Today's guest is no other than the Calisthenics legend Adam Raw. We're talking about his training advices, the rise of Calisthenics in Europe and how to keep the motivation for your workout. Enjoy! | ADAM RAW | The Motivational Story of the Calisthenics Legend

luglio 02, 2020 52 min read

ADAM RAW | La storia motivazionale della leggenda della calistenia | The Athlete Insider Podcast #12

Guarda l'intervista qui:

Il testo dell'intervista (tradotto automaticamente):

ed essere solo una famiglia in questo Calisthenics sai qualunque cosa tu sia sapere se fai freestyle già aspettato qualunque cosa sia, voglio vedere l'amicizia e la Fratellanza è la cosa più importante importante per me yo gorillas benvenuti al prossimo episodio del podcast degli addetti ai lavori di GORNATION mi chiamo Phil e oggi noi sono con una persona davvero molto speciale con una vera leggenda come vivere leggenda di calisthenics con solo io hai cercato quasi 20 milioni di persone raggiungere i 20 milioni di visualizzazioni su YouTube è folle come oltre 250.000 follower in tutto media sociali e come il motivo per cui questo sport è nel punto in cui si trova oggi secondo me perché ti sei ispirato molti atleti là fuori e il tuo nome è già fallito da un po 'di tempo e questo podcast possa essere alla fine come il più stimolante fonte di ispirazione e migliore evento calisthenics atleti calisthenics e sono davvero felice di averti qui Adam Raw felice di averti qui benvenuto grazie per l'invito e sì II non credo sia importante quanti di solito hanno quattro follower ma penso Ho fatto il mio lavoro con il gioco e soprattutto importante è per questo che mi hai invitato e Spero di poter rispondere a tutti i tuoi importanti domande che sono vere come se avessi cercato la tua piccola descrizione del tuo Yugi o se il tuo canale YouTube il motivo fai il canale che ti ispira persone ed è per questo che dico i numeri perché è per me è un numero di persone che hai ispirato ma che hai anche detto sai che lo sta facendo davvero per te be 'a dire il vero mi è piaciuto forse in giro Nel 2016 ho smesso del tutto di sviluppare il mio e in realtà non l'ho mai caricato i miei video di allenamento non mi sono concentrato sai che sai ora che hai influenzatori e youtuber lo fanno fondamentalmente il loro lavoro e sanno cosa per farlo hanno tutti questi trucchi per te sapere e cose come svilupparlo e iscriviti di più uccelli e tutte queste cose intorno e ottenere sponsor sai che non mi interessa mai ho appena messo i miei video di allenamento lì e tutto ciò che era interessante dai nostri eventi e concorsi e era praticamente tutto è molto bello che in realtà sia cresciuto questo numero ma non credo che lo sia qualcosa di interessante è solo il persone dedicate a cui piace vedere qualcosa di stimolante dal complesso allenamento con i pesi del corpo calisthenics e costanti ponderate quindi andiamo a cofano e lo stai già facendo come un bel po ' volte e quando hai detto oh mio 2006 io scorrere verso il basso e ho visto un po 'di parkour video che non conoscevo prima di ricordare modificando i miei primi video era Windows sì, è interessante e come quando quando hai iniziato con il contenuto di calisthenics beh fondamentalmente il parkour è costante anche il primo video è del 2006, ma penso che intorno al 2010 o 11 inizia ad essere davvero qualcosa di interessante lì e anche io ho circa 200 video che io già nascosti sono invisibili perché Li ho appena considerati non interessanti non c'era più e non di alta qualità un momento in cui ero come pensare ok, rendiamolo un po 'più grande questo canale ho provato a fare qualcosa io penso che fossero duemila tredici o quattordici e ho semplicemente nascosto tutto video che non erano della massima qualità lo sai e dopo qualche anno io fermati ci sono tutti i tipi di qualità video non video di qualità che proprio non lo so cura III non pensare che tu sappia che lo ero pensare è importante svilupparlo per la gente ma poi solo io molti dei miei video che in realtà io registrato su una fotocamera di bassa qualità e non siamo come video di alta qualità effettivamente ottenuto un ottimo seguito e uso e, soprattutto, ha aiutato di più persone rispetto a quando ho provato a farne alcune video super cool che conosci e in alto la qualità è come se smettessi di preoccuparmi per questo penso che sia molto importante è contento di non essere un povero sì, certo se vuoi essere il miglior youtuber e per avere milioni di visualizzazioni ogni video devi acquistare una super fotocamera per avere un qualità eccellente e fare tutto questo super qualsiasi cosa tu sappia ma non me ne frega niente su qualcosa di più prova a caricare bene riempire i buoni contenuti sulla formazione va tutto bene, quindi sì, andiamo indietro a questo tempo come sei entrato toccare con parkour come è piaciuto il passare a calisthenics a ponderato calisthenics come succede per te amico questa è una specie di storia, è persino difficile per ricordare tutto ma lo penso eri solo alla fine della scuola tu conoscere la scuola elementare ma a 14 anni o 15 quando andavo al liceo lo era un boom di parkour conosci tutti conosceva David Bell in quei tempi e Yamasaki e questi film come sai questo banjo 13 o qualcosa del genere forse non ne ho familiarità ma era davvero bello in quei tempi e molto di giovani ragazzi in realtà anche intorno a me e nelle scuole erano come interessato a questo e abbiamo appena iniziato prova ad andare dai tre che sai correre salti push-up del treno primi pull-up fondamentalmente quello che ho fatto proviene da questo era e stavamo guardando i film sanno e i film erano fantastici stavano saltando dagli edifici conosci e fai tutte queste mosse interessanti e si trattava di praticare il tuo corpo così calisthenics è sempre stato come la parte di quello e qualche anno dopo sai che appare il video di tesoro e altri dall'America lo era un po 'più tardi, intorno al 2008, penso o qualcosa del genere e poi è stato come te so che conoscevo già calisthenics con i movimenti di base handstands a cui ho fatto la mia prima danza dance intorno al 2004 o qualcosa del genere il mio primo muscolo nel 2006 lo sai ma nessuno lo sapeva in quei tempi Maslow non l'abbiamo chiamato muscolo, vai e il gioco è fatto persona e sì, quindi in pratica i video di New York e quelli d'oro Era che ho iniziato a familiarizzare con con movimenti più avanzati appena mantenuti provandoli nei bar ovunque io non è praticamente così che ho iniziato ma l'era del parkour era davvero nella mia giorni di scuola quindi è stato molto interessante e bello per via dei film onestamente no in realtà era un pompiere sai performance sì sì sì e lui creato questa disciplina per altri quattro mesi per rimettersi in forma e riuscire passare dal punto A al punto B più velocemente il più possibile sì per essere un dio agile che conosci e forte e per essere in grado di aiutare le persone in questo duro lavoro che conosci ed era di più allenamento che su qualsiasi trucco e poi più tardi si è trasformato in freerunning e in più di uno spettacolo e trucchi e questo in realtà è molto importante affermare perché è molto simile a cosa succede all'allenamento calistenico che conosci perché calisthenics ha anche iniziato come a condizionamento disciplina dell'aria e poi più tardi quando più concorrenza di stile libero inizia a venire giocatori e tutti questi le cose che sai anche si sono rivolte di più a due modi e uno dei modi è più come uno spettacolo per le persone per il concorrenza e queste mosse dinamiche e cose come questa ma c'è sempre come le origini il base e per Parker è poterlo fare corri veloce John sai e fai queste pratiche movimenti fondamentalmente che aiutano a muoversi il tuo corpo da un punto all'altro e per l'allenamento di strada o calisthenics o chiamalo come vuoi tu voglio è il condizionamento di base del corpo quindi è una storia molto simile per entrambi questi sport va bene ma loro ancora come il parkour ha anche un pazzo sviluppo dove è oggi ma lo era esattamente come i calisthenics lo conosci iniziato con David Bowen questo è solo un movimento solo pratica e poi sepolto per fare pubblicità significa che conosci gli sponsor come Nike e altri e hanno iniziato a farlo prendi i polsi del parco o i corridori liberi che ti sono piaciuti più i trucchi che conosci come i giri e queste cose come te e te non è necessario quando si tenta di ottenere come il più velocemente possibile da un punto all'altro altro devi solo saltare e sapere come atterrare e queste cose non ti servono per mettere i loro giri che sai che sono trucchi che erano solo per lo spettacolo per i video e le persone e basta sostanzialmente lo stesso ai miei occhi questo è solo la mia opinione è lo stesso di il calisthenics freestyle nessuno lo farà mai vai a parcheggiare e allena i 360 solo per se stesso o la sua vita non è vero pratico lo fai in modo da poterlo fare più tardi mostralo nello show o sul video perché è bello ma non ti farà più forte o più condizionato o altro muscolari rigidi pull-up squat flessioni è ciò che ti rende condizionata ed è quello che vuoi allenati anche quando nessuno ti sta guardando perché ma questi trucchi sono più per spettacolo e non è una brutta cosa che