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par Philipp Hülsdonk mai 14, 2020

Pourquoi la passion sans lehttps://v2.langify-app.com/articles/216227# travail est inutile | Conseils de VITALII MELNIK | The Athlete Insider Podcast #4

Voir l'interview ici :

 

Le texte de l'entretien (traduit automatiquement) :

si vous vous sentez génétiquement comme votre génétique pas si elle ne s'adapte pas génétiquement aux colisée alors ne le faites pas vous savez regardez si cela ne vous rend pas heureux yo gorilles bienvenue dans le quatrième épisode du podcast de l'athlète insider aujourd'hui nous avons un invité vraiment vraiment spécial quelqu'un comme beaucoup de gens vous admire je sais avec plus de 200 milliers oui, environ 200 000 followers sur Instagram et YouTube, j'ai combiné et comme un athlète ukrainien vraiment fou, je suis vraiment heureux d'être ici avec vous, bienvenue Vitalii, bien joué, merci pour l'invitation et merci d'avoir accepté l'interview, c'est comme un coin pour moi et oui, alors allons-y, mon pote, parfait, nous avons deux parties de la de l'interview, la première partie sera une question de ma part et la deuxième partie sera les questions de la communauté parce qu'il y a eu beaucoup de gens qui ont eu des questions pour vous sur vos plans, sur votre entraînement, votre nutrition, etc. quelqu'un vous aborde, vous ne connaissez pas cette personne et elle ne connaît pas le Street Workout comment décrire ce que vous faites, qui vous êtes, alors faites-vous de nouveaux amis, surtout s'ils ne sont pas dans le Street Workout, je me contente généralement de dire que je fais du sport et que je suis dans un film, alors je suis à part, je suis étudiant à l'université des arts du cinéma et donc filmer est comme moi mon activité principale et oui je ne préfère pas m'appeler pour me présenter comme un athlète professionnel de Street Workout et ne pas parler de quelque chose que l'on sait être sérieux mais quand la personne veut que je le décrive en détail alors je saute plus loin et j'explique davantage chaque activité donc une autre chose est que j'évite toujours Je ne veux pas dire que je ne veux pas obtenir le respect que je veux vraiment, mais ils me respectent plutôt en raison de mes qualités humaines Je suis juste timide et vous savez que je suis juste un sportif et un créateur de gansan. C'est bon parce que oui, je peux imaginer que beaucoup de gens vous traitent différemment s'ils voient votre compte sur les médias sociaux et aussi parce que je suis désolé, je parie que vous savez que c'est généralement ennuyeux que les gens aiment Je ne pense pas que ce ne soit pas normal, c'est normal, mais je ne veux pas que les choses se passent comme ça, c'est tout. Oui, je comprends, comme quand je vois la photo que vous avez sur votre mur à la Coupe du monde, comment vous étiez au Championnat du monde 2017, c'est la seule fois où j'ai aimé ce genre de compétition et je pense que j'ai obtenu la 5e place si je ne me trompe pas encore c'était mon premier championnat mondial d'entraînement de rue à Moscou et j'avais 15 ans je pense que 50 oui souvent c'est fou c'est vraiment le plus grand respect pour cela et je suis comme si je m'intéressais au genre d'enfance qu'il faut avoir pour être sur une si grande sur scène avec 15 ans, comme quand la plupart des gens traversent la ville et jouent au pokemon go ou quelque chose comme ça, et on se demande comment on en est arrivé là. Ma carrière de Street Workout commence dès l'enfance. J'ai grandi dans une petite ville ukrainienne du sud de l'Ukraine et la seule option, à part l'école, était J'ai essayé différents sports comme le volley-ball et le freerunning, et le freerunning était le sport le plus attrayant pour moi. Je sortais juste pour faire des sauts périlleux pendant la journée et pour oublier le temps, vous savez, et parmi mes amis et ma propre bête, vous savez, comme C'était pas très sérieux, mais il y avait quand même un type qui était membre de l'équipe locale de Street Workout dans ma ville et il a insisté pour que je prenne les choses plus au sérieux, que je m'entraîne plus dur et que je devienne un athlète de Street Workout parce qu'il voyait le potentiel que j'avais en moi. et tout ça, mais je ne l'ai pas pris au sérieux. C'était en 2011, puis en 2012, il y a eu une grande compétition dans ma ville, comme à Horner, pour l'ouverture de la nouvelle partie de Street Workout et les performances des gars, qui sont si proches de la réalité qu'elles m'ont époustouflé et je suis tombée amoureuse de cet événement important. Je fais du Street Workout depuis 80 ans 3 et c'est mon sport préféré Wow crazy so no gymnastics background no Roy c'est une question courante que l'on me pose habituellement et ce qui est amusant c'est que je n'ai même pas de gymnastique dans ma ville maintenant donc c'est um il est impossible pour moi de pratiquer la gymnastique d'une main c'est comme si c'était mieux parce que la rue L'entraînement n'est pas que vous savez comme l'entraînement