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par Philipp Hülsdonk décembre 12, 2020

MIKE "THE SAIYAN" SMART | Nutrition, blessures et conseils | Interview | The Athlete Insider Podcast #31

 

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Ou écoutez l'interview ici :

 

Le texte de l'entretien (traduit automatiquement) :

et puis je suis allé avec lui au sauna et nous étions là-dedans et un gars est littéralement entré et a dit hé les gars que prenez-vous parce que c'était moi et jake j'étais maigre cali chez les gars et il est venu avec ce bodybuilder vous savez style et nous étions comme euh ce que vos gorilles sont les bienvenus dans le podcast des athlètes initiés par gornation mon nom est phil et l' invité d'aujourd'hui est la vraie vie super saiyan, un athlète déchiré extrêmement spécial et je suis vraiment heureux de vous accueillir au spectacle mike intelligent comment allez-vous les gars quoi de neuf phil ouais merci d' avoir pris le temps euh comme euh déjà depuis que nous avons commencé cette série il y avait des gens qui vous demandaient et ce qui était assez drôle pour moi, c'est quand je vous ai demandé ouais pouvons-nous faire une interview estu partante pour une interview tu étais comme si je ne suis pas comme toi les autres athlètes je ne sais pas pourquoi tu ouais ce que tu veux faire qu'est-ce que c'était que euh bien en gros c'est euh c'est plus à voir avec comme quand j'ai regardé les athlètes qui étaient interviewés d et si vous regardez que vous connaissez les athlètes de cali et eux-mêmes, ils ont tous tendance à avoir un titre ou ils ont réussi à concourir d'une manière ou d'une autre ou vous connaissez vraiment une sorte de programme d'entraînement ou quelque chose comme ça, c'est en quelque sorte le seul raison pour laquelle j'étais un peu comme ça, je ne suis pas un athlète en compétition mais bien sûr ouais d' accord, alors vous aimez si vous vous présentez uh vous n'êtes pas un athlète professionnel ou comme un athlète de compétition appelons ça comme ça peut-être ouais um comment allez-vous présentez-vous à quelqu'un qui ne vous connaît pas bien ii un peu comme faire la vieille façon de ne pas vraiment dire qui je suis ou ce que je suis quand je me présente parce que ça a tendance à faire penser certaines choses aux gens assumer certaines choses et ouais, c'est un peu comme si je devais dire ensuite que je suis un athlète non professionnel qui travaille en dehors des médias sociaux et je ressemble à un personnage d' anime , c'est un peu difficile à expliquer aux gens alors je juste me présenter tel quel et ensuite s'ils veulent en savoir plus à propos de moi, ils posent des questions mais tout le monde je suis juste mike smart okay good nice uh yeah et donc votre nom complet je suppose que c'est michael smart, oui c'est bien oui c'est beaucoup de gens ne savent pas que c'est juste immédiatement le même Ouais comme parce que je pensais depuis longtemps que tu es comme un espagnol, un espagnol, je ne savais pas pour toi comme si tu avais ces compétences en anglais et si vous si j'écoute votre accent comme si vous parlez anglais c'est comme si je savais directement que vous n'êtes pas espagnol ouais et donc c'est vraiment déroutant pour certaines personnes que j'ai faites uh savez-vous norden ouais norden de ouais j'ai fait des vidéos avec lui et dans ces vidéos, il a évidemment un smash public j'ai parlé espagnol ouais et il y a eu un peu de débat dans la conversation dans les commentaires d'où je venais, ce qui était plutôt amusant, alors vous avez dit que vous vivez en Espagne depuis 18 ans maintenant environ environ 18 ans Je ne me souviens pas exactement mais ouais je dirais quelque chose comme ça et euh ouais laisse « s let coup de pied de large avec les gens faits durs demandent toujours que euh comme tu as quel âge ouais ok euh je suis 29 et je je devine que le prochain va être au- dessus de ma taille et de poids à droite oui c'est ouais tu sais ça euh bien je veux dire que je viens de découvrir récemment par un de mes amis en italie qu'on me dit que pour un mec cali de toute façon, je mesure six pieds et je pèse environ 73 kilos parfois je laisse tomber parfois je gagne un ou deux kilos mais je reste là-bas d'accord et tu connais les centimètres de six pieds oh euh je pense que c'est 180181 ok ouais c'est ce qui, d'après ce qu'on m'a dit, n'est pas courant en fait six pieds et centimètres juste pour être sûr ouais 182183 même euh ok alors je suis juste un centimètre plus court de six pieds là-bas ok c'est ennuyeux en fait maintenant que vous dites que c'est ennuyeux ouais mais toujours comme pour les athlètes de gymnastique c'est euh je dirais au moins au-dessus de la moyenne euh ce n'est probablement pas ouais ouais poids- sage, je dirais pas de poids, il y a des garçons assez lourds là-bas ouais en particulier y pour les répétitions et les statiques ouais ouais comme vous le faites principalement um quel est votre pourcentage de graisse corporelle c'est la dernière question que les gens se posent si je vous dis que je ne sais pas exactement mais je peux deviner que c'est de huit à dix, c'est en fait plus précisément être sept à dix parce que cela donne un peu plus de marge d'erreur, mais oui, c'est environ sept à dix pour cent toute l'année et plus je m'entraîne, plus il descend, plus je décolle et plus je me détends, plus ça monte c'est assez évident d'accord mais je ne l'ai jamais laissé aller trop loin d'accord et euh ouais revenons à la question de savoir où es-tu né comme quel était ton euh quel était ton pays d'origine d' accord je dois prendre une profonde respiration pour celui-ci euh alors j'étais né à singapour wow ouais euh je suis né à singapour j'y ai vécu pendant six ans donc à l'âge de six ans j'ai déménagé au Royaume-Uni et y ai vécu pendant trois ans puis j'ai déménagé en espagne ok et ton accent vient ce que c'est c'est toi c'est anglais britannique ii pense que c'est neutre c'est ' C'est bien c'est neutre euh c'est l'américain de ma mère et l'anglais de mon père donc j'ai un mélange bizarre des deux ok mais c'est cool je n'aime pas avoir un accent comme oh accent anglais oh cet accent je suis gentil comme si on confond les gens avec ça ok, fais-le bien euh et ouais euh nous sommes ici dans un podcast de callisthénie euh alors comme la question de lancer votre histoire avec votre personnalité euh etc um comment avez-vous été en contact avec la callisthénie avec entraînement de rue en fait, je m'entraînais depuis très longtemps avant l'entraînement de rue euh auparavant je jouais au rugby jusqu'à 19 ans je l'ai pris assez au sérieux puis en raison de blessures, j'ai dû m'arrêter pendant cette période à des blessures qu'on m'a dit parce que c'était ma première hernie que je devais arrêter ou je peux me retrouver en fauteuil roulant alors j'ai décidé de faire quelque chose d'un peu moins percutant euh je suis allé dans un entraînement plus de style culturisme mais c'était ennuyeux pour moi euh et Alors j'ai commencé à faire des hausses de muscle dans un pair k parce que j'en ai juste vu quelques-unes dans des vidéos de crossfit et que je pensais que c'était plutôt cool, alors j'essayais de comprendre cela et je ne pouvais tout simplement pas le comprendre, mais la traduction des compétences s'est un peu cliquée du nettoyage des mains à muscle ups c'est le même genre de mouvement juste en sens inverse um je l'ai essayé et puis ouais la drogue de l'euphorie d'avoir votre premier mouvement débloqué euh que c'était comme le début de cali pour moi ok et c'était ce que euh quelle année oh euh c'était comme il y a huit ans neuf ans ok, donc ça aurait été quand j'ai quitté le rugby environ ouais il y a neuf ans 20 21 euh 19 20. ok wow euh ouais donc muscle up était le mouvement qui vous a fait sortir de la gym ouais appelons-le, c'était ouais c'était le mouvement qui m'a mis dans un parc et je n'avais aucune idée de quel réseau de rue j'étais quand nous avons fait ça parce que même quand on m'a demandé hey avez-vous diffusé l'entraînement, j'étais comme ouais je me suis entraîné dans le des rues comme si je ne savais pas de quoi ils parlaient comme si on s'entraînait, c'est une formation méchante dans les rues ouais, il y a des bars ici aussi mais ensuite je suis entré dans la communauté et ça a changé la donne, d' accord et vous appelez ça un entraînement de rue parce qu'en espagne la calisthénie est euh ouais et je ne pense pas Je pense que c'est parce qu'en espagnol il n'y a pas vraiment de traduction directe un entraînement de rue comme si ce serait littéralement s'entraîner dans la rue alors ils s'en tiennent juste à la gymnastique okay c'est ouais ils généralisent tout ça c'est juste de la calisthénie okay compris après le muscle up uh quel était le mouvement ou les objectifs qui vous ont permis de bien avancer, le seul mouvement qui m'a pris, croyez-le ou pas, comme un an pour moi, c'était le push-up de l'équilibre qui était mon prochain grand objectif était le handstand push-up euh j'aime juste ce mouvement, je voulais vraiment le faire et ça ouais cela a pris du temps parce que je commençais à obtenir le poirier, puis il apprenait à contrôler l' équilibre de l'autre mais après le muscle, c'était définitivement le poirier qui était comme le le prochain mouvement de force que je voulais débloquer d'accord et avez-vous d'abord eu des problèmes d'équilibre ou était-ce que le poirier lui-même était facile pour vous, je veux dire, j'avais beaucoup de travail de base à partir du moment où j'ai joué au rugby, alors une chose à propos de mon entraînement de rugby était que je donnez toujours la priorité à la force des épaules par rapport à la force de la poitrine parce que dans le sport, vous n'avez pas vraiment besoin d'étirer la force de la poitrine, mais vous avez besoin de beaucoup de force pour les épaules, donc je faisais beaucoup de pressions militaires, donc en ce qui concerne l'aspect de la force, je Je n'ai eu aucun problème mais quand il s'agissait d'équilibrer oui c'est complètement différent quand vous devez trouver comment équilibrer sans aucune référence à la gymnastique ouais et c'était beaucoup d'enregistrement auto-apprenant