sai tutti si allenano per i suoi obiettivi e scopo Sto solo affermando che lo è storia molto simile in realtà di questi due sport sportivi non possiamo esplorare lo sport e sì ok quindi come dove vedi il evoluzione o sviluppo di calisthenics nei tuoi occhi perché io penso che non abbiamo mai avuto un ospite che ne abbia una lunga storia che conosci in realtà Penso che sia finita molto bene, sai ci sono molte persone che si lamentano al riguardo e lamentarsi tutto il tempo che conosci io era anche uno di quelli che stavo facendo molto di incendi allora perché ero al all'inizio sai che ho giudicato molto grande concorsi sono stato giudicato dall'io delle persone fu giudicato in astana nel mondo Campionato in cui ho incontrato Annibale e altre leggende che sai che fondamentalmente Facevo parte del gruppo che ha costruito questo gioco e quando ho parlato con chiunque come Maris e altri grandi organizzatori so che sai all'inizio che ero sempre dicendo che sai che un giorno lo farà essere in competizione per un determinato organismo digita o dovrai aumentare di peso categorie e iniziare a dividersi in calisthenics ponderato movimenti severi come ora abbiamo a Carbonile ceco più profondo che conosci e ci sarà una grande divisione non puoi fare tutto insieme perché le prime competizioni se ricordi probabilmente no ma ricordo tutti voleva connettere tutto e farlo in un giorno come se si stessero connettendo stile libero con ripetizioni con serie e ripetizioni e ponderato e tutto e poi era un must che ci fossero leader tra pari a chi piacerà dividerlo e metterlo in gioco campi che conosci così per esempio adesso avere organizzatori focalizzati su gare di freestyle e lo fanno molto buon lavoro in questo e poi abbiamo leader che si concentrano sui ponderati cose che conosci le rigide ripetizioni e questo è molto bello che ti sia successo sapere in un modo che ha diviso il gioco è vero ma nell'altro modo lo era un must perché sarebbe solo un casino se volessimo tenere tutto insieme e Penso che in questo momento abbiamo un ottimo stato di gioco molto buono e concorsi da questo punto di vista perché sai che ci sono molti punti di vista che puoi, come ho detto, ce ne sono molti gente che fa la cagna non voglio esserlo uno di loro perché lo ero ma quando lo guardo da punto di vista professionale è molto bene adesso perché ce ne sono molto buoni organizzatori di spettacoli freestyle e concorsi e ottimi organizzatori di rigorose attese ripetizioni complete che conosci questo genere di cose, quindi penso che sia stato un must per accadere è già successo e in questo momento ce ne sono davvero carini leghe solide e professionali di questo sport forse ponderato calisthenics League o freestyle e questo è probabilmente ciò che doveva succede bene, succederebbe con noi o senza penso e mi piace con un ceco pedale di allenamento che ti piace fare la tua parte con come organizzare il concorrenza cameriera bene quali sono i tuoi obiettivi con un ceco pedale operaio bene sì onestamente penso sai onestamente penso che il trucco dove ti alleni la battaglia è probabilmente la competizione più grande e più severa in Europa in questo momento e anche il più complesso ma sai che il problema è che in questo sport non lo sai non sono molti soldi ed è molto difficile organizzare un grande evento come questo davvero se sai che non considero il mio evento il migliore a causa del complesso che è alto alla gente per giudicare non posso giudicare la mia conosci l'evento ma lo considero il più alto a causa del livello più alto che abbiamo avere sempre il posto migliore e il livello più alto perché in realtà lo so il gioco e sto invitando solo il meglio quelli che conosci perché questo è come il massimo concorrenza di livello, quindi mi piace di più anche per motivare il gioco che conosci ogni anno stiamo cercando di ottenere il più forti in modo da alzare l'asticella e noi stanno dando l'esempio anche così alto i numeri potrebbero essere fatti in forma rigorosa ecco perché ho creato il modulo di sollevamento delle file che ti impedisce di sapere e tutte queste cose ma il problema è che è molto difficile organizza lo sai che non ho molto così grande squadra è una vera squadra di allenamento alcuni volontari e la maggior parte delle cose che sto solo pagando dal nostro budget non abbiamo grandi agli sponsor piace chi gareggerà per te come 10000 euro o qualcosa del genere quindi dipende molto dalla nostra passione e fondamentalmente sulle nostre opzioni che conosci quali opzioni abbiamo e per esempio adesso Ho una famiglia, sai che ne ho molti cose da fare e ogni anno è abbastanza onestamente è sempre più difficile ecco perché continuo a cercare persone che sarebbero gli stessi appassionati come me e chi vorrebbe vedere questo sport in crescita perché questo è l'unico motivo per cui io voglio far crescere lo sport lo faccio per sport Non lo faccio da solo Lo organizzo ogni anno dal 2012 non è stato verificare se un campanaccio in quelli volte ma sono state le prime battaglie da 2012 13 14 15 su 15 abbiamo iniziato a controllare lavora la nostra battaglia Ho persino organizzato gare di freestyle bergna e l'ho sempre fatto gratuitamente tempo per i miei soldi perché volevo far crescere questo sport a cui volevo mostrarlo persone e fare un video da questi eventi e acquista questi video per motivare la gente li ispira e solo io amo questo sport che conosci per me è il movimento che mi ha cambiato la vita praticamente tutto quello che ho adesso mi ha dato la mia famiglia perché ho incontrato mia moglie a Kiev in Ucraina Ucraina campionato nel 2016 e ora ne ho due bambini con famiglia felice e sostanzialmente tutte queste cose che sai anche come gli affari non ho affari principalmente legato all'allenamento ma di ovviamente perché un allenamento più persone mi conosce e aiuta anche i miei affari quindi praticamente tutto quello che devo allenamento ed è per questo che continuo a piacere perché dentro lo so che continuo investendo in esso dal mio budget solo per vederlo crescere e svilupparsi perché mi piace, lo sai come il mio famiglia e altre persone che mantengono dimmi perché lo fai lo sai stai perdendo così tanti soldi come l'anno scorso ho pagato come minimo sei migliaia di euro dalla mia tasca per a la coppia e la gente sono come cazzo normalmente non è possibile mente come gli sponsor ti hanno dato questo o qualcosa che non mi credono ma in realtà come se conoscessi il cerchio di persone che sono intorno a me e davvero mi ha aiutato ad organizzarlo e loro lo sanno è vero, quindi continuo a farlo perché lo adoro e penso se io finire se mi fermassi è come se non lo facessi dire che non apparirà nessuno lo farà anche perché lo farei se io scomparso qualcun altro verrà e Fallo anche molto bene, penso, ma solo vuoi essere qui sai e vedere il gioco in crescita e aiutarlo a sviluppare e Non voglio niente da esso non aspettarti che nessuno mi ami per questo o lodami, semplicemente non mi interessa voglio vedere crescere e ho sempre desiderato per vedere complessi allenamenti che conosci e quando ai ragazzi piaceva allora Street sollevandolo è iniziato con l'Ucraina nel le regole di 32 kg di trazioni 48 kg ti emettono un segnale acustico sapere cose del genere c'erano sempre molti problemi come alcune persone hanno iniziato a lamentarsi di loro oh ma loro no gambe del treno poi c'erano persone che ho iniziato a lamentarti sul forum tu so e ho visto tutti questi incendi questi combattere qualche altra gente ed è per questo che io provato a creare alcune regole che lo farebbero collegarli effettivamente perché se tu se fai regole difficili come possibile potrebbe essere offensivo per molti ma è giusto ed ha le stesse stesse regole per tutti quelli giusti, quindi chi può essere bambino e aggiungendo le gambe alle competizioni perché sono stato il primo ad aggiungere le gambe nelle gare di auto stripper in 2013 e aggiungendo le gambe ce la facciamo complesso più simile a un'auto Rover perché hai familiarità con la mia filosofia o la nostra macchina è come calisthenics e calisthenics ponderato con allenamento simile modifica lo sai da un lato per il freestyle per esempio non è importante in realtà è un peso non allenare le gambe perché prestazioni ma per ripetizioni quando io ho visto ragazzi appesi su di loro in modi grandi conosco anche me stesso e stavo bene ma non hai questa vita grande come dentro le strade in cui vai in palestra prendili e se sei in palestra e puoi tirare su pesante, pesante, pesante perché non ti accovacci felice perché allora piace metà del tuo corpo in modo che piaccia a tutti questi idee che posso mettere qui domani ore ma per farla breve, tutta questa le idee mi hanno portato al punto in cui io creato lavoro di beneficenza rbirtle per fare un concorrenza dritta complessa che sarebbe essere anche complessi e allenarsi non solo parte superiore del corpo ma anche parte inferiore e con le rigide regole e il movimento che sarebbe collega effettivamente le persone e non crearle loro combattono sai perché non mi piace questi combattimenti, come ho detto, ho capito prima c'erano molte lamentele ma in realtà penso che sia stato un errore e tutto quello che voglio vedere ora è solo un amicizia voglio vedere