de rue est surtout une question de communauté, vous savez comme voyager à travers le monde et profiter de votre vie et de toutes ces choses et génétiquement quelque chose de beaucoup plus sérieux et donc vous devez consacrer votre santé et tout cela pour un seul sport et je suis heureux de faire de l'entraînement de rue au lieu de la gymnastique, c'est comme si c'était la première fois que j'entendais cette différence, comme vous l'avez fait entre le style de vie d'un gymnaste et celui d'un athlète de street workout, et c'est vrai que, comme pour le Street Workout et le Street Webb, nos vies sont très différentes, nous voyageons, nous faisons des photos devant des monuments, etc. 2012 Comment avez-vous commencé à vous entraîner ? Vous avez une petite expérience du fitness, comme le fitness... Ce que je veux dire, c'est qu'en freerunning, vous avez aussi une certaine force, mais comment avez-vous commencé à vous entraîner correctement ? Je suis venu m'entraîner et m'entraîner avec vous et [Musique] ils étaient vraiment intéressés par moi. Mes amis m'ont présenté à ces gars et je me suis fait de nouveaux amis et j'ai toujours aimé ça, alors si vous le faites, je ne me souviens pas du nombre, mais peut-être 50 pompes et 30 chutes sur les barres P et quelque chose comme 15 pompes sur la barre, si vous faites ça, vous entrez dans le d- mais en fait, c'était la première fois qu'ils faisaient semblant de s'amuser et qu'ils faisaient semblant d'être sérieux, alors ils m'ont lancé un défi que je n'ai pas relevé aussi facilement. acquérir de l'expérience en essayant et en cherchant des informations sur YouTube et la façon dont c'est, ils ne m'ont pas beaucoup aidé à apprendre quelque chose, mais nous avons grandi en tant que communauté, nous savons qu'il n'est pas très différent de faire du Street Workout en 2012 et la durée est la situation actuelle du Street Workout C'est là que ce n'est pas comparable, parce qu'en 2012, on n'a pas d'objectifs comme être champion du monde ou tout ce qu'on partage avec les autres et qu'on fait son truc pour être mieux physiquement et pour grandir, c'est une communauté et c'est tout. J'ai traversé cette période difficile et mes patients qui pratiquent ce sport m'ont amené à la personne que je ne suis pas génial. Oui, c'est drôle qu'ils aient inventé un défi pour que tu rejoignes l'équipe, alors tu as commencé par les bases, au début, tu aimes pousser. J'ai donc fait les bases pendant deux ans, peut-être un an et demi, mais apparemment, j'ai appris certains éléments, par exemple les pompes à main. J'ai commencé à apprendre comme Blanche, mais mon chemin vers Blanche était si bizarre parce que je n'avais pas l'impression de progresser constamment. J'étais juste, vous savez, concentrée sur cet élément pendant quelques semaines, puis j'ai repoussé cet élément et je me suis concentrée sur vous, comme sur d'autres choses, et à cause de cela, je savais qu'il fallait apprendre ces éléments à partir de zéro, peut-être cinq fois, et c'est devenu si ennuyeux pour moi que je ne peux pas J'ai décidé de m'entraîner constamment et de ne pas me concentrer uniquement sur un seul élément. Ainsi, après trois mois, j'ai pu tenir une vraie planche de surf pendant trois ou quatre secondes et j'étais très heureux parce que c'était tellement surprenant pour moi que je ne m'attendais même pas à ce que le résultat soit aussi rapide. Mais si vous vous engagez à fond, vous l'obtiendrez exactement exactement, mais en même temps, j'ai fait une erreur en me concentrant uniquement sur la planche, comme si j'avais obtenu cet élément, et donc, après cela, je n'ai fait que des améliorations sur la planche et je n'ai pas pu faire l'avant, nous étions étranges et tout cela comme une traction étrange, donc je recommande à tout le monde comme se concentrer sur différents éléments mais s'entraîner constamment pour être comme un vous savez comme ne pas avoir seulement tort sur un élément spécifique mais être des athlètes complets donc avez-vous commencé avec la dynamique dès le début ou était-ce quelque chose qui est venu plus tard c'était quelque chose qui n'existait pas pendant deux ans par exemple pendant les premières années de ma carrière nous avions l'habitude de regarder comme vous savez comme tous les Ces bêtes immondes, toutes ces pièces statiques, ces trains statiques et tous ces mouvements étranges, nous ne savions même pas qu'il y en avait, comme la plupart des dynamiques et tous ces trucs. Quand c'est devenu populaire, vers 2015, peut-être, oui, j'ai commencé à essayer, j'ai commencé à faire des trucs de base comme des 360 et donc, dès le début, je n'étais pas content de ces connaissances. l'innovation dans notre sport parce que c'était quelque chose de complètement différent de la statique, complètement différent des choses que j'aime et pour lesquelles j'aime ce sport, mais après cela, j'ai réalisé que si je n'entraîne pas la dynamique et si je ne fais pas le mélange que je pense avec l'esthétique, alors je vais juste le faire à partir d'un pas et je veux que vous sachiez comme aller pour quelques grandes comps donc il y avait
