriver super rapidement mais ce n'est pas comme ça qu'ils fonctionnent réussi parce qu'ils ont mis tous les travailler et non pas parce que Dieu à travers un cadeau du haut sur eux et juste travaillé vous savez qu'il est il y a beaucoup de dur labeur pour tout le monde là-bas et les gens ont besoin de l'apprendre et parce que vous dit la chose avec les articulations, je pense réchauffer c'est la deuxième partie du les gens sautent les échauffements qui est juste stupide et s'ils se réchauffent, ils le font souvent d'une manière où je pense comme ça ne vous aidera pas à le faire correctement Je me souviens quand tu fais tes concerts avec barre alpha de l'équipe, car comme peut-être certains des gens savent mais vous êtes vous fait également partie de la barre Team Alpha comme l'un des le plus grand groupe de gymnastique en Europe ouais je pense que nous sommes le plus gros en fait comme il n'a pas trouvé de plus grand donc loin et vous faites des spectacles devant comme devant ce que K quoi devant de groupes de personnes dans les centres commerciaux nous étions l'année dernière ou des trucs comme ça et je me souviens que tu t'échauffes comme toi a commencé comme l'un des premiers à vous faire réchauffez-vous vous y concentrez beaucoup comme quand je dis iris art non elle n'est pas répondre qu'elle lui fait son échauffement quelque chose que j'admire parce que je me réchauffe n'est pas amusant comme il en est ainsi mais vous le faites toujours bien que si vous mettez les choses que vous voulez généralement améliorer donc ce que je fais dans mon échauffement et cela peut être utile pour les personnes qui Ecouter à ce podcast est que je fais beaucoup de dynamique étirement et je ne sais pas si les gens savoir ce que c'est, mais que, fondamentalement, signifie que je ne vais pas seulement comme ça mais je le fais donc je donne un peu comme impulsions courtes sur le tronçon tous les le temps donc il commence à ouvrir et comme ça vous pouvez aussi par exemple anticiper les mouvements que vous allez faire plus tard dans dynamique ou alors je fais tout avec un sens sur ça va m'aider à améliorer une certaine compétence et il est plus amusant aussi parce qu'on a l'impression une partie de votre formation bien l'obtenir c'est c'est vrai J'aimerais passer à votre rôle à un de mes héros parce que tu n'es pas seulement comme un athlète, mais vous faites aussi un beaucoup et mettre beaucoup d'énergie croissant de la gymnastique croissante rue entraînements freestyle principalement avec mot de par des héros alors euh quel est votre quel est votre rôle un de mes héros pour le peuple peu de temps et quel est l'un de mes héros, je ne veux pas l'expliquer si bien si mon heroes est une organisation et nous organiser la gymnastique internationale concours et événements dans le but de amener le sport au grand public afin nous nous concentrons énormément sur le spectacle que nous avons grande concentration sur la musique, la créativité et athlètes uniques donc ce que nous faisons est que nous voulons pour créer une bataille agréable à regarder pour les gens qui sont intéressants à regarder et cela ne devient jamais ennuyeux, je suppose que résume le mieux ça sonne bien je suis oui aussi les athlètes que nous choisissons ont généralement un style très propre, ils peuvent pas toujours le meilleur en termes de la statique par exemple comme certains d'entre eux ai-je pas envie de le dire comme ça mais la mauvaise forme statique aussi bien mais ils pourrait être super bon et le combiner avec la musique ou mettre tout ensemble, donc nous aimons cette variété et ouais aussi quoi nous sélectionnons la créativité des athlètes est probablement après les compétences les plus perspective la plus élevée que nous regardons à et mon rôle il y a je suis en fait nommé l'organisateur en chef avec partie, mais mon rôle principal est ou ce que je Normalement, je fais de la communauté la gestion donc tout ce qui concerne les médias sociaux, je suis si vous recevez des messages de bien les incendies, ils ne sont pas seulement de moi parfois ils sont aussi de fête mais la majorité est répondu par moi et le des histoires et je pense au contenu que nous avons mis là-bas avec le parti afin c'est une partie et l'autre partie est de organisation