la gente fermarsi combattere ed essere solo una famiglia questa costante sai qualunque cosa sia sai se fai già il freestyle ho aspettato quello che voglio vedere amicizia e fratellanza che è il più importante per me e quando noi organizzare un conto di allenamento è sempre così pazza buona atmosfera in realtà ero invitato l'anno scorso ma non ce l'hai fatta ma se lo farai un giorno lo è davvero bello lo sai e questo è il motivo per cui lo faccio e come scopo di questo evento, ma come ho detto con la famiglia è sempre più difficile ogni anno e spero Potrò essere in grado di gestire continuare a farlo perché è molto difficile so che è per questo che cerco sempre per gli sponsor anche i più piccoli sappiamo che possiamo sollevare almeno qualcosa a coprire le spese perché ce ne sono così tante spese persone che non lo farebbero mai organizzare qualcosa che non possono nemmeno immagina che non sia solo il tuo lavoro messo così tante ore e ore dentro preparazione o tutto non è il lavoro e tempo dei volontari che lo sono in realtà anche farlo gratuitamente lo sai c'è una squadra di persone che sono appena arrivate da altre città e ti aiutano tutti giorno dell'evento che non vogliono qualsiasi cosa come ricompensa e questo è solo un piccola parte poi fai tutte le altre cose come un premio che conosci ed è è solo pazzo quindi lo adoro ma lo è molto difficile da fare e spero che lì dove c'erano chiare più persone che sono come appassionati veri appassionati come me e chi vorrà supportare il sport perché penso proprio ora questo forte dipende da tali persone che conosci II non so come del gioco freestyle a a dire il vero, ho smesso di farne parte qualche anno fa e guardandolo e lo sono nemmeno in contatto con Morris e altri più quindi non so come sia probabilmente stanno già accumulando budget abbastanza buono e gruppo di sponsor e le persone che sono come in questo lo sai aiutandoli ma nell'attesa lo è davvero fottutamente difficile perché non lo è importante non è interessante da guardare sai che non vai all'evento per guarda un ragazzo fare 20 pull-up con alcuni pesi per immergere alcune grandi onde che conosci non è interessante da vedere, quindi lo è più difficile ottenere supporto e sponsor perché è fondamentalmente un ragazzo severo come la povertà sai che è come powerlifting normalmente dalle costanti è vero ma qual è la ragione per te che sono calistenici ponderati continua a crescere come mai la gente è ferma facendo questo e andare in concorsi e partecipare e invitare più persone bene qual è il motivo per cui sta crescendo chiedi sì come piace perché dici come ad esempio se sarebbe di più facile fare una gara di freestyle per per ottenere sponsor perché è bello guardare per convincere altre persone a venire lì per vendere biglietti ecc. come perché prendi bene la strada aspettato sì in realtà all'inizio di ogni età a il selezionatore considera il pedale come statico lo spettacolo di apertura proviene sempre da a stile libero sai che sto invitando gli ospiti e fanno uno spettacolo per le persone vieni e poi iniziamo con il concorrenza è un inizio molto bello inizio molto bello perché porta tensione e ci provo scegli i ragazzi a cui piace la forza Freestyle conosci più forza movimenti come roba hardcore Blanche Blanche con un braccio solo ti spinge sapere e deriva da 90 gradi maltesi in questa cosa quindi sì, provo a tenerlo come lì sai che non è la concorrenza ma almeno lo spettacolo cerco di mantenerlo lì ma motivo per cui come aspettato costantemente rimane interessante piuttosto che le persone guardare per gli organizzatori come me o il concorrenti stessi per rispondere al tuo domanda Penso che il motivo sia semplicemente perché è un nuovo sport da conoscere e molte persone vogliono realizzarsi da sole se stessi in qualcosa che conosci e questa è un'ottima occasione per svendere renditi conto di qualcosa che è molto sport molto interessante che conosci perché abbiamo avuto i deadlift qui prima della panchina ti preme conosci il powerlifting sollevamento pesi anche come professionale calisthenics che è ginnastica sul Anelli che sai per esempio che ce l'abbiamo prima ma non c'erano mai stati prima cose come big pull up con grande peso sai o allenarsi con grandi modi è molto è uno sport nuovissimo interessante lo sai e molto in rapida crescita così tante persone solo attira la loro attenzione e loro vogliono provalo o vogliono realizzarsi da soli se stessi in esso sai ed è giusto interessante perché continua a crescere veloce per le persone come me, sono io già risposto è interessante essere qui e continua a coltivarlo e ad aiutarlo perché lo adoro e per le persone chi lo guarda penso che sia interessante perché prendono ispirazione o motivazione da esso perché quando tu quando ti piace allenare calisthenics ma non vuoi competere, non vuoi essere professionale ma ti piace ancora venire a posto come professionale concorrenza per guardare guardare il più alto livello per guardare i ragazzi che sono come agli eroi piacciono le superstar probabilmente le ragioni ma non lo so ad essere sinceri potrebbero essercene molti altri ragioni e in realtà non lo sappiamo nemmeno se è cresciuto chissà forse no crescere più forse sta solo facendo le persone che lo hanno chiuso dove hanno sparato in loro per questo ed è solo un piccolo gruppo di persone perché sai quando io menzionato le nostre battaglie e le nostre competizioni e anche le altre competizioni che io non si organizzò ma II era lì come giudice o semplicemente guardarlo è sempre come non le persone così grandi cerchia per esempio a Vienna proprio come il la maggior parte delle persone erano le persone che gareggiato e chi lo ha vissuto lo sai l'hanno adorato ma se sta davvero crescendo chissà perché a dire il vero penso avevamo più persone sotto controllo. Ho funzionato fuori battaglia 2016, poi abbiamo avuto l'ultimo ma ma chissà se è vero vedremo tra qualche anno che lo sai è troppo presto per dirlo ma penso di si sicuramente in crescita come sport come livello ne è fottutamente pazzo come se tu guarda video e risultati da tre anni fa e ora è come livelli qui ed ero qui no, è davvero pazzesco purtroppo ho un po 'di personale opinioni su questo perché sta accadendo penso che ci siano anche come il controllo della droga e il doping nel sport ma questo è per me e per altri argomenti penso che questo sia un argomento molto grande e lo sia sarà anche peggio in futuro perché come ho detto, ogni sport ha questo destino ogni sport e chi vuole negarlo è lo stupido è un idiota che conosci perché ogni lo sport attirerà l'attenzione delle droghe ogni sport è solo il nostro sport troppo giovane sai che ne sono appena iniziati pochi anni fa è come un battito di ciglia lo sappiamo e lo abbiamo visto crescere e in via di sviluppo così veloce e ogni sport quando inizia questo livello basso praticamente a quella volta tutto ciò che tutti sentono è di alto livello ma col passare degli anni lo sai basta guardare i risultati del powerlifting perché 30 anni fa e ora è pazzo non ci crederesti come i campioni 20 30 anni fa sarebbero nella media oggi e penso che sarà lo stesso con porta ponderata e ovviamente lo farà essere anche per non solo il mentalità e livello che vanno più in alto ma a causa del doping e droghe nello sport e non possiamo cambia questa lezione con la mia opinione no tu sapere che ci sono molte persone che continuano dirmi come si, ma quando questo inizia e la droga apparirà come sarà sai che inizierai a fare alcuni test antidoping o inizierai so qualunque cosa e sto solo dicendo di te pensa che altri sport professionistici e Giochi olimpici e qualunque cosa in questo mondo come pensi che sia naturale se tu pensano di risolvere qualcosa con quei test che sai che non lo farai mai risolverlo perché è la parte del lo sport e almeno faremo qualunque cosa possono e qualunque cosa troveranno per aumentare il livello e il loro risultati lo sai e lo penso in realtà eravamo solo all'inizio ecco perché non abbiamo potuto vederlo ma ora come Passeranno gli anni vedremo drastici miglioramento e massiccio massiccio miglioramento dei risultati e dei record e sarà secondo la mia modesta opinione principalmente dalle droghe che entrano nel nostro sport quello è uno di loro come ti senti quando guardi i tuoi vecchi video di YouTube da non so come quando fossero registrato 2012 13 14 qualcosa in giro lì come se avessi come te il tuo spettacoli per me come principiante e Killa poiché era pazzo come l'ho visto me stesso pensavo che non fosse possibile questo è folle come come si ml bene ad essere sincero, ad essere sincero, lo ero davvero abbastanza spesso accusato di essere sul tracce prima che tu sappia perché lo ero come una stella il mio ci fu un certo tempo certo periodo di tempo nella storia di questo gioco quando ero al top lo sai e sempre quando qualcuno è in cima lui ti odio sai e viene accusato ma col passare del tempo sai che c'erano anche le persone che sono tornate da me e hanno detto oh scusa ora vedo che eri naturale perché ora questo ragazzo è troppo forte questi ragazzi usano qualcosa e penso questo è divertente perché lo è sempre così indicheranno sempre di fare il ragazzo migliore perché ha fatto qualcosa speciale sai