GORNATION athlete performs L-Sit with GORNATION equipment in dubai

Esercizi di Calisthenics per gli Addominali - La Lista Completa, Da Facile a Difficile

Questa panoramica ti offre un’ampia selezione di esercizi core calisthenics – ordinati dal livello principiante a quello avanzato. Ti aiuta a concentrarti sullo sviluppo della forza del core e a progredire gradualmente nel tuo allenamento. Che tu stia iniziando o sia già esperto, troverai qui esercizi adatti al tuo livello.

L’L-Sit to V-Sit Straddle Tu leggi Esercizi di Calisthenics per gli Addominali - La Lista Completa, Da Facile a Difficile 1 minuto Successivo Esercizi gambe calisthenics – la lista completa dal più facile al più difficile

1 apr 20260 commenti

Livello Principiante

Sollevamento delle ginocchia

Sollevamento delle ginocchia sospeso

Plank Laterale

Crunch Addominali

Mountain Climber

Ring Push Up

Livello Intermedio

Sollevamento delle gambe sospeso

Mountain Climber

Plank con Tocco Spalla

Livello Avanzato

Piedi alla barra

L-Sit

L-Sit Flutter Kicks

Plank Inverso

Mountain Climber

Ring Push Up

Livello Esperto

Movimento tergicristallo

Sit-up sospeso a testa in giù

V-Sit

Livello Elite

Victorian

L-Sit to V-Sit Straddle

Phil

Ciao, sono Phil, il fondatore di GORNATION. Ho creato il brand nel 2015 con una missione chiara: dare vita a un marchio premium per il Calisthenics, qualcosa che prima non esisteva. Vivo e respiro questo sport, praticandolo dal 2013. La mia visione è unire 1 milione di persone in tutto il mondo attraverso il Calisthenics, creando una community forte e solidale. Sono felice che tu ne faccia parte!