à le regarder comparer c'était fondamentalement le processus de la façon dont cela s'est passé bien, donc parce que nous sommes comme si nous avons reçu beaucoup de questions sur vos compétences en équilibre, euh parce que cela semble impressionner les gens et donc si je l'écoute si je l'entends bien, c'est euh le premier y notre premier conseil est de vous filmer pour comparer et vous vérifiez votre technique, votre forme, etc. et euh à en fait ce serait la deuxième étape, la première étape pour moi serait de développer une bonne base une bonne force de base car c'est le handstand en lui-même n'est pas Ce n'est pas vraiment différent de toute autre forme de push-up, c'est je veux dire que c'est une forme avancée de push-up si vous y réfléchissez donc la clé pour y arriver serait de développer des niveaux suffisants de force d'épaule, euh quand nous parlons à propos de la force des épaules, je ne parle pas seulement des muscles, je veux dire de la force des ligaments, car quand il s'agit de gymnastique, plus vos ligaments et vos articulations sont forts, plus vous aurez de facilité, sinon vous allez avoir des problèmes puis en se concentrant sur les techniques, avoir de bons niveaux de force grâce à un travail de base serait la première étape, car ensuite, c'est que j'aime y penser car vous avez eu plus de travail avec, comme je veux dire en musculation, ils ont fait le c Par exemple, vous avez de l'argile et ensuite vous modelez ce que vous voulez mais vous faites avec votre corps pour moi à cali, c'est comme plus vous faites de travail de base, plus vous êtes capable d'essayer si vous le voulez, donc dans mon cas, c'est que j'en avais beaucoup du travail de base avec euh poussant a commencé les pompes j'ai fait beaucoup d'entraînements push-up, ce qui semble vraiment stupide et basique, mais oui, beaucoup de travail de push-up avec ces entraînements, puis en incorporant lentement cela dans le poirier et croyez-le ou pas le temps ouais le temps c'est une de ces choses frustrantes mais la progression que j'ai trouvée dans cavi c'est assez linéaire au début et c'est une fois que le lien est fait entre votre niveau de base et vos compétences, puis tout d'un coup vous pouvez le faire beaucoup plus, ce serait mon conseil est d' avoir une bonne base et de l'affiner autant que vous le pouvez, car c'est vraiment intéressant, surtout dans le monde des médias sociaux d'aujourd'hui pour les athlètes de gymnastique, où tout le monde a une planche complète après trois mois et c'est un beaucoup de vraiment pousser des normes élevées strictes pas de jours de repos pas de repos uh vous savez comme ouais je pense en fait que c'est un peu toxique en termes de ce qu'est l'entraînement et la forme physique en soi, les médias sociaux n'aident pas je peux vous dire d'un point de vue personnel Cela ne veut vraiment pas dire, surtout quand vous commencez à voir des athlètes se surpasser constamment à chaque fois, cela enlève en quelque sorte le concept de base selon lequel tout le monde a besoin de progresser à son rythme et d'écouter son propre corps et de faire le sien. chose ouais euh voir constamment les gens avec le prochain mouvement est un peu difficile de se calmer et de ne pas être comme si je devais m'entraîner, tu dois devenir j'ai besoin de m'entraîner mais oui je sais ce que tu veux dire parce que les gens ont toujours demandé combien de temps vous ne faites que les bases euh quand vous avez commencé combien de temps ai-je fait seulement les bases quoi parce que j'ai commencé il y a longtemps quand j'ai commencé je veux dire si vous regardez comme de vieilles compétitions comme 2013 2014 les compétences étaient assez faibles euh nous ne l'étions pas parler comme un fou mov es ou quelque chose comme ça, donc mes priorités n'étaient pas comme planching ou quelque chose comme ça comme je pensais plus comme je ne sais pas si vous connaissez les barbares ouais comme à l'époque ouais c'était un peu comme comment j'étais ma mentalité pour l'entraînement à l'époque c'était que je pensais vraiment à des chiffres et des répétitions fous plutôt qu'à des compétences folles parce que ce n'était même pas une partie du jeu à ce moment-là était juste un effet secondaire, donc comme essayer le levier arrière ou le levier avant et cela fonctionne juste ou ouais ouais um contrairement à la gymnastique je pense que la seule chose à propos de l' entraînement de rue si vous voulez que cela le distingue, c'est de passer au niveau suivant, obtenir un nouveau mouvement est très émouvant. Ce que je peux voir, c'est vraiment comme si je voulais dire, c'est pourquoi vous avez comme dans la communauté sud-américaine, vous avez comme si vous savez qu'ils crient tout le monde pour ce 720 comme si vous aviez Tony euh tony muscle up yeah yeah il est fou l'énergie que il apporte et si vous aller aux compétitions, vous voyez juste l'énergie et c'est très émouvant la façon dont vous débloquez de nouvelles choses alors que, comme je dirais, la gymnastique est beaucoup plus basée sur la forme, on vous dit quand vous allez passer au coup suivant alors que dans un entraînement de cali ou de rue, je dirais que vous le sentez ouais vous vous sentez prêt vous savez que vous essayez une progression vous êtes comme oh c'était facile je vais essayer la vraie chose maintenant ok c'est vraiment intéressant parce que euh ça semble vraiment euh comme une approche saine euh de ne pas sacrifier vos ligaments et votre assistance euh pour un progrès rapide et pour la planche rapide uh straddle que vous pouvez poster sur instagram ouais ouais je suis aussi à l'autre bout de ce spectre parce que je « ai été sur les deux côtés, vous savez comprendre bien ce que cela signifie pour vous le savez être comme je l'ai vu faire juste pour que je vais le faire oui, et étant alors comme je l'ai vu le faire, mais il est aussi tout à fait différent de moi, il a une formation différente il a une nutrition différente il a tout différent il n'est peut-être pas qu'il n'a pas affaire à des blessures ne se compare pas ouais tenez-vous à ce que vous faites voulez-vous nous en dire plus sur cette phase de votre vie quand vous avez eu cette comparaison avec les autres parce que je pense que c'est assez difficile euh si vous êtes vraiment, vous avez des normes élevées pour vous-même mais vous voyez toujours tous les autres athlètes performer à un très haut niveau et progresser rapidement ouais euh je veux dire en termes de conseils que je pourrais donner à ceux ouais là-bas qui ressentent le même eh bien c'est définitivement une courbe d'apprentissage euh ce n'est pas quelque chose sur lequel vous cliquez tout de suite et vous êtes comme tout ce qui a de l'expérience.J'ai découvert que c'est plus dans le sens où vous vivez finalement votre vie Et tu te rends compte que les choses que tu vois si tu ne les voyais pas ferais-tu encore des choses comme ça c'est la plus grande question que j'essaye de me poser quand je vois quelque chose et je me dis oh je dois faire je dois faire je m'arrêter une seconde et pense bien mec est-ce que c'est ce que j'aurais fait si je ne l'avais pas vu à ce moment-là quand je me suis répondu honnêtement avec cette question, alors je peux 100 dire que c'est là que vous saurez si vous voulez vraiment vraiment le faire faites-le ou vous faites simplement pression sur vous-même parce que vous avez vu quelqu'un d'autre le faire et que c'est vraiment honnête avec vous-même parce que la moitié du temps, c'est en ignorant une partie et en y allant, vous connaissez le côté du spectacle, vous savez ce que je veux dire je veux dire, c'est une comparaison étrange euh ça vient juste de se faire remarquer mais c'est une comparaison étrange je me souviens avoir vu une vidéo très cool sur Instagram qui n'avait rien à voir avec la callisthénie ou quelque chose comme ça mais c'est la même mentalité euh c'était à propos de la playstation 5. comment tout est sorti en rupture de stock tout le monde est devenu fou tout le monde devenait fou jusqu'à ce qu'un gars sorte et dise: attendez que ça va sortir dans quelques semaines et c'est juste ce truc comme ça honnêtement si vous vous k maintenant, posez-vous la question honnêtement: êtesvous vraiment dérangé par cela et si vous êtes alors faites quelque chose à ce sujet si vous ne l'êtes pas, continuez simplement à faire ce que vous faites parce que votre taux atteindra toujours de meilleurs résultats et si vous regardez en arrière et vous regardez tous les autres athlètes qui ont fait des choses et sont vraiment allés loin dans leur sport, beaucoup d'entre eux ont tendance à rester seuls, surtout quand il s'agit de savoir se préparer à tout ce qu'ils ont publié ou quel que soit le contenu qu'ils ont publié ils ne sont pas vraiment tu sais annoncer publiquement des choses ou tu sais en parler trop ils s'en tiennent juste à eux-mêmes ils s'en tiennent à leur propre voie et puis quand ils le libèrent, c'est quand tu réalises que c'est son truc donc je veux le résumer tout ce que je veux dire, si vous voulez regarder les athlètes que vous admirez, vous verrez que beaucoup d'athlètes que vous admirez ont tendance à essayer de faire les choses à leur manière, ils n'essaient pas de copier le prochain gars, je veux dire que c'est dur sur instagram parce que Utilisez vous savez que vous avez le message où tout le monde fait le même message ou quoi que ce soit, mais en termes de formation, je veux dire, je peux dire qu'en connaissant ces gars-là, personne ne fait vraiment ce que tout le monde fait ils s'en tiennent à leurs propres armes, ils collent leur propre jeu et ils sont très honnêtes avec eux-mêmes en ce qui concerne la façon de progresser, je suppose qu'il s'agit d'expérimenter ouais aussi de se connaître un peu en sachant jusqu'où tu peux aller jusqu'où tu peux vraiment aller et si c'est vraiment c'est ce que vous voulez faire c'est vrai et cela me rappelle aussi que je ne sais pas si vous connaissez ces uh citations des images ou quelque chose où il y a quelqu'un qui court derrière quelqu'un d'autre et euh ça dit comme si vous vous concentriez sur les gagnants sur eux-mêmes et les autres se concentrent sur les gagnants que vous connaissez