Je me suis rendu compte que si vous mettez ces deux choses ensemble, c'est plus intéressant et il y a des jours où vous avez l'impression de pouvoir faire beaucoup de statique et d'autres où vous pouvez au contraire faire plus que des mouvements d'image, donc c'est même C'est encore mieux pour le processus d'entraînement à cause de la variété et de tout ça, donc quelque chose comme ça, dès la première fois, j'étais comme choqué et je n'aimais pas la dynamique, mais aujourd'hui, tous les gars, moi y compris, nous sommes dans tous ces trucs ensemble, ok, donc si vous pouviez choisir que les compétitions d'entraînement de rue n'ont pas de dynamique ou oui, donc pas de dynamique ou de dynamique, qu'est-ce que vous choisiriez, je le ferais choisir cette mesure le nom explose ok c'est quelque chose que vous ne pouvez pas savoir comme bien c'est le tout c'est toutes ces choses s'assurer ensemble c'est un seul sport et ça ne peut pas être le Street Workout ne peut pas être sans le nom du magasin sans la statique c'est tout comme une chose que nous aimons tellement ok où avez-vous commencé à vous entraîner comme cette équipe où s'est-elle entraînée s'est-elle entraînée dehors dans un parc ou était mais quand j'ai commencé à faire du Street Workout, nous avions le spot de Street Workout, le nouveau spot de Street Workout, comme je vous l'ai dit, qui a été ouvert en 2012, donc la vraie lutte a été comme la période d'hiver, parce que gagner en Ukraine est comme une folie que l'on peut avoir, comme 10-15 degrés, la neige et tous ces trucs qui mènent à des difficultés et à des moments difficiles, des périodes d'entraînement difficiles. Nous nous entraînions à la maison et au Fitness James, vous savez, avec tous ces trucs de musculation qui n'étaient pas vraiment du Street Workout, mais nous allions dans ces salles de sport et faisions des mouvements statiques ici et faisions tout pour ne pas perdre les compétences que vous connaissez pendant l'hiver. quand il s'agit de périodes hivernales, j'aime généralement faire des exercices de type "juste avant de partir" pour toujours, donc c'est comme ça que vous soutenez votre entraînement avec des poids comme la gymnastique avec poids ou le Street Workout, mais aussi avec des poids de musculation comme le Fitness. J'avais l'habitude de le faire quand j'avais peut-être 13 ou 12 ans, je le faisais quand j'ai commencé la gymnastique, comme pendant les deux premières années, je ne sais pas, c'était juste par curiosité, vous ne savez rien de plus, mais actuellement je travaille juste avec mon Je pense que beaucoup de gens se demandent s'il est possible d'avoir un physique comme celui que vous avez sans poids et s'il est possible de faire autant de progrès sans poids, donc vous diriez oui dans les deux cas. et mince comme depuis le jour de ta naissance, c'est difficile à expliquer, mais tout vient de la génétique, donc j'ai fait mon corps en utilisant mon Street Workout, mais pour d'autres gars qui sont beaucoup plus grands et dont la génétique n'est pas similaire, ça pourrait être un vrai défi de grandir physiquement sans vagues supplémentaires, donc ça ne dépend que de la génétique, c'est ce que je peux dire, si tu vois vraiment ce que tu fais. Street Workout pendant quatre ans, cinq ans et vous ne voyez pas de réels progrès dans les bases, aucun progrès physique, alors c'est peut-être la raison pour laquelle votre génétique n'est pas si bonne que ça, en fait, quand j'ai commencé le Street Workout, je n'avais même pas le culot de vous dire que je n'avais pas d'objectifs, je n'en ai pas jusqu'à présent Je ne veux pas être comme les grands ou quelque chose comme ça Je me concentre juste sur les mouvements statiques et dynamiques du cristal et c'est tout pour que je ne fasse pas du Street Workout pour être pour devenir plus grand mais d'une manière ou d'une autre j'ai réussi à construire un tel corps parce que ma génétique va bien parce que tu réponds juste aux questions de la communauté de je suis zéro et JD peut 24 pensez-vous que votre génétique vous a aidé à devenir la bête que vous êtes maintenant et oui comme um vous savez comme oui définitivement oui mais le pourcentage de vous savez comme le travail dur et mes moteurs est comme 70 et 30 70 pour cent de comme le travail dur et 30 pour cent de la génétique parce que je ne suis pas grand personne sur 168 centimètres mon plus haut 108 68 centimètres je ne sais pas combien il peut être comme cinq et cinq et cinq ou quelque chose comme ça je ne sais pas comme si je n'étais pas une grande personne donc oui ça m'aide vraiment ça m'a vraiment aidé à améliorer ma statique par exemple si vous aimez cent quatre-vingt centimètres plus haut alors c'est beaucoup plus haut alors c'est beaucoup plus difficile à réaliser comme une énorme statique mais en fait il y a de telles bêtes et je les respecte tellement et je comprends combien il est difficile