che ha fatto qualcosa interessante e la cosa più divertente è che potrebbe esserci davvero alla tua genetica piacciono molto i mostri che possono fare risultati incredibili naturali e poi ci possono essere persone che sono naturalmente debole e anche se usano qualcosa di loro non sarà così forte come questo è il cosa più divertente ma penso in alto livello nel pro se vedi davvero qualcosa di molto molto lontano da tutti gli altri sei come il 95% per cui i ragazzi esempio tutta la vecchia scuola guarda il vecchia scuola come tutti i ragazzi della vecchia scuola addestrato come più di 10 anni alcuni loro anche 15-20 anni ci sono persone in Ucraina come l'appannamento dei cabel conosci il Padrino e le persone loro allenato duramente sai che tutto ha fatto tutto quello che potevano e sono venuti a determinati numeri e poi ti hanno fermato sapere ed è stato effettivamente lo stesso con io e con molti altri e poi tu hanno ragazzi che sono apparsi e dopo alcuni anni lo rompono lo sai facilmente facilmente e per decine di chili non solo pochi lo sai e questo è quello che ho detto la mia modesta opinione penso che ci siano droghe il nostro sport, ma come ho detto questo è grande argomento in cui non voglio approfondire troppo e tutto quello che voglio dire è che penso va bene perché nessuno può fermarsi questo non puoi fermarlo è come tutti sport ogni sport è in via di sviluppo e almeno faremo tutto il possibile ma a rispondi alla tua domanda quando vedo il mio vecchio video che conosci il problema è che le persone vedono i miei video ma non vedono la storia che conosci per esempio se tu vedere i risultati del 2013 Mi stavo già allenando come 9 anni e non sono 9 anni che lo fai qualcosa di volta in volta lo sai è fottutamente tre volte a settimana, mai perso l'allenamento, sai che l'ho vissuto in realtà tutta la mia scuola dal 2005 al 2009 ho formato tutti questi quattro anni di fila senza infortuni senza alcuna pausa ho fatto tutto ciò che io in realtà nei miei 15 anni ero come 62 kg e ho guadagnato 30 kg di muscoli fino a quando Ho finito la scuola in quei quattro anni è stato molto difficile, è stato molto difficile lavoro uomo ho fatto tutto ciò che la dieta era sto già cucinando io stesso lo sai e quello era solo il periodo dal 2005 al 2009 e poi le persone vedono video del 2013 e quelli volte possono venire da me e dire oh non stai fissando qualcosa ma in realtà questa è una bella scopata storia del cuore che conosci e conosci sii sincero quando finalmente risponderò quando Lo vedo sai che sono come non l'ho mai fatto ho davvero impressionato la mia anima per i miei risultati a dire il vero non sai mai che è così molte persone mi hanno impressionato con il loro risultati ma non mi interessano mai mai che anche questo potrebbe essere quello che ho tenuto crescere continuamente per tutti quegli anni e anche ora sto cercando di migliorare anche anche se so che ora ci sono conosci i campioni e il nuovo scuola e ragazzi che conosci chi ha livello davvero epico ma ancora non me ne frega niente Mi piace Mi concentro sui miei risultati e io prova a migliorare tutto il fottuto tempo e questo è probabilmente il motivo dietro questo è questo davvero non impressionato da quello che ho fatto e molte persone hanno avuto la loro motivazione ispirazione per i miei video per anni e in realtà continuano a mandarmi messaggi fino a quando ora fino ad ora sono molti seguaci e trans uomini sono davvero davvero lo apprezzo mi fa piacere per tutti questi persone e sono contento di poterli motivare ma ad essere sincero Non sono ancora impressionato da quello che ho fatto bene e spero che un giorno ci riesca impressionarmi perché sai che lo è come ogni anno tutto sta cambiando sai per esempio quando ne avevo certo storia poi un anno ho scoperto che io può migliorare in dischi o morte e che è come una nuova sfida per tutti ogni volta che puoi fare qualcosa ecco perché amo i calisthenics e ponderata la Palestina perché puoi in pratica infinitamente continuano a migliorare se non ti fai male che sfortunatamente L'ho fatto perché ero stato scaricato e non l'ho fatto mi sono allenato correttamente e ho fatto molte cose non solo per me stesso ma anche per il persone che conosci le competizioni di giochi apertura eventi dei parchi e delle cose come questi spettacoli sai e purtroppo mi sono fatto male ma se non ti fai male e se sei intelligente puoi praticamente infinito da mantenere migliorare e ci sono fondamentalmente solo limiti della tua genetica e del tuo corpo composizione ma anche se ci arrivi i movimenti ad un livello superiore a te può scegliere altri movimenti e continuare a tenere migliorando in quello che sai e perché io creato un lavoro grezzo praticamente posso farcela qualcosa ogni singolo giorno perché io alleno tutto il corpo alleno le gambe sono strette parte superiore della pioggia Alleno il bilanciamento della mano degli elementi verticale verticale verticale e in pratica il mio scopo principale è divertirti so che posso allenarmi solo con il divertimento sai che la mentalità oggi è diverso non si allenano come abbiamo fatto noi a loro non piace oggi è piuttosto il mondo segnala o niente che conosci e questo è tutto quello che non mi piace della mentalità oggi i giovani sono come sai anche le rovine di Instagram rovinano questo cazzo gioco secondo me perché Instagram anche fatto il suo lavoro in modo migliore su questo perché le persone sono come se ne scegliessero poche movimenti e vogliono essere i migliori sai e metterlo su Instagram a metti i video e dire di poterlo fare rimanere io sono il migliore in questo e il meglio di quel ragazzo che avevo in questo Corpo la registrazione di questo e questo è male mentalità che conosci allora, solo noi allenati perché volevamo divertirci essere più forte e migliorare allora abbiamo fatto tutto ed è quello che tengo fino a quando ora ed è per questo che penso di poter continuare andando perché se non avrei sintonizzato così avrei probabilmente finito e in realtà ci sono molte persone dai vecchi school who finished with the families you know in jobs and other things to do they just finish also because the game changed and they just cannot keep up with the level you know other things in the records but I think if you really train just because you love it you can you cannot finish it's like I never finish I will do this until I die you don't care about records so yeah this is probably also the reason why when I look on my old videos it's like I am NOT impressed but I'm glad I'm very glad for all this history for for all this that I've done and I'm glad that it motivated at least someone because I didn't plan anything glorious with it you know I just put up my you know I just put up my training online for others to watch so that it helped promote these interests that I can impress myself this is crazy this is absolutely like it's it's a to you listen to you because it's really like yeah you're really one of the persons like what you do for the sports nowadays with the check workout weighted workout pedal also like in the past like yeah I still remember like watching your videos when I started with killer cynics like 2012 or something and it was like wow that's like just insane and then the feeb oh I guess it was 2014 where you also were at the people you were like honey ball and like with Frank Madonna I like I was like I got there their signatures on the on the on the uninsured and I think I was the only like from this day on I never saw somebody like getting signatures from Killa Sonic's athletes but I was like I have to get the signature and like I was so disappointed the atom wasn't there anymore like I know I need his signature like he's the person like he he he's just I remember it but actually I was I was like on all Feebles and any events even I was shocked you know I didn't expect that people will start coming to me you know but that's it you know it's like I can say that I was at the right time on the right place no because my videos really flew around the world because it was the boom of workout from 2012 to 1415 and in those times I brought up complex videos where I wasn't just a skinny guy who's not like interesting to others you know I had some physique I don't say that it was like perfect but I had some music and people just liked it so it was like really honestly I was lucky you know if it would be any other guy who looks good and can do some movements like I did already I depends time to shops planche push-ups you know front lever and even some sports and these things and that's why it flew around the world so I'm very glad I really big for this I'm really glad that I was there and I could inspire people because I think any other guy who would be there at that moment at that place he would do the same it was just I was one of those pioneers from the YouTube and that's basically what brings attention of people and then they came for signatures I was shocked shocked actually I was in Germany one day I can tell you a very short very short story because my ex-girlfriend with whom I was 5 years she was from Germany so I was traveling to Germany often I even competed at Stuttgart championship Germany's championship you know I