comme euh si vous avez quelqu'un d'autre en tête, vous ne mettrez pas l'énergie et la concentration sur le développement de votre propre style amincissant à trouver exactement la force intérieure et euh ouais des choses spéciales spéciales que vous savez comme parce que quand en t a la fin de la journée, le lecteur vient de vous si vous trouvez que si vous trouvez ce lecteur de quelqu'un d'autre, à un moment donné, il pourrait s'estomper ouais parce que je veux dire quand il s'agit de rechercher des idoles ou de chercher des gens qui l'admirent toujours ça vient et ça vient ouais ça vient mais si vous ouais exactement si vous cherchez l'interne qui va toujours rester c'est vrai c'est vrai c'est vrai c'est euh des mots sages ouais je pense que les gens l'apprécieront um ce qui m'intéresse sur votre opinion sur um le question ce que pensez-vous faire vous fait aimer aussi bien que vous êtes est-ce votre méthode d'entraînement est-ce votre euh votre personnalité est-ce votre génétique comme ce qui vous fait réussir dans votre um dans votre carrière d'athlète en tant qu'influenceur vous savez ouais euh que je veux dire une réponse honnête à cette question serait que cela dépendrait des personnes qui me suivent parce qu'en fin de compte, je m'en tiens fermement à je suis juste moi si je voulais juste l' attribuer à quelque chose que je Je dirais que c'était le fait que ii d o les choses un peu différemment de tout le monde et que, par exemple, le truc d'anime, le truc d'anime pourrait parler à beaucoup de gens, je pense que c'est quelque chose que beaucoup de gens, vous savez, vous le voyez partout à l'entraînement, il y a quelque part il y a un peu de l'anime chez quelqu'un dans la plupart des domaines de l'entraînement euh peut-être le style des cheveux ce genre de trucs si quelque chose je dirais certainement que le physique mon physique est certainement quelque chose qui est probablement attribué à ma croissance euh plus que tout parce que je ' Il y a longtemps, j'ai toujours détesté l'idée d'avoir un physique et de ne pas être athlétique ou de ne pas montrer le physique, vous savez ce que je veux dire si vous avez votre physique de super héros, alors au moins faites des choses de super-héros dans une certaine mesure ou au moins essayez Ouais, tu sais pas seulement avoir un physique pour avoir un physique parce que ce n'est pas vraiment sain mentalement mais euh ouais si ce serait probablement mon physique parce que ce n'était pas quand je suis arrivé pour la première fois sur la scène Je suppose que les physiques super maigres n'étaient pas tout à fait normaux pour la callisthénie c'était un peu comme un truc de musculation quand tu voyais quelqu'un qui était vraiment maigre, ce n'était pas normal de voir quelqu'un ressembler à un gars de Manchester qui a fait cali je pense max true est l'un des autres gars qui ont fait du physique pour hommes ouais ouais ouais ou quelque chose comme ça ouais il a fait des compétitions de musculation il y a quelques mois ouais ouais alors vous verrez que c'est comme si ce n'était pas quelque chose qu'il y avait des athlètes qui ont de très bons physiques et de la callisthénie et il y en a qui ne le font pas, mais je pense que c'est définitivement le physique, bien plus que les compétences, ce n'est certainement pas les compétences parce qu'il y a des gars vraiment habiles là-bas qui sont intéressants que vous pensez ça mais euh ouais je reviendrai sur ça plus tard um pensez-vous que tout le monde peut avoir le physique que vous avez euh dans une certaine mesure oui ou non je veux dire qu'il est impossible de dire à quoi les gens vont ressembler en se basant sur genet ics je peux dire avec certitude qu'il y a probablement des gens qui pourraient sembler mieux que moi à cause de la structure osseuse parce que je veux dire je veux dire quand j'ai concouru dans le physique des hommes euh, j'étais en amateur d'ifbb et vous pouvez vraiment voir que la génétique joue un rôle dans ce sens pour dire pouvez-vous ressembler à quelqu'un pouvezvous faire ça comme ça, à mon avis, c'est une très mauvaise façon de voir les choses, c'est plus de travailler pour avoir un genre de look similaire qui est 100 possible ouais ouais je dirais que c'est 100 possible ce n'est pas facile et cela demande beaucoup de patience et un certain degré de folie je dirais que ce serait me mentir de dire que euh il n'y a pas un certain degré de folie chez beaucoup de ces athlètes quand ils vont au plus haut niveau parce que je pense que ct fletcher a dit qu'il valait mieux tu dois être un peu fou pour être bon à ce que vous faites ouais il est 100 possible, mais il est en fonction de combien vous êtes prêt à mettre en comme combien tu es prêt à tolérer la douleur le malaise pour tout ce genre de trucs d'accord si nous parlons d'inconfort uh à quoi ressemble ta semaine typique euh comment ton programme d'entraînement ressemble-t-il à quoi ta profession ressemble-t-elle à une semaine normale normale euh je veux dire que ça a beaucoup changé peu au cours des deux derniers mois en raison de deux raisons, la plus évidente étant corona et la suivante étant due à corona mon incapacité à bouger tellement euh que cela a rendu la formation plus difficile pour moi j'étais un entraîneur personnel, ce qui le rendait très difficile je devais complètement gratter ce euh en ce moment une semaine typique de la mienne serait de m'entraîner vers deux heures comme midi parce que c'est généralement le moment le plus calme et il fait aussi froid car [__] en ce moment je déteste vraiment ça euh je m'entraînais six fois par semaine et la séparation serait fondamentalement ce que je pensais être bien, donc tout ce qui n'était pas fatigué maintenant je vais environ quatre fois par semaine je me donne un peu plus de repos entre les deux à cause de la gestion d'autres problèmes en essayant de commencer autre mon propre co mpany etc etc bien euh ouais je veux dire à la fin de la journée, vous pouvez travailler toute votre vie mais vous devez aussi faire face à la vie, alors oui, une journée typique serait cette formation à travailler sur certains projets, faire des idées de design avec ma petite amie et regarder après mon chien gentil en ce moment, c'est plutôt cool d'accord um ouais intéressant euh donc vous ne faites pas de coaching en ligne pour le moment um ii trouve le coaching en ligne difficile à comprendre à cause du temps que j'ai passé en tant qu'entraîneur personnel vous savez le temps que j'ai passé à être réellement avec le client et vous connaissez les subtilités de chaque personne um comment réussir à les amener d'un point a à un point b c'est pour moi juste sur le plan moral, c'est vraiment difficile d' écrire quelques chiffres sur un morceau de papier je suis ne critiquer personne qui le fait parce que tout est pour atteindre le sien, mais à moins que je ne puisse fournir quelque chose en lequel j'ai totalement confiance, il m'est très difficile d'écrire un programme ou un guide nutritionnel quelconque parce que je ne connais pas la personne qui est l'obtenir ou je ne connais pas les résultats qu'ils vont obtenir et quand j'ai commencé à m'entraîner personnellement, je parlais beaucoup du côté personnel parce que c'est quelque chose de très très beau si vous le faites correctement, vous savez si vous pouvez vraiment changez la vie de quelqu'un si vous le faites correctement donc pas de problème pas de programmation pour moi pour le moment, pas jusqu'à ce que je sache comment le faire correctement, d'accord, euh et concernant votre entraînement, est-ce que vous travaillez aussi les jambes ou est-ce juste pas euh ouais ouais je dois euh je ne suis pas sûr que tu sois conscient de ça euh c'est j'ai une hernie post-opérée ouais j'ai déjà eu une opération il est revenu euh si je n'entraîne pas les jambes je souffrir mentalement d'accord c'est que mes fessiers sont fortement connectés au bas du dos, donc vous savez si je vais et je décide de faire de la planche tous les jours ou de faire du cali tous les jours où vous savez qu'il y a un niveau extrême de compression dans ma colonne vertébrale et je ne le fais pas Je ne soigne pas mes jambes, ce qui enlève une partie du poids de mon bas du dos um je souffre, je souffre définitivement imm à partir de là, vous savez que vous ne pouvez pas vous pencher correctement et encore moins faire de la gymnastique, d'accord, c'est juste vivre à ce moment-là alors je m'entraîne les jambes, je pense que chaque série chaque fois que je m'entraîne, je fais un peu de jambes, je fais environ 60 ans un peu juste pour garder mes jambes en mouvement beaucoup de mobilité ok et euh d'où cela vient-il euh comme euh parce que les gens ont également posé des questions sur la blessure euh la hernie semble que c'est une longue histoire ça existe depuis un moment euh la première fois il est venu au rugby euh j'ai abordé un gros gras [__] et je n'aurais pas dû faire que je les ai ramassés j'étais un peu en colère et je l'ai abordé et il pesait 120 kilos et c'était wow um match euh ce n'était pas comme une chose immédiate c'était juste graduellement au fil du temps j'ai commencé à ressentir de la douleur ça a empiré et de pire en pire jusqu'à ce qu'un jour ça a glissé et c'était il y a environ six ans et après ça c'était deux ans de faire ce que je pouvais et, curieusement, c'était des repose-mains, c'était la seule chose que je c Je ne ferais pas vraiment pression sur mon bas du dos comme un hardcore parce que le levier avant vous montiez et vous abaissiez parfois vous montiez et vous baissiez et que je tenais les mains aussi longtemps que je gardais mon cœur serré, j'étais bien et euh alors quand je l'ai fait fonctionner sur cela, c'était un an de récupération que j'aurais probablement dû prendre plus de temps rétrospectivement parce que je me sentais plutôt bien j'étais de retour à l'entraînement tout allait bien mais euh ma colonne vertébrale en elle-même n'était pas encore prête et quelque chose d'une erreur s'est produite, elle est ressortie mais ça fait environ huit ans que j'ai eu cette blessure wow ouais c'est désolé c'est à ce moment-là que vous ne pouvez pas vraiment vous en plaindre, il n'y