pour elles de réaliser comme la même planche disons le même plan pour que je puisse faire comme je peux apprendre la planche dans Je respecte les gars qui sont beaucoup plus grands que moi et la génétique n'est pas comme ça, qui ne sait pas, comme ces gars qui ne se sentent pas, qui ne correspondent pas à la génétique callistonienne, donc je pense que oui, un certain pourcentage de mon succès dans le Street Workout est dû à la génétique, oui, comme c'est indubitable, c'est comme si dans de nombreux cas, beaucoup de gens avaient un certain potentiel grâce à la génétique, à leur origine, mais si tu ne travailles pas pour ça, c'est inutile, comme si tu ne mettais pas le travail au dessus de la génétique, ça ne vaut rien et c'est quelque chose que tu as fait le travail que tu as fait, tu as travaillé dur, oui, frère, non, pas comme ça, je pense comme ça si tu penses que ta génétique n'est pas pour la rue C'est pourquoi ce n'est pas une bonne excuse pour aller crier à chaque coin de rue que tu ne connais pas comme étant la meilleure personne pour faire de l'exercice dans la rue et tout ça parce que si je vais au basket et que je vends à ces gars que tu es meilleur que moi et que je ne fais que du basket parce que vous êtes plus grand alors c'est que ça n'a pas de sens non comme si c'était inutile donc la même question donc la même chose se passe dans la rue si vous vous sentez comme si vous étiez Réseau génétiquement pas si ça ne s'alimente pas génétiquement aux paramètres de couleur alors ne le faites pas Mais si vous n'êtes pas prêt à y mettre du travail supplémentaire, ce n'est pas le sport qui vous convient car vous allez boire du vin, pleurer et tout le temps, c'est comme un Je ne sais pas combien de kilos, c'est un peu plus que le double, c'est un peu plus que le double, c'est comme si c'était 140 kilos. physique est-ce que vous tombez suivez un plan de régime quel est votre régime comme non bro non en fait j'ai mangé beaucoup de comme vous savez les produits sucrés et tous les gâteaux et tous ces trucs tous les biscuits et je ne sais pas comme il est impossible pour moi de garder les régimes que j'aime Je suis juste que tu sais, je me concentre sur mes entraînements, pas sur un régime, mais si tu veux te construire, tu sais, comme le corps cru et tout ça, tu devrais vraiment suivre le régime et chercher les informations et tous ces trucs qui sont vraiment importants, mais dans mon cas, je ne me soucie pas beaucoup de mon corps, donc je mange juste quand je veux, ok, c'est une bonne chose, tu penses que ça va devenir plus dur quand tu seras plus âgé, désolé, mon frère, tu penses que ça va devenir plus dur quand tu seras plus âgé avec Je suis prêt à relever ce défi et à continuer à vous faire travailler plus dur et à ne pas vous dire que je n'utiliserai pas l'âge comme excuse parce que j'aime tellement ce sport et je comprends que si je dois avoir 20, 23 ou 25 ans, vous savez, si je dois avoir 25 ans, ce ne sera pas la même chose qu'en ce moment, quand j'ai 18 ans, c'est comme le sommet de ma carrière, non parce que mon corps, mais non comme de l'autre côté qui sait que oui non comme je suis prêt à relever tous les défis que je ne serai pas comme ça je n'aurai pas autant d'énergie que maintenant donc je pense que oui ça va être plus difficile mais je ne compte certainement pas arrêter de jouer aussi Je vais juste continuer, c'est bien. Peut-être que c'est comme avec Heights, si vous êtes grand et que vous prenez ça comme excuse, peut-être que c'est la même chose avec l'âge. peut-être un peu plus de concentration sur l'alimentation mais vous pouvez toujours atteindre de grands objectifs et ne pas le prendre comme une excuse ouais que diriez-vous est le mouvement le plus difficile que vous avez fait jusqu'à présent si on en vient à la dynamique peut-être c'est la prise latérale glissante vous avez probablement vu cela dans ma vidéo précédente vidéo Instagram et quand on en vient à la statique peut-être c'est différentes durées de prises multiples ou de prises étroites je ne sais pas je n'en ai pas une comme vous savez comme les éléments statiques les plus forts mais évidemment je suis beaucoup plus fort dans les planchas que dans les autres des mouvements statiques mais je n'ai pas les éléments spécifiques les plus forts dans mon spectre de compétences non ok mais prenons comme la plante étroite par exemple comment vous êtes allé comment vous avez travaillé pour y arriver alors le ventilateur pense à la planche à poignée étroite c'est un peu mon style mon truc c'est que je peux faire comme au niveau élevé je pense donc le truc c'est que ces branches à poignée étroite ne sont pas si dures pour moi elles peuvent être de temps en temps elles peuvent être même plus faciles que les plans normaux Pour moi, c'était plus facile que de tenir une planche normale, parce que j'aimais cette poignée. J'ai d'abord aimé la poignée étroite, puis j'ai essayé de faire de nouvelles planches et tout ça en 2006, même si je ne me trompe pas.