was on the Feebles freaky bows and many other events there in those times with days embarrassed you know Leo's and actually I was in very small village one time it was cold lobster you know and I was just buying something in the store and I would it was like end of the world very small village very small village I would never expect that somebody will recognize me there you know and I was buying something in the store I don't know what it was you know but I was buying some food and then when I came out from the store there were two guys waiting for me in front of the store and they said both of it you and will you give me signature I was like totally shocked when I was shocked I really didn't expect and this was really in those years it was happening all the time all the time so as I said I was shocked in those time myself and I think really like reason for this was that II was on the YouTube very like famous video so you know my old videos is like four million views so that's probably the reason and also the name you know I think that the name is easy to remember you know so I get them wrong it's very easy and I like a lot of for a long time I didn't I didn't believe that you it's really your name because it's like it sounds like a YouTube name it sounds like the YouTube star name but it's it's your name like yes my so yeah but the thing that distances you from other people I guess is the consistency you're still here you're still like organizing events you're still like doing stuff like this interview even though you have like a lot of stuff to do with your children with humor your business like here because I know that you're doing everything on your own and like hustling a lot so yeah consistency years bro as I said this is because I just loved it I will do it until I die you know there are many people especially now when it's Instagram sponsors some people tries to make their living like this and there are many guys who just do it because it's cool it's a boon for some period of time you know like in back in the day there were guys who started they bring up some record or did something cool and then they disappeared or guys who want some championship you know who want some freestyle championship even Moscow you know look at the champions history of Champions in the Moscow few of them just appeared one year one and then they disappeared and we never heard about it anymore so you know some people who basically do it because it's cool for some short period of time maybe when they were at the school you know where where they lived with the parents or something and then their life simply changes moved to other directions they have other things to do and they finish you know but for me this is really like I love it first I came home just disappears you know even now I don't upload many videos it's very many I would say passive channel my Tube channel still from time to time I try to upload something epic or just a video from our lens just to keep it alive and I will probably do this as I said until I fucking die I love it I just love it and because I in my opinion the the difference is that you do it because you love the journey you love like doing it every day the people they want the goal they want to be on that they want to hold the trophy ones or they want to have this one viral video where they break the record but they don't love that every training they don't don't love the lifestyle of it but you like many you alright many people have a particular goal and I don't say that it's better to have a goal it's actually very good and also if you want to progress or something but the problem is what you will do when you when you reach that career because it with if it wasn't about the destination sai or how to say if it was just about the destination and you are finished you know and the ego is like that if you reach something you want more bring something you want more that's ego the ego is think you know that's what usually people do when they hit some record it just want more you know but when you just don't care about this you just strain and as you're training with results and if they are good enough you just go to some competition and that's exactly how I actually I never people are like amazed when they asked me if I ever trained by some training program you know usually people are asking me why I don't sell training programs and my answer is I never had one I never trained by any program I never was planning my trainings actually properly you know sometimes I was like thinking yeah I will do eight sets of three or something but it wasn't a plan the other day I just felt to do handstand so I did handstands you know and it leads now they have particular goal and they are just going for a day pick one two or three movements they make a shadow they program it for a few months and they just stick to the plan and I don't say it's bad it's actually good for the particular goal but it's not about a journey you know it's it's very different kind of training than we did back in a day or did I do even today I just train by feeding I do it because I love it and I don't care about some trophy or competition and anyway I'm too old to be able to compete with the new school and especially with my kind of training philosophy I even cannot do it because you know I'm a little bit fucked up because I cannot I found out that I cannot focus or specialize for one thing you know and if you really want to be the best you need to specialize it's an absolute must you need to pick the movement they'll do everything to improve him and I tried it actually few time to be honest I tried it there was periods of times that I simply skipped legs and try to do something for example when I wanted to get my food lunch you know I simply find out one day okay if you want to really prove you're so that we can do it maybe it is back squat with 200 kg is really not helping you or these heavy pistol and there were a periods of times that I really like skipped everything and focused only on the money move or I there was a vertical time that I focused on the day with the endurance reps you know I never focus actually on it with a big weight for example like 140 150 that I did I didn't focused on it but I focused on doing like I wanted to do 40 reps with 50 kg Paragon and there was a period of time that I focused on like a few months you know but after a few months I was like here you know I was like I cannot do it you know I feel inside that is not me like Adam ruins everything I cannot fucking be here three times a week dipping or three times a week eating plant it just wasn't here you know and I think that's also very important I think that many of us have a certain destiny and the certain personality you know we have we are individuals and characters in my individuality is the rover complex stream so that's why I keep doing my stuff and really there are days like I train heavy leg session and I'm destroyed for two weeks two weeks I cannot nearly walk you know but in those two weeks I have instant session I have in the park element session then I have one pushing heavy pushing day one heavy pulling day and oh he spin and that's what probably keeps me going all the time because with this style trend you will never hit record or something particular goals you know you have all the time something to do you can keep improving forever so this proud me also the reason why I still am here and keep pushing because I probably will never as I said impress myself and as I said reach the goals that my kind of personality would like because you know my goals are possible I would like to have a top squat of pistols pause hold the full planche do handstand push-ups 90 degrees pull up with 110 120 all these things all these me I love everything I even lost muscle ups with weight although I don't strain them on the bar too much because of my hinge bicep rupture and that's why I like more drinks because I can shorten the range of motion and not feel the bicep so much but I even do ring muscle up with everything I love it and I found out that I really cannot specialize in focus on something I'm just like that and this probably also the reason why that was created but not not big but like very small circle of people around me who likes this kind of training and they keep following me read like for years now I'm shocked you know I had like people who keep following me like 10 years I had a actually I had a guy who was following me really like 9 or 10 years and he even was sending the sponsorships for our events to support them in ladies so yeah that's probably my place where I should be in this one's right my I would like to get you the key to your injury because of the biceps injury like what is something you can see this bicep is healthy this bicep you can just from the see you can see it's different and it was here maybe you can see the scar I had a fool distal tendon rupture so my bicep was like here and I had surgery a few days or one week after no actually was fucked up actually I was 10 days for two weeks of and they put the put the muscle put the tendon back on the bone here and I have a two screws and the string