d'événements de cours, je l'ai fait communication entière de l'athlète, donc si les gens avoir des questions lors d'événements, je suis celui parler, je suis celui qui court dans les coulisses et essaie de coordonner tout ce qui descend des filles nerveuses avant la compétition ouais c'est c'est essentiellement mon mon rôle dans l'ensemble et Bien sûr, je veux dire que je suis aussi beaucoup dans le trucs graphiques entiers donc si nous faisons emplacements de parrainage, je suis celui qui conçoit les ouais j'essaie de mettre en œuvre mon savoir que j'ai obtenu à l'école de commerce ou que je reçois encore à l'école de commerce pour entrer dans l'entreprise et faire il grandit et aide le sport à grandir comme que c'est donc je pense que oui et je pense que vous faites du très bon travail parce que je me souviens il y a quelques années était 2017, je pense que c'était 2017 comme le première fois que Barassi et roi des bar n'a plus lieu et comme les bars des lacs était l'entreprise qui a pris l'initiative que le risque et la aimer y mettre l'énergie pour laisser le les batailles historiques du peuple continuer et c'est fou de voir le évolution à partir de 2017 comme l'année dernière cette l'année est un peu difficile avec la quarantaine et les cobras mais comme ça n'a pas été fou l'année dernière et tous les des choses qui est organisé, vous êtes vous faites un travail incroyable pour le pour la communauté pour le peuple pour la les athlètes et quelque chose que je ne sais pas si vous avez écouté de nombreuses interviews ici parce que je sais que tu es une personne occupée mais à la fin je demande toujours aux gens ce que est leur ce qui était le meilleur tueur Sonics événement qu'ils l'ont jamais été et était comme presque tout le monde a dit bien pourquoi les héros jusqu'à présent si euh c'est comme un très gros compliment pour ce que vous faites et je sais que tu mets un peu alors oui, je veux dire, ils disent que devant de moi mais c'est comme si tu savais que c'était moi debout devant eux alors peut-être qu'ils se sentir obligé de le dire, mais cela vraiment signifie beaucoup pour moi alors oui, je fait, je pense que je n'ai jamais versé toute ma vie tellement d'amour et d'énergie dans quelque chose que je n'oublierai jamais comme avant j'étais faible, je n'avais pas une seule voiture rouler là où je ne pensais pas à la façon dont nous pourrait faire certaines choses et je toujours appelé partie et était comme comment il m'a envoyé message WhatsApp parce que sinon je va oublier jusqu'à ce que je sois à la maison et ça sonne comme super stressant puis la nuit avant febo comme avant la compétition j'étais couché dans le lit comme mes yeux grands ouverts, je peut sentir mon rythme cardiaque aller et je ne le fais pas sais que je pense qu'il était 3h00 du soir et était comme la fête, je ne peux pas dormir juste comme parler et jouer le pire scénarios dans notre tête ce qui pourrait arriver puis ce fut un concours et juste que je n'ai rien vu du la concurrence parce que je travaillais dans les coulisses, je courais d'avant en arrière tout le temps, je pense, était le plus des heures stressantes dans toute ma vie et je rappelez-vous juste la finale quand j'étais rêver de voir le front glissant la vie de rap dans l'un de nos événements, puis chacun ouais comme il l'a dit dans le finale et quand il l'a attrapé Je me souviens que le sol se tenait à côté pour moi jeter est la troisième personne de notre équipe nous nous hurlions tous les deux quand il a attrapé ce bar et je viens a commencé à pleurer et il y en avait tellement les émotions il est donc juste comme je suis reconnaissant pour ces moments et je pense si je devais nommer maintenant mon préféré moment préféré de ma vie jusqu'à présent, je dirait que ce fut un moment à fièvre parce que ça celui-là m'a frappé si fort qu'il était tellement wow est-ce que tu sais et il n'y a pas aussi une photo de vous et chacun à la fin de la cérémonie des gagnants ouais dans la foule, il est un de mes favoris c'est tellement sympa comme Je l'ai toujours admiré, même si je ne pouvait pas lui parler beaucoup parce que comme vous pensez que ce n'est pas trop bon mais il est une telle personne humble et oui j'étais en fait aussi pleurer sur cette