beaucoup d'imbéciles à poignées étroites, Blanche est à cheval, avec des poignées très étroites et tout ça parce que j'aime ça et j'ai l'impression de tenir cet élément que je ne connais pas, tout comme mon élément préféré, vous savez, quand je le tiens, je ne sais pas, j'ai l'impression que c'est beaucoup plus facile pour moi et que c'est beaucoup plus intéressant pour moi que les formes régulières de cet élément, alors d'une certaine manière, oui, je m'entraîne comme ces branches et cela peut être encore plus facile pour moi que la page normale ok donc voulez-vous partager comment vous y êtes arrivé peut-être à partir du moment où vous avez votre planche à cheval en 2012 ou à peu près là comment vous êtes arrivé à la planche peut-être complète j'aimerais passer à l'étape suivante quel est votre entraînement vous y arrivez bien donc euh quand j'ai eu ma première planche à étranglement alors je me suis concentré sur quelques variations comme blanche press Blanche push- Même si je n'avais pas beaucoup d'expérience à l'époque, j'ai réalisé que je voulais m'entraîner comme ça, je veux que vous sachiez que je dois aller sur la planche complète juste après la planche à cheval parce que j'ai besoin de m'entraîner. Donc si vous voulez apprendre la planche complète et que vous pouvez tenir une planche à cheval, vous devez vous concentrer sur la forme de votre planche à cheval et apporter ce que vous savez, comme amener ces éléments dans le nouveau niveau, les tenir plus longtemps et faire une sorte de poussée. et de faire un peu de pression avec la jambe droite et tout ça et donc quand vous vous sentirez en confiance sur la planche à cheval, vous essaierez juste la page entière et peut-être la garderez pendant 2 3 secondes et si vous vous sentez fort, si vous vous sentez plein, si vous vous sentez confiant, et donc je ne sais pas comment dire si vous vous sentez confiant sur une planche, alors vous pouvez entrer sur la planche complète, c'est à dire la question de vos sentiments, si vous ne vous sentez pas fort, alors continuez à vous améliorer, continuez à vous améliorer, c'est plus facile, c'est bon, j'ai eu des problèmes avec des blessures, oui, mon frère, et le fait est que ma blessure grave n'était pas liée au Street Workout, elle était liée. Avec les sauts de pirouette que je faisais en 2016, j'ai entendu mes abdominaux et cela m'a empêché de suivre des formations. Cela m'a fait arrêter de suivre des formations pendant deux mois, voire trois mois, et chaque élément que j'ai essayé de faire, en particulier Franchement, vous ne connaissez que le clic humain ou même l'écran LCD, c'était si douloureux pour moi parce que mes abdominaux me faisaient mal et je ne savais même pas comment j'avais eu cette blessure énergétique, mais je suis arrivé au point où je faisais beaucoup de backflips parce que quand je guérissais de J'ai ressenti cette douleur une fois de plus, mais actuellement je ne peux pas faire comme tout le monde, y compris les backflips et tous ces trucs. Je ne me fais pas mal aux abdominaux, mais de temps en temps, si je m'entraîne trop, je peux sentir la douleur, un peu de douleur dans mes applications et la mort, ce n'est pas la meilleure sensation jusqu'à présent, c'était juste une énorme blessure dans ma vie et à part ça, bien sûr, j'ai eu de petites blessures aux épaules et tout ce temps, mais ce n'était rien de grave, alors oui, je me suis juste reposé et puis c'est arrivé. J'ai donc fait quelques mmm. Je suis allé à l'hôpital pour vérifier si tout allait bien avec mes abdominaux et tout ça, alors oui, je suis à 100 % en bonne santé et vous savez, quand j'ai commencé la gymnastique en 2012, c'était tout ce qu'il y a de plus sain dans l'esprit des gens, et peut-être même que maintenant, certains disent que le Street Workout et la gymnastique sont synonymes de mode de vie sain. Ce n'est pas un mode de vie sain du tout. Je sais que tout est lié. Nous savons vraiment que les blessures et ce n'est pas ce que vous savez. Ce n'est certainement pas un grand mode de vie sain, donc à un moment donné, cela vous rend fort physiquement, mais à un autre moment, comme c'est le cas en gymnastique, vous savez que cela vous fait vraiment aimer [la musique] et avoir confiance en vous en ce qui concerne vos blessures. J'imagine que oui, quelqu'un m'a demandé, comme à TX LJ Street Workout, comment éviter les callosités en freestyle, comme les mains arrachées, etc. Oh, en fait, ce genre de question intéressante m'a permis de surmonter ce problème comme beaucoup d'autres. Le premier conseil est de couper vos côtes à chaque séance et le second est de ne pas pousser votre freestyle, de ne pas pousser la dynamique au maximum, comme pendant les séances, peut-être comme les 20-25 premières heures, peut-être la première demi-heure de l'entraînement, vous aimez la dynamique et la statique, et après cela, seulement la statique et Après, votre tête, vos mains s'y habitueront