in my hand actually that would be there forever or until the time surgery so this was my biggest injury and what did you learn from it because I liked I remember you talking about it like with the weight etc like it has you had to do some stuff with with your weight also and with your moves that you did yeah you know actually this kind of injury I already seen like eight or ten times after me and it was on very similar movements it's always in the in the supination from the back lever or from the fester when you go from her fest to down into by player you know and these kind of movements are very risk you know and especially if you have a high body weight and the long arms that means you are tall and I am 186 centimeters you know so that's not a short guy and at the moment when I got that injury I was 92 or 94 kg and what I learned from that injury is basically to never go from this position into straight arm and do supination you know like supination always keep hand like this so for example even if you have a back leaver if I can show you like this always hold like this never hold like this because when you do you are just offering your bicep to get ruptured and it's actually the same with Blanche and Maltese if guys are doing planche and holding like this and having verified you know mouth is very very creep and they are offering it to be ruptured but if they put this grip you know and go very right it's not so hard on the tendon so basically what I get from that and what I keep advising people is don't do this grip you know this overwhelm this underhand grip don't do supination and don't go white if you go white always have this grip you know because it's simply you are limiting I did the risk of injury is 90% lower and even lately some guy from Russia if you know he's name cough tune or something he ruptured his bison very same way as I did it and it was also only because of his grip if he hold it the mount is like this it wouldn't happen but he hold it like this and white you know it's really very high risk of injury and I did it on the Rings when I went from front liver to back liver and I went from front lever to very wide back liver and her option so it's basically the same and also in history was like what's come and other people at phoebo they did the same shit they went from a fester into this back little boom you got it so really to what I took from it and how would I advise all the athletes doesn't matter if you are weighted freestyle whatever don't do it with this grip oh really it's very very risky and unless you are like a skinny guy up to like 70 kg and have very strong tendons and really are warmed up properly then don't do it you know because I really hate to just watch it and fifth you told me that like explained it to me I can't even watch this as well like I have the same phobia now because of you because I always imagined like yeah really really like it can happen anytime you like if you do it you have like 50% any time you do it you have 50 percent of you will rupture of course it's dependent on how you are overtraining if you have some micro tears if you warmed up properly for example Eric orcas or guys like him they will probably never ever injure you know because he is just tendon built you know he doesn't have many muscles and big way that would just make the pressure so big on the tendon that he will rupture but if you have some more weight and you are taller under hands and you do this it's just 50/50 by my opinion so that's why if I am still doing and I'm not I'm just doing elements for myself in the part you know and as a part of basic routine like the statics front leavers and stuff but if I am doing it still like on the shows competitions or whatever I just wouldn't do this movement like never again never again never do the chin up great supination and going white it's just three rules not to do you know and I know so many people we were up to even my old friend little beeston letting Doug know he did he did the planche on the ground with this grip you know if he went at least like this or in the front it wouldn't happen but he'd take like this and boom bicep rupture and it's actually very bad injury because you must do the operation like surgery is the most if you don't do surgery and this fucked up like my you know the doctor who did my surgery he told me that if I if I wouldn't do it my hand would be like forever 40% lower strength and function forever the whole arm yeah the whole so even after surgery I can see that I am like minimum 20% weaker it's already been six years since my injury and I'm still like minimal minimum minimum 20% weaker really even when I take for a bicep curl you know big big weight and i bicep curl it's like 70% of the weight I'm curling with with this strong arm you know and just attorney with this one it's really crazy man it's like it's been six years I was thinking like back in the day I was I was thinking oh yeah in few years I will be good but it's never the same because actually the tendon is there with the strains and screws and it's it's just not a it's just not a living material it was fucked up you had something there and it was reattached and is just you know fucked up the flexibility of the tandem the mobility of the whole arm is just so yeah really be careful guys because this became a very common injury in our sport and I think it's not necessary it's actually very easy to prevent that just don't use those grapes don't go wide and don't do supernational that's it like do you have a habit or something that you do everyday that you would recommend everybody doing like because I know that you're a lot into like nutrition there were lots into you like developing your body eat in a healthy way so is there anything that you would recommend everybody to do every day well you know there are many things of course but I think that this is really a person dependent everybody is built for something else you know I have a lot of things in my discipline that I keep following and doing because they work for me but they may not work for other people so my advice would be more like general things you know keep your diet clean try to sleep well don't overtrain you know in these things because like the particular I can call them rituals and things that I love I found out that there are many people whom I advised it but it didn't work for them for example I love cold water you know i stir up tea I'm going to nature and I am having like I lay in the river that goes from the mountains and when there are a few minutes know or I do ice showers you know like before every training I have hot shower that warms me up and then I have cold shower and it literally stimulates before the workout you know but I have people who told me it don't work for them and then I have of course many people who said oh yeah that's really really good so I do it many years now thank you for inspiring me but I also have many people just don't like so yeah there are things that I do and follow for example is called therapy then I follow like training by feed no I don't plan my treatments I actually just you know there can be a pretty average day that I am tired from work you know I am really like after being with kids with my wife after work after traveling to other city and back in the car being tired but I'm sitting home after this and I start feeling that I want to Train I just taken my goal because you know I have Roberto in Ostrava in the other city I also have here in my house I have you can see I have bars the bars everything and when I feel like training I just go and there are people who cannot understand this you know because they have everything shuttled they have a training program it's Monday this Wednesday this try ladies but I never had I never had a plan I just dream by feeling so this is also as I said this is thing that can work for some people but totally wouldn't work for other or for example for people who ever want to be champions we have some strict training program that they need to follow because other otherwise they wouldn't do the percentages and all these that they are trying to and for them is no good so yeah I have a few things like this but nothing really s as special that I would advise it to everybody because it's all dependent on your goals but in general if you want to train very long and I can advise this because I'm already trained more than 60 years really keep the diet clean you know make the training fun because if it will not be fun if you have all these programs it still needs to be fun at least the fun needs to be on the day of competition to come there and win good you know but really try to make your training fun because it will not be fun you will get eventually bored and you will you will lose dedication eventually one day you will you will finish you start doing because nobody can do few movements forever right like look at the some some old-school guys no even guys like paddy Malini and people there are actually many people like him who who simply got bored with all these anni it's like he's also training like 15 20 years of calisthenics you know you can do pull-ups you can do thousands