image, je suis une telle personne sensible si comme quelque chose signifie vraiment beaucoup pour moi alors vous pouvez voir que c'est bien c'est c'est aussi la force et comme peut-être certains des gens savent que vous suivez, mais vous jouez aussi du piano, vous êtes vous aimez chanter et je pense que c'est incroyable - vraiment - que vous écoutez vous aimez et vous aimez danser et vous êtes bon à danser donc vous ont tellement de talents où où allez-vous prenez le temps de tout mettre là-dedans comme la façon dont il est difficile disons-le de cette façon comme en ce moment je me concentre beaucoup sur gymnastique et aimer peut-être obtenir plus actif en tant qu'influenceur parce que II aimerait travailler dans ce sens comme je suis juste très communicatif personne qui me va très bien et pouvoir combiner cela avec mon la connaissance du marketing est assez intéressant et je pense que je pourrais mettre une grande valeur pour ce sport si c'est comme en ce moment mon plus grand objectif en plus d'étudier, je veux finir mon les études c'est enfin là mais oui le chant n'est pas vraiment ce cadeau, malheureusement, mais je rappelez-vous quand je quand j'ai quitté le lycée mon père m'a proposé de commencer à commencer en train d'étudier et chanter et j'y ai beaucoup pensé et je pense qu'il aurait aimé mais en même temps j'étais comme vous ont maintenant l'option Sports un ou pour cent et les autres trucs comme 25 pour cent ou la musique et j'étais comme je suis jeune et mon corps est jeune maintenant et Le sport est quelque chose que vous ne pouvez faire vraiment à un niveau élevé si vous êtes jeune donc j'ai décidé d'aller pour le sport mais et cela peut sembler drôle maintenant j'ai vision de moi étant 55 et debout sur un scène et chant c'est vrai que je reste prendre des cours de chant presque chaque semaine en fait je dois c'est comme une heure par semaine et puis je pratique comme pas beaucoup quelques minutes par jour juste pour y rester comme si j'avais des cours de chant depuis que j'ai 11 ans, je pense que c'est assez long le temps et j'espère que peut-être un jour je pourrai faire aussi plus de cela, mais c'est comme quelque chose qui ne passera pas si vous vous en tenez vous pouvez y chanter toute votre vie par rapport à la dynamique par exemple, je pense au point où vous conseillez arrête maintenant j'ai une image bizarre dans ma tête quand vous êtes, vous êtes sur une scène, vous êtes chanter avec cinquante-cinq et vous arrêtez de faire un push-up appui renversé, puis vous continuez de chanter à nouveau ce serait me rendrait très unique, je suppose que oui peut-être quelque chose à travailler ouais c'est vrai quelque chose que je me demandais ce qui est le plus comme la question la plus posée sur Instagram que vous obtenez en DM intérimaire cool je suppose comment apprendre n'importe quelle compétence rapidement c'est pourquoi je n'ai pas fait la bride vidéo, je pense que c'est l'un des plus généralement oui et puis-je obtenir un cri Je suis tellement ennuyé que je pensais que tu étais me demandant j'étais un peu comme ça confus, je n'aurais jamais demandé un coup de feu Je pense que oui, je pense que ça devrait être gagné c'est comme vous devez vous devez mettre un bon contenu et vous l'obtiendrez ouais c'est comme ça ouais vous ne demandez pas quelque chose comme ça c'est c'est comme demander à quelqu'un si vous pourrait pulvériser votre nom sur leur maison mur ne faites pas cela ces questions Je reçois assez souvent en fait je dirais et récemment beaucoup de questions générales concernant les compétences parce que j'ai commencé faire ces mini tutoriels donc je sorte de essayer de faire un mélange de mes propres progrès et aider les gens à progresser eux-mêmes et oui j'essaye de l'obtenir pour obtenir plus dans le coaching et réellement aider les gens en particulier les filles pour aller mieux que son sport parce que je pense que dans le mettre fin à ce qui compte, nous devons obtenir plus de bonnes personnes pour aider le sport à se développer bien sûr, je suis aussi je suis préoccupé par moi-même en tant qu'athlète et je veux réaliser beaucoup mais pour moi toujours plus grand objectif est d'aider un plus grand communauté pour créer de la valeur pour eux et et les aider à