a aucun moment que vous savez à ce moment-là, vivez votre vie et essayez de sourire autant que tu peux tu es impressionnant parce que euh d'abord je ne savais pas que euh comme 29 tu as dit euh 29 ans c'est euh impressionnant pour moi euh comme non non pas avant mais 29 ans c'est toujours euh ouais pour moi c'est impressionnant comme voir ton physique je ne pensais pas que tu as 29 ans C'est vieux, c'est en fait quelque chose de drôle parce que le fait que j'ai choisi la voie la plus natty, c'est quelque chose qui se passe un peu dans ma région, oh mon dieu, je vois beaucoup de gens de mon âge paraître beaucoup plus âgés parce qu'ils a décidé d'emprunter une voie différente en ce qui concerne leur physique, alors oui, si je parais plus jeune, c'est j'ai décidé de rester de manière naturelle, alors oui, d'accord parce que c'était aussi une question que nous avons reçue, c'est vraiment drôle, vous savez, comme nous avons des athlètes où c'est demandé et je pense que ça va euh ouais mais je voulais toujours te demander parce que je sais que tu peux en parler ouais tu peux l'expliquer et ouais prends-tu des stéroïdes je ne prends pas de stéroïdes je n'ai jamais pris beaucoup de stéroïdes les gens pensent que vous savez pour être honnête, comme ces jours-ci, c'est plutôt [__] bizarre quand il s'agit de ce genre de sujet euh vous avez des films comme Generation Iron qui sort là où elle est et vous connaissez toutes ces chaînes youtube comme nadia pas ce que les autres ont J'ai jeté tellement d'opinions sur la façon de juger les gens à la fin de la journée, vous ne connaissez pas la personne tant que vous ne connaissez pas la personne, je veux dire, vous pouvez rechercher des signes, bien sûr, mais pour moi personnellement, je n'ai jamais voulu ou jamais vraiment vu le besoin parce que si je prenais quelque chose, je mourrais probablement, c'était déjà si maigre, je veux dire, comme de manière réaliste, j'étais comme je veux dire quand il s'agit de ce genre de choses comme par exemple être grand et maigre et pas si grand est tout à fait plausible c'est quelque chose que vous pouvez faire c'est quand la taille entre dans l'occasion quand vous obtenez comme cette masse et et tout le reste et ouais c'est juste un sujet vraiment délicat pour être honnête ça devient encore plus délicat au fil des jours parce que ça va tout d'abord en ce qui concerne la callisthénie, personnellement, je n'ai pas fait beaucoup de recherches à ce sujet, mais d'après ce que je peux dire sur la base de ce que j'ai vu en musculation, ce serait complètement contre-intuitif à ce que je fais et je deviendrais plus grand que je ne fais pas ' Je veux vraiment devenir plus grand um et fr om ce que j'ai vu euh et je sais que votre force musculaire augmente mais votre force ligamentaire n'est pas si calleuse, je veux dire l'entraînement de rue en soi, vous savez donc que la force des articulations et des ligaments est basée sur le nombre d'athlètes que vous voyez là-bas les gars maigres mais ensuite vous les voyez faire des choses insensées et c'est juste comme si ce gars avait des épaules fortes ouais tu sais ce que je veux dire comme ouais ce gars a des épaules fortes, ils ne sont pas grands mais ils sont forts ouais et je l'ai juste pensé ce serait stupide ce serait littéralement stupide à ce moment-là parce que vous savez que si vous vous poussez et que vous vous poussez et que vos muscles prennent de la force mais vos articulations ne le sont pas et alors tous les mouvements que vous faites sont basés sur vos articulations alors tu vas juste claquer à gauche à droite et au centre ouais c'est juste pas je ne sais pas que ce n'est pas quelque chose que je pense que c'est nécessaire c'est vrai ouais si vous pensez que c'est vraiment intéressant euh ii avait vraiment dû aimer vraiment où n quand max a dessiné m'a dit qu'il avait demandé où quel genre de euh comme les stéroïdes il prend comme les gens juste s'il fait exactement ce qu'il fait ouais j'ai vu que je pensais que c'était drôle hey bro pouvez-vous me recommander un euh je suis à la recherche d'un ami tu sais comme ouais ouais juste un gars je sais qu'il cherche à être vraiment maigre um un peu comme toi juste tu sais pour un ami ouais c'est euh ouais comme je l'ai dit c'est une de ces choses où c'est comme euh comme nous aimons dire que vous obtenez tellement de ces natty ou pas natty ou pas, il devient juste super facile pour les gens de simplement classer comme oh bon physique boom il est dans l'annonce de performance oh pas si bon physique mais il est fort alors nous ne le faisons pas ' J'y pense mais le fait est que si vous regardez le football américain, vous avez des secondeurs, ce sont de grands garçons, ils ont de la graisse corporelle ouais je pense que c'est un fait bien établi qu'en Amérique du football, vous savez médicaments d'annonce de performance , donc c'est un peu comme baser le ph ysique est une idée fausse totalement erronée que vous avez des gens qui tirent des chiffres ridicules dans quoi que ce soit, ils n'ont pas nécessairement un pack de six, donc pour relier le physique à vous savez l' amélioration des performances, je dirais que c'est juste un facile excuse pour toi-même mentalement tu ne sais pas vraiment aller à l'entraînement comprendre ce que c'est, c'est juste faire une excuse comme oh ouais il est tellement ouais ii dans le max vrai commentaire était assez drôle en fait j'aime que c'est drôle ouais mais certaines personnes ne le font pas attention, je jure devant Dieu que le niveau de respect quand il s'agit de dire des choses aux gens diminuait lentement oui c'est juste sur Internet, je suppose que je ne sais pas si vous visitez également des événements et des trucs comme ça je pense que ils ne sont pas dans les événements non jamais wow d' accord dans le cas où tout le monde est super gentil ouais ouais c'est ce que je pensais ouais c'est ce que je pensais que tu sais comme lors d'un événement personne ne vient à toi et te dit salut mike je suis phil do you prendre des stéroïdes pouvez-vous recommander fin moi ou quelque chose je veux dire que personne ne fait ça m'est arrivé une fois avec euh avec jay spartan oh petit tacheté et comme parce que nous sommes amis et euh quand je vivais au Royaume-Uni il détestait que je m'entraîne tellement oh c'est quand je le prenais vraiment au sérieux, sept jours sur sept sans escale et tu sais que les blessures sont de plus en plus graves, alors il était comme frère viens avec moi, nous devons aller à la vierge, nous allons aller au sauna, donc j'étais comme bien et puis je Nous sommes allés avec lui au sauna et nous étions là-dedans et un gars est entré littéralement et a dit hé les gars, qu'est-ce que vous prenez parce que c'était moi et jake, j'étais des gars maigres et il est venu avec ce style de culturiste et nous étions juste comme euh ce que c'était gênant parce que c'était dans un sauna aussi nous portions tous des serviettes comme ouais j'ai déjà eu cette question mais dans une circonstance différente tout à fait d'accord mais toujours une belle histoire d'accord euh oui revenons à la formation des gens vous a demandé d'acquérir des compétences comme vous le faites aussi des s avancées tue comme le levier avant de la planche um comme euh à quel point devrait-on être fort pour nous ou pour commencer à s'entraîner comme une planche d'attaque et euh des plans de lutte avec un groupe comme s'il y a des chiffres que vous pouvez dire ou est-ce comme une base et après et que pouvez-vous dire aux gens assez curieusement, je ne l'associerais pas à des chiffres comme je connais beaucoup de gens qui peuvent faire des répétitions très élevées en pull-ups ou quoi que ce soit, mais quand il s'agit de savoir le levier avant, ils en fait je ne peux pas le faire du tout um je suis je suis en fait une de ces personnes par exemple je peux faire des tractions musculaires très bien mais en raison d'une blessure je ne peux pas en faire une et des tractions alors quand ça vient à ces compétences euh je dirais que le moment de passer à autre chose, c'est quand vous vous sentez à l'aise, comme si cela semble vraiment général et très difficile à appliquer, mais c'est comme ça quand il s'agit de la repli si vous vous penchez en avant et que vous vous sentez confortable à apporter tes jambes dedans et tu ne sens pas que tu vas tomber sur ton visage parce que tu t'es fait k maintenant assez d'exercices de penché, vous avez préparé votre poignet, vous avez préparé vos épaules pour se verrouiller un peu et des choses comme ça, vous avez un peu de cette mécanique en cours, c'est probablement et vous comprenez que c'est probablement le meilleur moment pour entrer cette zone comme dans le niveau suivant pour ainsi dire c'est difficile à expliquer c'est plus un sentiment parce que quand vous le faites, vous pouvez savoir exactement de quoi vous parlez vous savez de quoi je parle quand vous êtes en fait là et vous vous penchez en avant et vos pieds se soulèvent un peu du sol et vous êtes comme bien d'accord je peux lever un peu mes pieds du sol c'est quelque chose comme si c'est pop pop c'est juste commencer le mouvement en lui-même commence à se développer parce que c'est une chose que je ne pense pas que beaucoup de gens réalisent que cali est un sport du système nerveux central c'est plus qu'un sport physique um souvent que je '' j'aide quelqu'un avec une compétence que je dirai toujours anguille pour ça, goûtez-y je m'en fiche si vous le faites correctement, goûtez-y parce qu'une fois même si je vous aide et que vous avez les groupes là-bas une fois que vous l'avez ressenti une fois que vous avez un goûter à ce que ça fait de bien faire quelque chose dans le cerveau, je ne sais pas si ça clique, mais après cela, toute la progression travaille vers cela, il semble plus qu'il y ait un objectif vers lequel vous marchez comme vous savez que le sentiment que vous travaillez vers le plus gros conseil serait simplement d' essayer d'accord, d'essayer comme d'essayer, de toute évidence, n'allez pas essayer de faire un drapeau à un bras si vous n'avez jamais fait un poirier à un bras qui serait un peu exagéré mais comme je veux dire si vous si