you know kinds of pull-ups but it's still the pull-up typewriter one arm or weighted or muscle but it's still pull up and if you don't make it fun you know you will get bored for example logic right he could Borden that's why he's doing crossfit now and many other things just to keep himself interested in trying something new and make it fun and this is actually what I respect you know I respect people who can keep going so many years always try to find something new always make it interesting you know always make it fun for themselves because by this style you will make it journey as we said before it is a journey it's about the journey not the destination and it will make you actually happy you know like me I'm like nobody believes I'm doing it's more than sixteen years but every time I'm looking forward to my training I even know I even know that I may come and do shit no because it actually is very hard to be motivated to be honest because always when I come to training I usually know that I will not even come close to my old records or to some performance that I did and was impressive more impressive like them but still you know I make out something in what I had and I go hit it for example I go to training for example now right they lost two and a half years I did more strength endurance and I put into my head that I want to do 25 pull-ups with 32 kg you know and I can't go into training and I tried to do 20 because I never did 20 before and when I came to 20 I said okay let's do 21 and I came to 22 you know and like this I keep growing and then I may completely changed everything and said to myself okay now I want to do like for example now and training for heavy pistol you know but it doesn't mean that I'm training only for the plus or only for the pistol I'm always training the whole body but I'm constantly trying to put up some challenge for myself change myself because challenges makes it fun and it makes it interesting for you and if you keep challenging yourself and keep creating this beastmode mindset like for me it's working it's interesting and it keeps me going so this is also maybe something that can help someone just keep making up things challenging yourself and make it fun for so because if you will not you will eventually finish you will get bored oh okay I'm curious what the I don't know sixty years old Adam will will do like how are you will train back like yeah well well I think I think that when I get old I will simply turn to puke arsenic's that's for sure I think I will not have this motivation to hang something on my belt you know yeah but I think that I will be if my health will be still holding together I think I will focus on the high reps you know like I don't mean like will trap you'll try endurance or something like that going to partying the free hours and doing thousands of reps like in America but you know because that's also cool I respect that actually but but I never was like interest in it's like it's too crazy to be honest but I think something like going for for example as many pull-ups as far as I have years like I will be 60 I will wants to do 60 pull-ups you know or 120 push-ups something like this but I think and I believe that if I will be living if I will be healthy enough to Train I will keep training until I die and I will always keep hot making some new challenges because without challenges you just cannot keep up because you know I cannot even count how many pull-ups I did in my life like hundreds of thousands of pull-ups there is no motivation in doing more pull-ups you just need to constantly make up something new like there was a period of time I did more one-arm pull-ups then there was a period of time that I did more weighted calisthenics right like 90 kg pull-ups and things like that then there was a period that I would quit 32 kg for reps and maybe they will come period I will do by by the way muscle ups or by weight loss you know whatever but you constantly needs to make up new things and challenge yourself and that's basically the key to keep up doing it because as I said it's very easy it's very easy to get bored you know even freestyle retreats I know my freestyle is a good board you know because it's actually not so hard to learn all the movements I mean there are many like new dynamic moves and many combinations but when it comes to static for example it's still the front lever the planche the handstand you know someone pulls and that's it and you just making new combos combination but it's still the base is the same and when you learn it when you master it you get bored when you win some trophies when you win some competitions you eventually get bored so that's why you need to constantly make up something new and keep challenging yourself and for example for me the challenge is not only the training itself but also organizing the events helping the other people you know to get their goals done and this thing and this way I'm constantly like doing something and constantly being involved in that that's what I love about it nice so we're coming closely to an ends I still have some quick questions like we're already like well yeah man basically I think we can we can be here and talk like like five six hours because there's always a lot of things to talk about but yeah give it to me in your presence what do you prefer pizza or burger when you do a cheat meal well I find if I would do it definitely burger okay so each burger with a lot of me what is your favorite food oh that's a hard one because I love food you know there are so many films but from the like general point of view from the basic meals it would be something Chinese probably some kind of rice veggies you know and chicken or something rather also I love the beef tartare if you know what yeah it's a Rabi from egg that's what I like okay yeah but from the from the very basic things that everybody knows for example I like boats you know I like oops because I was grown on boats when I was a little kid basically from from the moment my mother stopped breastfeeding me she was creating some kind of Jewish from boats you know like cold milk and I basically grew up on that and even though mmm there are some downsides to eating goats really when I when I smell alter see them I really die I love holes so for example oh and also we ordered Greek yogurt you know I love this kind of thing I was creating seven years in a row I was painting my own rock fear like showering you know fermenting my milk so things like this it goes everything goes back down to my genetics I even did my genetic tests and I'm like Balcombe you know from the south of Europe there are my origins like a Greek Sparta Serbia you know in these countries so basically goes down to meditation diet so anything this military and I like crazy I really respect like the way that you think about nutrition like because you're deep in in the topic but this is this this is a topic for another interview because this is fun because for example in my country actually a lot of huge amount of people knows me more for the nutrition than for workout you know because I'm like the shaman right no I study I study human nutrition more than 15 years I even planned to ride my book so this is crazy actually everyday I'm trying to help people with nutrition and solving their health problems with people from 20 years to 17 even people who has like cancer you know and some crazy out of autoimmune problems in their lives I'm trying to help them yeah but that's a whole other story video that's true that is my topic and I like I like it very much because we are what we eat for me it's definitely 100% marked in my head if I have any issue with with nutrition it's it's you who well asked like because you you told me some stories about the people that you help about like your reputation how you are now hundreds of people hundreds of people went under these arms and hopefully I don't have to words yeah we'll see do you prefer dogs or cats oh it's also hard probably that's probably dogs for example my wife she loves cats she's constantly like asking me to buy a cat you know and I like cats also but if I have to choose one I would choose though I'm sure nice what is the favorite location for you for holidays definitely somewhere south by the sea beach sea you know warm weather something like that but but if I have to choose something for example right now I would love to go to Ukraine because you know I love Ukraine is a mother country from my wife also and really I loved it country man so beautiful country and the capital city Keith also the hydro Park you know it's the park with the pars the biggest I would say is the biggest outdoor and the most epic outdoor park for training whatever sport in the world oh yes I really love my the crane so I would definitely go rather Ukraine or to somewhere just by the sea to chill you know on the beach and I think you deserve it with two children like unfortunately this situation with coronavirus left us oh you know what you know but but I hope this year it will happen because we definitely need a vacation nice do you have favorite calisthenics athlete you know this is so crazy