grandir pour ainsi dire ce que recommanderiez-vous quelqu'un qui a vraiment veut crier Je dirais que je ne recommanderais pas quelqu'un pour faire quelque chose pour obtenir un cri Je leur recommanderais quelque chose qui les aide à développer leur adepte base par eux-mêmes et cela est principalement les règles de commercialisation classiques contenu, mais quelque chose qui est intéressant pour les gens qui communiquent avec les gens essaient d'obtenir ce personnel interaction que vous souhaitez créer sympathie et et vraiment être un créateur de contenu n'est pas quelque chose pour tout le monde dont vous avez besoin d'être aussi ouvert personne à qui vous devez être prêt à parler les gens et de les écouter et de donner les conseils que je pense que c'est un gros point au moins en gymnastique je ne suis pas trop familier avec la création de contenu et autres domaines, mais je pense que c'est important comme le bon contenu et vraiment essayer de obtenir une connexion avec les gens qui est un beaucoup plus important que de simplement regarder le nombre de vos followers alors oui quand quand tu dis ça je dois rappelez-vous et cela va également de pair avec apporter de la valeur et vous apporter de la valeur comme ça peut-être que certaines personnes connaissent qui écoute mais vous vous travaillez aussi pour Agri nation depuis un certain temps et vous étiez aime aussi une partie de notre équipe et tout pour notre mission et vous et vous êtes toujours comme certains quelque part dans votre cœur et moi vraiment apprécier cette année oh c'est va être et je me souviens juste de votre histoires que vous avez faites les conceptions de stockage que vous avez fait avec bien le monde de la journée de la banane comme des faits sur la gymnastique ouais des trucs comme ça et comme c'est facile à faire pour pour quelqu'un comme il y a beaucoup de comme vous n'avez pas besoin de Photoshop etcetera vous peut simplement le concevoir facilement et penser à propos de quelque chose qui apporte une valeur si il y a tellement de façons de grandir et si elle - si la présence sur les réseaux sociaux est important pour vous, vous ne devez pas être capable de faire un coup de poing complet pour avoir adeptes pas du tout non, c'est comme vous doit être unique et vous devez faire quelque chose qui est intéressant pour les gens que je veux dire que je avoir 10k maintenant, donc je suis, je pense que j'aurais plus de conseils peut-être si j'aurais 300k mais c'est juste de mon point de vue et aussi ce que j'ai appris à l'école de commerce parce que nous avons du marketing sur les réseaux sociaux ainsi et ce sont juste très point important, il s'agit toujours de la vaillant, en fait, si vous travaillez comme créateur de contenu que vous agissez comme une sorte des affaires et si vous voulez devenir que vous devez aussi agir comme un entreprise et vous ne pouvez pas agir comme un 16 ans vieux mec qui n'a aucune idée de quoi que ce soit et tout comme essaie désespérément d'obtenir un tenir d'autres personnes ainsi et II savent que c'est difficile mais je pense que c'est important pour les gens de comprendre trouver leur propre ligne, il n'y a aucun sens copier des gens ou comme tous ces Daniels des copies de licence, il est agréable qu'ils essaient mais je pense que ce serait beaucoup plus s'ils faisaient leurs propres trucs et trouver de nouvelles idées parce que c'est ce qui le rend vraiment intéressant, vous êtes ne sera jamais aussi bon que les gens ils veulent imiter parce qu'ils ne sont tout simplement pas les mêmes les gens, c'est juste le sens différent c'est vrai bien bien alors nous sommes nous arrivons à une fin mais j'ai encore quelques questions rapides des réponses rapides avec vous alors que préférez-vous la pizza ou burger burger désolé d'accord êtes-vous un chien ou un chat fait votre endroit préféré pour les vacances Barcelone, nous avons passé votre semestre là ou j'ai passé deux étés là-bas et je avoir beaucoup d'amis là-bas, je absolument j'aime la ville, j'ai vraiment adoré le communauté de gymnastique là, ils sont comme si gentil et comme ils m'ont mis dans le groupe dès le premier jour et ils ont demandé moi presque chaque semaine quand je reviens donc c'est tellement d'amour et comme je l'ai vraiment