et vous pourrez vous entraîner en freestyle plus longtemps, comme c'est le cas actuellement. Je n'ai pas de telles connaissances. Je n'ai pas de tels problèmes parce que mes mains vous ont habitué à cela et que je ne peux pas avoir de côtes à chaque séance. pendant la première heure, je fais des épissures statiques dynamiques, comme des combos de compétition, tout ça, puis je me suis entraîné uniquement à la statique et pour Froelich, une demi-heure, et donc les dernières minutes, la dernière demi-heure de ma session, je ne prends qu'un seul élément statique et je ne m'entraîne pas jusqu'à ce que j'aie fini, vous savez, à la fin de l'entraînement, je prends juste un élément statique et je fais tout ça, mais pas d'exercices comme celui du "front leaver", par exemple, si je prends le "front leaver" à la fin de la session, j'aime les "front raises", comme Chuck, le "front leaver pull". et tout ça, si on parle de Blanche, je ne fais que des presses à bracelets Blanche et je me retiens jusqu'à la prochaine fois et peut-être un peu de pression. Je pense que c'est mon opinion, mais est-ce que tu continues à faire les bases ? Oui, de temps en temps, je fais les bases pour le levier avant parce qu'on ne peut pas être fort sur le levier avant. Si vous ne faites pas comme les autres, vous pouvez faire des extensions de muscles à la fin de la session et tous ces trucs. J'ai remarqué que vous savez, comme d'habitude, les gars qui sont dans les bases, ils peuvent tenir le levier avant comme facilement. Je fais des tractions sur les bras et tous ces trucs qui sont utiles pour les gencives, alors oui, de temps en temps, je fais des tractions sur les muscles, peut-être même des trempettes sur les yeux, juste pour garder la forme, mais... Il y a quelques années, je n'avais pas cette idée en tête et je faisais juste du freestyle sans aucune base, mais maintenant je le fais de temps en temps, ok, tu as toujours un modèle, c'est ce que je suis Zack Neo demande si tu as comme un athlète qui est toujours un modèle pour toi, je ne pense pas, j'ai des amis qui m'inspirent dans le Street Workout, mais toi Je sais qu'il n'y a pas encore de personne spécifique dans ma vie qui m'inspire comme à l'échelle J'en ai, vous savez, comme des amis qui m'inspirent dans un domaine comme la vidéographie, la musique et vous savez, comme une sorte de Street Workout, mais je n'ai pas une seule personne, surtout en Street Workout, qui soit vraiment un modèle pour moi, je ne sais pas, comme comment expliquer cela, mais en fait je suis motivé par la musique et par les artistes musicaux encore plus par les couleurs dans Excel, tout comme je n'ai pas de modèle, vous savez, ok, vous vous ennuyez ou vous manquez de motivation et comment vous gérez cela, c'est Panagiotis qui me demande ce oui, c'est sûr, c'est sûr, comme pratiquement chaque semaine, j'ai des sortes de sessions quand Je ne me sens pas à 100 % peut-être mmm je n'ai même pas l'étrange d'aimer savoir aimer s'entraîner aimer faire un simple faire des combos simples et j'échoue de temps en temps comme vous connaissez les mouvements simples et si à chaque fois que cela arrive je me rendais compte que je suis un sportif et un sportif professionnel et qu'il est normal de savoir aimer échouer parfois et non Je suis de bonne ou de mauvaise humeur, alors je me détends et, généralement, quand je ne le fais pas, quand je ne suis pas capable de faire face à certains éléments difficiles, je mets juste ma musique préférée et je fais des éléments faciles et j'essaie juste d'en profiter et Je fais de mon mieux pour ne pas vous dire que je commence à m'entraîner sans raison, mais juste pour garder les pensées positives dans mon esprit et pour continuer, même si ce n'est pas le cas, même si je ne le veux pas. faire cela au moment même où vous le savez, donc la clé est de maintenir votre formation et de vous entraîner constamment comme chaque session, de mettre vos efforts au maximum et de ne pas vous soucier de vous, comme d'être de mauvaise humeur et tout ça parce que cela ne vous mènera pas au succès, alors j'ai quelqu'un qui me demande pourquoi vous ne postez pas autant même si votre Le contenu est vraiment très agréable et je sais que vous aimez cette question ou que vous aimeriez y répondre. Oui, d'accord, donc je me suis développé comme créateur de contenu en tant que cinéaste pendant trois ans, à partir de 2017, et je suis actuellement étudiant dans une université d'art cinématographique. Je ne peux pas me permettre de faire une vidéo moyenne ou un mauvais plan juste pour continuer à jouer mon numéro d'Instagram, si vous savez, alors j'ai comme vous le savez les pensées que j'ai en tête, alors si je fais une nouvelle vidéo, soit sur Instagram soit sur YouTube, elle devrait être meilleure sur trois points : le premier est le niveau de Street Workout, je devrais montrer un nouveau niveau constant, de nouvelles compétences et de nouveaux combos et tout ça.