domanda that actually it's like I'm worried to answer you you know because if I tell you one two three names I would like you know it's impossible because it would be like offending the other names that I would forgot because there are so many people so many people who inspire me as I said I never impressed myself by my own feet but there are many people who impressed me but to be honest like if I have to pick few ones I would pick the the biggest names for me that all schools like Lord viola for sure it with the Lord Vidal my old friends met in the back little beeston with whom I basically started to go more wild into it then it would definitely be Ukrainian guys like Dennis minion with Irish of Copeland's Pawlenty no because from these guys no Dina kochenko's as I said it's many names and you know basically anybody who gives his best you know and who's training hard and who's having results and who's not biggest because I hate you guys I hate people who are having this mindset of I'm the best there is nobody better I will beat you all I come to all competitions and win this is plain stupid because always to pierce someone stronger than you know yeah and one of the one of the latest new schools I can say the big name is Andres might it's the guy that I found in Russia and actually the guy who is at 12 years old he found my videos he starts to train and get get inspired to do more of castings and workouts for my videos and right now he's fucking god girl moans man you know and it's just crazy mutant beast so that's probably from the new school and also the other guys in there as I said there are so many names I don't anybody just by forgetting to mention him yeah but but definitely the biggest names for me are the old schools because as all school inspired me to create what I created and death inspired the new guys in the new school I think that's the most important chain you know so I need to give my I need to give my respect on my respect to to the guys who was here before me and who gave me the motivation so that would be really cool all school barbarians also the team beast mode Hannibal Hannibal for distance what was the best calisthenics event you've been at well really the best one for me was Ukrainian championship in 2016 and it wasn't just because I met my wife there it it really was like the energy was fuck man perfect and you know this is very hard to say because I was in Astana 2014 in World Championship Adele was like like anybody who would be there he would say that was the best ever man it was like Olympic Games it was totally like terrific it was astonishing it was like mind-blowing you know it was a big like stadium stadium you know it was really huge fucking huge I cannot even describe that but really if I have to pick one I would pick a train and championship because the energy you know championship started at 8 am and was until like 2 am you know it finished like at 11 pm but then we went you know solve some other things on the hotel waiting for the papers to give the trophies and like the whole day was so crazy energy I cannot describe it it was a total community Brotherhood you know friendship the energy it was the summer that's also why it kept me so good memories because it was this warm you know one started to go even if it was this warm evening everybody there you know on the final like final freestyle shows it was like people in the dark with their phones you know the lights from the phones it was really incredible and it was like also like thousands of people or more there so it was really really very nice so that was probably the best one the second one would be Astana and the third would be all feeble symbols were always very nice nice okay so to end this episode I have the question how can people support you like because I know that you you are something who gives a lot and I think it's also like you're important you to let people know how they can support you so what is some something that they how the people can support you back well quite honestly in my life as a person I have everything I don't need nothing no but if they want to support the movement the sport definitely what will help us is if they can find any kind of sponsorship from any anybody people can sponsor by themselves it can be something little some prize money or some prizes you know things whatever for sportsmen for at least or they can find someone some bigger company or sponsor who can sponsor events but everything comes down to the budget of our events if I have to organize check where Wakaba every year I'm trying to every year make it better every year bring the best athletes you know raise the bar we were even planning as I said like a doping test you know last year but it was really crazy hard to to organize that to planned it and if we want to pay it by ourselves it's like it's impossible man it's like for one athlete you pay like 500 700 euro for just about few substances like testosterone it's just fucking crazy it's impossible but in order to keep the level of our event growing and being really the big one I always try to to make it better and it's more expensive because we are paying to travel to the best athletes you know we are trying to get better prices we want to raise the prize money but it was impossible in last year's because I was glad that I organized everything and if I even have to give money to at least be just too much but really everything comes down to supporting our events so if you like this game if you like to watch the lubber growing if you like to be part of that and now I mean weighted calisthenics because I'm the guy about which color stands here now as I said I love freestyle and everything about it I love to come to the evidence and watch it but I'm not the part of that in organization kind of way you know anymore many years so if you like this weighted calisthenics movement and the competitions that we do just try to sponsor us like every year and putting informational on Facebook about Rover car check up on my website always I am putting emails I'm looking for sponsors and I'm putting it into YouTube videos everywhere and you know when it's like it's the planets approaching I'm always trying to search for sponsors and asking if someone wants to support us so if you want to and you will see this just answer us on the email and you can and basically all the support help and money that you can provide we'll go to the events nothing goes to me because I'm the guy who actually pays it from my own it's not for me it's for the about them for the sport nice so we will put all the contact info in the description so like your email address where people can contact you your Instagram your YouTube and yet before you can end the episode Adam and say goodbye I want to say thank you to everyone listening to this till the end because it's like one is very long and basically hours thank you very much for inviting me I was happy to do esso let's do it again I wish everybody to stay injury-free to have progress thank everybody for your support if you was my fan or follower windows you wish thank you for that I really wish everybody just health programs because the most important don't enjoy yourself guide because you are looking at the guy who had a massive injury here I ruptured both of my pectorals actually not many people knows that but you can see the hole here is one he's here second and I had many issues and it was really everything comes down to overtraining and doing too many things so don't over combine too many things and now I'm I'm like speaking about not just your training but doing things for others for example if you are on training with beginners for other people's or if you are making shows don't line it with your own trains because I did all this imagine I was opening parks organizing events like competitions organizing workout camps and still training part my own trainings and all these things just created the mess my injured if I only trained all those years just trained for myself did nothing for the game didn't know like shows you know no cams no competition nothing just trained for myself I believe 100% I would never injured I would never actually distant jury came after to seberevolta camps each of the games was week or 10 days and after that I got invited to open one Park in one city you know what to make opening show show people with his workout show some freestyle and on that freestyle I ruptured because I was over trained from the camps and I couldn't just refuse and tell them no I'm over trained from the camp's I cannot open your Park but I said yes I will count as always because I opened tens of parts and I came and I rap just because of micro-tears I know it's rented so hey guys just don't do the same mistake focus more on yourself or if you focus on other people then focus on them but don't combine it with too much of your own training and be smart because if you injure nothing will ever be the same again remember this well okay so that's intense to end this episode play some epic music on the methods yeah but yeah thanks for your time Adam and things are you're welcome thank you very much and see you soon


IT
IT