comme cet endroit et j'aime l'espagnol mais Je dépend du coronavirus mais si le coronavirus aimera si l'ensemble la situation s'améliore alors je vais passer mon semestre d'échange à Madrid oh et j'attends vraiment ça avec impatience aussi parce que j'ai appris tout à fait un quelques athlètes dans le monde des héros de coup de Madrid et ils étaient comme Oh iris vous allez vous entraîner ensemble pour aller là-bas et je me demande vraiment quand Je reçois, je suis un peu couramment espagnol mais je ne me sens pas aussi en sécurité qu'en anglais quand je parle anglais ça parle comme ça se sent comme parler allemand ce n'est pas un beaucoup de différence pour moi donc j'aimerais pour arriver à ce point en espagnol aussi c'est une si belle langue et juste super utile comme surtout en gymnastique et comment se fait-il monsieur comme II pense que l'histoire est intéressante comment vous parlez si bien l'anglais alors qu'est-ce qu'il y a derrière mon père me parlait anglais mon toute la vie comme quand j'étais quand je suis arrivé né, je pense qu'il était six semaines mon père a décidé de parler L'anglais avec moi parce qu'il avait passé pas mal de temps pas mal de mois, je pense que c'était ouais je pense que c'était un quelques mois qu'il a passé à travailler dans Canada donc il avait un très bon anglais et il pense qu'il serait utile de élever ses enfants pour lingual donc il a commencé à nous parler anglais et c'est super bizarre maintenant s'il parle allemand moi parce que ce n'est normalement le cas et j'ai fait quelque chose comme ça, je ne devrait pas je préfère qu'il parle Anglais pour moi ouais ça m'a beaucoup aidé et je suis aussi une personne de langue que j'aime parler peu importe dans quelle langue agréable donc que feriez-vous ou travailleriez-vous si les médias sociaux vient de disparaître si les médias sociaux juste disparu Je travaillerais probablement comme un marché chercheur, j'ai trouvé mon intérêt pour cela récemment ou et je pense que ce serait encore bien évidemment en tant qu'organisateur d'événement comme ça encore et je ne vois pas social les médias comme mon seul futur travail que je veux faire et je sais que je veux gagner de l'argent avec cela aussi, mais je prévois de faire mon master en gestion du sport et se concentrer sur marketing événementiel et ce genre de choses parce que je suis juste j'aime les scènes et je aimer le frisson de ce court laps de temps où tout doit fonctionner si c'est très amusant pour moi et c'est en fait le travail que je veux avoir et Je dirais que si je ne sais pas si Je suis ici pour une raison quelconque ne devrait pas existe plus, je vais aller dans un différents sports de ski probablement parce que J'adore skier Je pourrais imaginer travailler dans l'événement zone sportive à coup sûr quelle est ta gymnastique préférée les athlètes, je dois faire attention maintenant, je ne le fais pas pense que j'ai un favori J'en ai qui m'inspirent vraiment, je suis très inspiré par Dan Rosenberg depuis le à partir, il a été l'un des premiers les athlètes que j'ai suivis et je me souviens quand J'ai appris à le connaître en personne, c'était à l'aéroport de Cohen avant la FIBA la concurrence et il se sentait comme nous le ferions se connaissent déjà depuis un alors que nous étions comme sur le même site complètement, nous avons même conduit dans le mauvais direction trois fois parce que nous étions parler tellement je me suis entendu avec lui si eh bien il m'a toujours inspiré qui aussi m'a toujours inspiré Melanie Driessen pour sa dynamique et comme elle est telle personne amusante, elle est tellement tellement cool qu'elle était à Vienne en décembre et nous avions un week-end ensemble, c'était tellement amusant que je Je ne me souviens pas de la dernière fois que j'étais se moquer tellement avec quelqu'un c'était vraiment cool alors oui elle est vraiment incroyable et je suis aussi une grande fan de Martin donc aussi en compétition contre les Serbes était comme wow parce qu'elle était aussi l'une des les filles que je suis depuis le commençant et donc elle est comme vraiment vraiment inspirant pour moi aussi en termes de son marketing de contenu, elle fait un tel bon travail là-dessus donc il y a plus de façons que je laissez-vous inspirer par