vous voulez savoir si vous pouvez plonger peut-être maigre maigre et ensuite voir ce qui se passe lorsque vous gardez les bras tendus, le torse droit et vos fessiers tendus et peut-être que vos jambes vont commencer pour soulever puis vous commencez à en avoir le goût et puis vous allez bien je peux essayer le groupe maintenant mettez-le autour de mon wai Oh, c'était confortable, je peux essayer un tuck no band ce genre de trucs c'est quand tu y vas ah ok ce n'était pas aussi difficile que je pensais que je ferais la prochaine chose d'accord donc fondamentalement aussi écouter ton corps uh essayer c'est de vrais essais et erreurs surtout avec cali c'est comme si j'avais dit que nous n'avions pas de gymnastique ouais nous avons le modèle ouais mais nous n'avons pas les systèmes qu'ils utilisent pensez-vous que c'est la principale différence entre euh kelly et la gymnastique 100 euh ça et l'âge comme je veux dire que vous avez des enfants en gymnastique commençant à un âge beaucoup plus jeune et l'accent est mis sur différents aspects, ils ne pensent pas aux forces ou à quelque chose comme ça qui est très mobile euh assez explosif aussi je pense qu'ils s'entraînent beaucoup de la pliométrie à partir d'un jeune âge, la coordination est juste ridicule pour les enfants car son âge je veux dire si vous avez déjà vu des enfants dans des lieux de gymnastique , c'est juste que les adultes y vont, hein ouais je veux dire, j'ai vu deux enfants faire du punch à cheval presses et ils étaient comme cinq w ow qui vient de souffler mon esprit je ne savais même pas que c'était physiquement une chose, alors oui je pense que c'est la plus grande différence est que l'âge auquel ils commencent est qu'ils le déménagement est construit en eux tellement plus tôt donc tout ce temps L'aspect est juste que c'est dur comme les enfants mais vous le voyez beaucoup plus maintenant à cali ouais et maintenant le 1820 je veux dire uh vitelli uh d'Ukraine ouais melanie melanic il est à un niveau différent et il est l'un des gars qui a commencé à partir de très très très jeune âge oui c'est vrai c'est intéressant c'est comme s'il y avait aussi un autre athlète qui l'a dit dans l'interview que la principale différence entre la gymnastique et la gymnastique est l' âge pour commencer avec euh auquel je pense qu'il n'y a pas de gymnaste professionnel qui a commencé comme un dans un âge plus avancé ou euh ou oh mon dieu je pense qu'il y en a mais je ne me souviens pas je ne peux pas aimer ii s'il y avait il n'était pas médaillé d'or ce n'est pas tant que ça je peux dire comme lui était probablement compétent mais je ne les mettrais jamais comme un sens de la compétition gymnique parce que d'après ce que je peux dire maintenant, ils commencent tous dès leur plus jeune âge et ils continuent sur cette voie, mais encore une fois, ils prennent leur retraite très tôt trop ouais ok intéressant euh ouais parlons de quelques pr de vous faites-vous parfois des max outs tirent oui um dips donc je n'ai pas fait à peu près de trucs pondérés depuis un moment à cause de mon dos ouais sauf pour les photoshop de poirier alors juste les trucs de base ouais je comprends ouais je vais dire avec des pompes à poirier mon pr pour les répétitions est ce que c'était je ne l'ai pas filmé ce qui était vraiment irritant mais euh c'était comme 33 je pense que c'était 33. wow ouais c'est pourquoi vous m'avez envoyé la bataille de youtube ouais quand j'ai vu cette vidéo vidéo j'étais comme si je voulais faire ça aussi euh c'était environ 33 mais je l'ai fait ii ne pas faire le dans un certain temps je vois combien je peux faire en une fois et je pense que 33 c'est mon max pour le moment euh quand il s'agit de tenir des trucs pondérés statiques comme ça, tout allait mieux avant mon hernie mais maintenant c'est un peu comme à un bon niveau même Je ne peux pas vraiment le pousser pour des raisons de santé um où est-ce que je pense que je suis à 70 kg quoi que ce soit après le lendemain je ne marche pas um pull ups 50 kg pour trois répétitions alors même alors je ne veux pas trop l'entraîner parce que c'est très très préjudiciable à mon dos je veux dire que vous devez imaginer que je tire bien j'ai du poids qui descend c'est ouais c'est assez noueux et avant que j'avais ce truc à cause de mes jours de rugby euh que par fierté je devais faire mes squats et mes deadlifts même si j'ai ma hernie, donc je ne deviendrais pas fou avec les poids et je ne le ferais que le jour où je me sentais bien mais euh actuellement 1 60 pour les deadlifts et 120 pour les squats wow quoi que ce soit après ça et je suis bien fait mais je ne fais certainement pas prs, je me détruirais à ce stade ouais d'accord, comprends-le et a du sens euh fais euh comme euh euh max reps pull ups euh avec le poids corporel ouais euh mes enveloppes de cire en ce moment sont propres ou avec un peu de kipping clean m c'était comme 35 un peu de garder oh un peu d'écrêtage je suis allé jusqu'à 50 quelque chose 50 wow mais avec un peu de kipping et c'est que j'attribue tout cela à saisir plus qu'autre chose parce qu'à la fin de le jour où la chose qui va te laisser le plus vite, c'est ta prise ouais le nombre de fois où j'ai été frustré comme l'enfer juste en tenant la barre je ne peux littéralement pas bouger mes mains je ne pouvais même pas lâcher la barre correctement, je savais que si je faisais quoi que ce soit, ils étaient coincés, ils étaient comme verrouillés en place à cause de la pompe j'étais comme oh merde alors euh dips les dips je suis assez bon en dips ont toujours été bons à cause de la formation de l'équilibre pr pour cela était de 80 à un moment donné et je ne l'ai pas vraiment entraîné depuis, en raison des installations, je n'ai pas d'installations autour de moi pour vraiment travailler sur mes trempettes, alors maintenant, vous feriez des entraînements à domicile avec des pompes ou comment tu t'entraînes ouais euh en ce moment ma formation consiste essentiellement à utiliser les groupes et euh forme avancée de pompes oh ouais ouais chevauche des branches tout ce genre de choses maintenant j'espère que je serai capable d'installer une barre de traction à venir, ce qui est cool ouais et euh alors je peux à nouveau travailler sur mes représentants, ça sonne bien ça ressemble à ça, je déteste voir tous ces entraînements pour le dos où ils utilisent une serviette et oui, ce n'est tout simplement pas réaliste si vous allez travailler votre dos, l'une des meilleures choses à faire est de tirer vers le haut, donc c'est aussi simple que que je déteste voir tous ces entraînements idiots pour le dos, c'est comme non, juste faire des tractions pour elle ouais ouais c'est vrai euh nous avons déjà parlé de blessures, mais votre nutrition est quelque chose que les gens ont demandé et euh ouais comment restez-vous si maigre quoi est-ce que tu manges euh ouais ouais euh désolé j'ai juste dû rire un peu de moi-même parce que c'est juste la conscience du nombre de personnes qui ont parlé des sujets et des choses qu'elles ont dites et à quel point c'est comme trouver des excuses faciles pour ne pas avoir à en parler alors la nutrition -Sinon, si honnêtement je ne mange pas beaucoup, c'est juste quelque chose que je fais vite bien dans une certaine mesure, donc il y a trois ouais, il y a trois aspects à mon régime qui ont aidé et puis le dernier aspect qui est la cohérence parce que c'est certainement celui chose parce qu'une chose à propos d'un régime est que c'est un concept terrible si vous y réfléchissez parce que le régime est une quantité fixe de repas et une quantité fixe de calories au lieu de tout et ce n'est pas un mode de vie, il ne fait que suivre les ordres et finalement vous ne pouvez pas suivre ces commandes que vous connaissez tous les jours, donc pour moi plus que toute autre chose, je limite mon apport calorique essentiellement autour de mon entraînement, puis après mon entraînement parce que c'est vraiment le moment où cela compte, donc une journée typique serait le réveil un café ne mange rien peut-être une heure ou deux avant de m'entraîner je vais manger des glucides et des protéines très simples rien avec trop de graisses compliquées comme de l'avoine et des protéines vraiment simples parce que je n'en ai pas ne pas gâcher le taux d'absorption je veux juste que l'énergie pour cet entraînement soit bien faite après mon entraînement à nouveau des calories en conservant les macros dont je sais que j'ai besoin et en attendant d'avoir un bon dîner ayant aussi la bonne supplémentation ii pas Comprenez pourquoi les gens sont si exigeants avec la supplémentation, surtout quand vous avez des choses comme des extraits que vous connaissez juste des extraits ou que vous connaissez des extraits de thé vert ou des extraits d'ashwagandha et des trucs comme ça, vous savez avoir la supplémentation et comprendre quand prendre certains des choses pour en tirer le meilleur parti je pense que c'est essentiel donc pour moi personnellement j'aime faire beaucoup de choses qui ne sont pas bien pas de la thermogénie mais comme le café au thé vert um n'importe quoi pour stimuler mon métabolisme le matin, je prendrai ça quand je quand Je jeûne 100 ce n'est pas comme si je ne suis pas ce n'est pas un argument pour moi je fais ça depuis des années maintenant des années alors quand il s'agit de l' entraînement, vous savez comprendre le pré-entraînement est vraiment une aide parce que vous savez que les faibles niveaux d'énergie dans la graisse corporelle sont un peu désagréables pour moi, alors la pré-entraînement aide définitivement à me garder un niveau d'énergie normal, car sinon, c'est environ 10 minutes d'activité.Je suis juste comme d' accord, j'ai terminé au revoir vraiment ouais c'est si j'ai un pourcentage de graisse corporelle très bas oui je trouve que c'est très facile de faire les choses mais je manque d'énergie très vite à moins d'avoir mangé avant, donc en termes de nutrition, je dirais que je fournis définitivement pour le moment c'est vraiment comme ça que ça a été et ça a été comme ça pendant longtemps, comme 10 10 ans et plus, donc ça donne à mon corps ce dont il a besoin quand il en a besoin et est cohérent comme [__] comme vraiment cohérent au point de l'être ça fait mal comme tu peux le dire et ça fait mal ça fait mal physiquement quand ton corps dit non ne fais pas ça comme ne te limite pas tellement nous avons besoin de ça, nous avons besoin qu'à ce moment-là, ce n'est qu'une question vous savez que vous voulez faire sont mentalement vous mentalement assez parce que le corps fera que cela vous plaise ou non, il s'adapte aussi simplement que cela au corps, donc au début, ils pourraient se plaindre, puis je m'y habituerai et une fois que vous en aurez fait une habitude, alors c'est tout, alors oui, ma nutrition le ferait être à jeun intime timing mes repas autour quand j'ai besoin les calories et je ne je ne suis pas un régime juste compréhension de la nutrition se comprendre macronutriments non, je ne vais pas dire manger propre tout le temps parce que ce stupide je pense honnêtement que est bien stupide Je déteste quand les gens disent que oui, manger propre manger propre manger propre manger propre j'ai mangé propre pendant longtemps et je peux vous dire que vous allez avoir du mal à obtenir des résultats si vous mangez juste comme pourquoi c'est parce que la quantité de les calories que vous obtenez de la nourriture propre sont tellement moindres que de la malbouffe que de temps en temps, vous savez que vous savez, un coup de sucre ou un coup de triche, je suppose que vous pouvez l'appeler même alors si vous voulez appeler cela un repas de triche vous pouvez simplement aller au restaurant prendre un repas vraiment dope qui peut être consi a dérivé un repas de triche parce qu'ils vont utiliser du beurre tous ces autres types de choses, ils vont cuisiner un bon repas pour vous rien ne sera limité, donc les repas de triche sont nécessaires simplement parce qu'ils ont plus de calories b il y a un une plus grande variation de macronutriments et c parce que ce n'est tout simplement pas réaliste de manger propre tout le temps, ce n'est tout simplement pas réaliste du tout vous savez que j'ai une vie je veux dire quand je l'ai fait je n'avais pas l' impression d'avoir une vie que j'étais faire un événement familial et être comme ouais puis-je avoir mon [__] repas de musculation ou quelque chose du genre comme non je veux manger de la nourriture fraîche bonne nourriture juste dans ces cas assurez-vous que tout ce que vous mangez va être pour quelque chose vous savez que ce n'est pas difficile, c'est plus que je veux dire l'analogie la fameuse analogie est la voiture juste si vous pensez que votre corps est une voiture le carburant que vous mettez devrait être le carburant que vous utilisez pourquoi mettriezvous plus de carburant que ce que vous Je vais l'utiliser dans une voiture ouais ça déborde juste après ça ouais, alors ouais, ce sont mes plus grands conseils en matière de nutrition, d'accord et comment je mange, en gros, à quelle fréquence trichez-vous les repas en ce moment, avez-vous quelque chose régulièrement ou est-ce juste quand vous maintenant c'est plus définitivement plus régulier je dirais que c'est définitivement plus régulier parce que la nourriture est réconfortante, je veux dire, je suis maigre et je suis la première personne à dire que la nourriture est réconfortante comme l'enfer, ça me fait du bien, alors quand il s'agit de tricher les repas, je suppose que chaque fois que je m'entraîne, je triche repas parce que la plupart du temps, je le garde assez restreint si je ne m'entraîne pas parce que je n'ai pas besoin des calories ce jour-là, si je m'entraîne, je m'entraînerai aussi fort que possible pendant deux à trois heures, puis je Je gagnerai ce repas de triche alors cette semaine, comme je vais, je gagnerai le surplus de calories, je vais m'assurer que mon corps est dans un état où c'est comme si tu me donnes juste moi donne-moi [__] j'ai besoin j'ai besoin j'ai besoin de trucs à réparer maintenant allez allons yeah et ça va mieux après ça aussi tu sais que tu l'apprécies plus et c'est j C'est une autre chose avec laquelle je ne suis pas d'accord, c'est comme le besoin de publier un repas de triche comme si c'était comme si vous sauviez la grâce ou comme si vous faisiez si bien un repas de triche non vous savez que vous vous amusez juste à manger mon frère OK, euh ouais, a du sens, a vraiment du sens, euh, avez-vous comme suivez-vous des um je ne sais pas végétarien végétalien propre seulement une bonne alimentation à base de viande nutrition bien pour moi je ne l'ai pas vu nutrition diététique oui non je veux dire tu as dit végétalien et la seule chose qui m'est venue à l'esprit était que je passerais par de la poudre de protéine en poudre végétalienne n'importe quel jour de la semaine sur du lactosérum ou quelque chose comme ça parce que je ne suis pas fan de boire des protéines comme je ne pense pas que ce soit naturel pour ainsi dire que ce n'est pas quelque chose que vous feriez naturellement c'est juste boire une grande quantité de protéines dans un shake à quelle fréquence dans le monde allez-vous voir que euh pour moi personnellement c'est plus de manger j'aime le manger ne veut pas dire que je fais quelque chose de différent, donc en termes de quelque chose de spécial, j'utilise un prot vegan ein poudre parce que vous pouvez le faire cuire c'est fondamentalement cela, vous pouvez cuisiner avec de la poudre de protéine végétalienne et j'aime manger mes repas vous savez je ne veux pas le boire juste pas satisfaisant ok mais non je ne suis rien de spécifique non okay get c'est euh ouais alors euh beaucoup de gens ont posé des questions sur ton amitié avec Daniels tu sais comme euh parce que ouais je ne pourrais pas je ne pourrais pas savoir grand b parce qu'il est énorme comparé à moi alors d'accord euh ouais alors euh parce que moi aussi vraiment apprécié la série vidéo que vous avez faite ensemble était-ce en Espagne quand il vous a rendu visite ouais ouais c'était ici c'était ici en Espagne c'est euh comme et les gens ont demandé ici euh qu'est-ce que c'est euh comme votre amitié euh commençons par cette question alors une amitié, c'est à peu près je dirais que c'est comme si vous saviez que vous avez le même niveau d'amis et ensuite vous avez cet ami qui est si proche qu'il est un peu comme un membre de la famille et ils ne semblent pas aussi proches ouais que fondamentalement alors je l'appelle mon petit frère il m'appelle grand frère un d c'est littéralement comme une petite relation de grand frère comme il fait son truc je fais mon truc um ouais nous sommes des amis proches, nous parlons et nous allions faire plus de contenu vidéo mais valencia a été fermée alors oui ça craint bien parce qu'il était il était censé venir je pense que novembre décembre ces deux mois et ouais il n'a pas pu vraiment ce que ça craignait parce qu'il me manque en tant que petit frère mais ouais si quelqu'un a des doutes euh dans ses vidéos, il suffit de vérifier son poignets, il porte la même fierté à chaque vidéo alors d'accord, c'est ouais la relation est comme une relation petit frère grand frère donc nous étions vraiment assez serrés quand il est venu comme si une bonne connexion était établie et que vous vous connaissez des médias sociaux, oh nous se sont rencontrés comme si je suppose un accident bizarre euh alors il est venu à Valence ouais non il était le gars qui nous a posé des questions sur les stéroïdes il était comme hé les gars hé toi et geai il s'est coupé dans toute la brume et il était comme qu'est-ce que tu les gars pensent qu'il est venu à Valence avec Tom Rosenberg il y a trois ans il y a trois ans quelque chose comme ça je ne sais pas et il vivait avec Luis Luis Becker mm-hmm qui à l'époque rivalisait avec tout ce genre de trucs et ils voulaient bien se retrouver, nous nous sommes tous rencontrés au parc et nous ne savions pas comment ni pourquoi les gens avaient découvert que Daniel allait au parc, mais j'étais là en train de s'entraîner et puis tout à coup, il a été emballé, il était juste emballé et je 'Je suis comme oh mon dieu c'est et puis j'envoie un texto à mon ami est Daniel est censé venir au parc aujourd'hui oui d'accord, alors comme le médium instantané, je n'aime pas donner une merde qu'il avait une suite parce que pour moi, si vous mangez, respirez et [ __] pareil que moi je ne comprends pas pourquoi je dois te traiter comme oh alors pour moi c'était comme hey bro ce qui se passe il y a beaucoup de gens là-bas tu es prêt pour ça et alors oui on a un peu vibré après c'était comme si c'était une bonne connexion et puis finalement il avait besoin d'un endroit pour rester et j'étais comme oh veux-tu t rester chez moi et ouais c'est en gros ce qui s'est passé, nous ne nous connaissions même pas avant que c'était juste que j'étais le seul mec qui parlait anglais d'accord alors oui, je parlais anglais, nous avions beaucoup de choses en commun et puis c'est le reste est sur youtube je suppose que d'accord, ça sonne vraiment bien euh et ouais youtube ferezvous jamais des gens sur youtube demandaient à propos de votre carrière sur youtube uh à quoi ça ressemble ouais um c'est quelque chose qui doit arriver uh je le veux pour arriver, il doit arriver j'ai tout est prêt pour que cela se produise um je pense que la seule chose en ce moment est que la peur me paralyse presque parce que je ne sais pas comment vous connaissez le courant les courants de l'océan actuel du social media ouais je ne sais pas ce qui se passe en ce moment donc avec le recul ouais je me donne un petit coup de pied pour ne pas sortir plus tôt je fais une vidéo youtube parce que ça aurait été tellement plus facile mais maintenant c'est un peu comme une chose demandée et je ne l'ignore pas je suis ry conscient de ça euh ça va venir bientôt très bientôt c'est juste de découvrir que tu sais quoi dire euh découvrir quel genre de contenu les gens ne recherchent pas mais ce qu'ils veulent voir de moi plus que toute autre chose et oui je veux faire c'est donc mon contenu évidemment donc c'est ce que je publie mais en même temps vous savez qu'il est toujours bon d'avoir une idée de ce qui se passe autour vous savez ce petit monde et youtube ce que les gens font parce que c'est un monde étrange de ce que je peux dire