ces aspects me satisfont vraiment, alors je sors la vidéo et vous savez, chaque fois que je disparais d'Instagram ou de YouTube pendant deux ou trois mois, tout le monde est comme s'il avait disparu de cette vie comptée, comme s'il avait disparu du Street Workout, alors il se peut qu'il ait perdu certaines de ses compétences et tout ça, alors je sors la vidéo avec Je ne veux pas dire que je dépends d'autres opinions, mais je suis quand même heureux de sortir la nouvelle vidéo avec le nouveau niveau de la chute, comme le Street Workout et le montage, et cela me rend peut-être plus heureux, mais peut-être pas heureux, parce que que j'ai sorti quelque chose de nouveau et que c'est vraiment à un nouveau niveau, donc c'est mon opinion sur le contenu qui crée comme une question que j'ai. Pensez-vous que vous pourriez être encore plus grand sur les médias sociaux si vous n'étiez pas si perfectionniste et que vous n'aimiez pas sortir plus de contenu ou pensez-vous que c'est vous qui faites ce que vous voulez ? comme encore plus grand sur les médias sociaux, en particulier dans l'Instagram Je le sens comme à l'échelle vous savez, mais je ne pense pas que les chiffres que j'aurais pu mettre me conduiront au bonheur, donc je me concentre uniquement sur les choses que j'aime, par exemple si j'aime mettre seulement un contenu de qualité et seulement montrer le nouveau niveau et tout cela, cela me rend heureux même si j'ai ce cent soixante-huit mille adeptes au lieu d'un million ou d'un demi-million qui me fait danser joyeusement je continue à faire plaisir au contenu que j'aime et je continue à apprécier le processus de propriété et donc les gens je pense que les gens ressentent la même chose et c'est pourquoi ils me suivent et pour être motivés par mes vidéos je pense que quand vous postez une vidéo faites-le faites-le pour vous ou pour le public ou pour les adeptes non c'est du 50/50 bien sûr um si um si vous allez dire que je ne me soucie pas du tout des opinions des autres alors j'aimerai que vous sachiez que tout le monde s'en soucie mais d'un autre côté je le fais pour moi aussi parce que quand je sais comme quand j'essaie de faire une meilleure vidéo pour faire une meilleure vidéo que celle-ci je grandis toujours comme un Street Workout Même si je suis devenu agressif parce que j'ai senti que quelque chose ou la combinaison était trop difficile pour l'Instagram et tout ça, même si j'ai de tels moments à la fin de la journée, j'ai lancé de nouveaux produits similaires avec un nouveau niveau et cela me rend heureux de l'avoir fait. Mais vous savez, je n'ai pas posté depuis un certain temps, je n'ai pas été actif sur mon Instagram pendant quelques mois, donc cela me rend heureux et c'est pourquoi je le fais de cette façon. tu aimes quand tu te regardes quand je regarde tes pieds je vois que tu postes beaucoup de choses comme par exemple le dernier post que tu as fait tu as dit oui c'est assez artistique comme si ça n'allait pas obtenir le plus de vues mais c'était un projet de ton coeur comme la façon dont je l'ai compris peut-être que tu voulais aller plus loin dedans oui exactement c'était comme si en fait je voulais juste tourner comme un spot publicitaire et tout mais ensuite j'ai vu cet endroit et j'ai juste laissé tomber quelques idées dans mon esprit et j'aime presque bien. Je vais le faire juste pour nos poitrines, comme pour sortir et obtenir peut-être 14 000 exemplaires au lieu de 30 ou 25 et tout ça, mais je vais sortir le contenu que j'aime tant et ce sera quelque chose de différent, mais d'un autre côté Vous savez, je respecte ces gars qui sont si actifs sur les médias sociaux pour le post comme pratiquement tous les jours parce que c'est aussi du hardcore et je me suis rendu compte que tout le monde est dans une situation différente et donc peut-être que certaines personnes ont juste besoin de faire de l'argent et de gagner leur vie comme pour le Street Workout. Je ne veux pas dire que je fais les choses correctement ou que c'est vrai ou que c'est faux. Je me concentre juste sur le bonheur. Non, ce genre de stratégie me rend heureux et, par exemple, pour les autres gars, Paulson deux fois par jour est préférable, donc je ne sais pas si j'ai un respect pour toute la communauté. génial comme oui nous arrivons à la fin ce sont les meilleures questions que