Notre blog

GORNATION athlete standing in a park with the GORNATION Weight Vest

18 exercices avec un Gilet Lesté - Street Workout

Boost ton entraînement avec un Gilet Lesté ! Nos 18 exercices ciblent jambes, tronc et haut du corps pour développer force, définition musculaire et endurance. Avec des variations simples, ils sont...
GORNATION Dip Station standing in a living room

Guide Station de Dips Premium - Fais passer tes Dips au Niveau supérieur à la Maison

Une Station de Dips Premium est une solution stable et réglable pour des dips efficaces à la maison. Avec une hauteur suffisante pour une amplitude complète et l’ajout de poids, elle permet des dip...
GORNATION Foldable Bench standing in front of the GORNATION Pull Up Station

Banc Pliable pour s’entraîner à la Maison – Séances de Force Polyvalentes

Un Banc Pliable est un ajout pratique à tout home gym, offrant plus de variété d’exercices sans occuper d’espace permanent. Associé à des Barres et des Haltères, il permet un entraînement de force ...
GORNATON Iron Weight Plates laying in front of the GORNATION Pull UP Station

Disques en Fonte pour l’entraînement à domicile - Renforce-toi avec une résistance évolutive

Les Disques en Fonte sont un outil polyvalent pour l’entraînement à domicile, te permettant d’augmenter la résistance sur différents exercices et configurations. Utilisés avec une Barre, des Haltèr...
GORNATION Dumbbells laying on the GORNATION foldable bench

Entraînement avec Haltères à Domicile - Renforce-toi sans Salle

L’entraînement à domicile ne nécessite pas d’équipements complexes ni de grands espaces. Avec les bons outils, tu peux développer ta force progressivement chez toi. L’entraînement avec Haltères off...
GORNATION Barbell combined with the GORNATION Pull Up Station

Entraînement à la Barre à Domicile – Développe ta Force Sans Salle

S’entraîner à la maison ne nécessite pas une salle complète. Avec le bon équipement, tu peux développer ta force de manière efficace et progressive dans ton propre espace. L’entraînement à la Barre...
Train at Home with a Pulley System - Your Ultimate Guide

S’entraîner à la Maison avec un Système de Poulies – Votre Guide ultime

Les exercices avec poulies sont un moyen simple mais puissant d’améliorer tes entraînements à la maison. Surtout pour les débutants, un système de poulies permet de s’entraîner avec plus de contrôl...
GORNATION 10 year anniversary banner

10 Ans de GORNATION – Une Décennie en Chiffres

Ce qui a commencé comme une vision il y a dix ans est devenu un vrai mouvement mondial : on est fiers d’une communauté de 340 000 passionnés de calisthenics dans plus de 100 pays qui nous soutienne...
GORNATION athlete performs Push Up with Parallettes from GORNATION

Pompes : Technique, Position et Erreurs à Eviter

Les pompes font partie des exercices les plus connus et efficaces en musculation au poids du corps. Elles ne nécessitent aucun matériel et peuvent être réalisées partout. Pourtant, beaucoup de pers...