et pourtant juste au moment où la théorie du temps me paralyse sans savoir que c'est quelque chose que je dois faire d'accord ouais je veux dire je suis très honnête quand je dis des choses je m'en fiche si dire que la peur me paralyse parce qu'il y a une chasse i 100 il y a des gens là-bas qui ont la même situation qu'ils ne peuvent pas qu'ils veulent faire quelque chose dont ils ont besoin pour faire quelque chose qu'ils doivent faire mais c'est juste la peur d'eux c'est juste que ça les paralyse en quelque sorte et je ne veux pas être comme ouais je suis un peu genre de super - héros qui ne fait pas l'expérience de ces choses ouais, nous expérimentons tous ces choses et pour le moment, c'est très bien, d'accord, euh ouais, je peux juste vous dire que les gens demandent une vidéo de transformation euh et ils ne l'auront jamais parce que je suis trop vieux et Je n'ai jamais pris de photos dans la journée, je veux dire, il y a comme quelques photos ici et là, mais je veux dire que c'est la même chose avez-vous vu ces mèmes ennuyeux où c'est comme si un gars publie une photo d'un sperme ouais et puis lui-même quand il a 20 ans ouais c'est comme si c'était ma transformation de 20 ans comme je veux dire si je le voulais je pourrais poster une photo de 10 quand j'avais 12 ans c'est cool et dire que c'est moi à 29 ans mais ça n'a rien à voir avec quoi que ce soit donc je veux dire que les meilleures transformations sont toujours comme la façon dont je passe de 30 kilos à huit ans à je ne sais pas ouais tu sais à 60 ans.J'en ai vu quelquesunes et tu sais que les gens sont comme ouais bon travail bro Et je suis comme un bon travail pour grandir ouais c'est comme dire une vidéo de transformation quand, par exemple, s'il y a une photo de toi en tant qu'enfant et puis tout à coup il y a une photo de toi avec une barbe voici ma vidéo de transformation yo tu as définitivement l'air plus vieux ouais merci bro ouais ok alors je ne pense pas il y aura une vidéo de transformation et si vous avez besoin d'une preuve de cela, si vous faites simplement défiler mon instagram jusqu'en 2013, il y a très peu de fois où vous me verrez changer, je pense que la seule fois où j'ai changé physiquement, c'est quand j'ai eu une opération comme sur mon dos qui était parce que j'étais à l'hôpital tous les deux mois donc d'accord compréhensible ouais comme une chose que je peux vous dire qu'une première vidéo avec une FAQ serait cool parce que les gens peuvent vous pouvez avoir une idée de ce que les gens veux euh peut-être faire un autocollant comme une question comme nous l'avions euh ouais ii parie que vous recevrez je ne sais pas 500 1000 questions alors vous pouvez choisir le meilleur oh mon dieu en pensant au nombre de fois combien de fois je vais obtenir des conseils de plongée, bro ouais, épaule, donne-moi, donne-moi un sh out bro yeah as-you got those yeah yeah yeah good times good times daily okay um yeah aussi une question qui m'intéresse aussi vraiment quel rôle joue l'anime dans votre vie, c'est une bombe de question um quel rôle ça fait jouer putain j'essayais de simplifier autant que je peux c'est je veux dire que beaucoup de gens pensent que c'est vraiment enfantin pour certains de mon âge d'être dans l'anime et cela ne comprend pas non plus ce que j'aime à ce sujet vous savez qu'il y en a deux comme il y en a être un fan et puis il y a quelque chose qui s'appelle un otaku qui est comme imaginer fondamentalement comme un fan de super marbre ce genre de gars d'accord donc pour moi l'anime est plus que tout c'est un très bon point de référence à la morale, certaines morales euh c'est parce que c'est si facile à voir c'est tellement simplifié qu'il n'y a pas de texte qui complique les choses il n'y a pas d'arrière-pensées quand vous voyez le héros de l'histoire ce sont leurs intentions leur moral leur système de croyance c'est pur ouais vous savez qu'il est facile de trouver de la motivation en t Ils pensent que si cela a du sens, c'est probablement pourquoi il est facile pour moi de me connecter à l' anime parce que c'est émotionnel je suis un gars très émotif donc je suis plus susceptible de le trouver facile à comprendre et facile à trier absorber si ça va euh c'est aussi amusant tu sais que l' anime n'est pas réel c'est ça permet à ton esprit de toujours voir quelque chose au-delà de ce que tu fais alors oui tu sais que j'ai une des choses les plus drôles pour moi c'est que quand j'ai commencé à faire ce dragon balle chose que les gens étaient comme pas de frère, vous ne pouvez pas voler pour de vrai comme pour de vrai je faisais dire aux gens comme vous, vous ne pouvez pas dire cela à propos de l'anime parce que vous ne pouvez pas tirer de l'énergie de vos mains et je suis là-bas Je n'avais pas l'intention de faire ça mais d'accord mais c'est ouais l' anime pour moi est juste c'est un bon ouais comme je l'ai dit c'est un bon point de référence car vous savez que vous ne vous enchaînez pas à ce que vous voyez dans la société humaine un peu de liberté là-dedans car c'est un dessin animé et parce que tu connais le être systèmes lief comme ces gars-là, il est presque facile de s’appliquer à toi-même tu sais ce que je veux dire quand tu vois ces gars comme s’efforcer pour plus, tu peux le voir et tu peux être comme je peux je peux appliquer cela [__ ] à moi-même ouais tu sais je peux comprendre [__] crier je peux comprendre la rage la colère je peux comprendre le besoin de protéger les autres le désir de protéger les autres et ouais ce n'est pas humain ce n'est pas comme dans le monde réel Travaillez comme ça dans le monde réel, des jeunes gens crient et vous savez crier votre coup spécial et frapper quelqu'un au visage et votre famille le dit, mais dans certains aspects, c'est une bonne façon d'aimer vous motiver à continuer car à la fin du jour, ce sont ces émotions brutes qu'ils mettent en avant, c'est donc mon influence sur l'anime, c'est pourquoi je trouve que c'est très bien facile à comprendre d'accord et votre préféré est la boule de dragon, oh non non même pas d'accord non c'est un de mes favoris c'est sûr parce que j'ai grandi avec ça euh Je trouve que je ne trouve personne ou personne mais c'est vraiment difficile de trouver des gens qui ne l'ont pas regardé comme des enfants ouais ce sont les enfants bizarres c'est vraiment les enfants bizarres ceux qui ne l'ont pas regardé Bien sûr, j'ai toujours trouvé que les gens qui détestent vraiment l'anime ou qui ne l'aiment vraiment pas depuis leur plus jeune âge ou quoi que ce soit qu'ils ont tendance à être des gens très sérieux, mais de toute façon, je trouve très difficile de trouver quelqu'un qui ne l'a pas regardé comme un enfant euh mais moi personnellement je l'ai lu plus que toute autre chose wow ouais je suis un fan de manga um celui que je recommanderais à beaucoup de gens en matière de formation est baki ok, ce qui est sur netflix je ne le ferais pas recommande le spectacle je recommande la lecture c'est cool parce que cela ouvre votre esprit sur des idées possibles d'entraînement c'est réaliste-ish si vous voulez le dire de cette façon et cela parle juste de l'entraînement ok c'est juste différentes façons d'entraîner le corps je vais vous demander après si je ne le trouve pas pour les gens qui veulent le regarder, alors euh qui voudra le vérifier, c'est dans la description euh d' accord euh est-ce que c'est comme si je pense que c'est par contre c'est lié à celui-ci euh comme votre couleur de cheveux et votre style en général euh comme ouais allons au point où vous avez décidé ouais je va colorer mes cheveux et je veux ressembler à un personnage d'anime, alors je suppose que cela répondrait à une autre question qui est la première fois que je me suis lié à un personnage d'anime parce que cela ne s'est pas produit juste quand j'étais à Londres faisant cali c'était l'un des rares bien à être j'ai des cheveux blonds fous, des cheveux blonds sauvages fous et je faisais des calories et tout le monde est comme ton bouillon super saiyan qui était juste comme si le début était une blague tu sais bien et euh puis à partir de là, c'est en fait les Daniels de Daniel qui l'ont recommandé parce que euh il était comme si ça te convenait juste, mon frère, comme tout ce truc d'anime et donc j'ai changé mon nom pour le dicton et les cheveux blancs sont apparus parce que euh c'est en fait trois personnages que j'aime vraiment et le Vous avez tous les cheveux blancs alors j'étais juste comme je vais faire le truc des cheveux blancs um goku a fait le maître ultra instinct qui était comme le tout la première chose qui l'a rendu célèbre était que goku est devenu les cheveux argentés alors peu importe euh alors diable peut pleurer je ne sais pas si tu sais que le jeu dante dante a toujours été l'un des mecs les plus cool pour moi et euh dieu qui était-ce oh mon dieu je ne me souviens pas de son nom ah je connais son nom mais je ne sais pas sache que c'est vraiment obscur c'est un autre manga c'est un autre personnage que j'ai vraiment aimé il avait juste une façon très très intéressante de regarder la vie et je pensais juste que sa coupe de cheveux était vraiment cool ok ce n'était vraiment pas si compliqué c'était juste comme si c'était un coupe de cheveux cool ok comme si je n'avais pas à regarder comme des styles de reggaeton ou quelque chose comme ça de nos jours et faire ça et tu sais non je pensais juste que ça aurait l'air cool sympa intéressant c'est euh vraiment sympa et euh c'est goku ton personnage préféré de dragon balle il était mais il était mais euh comme en z vous devez en savoir un peu sur l'anime pour le savoir mais en z il était la chèvre comme dans dragon ball z il était très cool euh alors je ne sais pas ce qui s'est passé mais ensuite ils sont sortis avec dragon ball super le dernier qui vient de est sorti et ils l'ont rendu stupide d'accord comme s'il était un peu plus bête que d'habitude tu veux juste me battre je veux me battre alors en fait je dirais que Vegeta est l'un de mes personnages préférés maintenant wow parce qu'ils en ont fait un personnage complet d'accord alors oui non cela a quelque chose à voir avec la callisthénie mais ouais je les aime