elle et récemment aussi Carmen via Nima ouais et elle est toujours disons pas encore connu mais je pense elle deviendra assez grande à l'avenir parce qu'elle a appris si rapidement et en même temps, elle a un tel gagnant état d'esprit, donc je suis, je suis un grand fan de elle aussi et un dernier que je dois certainement nommer est Victor calme assez il est incroyable il est aussi une personne si gentille et puis il a ces incroyables compétences qui sont tout comme époustouflant pour moi et comme je suis une personne statique plus c'est comme quelque chose que je ne sais pas si c'est possible d'apprendre dans la vie mais je l'admire vraiment donc je suppose que ces cinq personnes bien folles donc l'athlète de gymnastique préférée transformé en cinq, mais je dois tous désolé les cinq sont comme des athlètes fous et fous quel est ton livre préféré mon préféré réservez maintenant vous m'avez attrapé, je ne suis pas vraiment lecteur pour être honnête parce que vous savez quand vous étudiez, vous devez lire beaucoup et j'en ai assez de lire en fait bien la question suivante lire quelques-uns sur le développement personnel et il y en avait un, il a été appelé les sept Habitudes d'adolescents très efficaces et celui-là était vraiment bon parce qu'il m'a beaucoup appris sur moi-même et a aidé moi de me débarrasser de la dépression donc je vraiment aimé ça quand j'étais bizarre et je recommander à tous ceux qui sont comme tournant adulty pour lire cela parce qu'il vous aide simplement à être plus à la terre et il parle de nombreux sujets comme ne pas vous comparer aux autres ou faire des pas de bébé comme je le fait bébé à long terme, je suis sorti du livre alors et mon père me l'a donné oh ouais mon toute la famille l'a lu était vraiment assez perspicace belle meilleure gymnastique si vous avez été jusqu'à présent ceux du bars, je dirais bien pour moi comme il est difficile de juger dans mes propres événements bien sûr si je devais juger par moi-même événements, je dirais Febo parce que c'était juste j'aime totalement mon émotionnel connexion dans cet événement était tout simplement malade ce fut bien sûr une expérience folle mais en le regardant de à la perspective, nous excluons le monde de cinq événements de héros, je dirais des bêtes de le morceau de bars du Baris Stockholm La Suède c'était vraiment bien pourquoi Daniel puces se sentent oui, il est aussi tel une personne cool comme je te parle c'est vrai c'est vrai et le dernier questionner la dynamique ou l'esthétique et oui le grand au début c'était la dynamique mais maintenant tu es comme l'amour dynamique grand amoureux désolé ouais ouais grâce à mon entraîneur Dennis, il m'a en quelque sorte donné la l'amour pendant des jours et maintenant c'est le meilleur la formation avec lui comme la meilleure décision que je fait depuis que j'ai commencé la gymnastique était le prenant comme entraîneur bien bien alors comment les gens peuvent-ils rester en contact avec vous peuvent-ils vous parler vous atteindre ce qui peut ils le font s'ils disent que c'était tellement inspirant Je te veux bien évidemment Instagram I a répondu à presque tous les messages si je ne réponds pas, je l'ai raté mais pas exprès donc des messages directs sur mon profil iris souligne facile facile écrit comme le mot anglais facile par la façon dont mon surnom et alors oui Instagram évidemment, j'ai aussi Tik Tok même tag iris souligne facile et sur YouTube aussi iris facile mais sans souligné si juste deux mots ouais je suppose que c'est la plus facile à me contacter, vous pouvez également ajoutez moi LinkedIn mais je ne suis pas beaucoup puis-je obtenir un cri sur LinkedIn à partir de vous je peux essayer si vous voulez être vu par par les universitaires, je ne fait que avoir ma communauté universitaire là-bas parce que comme pas beaucoup de gymnastique qui se passe là-bas, je pense que vous les gars poster un certain nombre, mais je ne suis pas vraiment cet actif, il est comme si je recevoir un message, je lui ai répondu mais depuis J'ai bien un boulot la moitié en ce moment, il est un peu difficile, mais et comment les gens peuvent-ils être utiles héros en ce moment vous faites la ligne fuite comme comment peuvent-ils soutenir parce que maintenant des événements comme