nous avons reçues et j'ai encore à la fin quelques questions rapides auxquelles vous pouvez répondre rapidement alors que préférez-vous une pizza ou un hamburger hamburger ok êtes-vous un chien ou un chat personne non désolé préférez-vous les chiens ou les chats comme animal à la maison huh je préfère en fait les chiens quand j'ai un chat donc je vais je voudrais d'avoir un chien désolé chat votre journal favori lieu de vacances vous avez été à ou juste voyager Mounties comme toutes les montagnes spécifiques vous avez été à non juste comme quoi non si elle a monté alors il est bon ce que vous travailleriez comme si les médias sociaux ont juste disparu comme le tout comme non Instagram non Facebook non YouTube je continue juste de formation et de continuer à filmer vous savez comme quatre différents des plateformes, peut-être quatre, pas internet mais pour certains comme vous savez, comme d'autres sources, j'aimerais juste continuer, vous savez, avec mes passions pour le cinéma et pour le Street Workout et je ferais la même chose, mais pour d'autres plateformes et pour d'autres raisons, vos athlètes de Street Workout préférés. Je ne dis pas que ces gars sont comme les meilleurs athlètes les plus complets du monde, mais je dis juste que je ne compte pas les athlètes qui m'inspirent à la balance, donc Victor et Landis m'inspirent tellement en statique, surtout en première page et en première page, puis la deuxième page : Il est en fait assez bon en tant que créateur de contenu et tous ces trucs, à part sa super force en statique et en dynamique, en même temps il est un athlète super complet et la façon dont il met son style sur ses performances. J'appelle cela non seulement du Street Workout, mais aussi quelque chose comme entre l'art et le sport. [Rires] euh le troisième serait je dirais Victor assez calme parce que la façon dont il a mis vous savez comme la statique de Street Workout au niveau suivant me motive tellement me pèse tellement et récemment j'ai inversé je ne sais pas comme j'ai regardé quelques vidéos de batailles ultimes trois tous dans les jours en 2017 et je me suis rendu compte que ce gars a fait un énorme impact dans Street Workout, surtout en statique, donc oui, c'est la personne qui me motive le plus, donc c'est mon top trois. Je sais juste, d'après mes pensées actuelles, quel est le meilleur événement de Street Workout auquel vous avez participé jusqu'à présent. et quatre oui et non, les batailles ultimes deux et trois et la Coupe du monde des héros du barreau en Hollande, en Allemagne, c'était ici que c'était vraiment dur et certainement l'une des plus grandes compétitions en droit, l'année dernière, c'était parfait. les gens peuvent-ils vous contacter comment peuvent-ils vous trouver sur les médias sociaux si vous voulez si vous voulez si vous voulez dire certains pour obtenir des conseils ou tous ces trucs j'essaie en fait de répondre à toutes les questions quelques questions sur mon Instagram si elles sont constructives et si j'ai l'impression que le gars qui m'a posé la question est vraiment intéressé par le Street Workout et la question n'a vraiment pas de sens alors j'ai répondu à la question et j'essaie toujours de pousser les gars au niveau supérieur et à deux points sur leurs erreurs et de savoir comme partager une certaine expérience afin que vous puissiez soit m'écrire sur instagram ou si c'est une offre commerciale alors vous pouvez m'écrire sur le courrier qui est sous mon Instagram parfait donc merci à tous pour écouter jusqu'à la fin c'est comme si c'était encore une très longue interview et je respecte vraiment tous ceux qui écoutent beaucoup mais je pense que c'est vraiment très inspirant merci Italie Melnick d'être là merci d'avoir pris le temps et avant de vous laisser les derniers mots pour dire au revoir au public si vous avez aimé cet épisode laissez un commentaire ci-dessous qui vous voulez interviewer ensuite ou si vous avez des questions supplémentaires pour battre Ali et auxquelles il peut répondre, nous pourrons peut-être y répondre dans un deuxième épisode s'il y a beaucoup de questions alors merci à tous et merci à Vitalii d'être là si vous avez une vitesse Je me suis vraiment bien amusée ici et donc oui je suis très heureuse de faire partie de ce projet merci


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