tous les deux je les aime tous les deux qui me font choisir je ne le ferai pas c'est bizarre parce que tout le monde m'appelle le gars goku et je suis comme si je ne les aime même pas gentil euh oui et la dernière question avant de passer aux questions rapides réponses rapides uh quels sont les objectifs actuels sur lesquels vous travaillez ce que vous voulez atteindre en 2020 ou peut-être au début de 2021 vous avez dit que vous travaillez sur votre euh compagnie en ce moment ouais euh la même fierté, c'est quelque chose avec lequel j'ai joué depuis un moment maintenant depuis deux ans et j'espère qu'en 2021 j'aurai quelques produits pour pouvoir les commercialiser, ce n'est pas quelque chose de commun dans le monde de la callisthénie, au moins ce que je peux dire avec certitude et euh des objectifs bien l'un d'entre eux est-ce que vous avez déjà dit sur youtube je pense que c'est euh c'est un objectif assez logique à ce stade, vous savez avec mon âge de dire que je veux tenir un levier avant de 40 secondes concentrons-nous sur la vie maintenant un peu um ouais youtube um mon entreprise même fierté de remise en forme et de santé générale en fait parce que je commence à réaliser que plus je suis intense maintenant, je commence vraiment à voir ouais je vais ressentir cela quand je serai plus âgé, surtout avec les blessures actuelles que j'ai donc c'est plus que tout, c'est juste prendre soin de moi un peu plus bien, littéralement ça sonne contre tout ce que je viens de dire mais à la fin de la journée, votre bien-être physique si ce n'est pas là, vous ne pouvez rien faire dont j'ai parlé de vrai et de mental c'est une autre chose de nos jours defini Tely doit se concentrer sur le fait que c'est difficile ouais je peux imaginer que c'est vrai ouais bonne chance pour ceux-là j'espère vous voir bientôt sur youtube aussi tout le meilleur avec uh saiyan fierté et euh ouais passons aux questions sérieuses uh qu'est-ce que vous préférez pizza ou burger burger ok peut-être avez-vous déjà répondu mais êtes-vous un chien ou un chat à la fois un amoureux des animaux garçon d'accord j'ai votre chat dans la maison de ma mère et j'ai des chiens avec moi d'accord um quel est votre endroit préféré pour les vacances très endroit pour les vacances je le ferais disons que l' espagne a juste besoin de voyager en espagne, bien que j'adorerais aller en asie le japon est comme le numéro un hors d'espagne je dois aller au japon vous n'y êtes jamais allé j'adorerais ne jamais être bien non pas seulement la chine mais J'aime aussi la Chine qui m'a montré dans beaucoup de choses pourquoi je veux aller au Japon parce que l'Asie en général était vraiment sympa Shanghai était vraiment sympa mais euh ouais j'ai aussi vraiment hâte de voir le Japon je ne sais pas si c'est parce que d'anime ou juste comme ça je pense que c'est juste que tout le monde voit je t de l'extérieur et ça va juste wow tu es si propre c'est vrai c'est bien gentil um quel est le pire exercice pour toi le cauchemar que tu détestes oh euh la minute serait des pull-ups à un bras parce que je ne peux pas les faire ok à cause des opérations de l'épaule quand je joue au rugby, c'est juste quelque chose que je ne peux pas faire, c'est comme si je suis ennuyé que ce mouvement m'ennuie parce que je ne peux pas le faire je vais juste bien l'obtenir um as-tu un athlète de gymnastique préféré ou un héros ou comme nous en avons parlé d'idoles, etc.Mais y a-t-il encore quelque chose que j'ai euh deux, deux ou trois personnes que j'évalue vraiment très fortement um un est qu'il était essentiellement mon inspiration pour tout le travail de poussée que je faisais à côté monstre ouais signe monstre pour moi c'est juste qu'il est une des chèvres de cali ouais um je suis un très très très grand fan de la victoire melanie c'est comme ouais je suis un grand fan de son je juste j'aime son style je le fais vraiment je pense qu'il a ce dont ce sport a besoin au niveau suivant et sur une note pas si courante, je note très haut euh les jumeaux rosenberg wow um plus que tout pour des raisons mentales j'évalue ce qu'ils font mentalement tu sais répandre des ondes positives d'énergie positive comme je pense juste qu'ils sont vraiment c'est sain ce qu'ils font alors oui ce sont mes trois grandes influences en ce moment surtout dan dan pousse vraiment les choses positives j'apprécie vraiment son contenu en ce moment c'est génial d'entendre qu'il sera heureux une dernière personne une dernière personne je ne l'ai pas mentionné mais il est un peu comme un cheval noir dans le métro euh il vient d'Israël son nom est les gars les gars soulignent dh il a travaillé avec dan ouais le montage vidéo fou ouais c'est ça j'allais dire qu'en termes de où ce sport doit aller, vous avez mélanique du côté du style que vous avez dan avec le mental tu as un gars avec le montage c'est juste chaque gars chaque personne apporte vraiment son propre aspect mais ouais ce sont les quatre athlètes je dirais que je vais vraiment bien ils seront heureux quand ils devront faire ça gentil et simon est ouais gentil euh hein as-tu un livre préféré as-tu un livre préféré euh oui oui je fais um c'est tellement ringard que personne ne le saura oh mon dieu ça s'appelle la première règle du sorcier ok ouais c'est un vieux ouais c'est un vieux livre d'école que mon père m'a donné euh de loin dans la journée et c'est juste de bons trucs fantastiques à l'ancienne ok ouais d'accord je vous demanderai également le lien pour les gens ringards qui s'intéressent à cela dans les commentaires gentil euh ouais meilleur événement de gymnastique 'ai déjà été à jusqu'ici uh bataille euh hors du boss était-ce la bataille du boss la bataille w yeah wcr du boss c'était en fait le seul événement auquel je faisais partie um oh merde maintenant que j'y pense je suis techniquement parlant, un gagnant du titre c'était la seule fois où ils ont fait l'événement ouais, comme maintenant que j'y pense comme si j'avais gagné un titre de merde à la fin de l'interview je suis comme oh ouais j'ai fait ils ont aimé un remplisseur euh événement où ils ont aimé une bataille de rap, la wco et la ii ont remporté ce qui était cool euh mais c'était définitivement ça ev ent parce que c'était à ce moment-là que Daniels était en compétition contre un adversaire assez coriace et il a été détruit comme vraiment vraiment vraiment complètement il était tellement fatigué donc c'était un événement plutôt cool pour moi parce que je me souviens qu'il est venu vers moi et juste comme pas même sachant quoi il ne pouvait même pas parler il était si fatigué j'étais juste comme s'il était comme quoi faire comme quoi faire, c'est comme si c'était cool de rester vous n'avez pas fait d' erreur ne faites pas d'erreur comme si c'était une des seules fois où je me suis vraiment senti comme faisant partie de l'événement, alors combattez les barres 2018 dans l'expo de la puissance du corps, d'accord c'était ma préférée , puis la dernière question rapide si vous devez choisir entre les représentants et la statique, que choisiriez-vous pour les représentants ok wraps tu peux faire pour le reste de ta vie ok bien j'ai vu beaucoup de personnes âgées faire du rap ouais ouais ouais je veux dire euh l'un d' entre eux vient d'Allemagne, bon dieu quel est son nom le gars qui peut faire des leviers avant looney bars ouais ouais ouais marcus ouais il fait des reps ouais si tu peux le garder p pour le reste de ta vie ce serait bien tu sais ouais ce serait bien de pouvoir aimer je pense que uh max l'a bien dit je veux pouvoir m'entraîner avec mon enfant ouais c'est un bon appel je pense tous les gars qui s'entraînent et qui ont une idée d'avoir un enfant veulent dire que ouais wow une interview incroyable, merci déjà, donc si ça sortait parfois de sujets non je suis vraiment heureux et je sais que les gens apprécieront c'est une heure et demie, ce qui est beaucoup mais euh c'était plein de photos pleines de sujets intéressants euh histoires intéressantes euh merci d'avoir partagé tant de choses euh la question avant que nous n'arrivions à la fin est de savoir comment les gens peuvent-ils vous contacter, comment peuvent-ils je te demande des trucs euh ouais euh je viens de m'envoyer un message sur instagram euh je passe par mes demandes de messages assez fréquemment, donc s'il y a un sujet sérieux, je saurai certainement que tu répondras tout de suite que certaines personnes me rencontrent de graves problèmes et i essayer d'aider autant que je peux très bien nous mettra le lien dans la description de votre page instagram et dès que vous aurez YouTube, vous m'envoyez le lien ou vous me dites simplement et je mets le lien dans la description pour que tous ceux qui écoutent cela jusqu'à la fin, je pense qu'ils sont assez les grands fans alors euh ils peuvent euh ils peuvent certainement voir ça ouais et voir votre chaîne youtube super euh ouais nous arrivons à la fin merci beaucoup pour votre temps mike merci beaucoup pour le vôtre merci beaucoup à tous ceux qui écoutent ça jusqu'à la fin, c'est une heure et demie c'est vraiment comme si pour moi c'est insensé que les gens y mettent cette fois désolé de l'avoir traîné non c'est c'est quelque chose de positif vraiment c'est quelque chose de positif je sais comme euh quand nous avons publié l'interview avec euh maili d'Italie euh les gens ont écrit oh pourquoi pourquoi seulement 40 minutes ou 45 minutes euh pourquoi si court et vous savez qu'ils seront heureux je pense et alors oui, beaucoup de gens regardent des podcasts de nos jours alors peut-être que cela a du sens ouais ouais et c'est sera sur spotify sur l'application le podcast pour qu'ils puissent aussi l'écouter euh ouais juste l'audio alors ouais bien j'espère que j'espère divertir certaines personnes avec mes histoires vous me divertissez beaucoup merci et si vous aimez cet épisode, vous pouvez l'aimer, vous pouvez le commenter, vous pouvez partagez-le cela aide beaucoup et ouais mike vous pouvez terminer l'épisode dire au revoir à tout le monde je veux dire merci à tout le monde et au revoir à vous les gars et merci d'avoir écouté pacifiquement



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