c'est c'est un peu difficile que vous disiez et vous l'avez dit vous alors comment les gens peuvent-ils soutenir vous êtes juste avec ce que si les héros prennent participer à nos défis qui me ressemblent nous faisons aussi ces défis, vous savez à la communauté et nous savons si les gens nous taguer dans leurs histoires et c'est juste marketing, vous savez qu'il revient à cela, je sais que les gens du scène de gymnastique n'aime pas le mot trop parce qu'il est souvent associé avec seulement comme prendre de l'argent mais je signifie réellement cela comme le sens de marketing et amener les gens à voir quelque chose si nous voulons que la gymnastique grandir, nous devons travailler ensemble et si vous les gars participent à nos défis et notre nom apparaît plus souvent c'est plus facile à nous pour obtenir de plus gros sponsors amener les gens dans le marché de la callisthénie qui ont les ressources financières pour aider le sport passe au niveau supérieur et faire de plus grandes compétitions et, éventuellement, que les gens puissent en vivre sport, je veux dire qu'il y en a déjà faire cela, mais la plupart d'entre eux doivent être entraîneurs en même temps comme je le pense serait formidable si un athlète professionnel comme ne pas dire Dan Rosenberg ou ou Victor commune pourrait vivre de la concurrence et ne devrait pas ouais Je pense que c'est oui donc je pense c'est la chose la plus importante et vous savons que nous voulons apporter ce sport aussi avec l'équipe Alpha à deux écoles de la grand public alors criez-le à la monde, c'est que je veux, je veux une merde de les gens à nos événements c'est c'est ce que je veux parce que c'est ce qui aide le sport le plus et c'est ainsi que nous grandira tous ensemble ce n'est pas que je ne suis pas gagner beaucoup avec ce vraiment étrange, je sais que beaucoup de gens pensent cela, mais je suis ne gagne pratiquement rien avec cette c'est comme si je devenais un peu trop ne le faites pas pour rien que vous savez, mais je serait vraiment ce serait mon souhait de cette communauté travaille juste ensemble et même si vous soutenez également d'autres événements comme soutenir le WC toujours soutenir la pièce des bars c'est ce dont le sport a besoin si nous soutenons ces événements, nous grandir alors oui bien alors vous pouvez aussi nous relierons également le monde des héros comme les comptes de médias sociaux là-bas YouTube et Instagram et donc oui comme Je suis vraiment très content que tu aies pris le temps que tu as pris le temps d'être ici de votre de votre temps aussi je pense que tout le monde est un peu jaloux à cause de la salle de gym à l'arrière parce que je suppose que c'est la barre alpha de l'équipe I pense que tous ceux qui ont touché les barres barres flexibles sait que c'est pour comme réel c'est c'est une bonne chose c'est le emplacement des lacs souterrains où bars corrects ont été touchés par de nombreux cool les gens perfectionnent le Saint Graal de gymnastique agréable donc nous arrivons à un fin merci à tous ou écoutez jusqu'à la fin et oui, je vais vous donner la dernier verset à la fin mais avant je veux dire merci d'avoir écouté jusqu'au bout Je sais que c'est toujours une longue interview et Je nous apprécions tous ceux qui l'écoutent jusqu'à la fin qui écoute l'iris et ses connaissances et votre histoire alors oui merci pour cela, n'oubliez pas de évaluer les épisodes pour nous donner des commentaires ce que nous pouvons améliorer ce que nous pouvons faire mieux ce que nous avons fait de bien c'est aussi bien entendre et vous pouvez étiqueter la personne ou dire son nom que vous souhaitez interviewer à côté et maintenant je suis je pense à nouveau Irlandais pour votre temps et vous pouvez mettre fin à la épisode merci tout le monde vous voyez merci vous tellement pour votre temps aussi Philippe I comme c'est toujours un plaisir de travailler ainsi que la coordination dans ce sens jamais et j'espère que cela l'entretien a été perspicace pour les gens l'écouter et peut-être l'aider à aller mieux en gymnastique et peut-être travailler un peu sur votre état d'esprit aussi et ouais j'espère que je vais avoir de tes nouvelles les gars n'hésitez pas à m'envoyer un message, je suis toujours répondre que je ne vous vois pas alors