Italian statics expert Carlo Figus giving his first interview in English & sharing his story and workout advice. | CARLO "SCARXLUS" FIGUS | Superhuman Statics | Interview

febbraio 04, 2021 10 min read

CARLO "SCARXLUS" FIGUS | Superhuman Statics | Intervista | The Athlete Insider Podcast #39

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Il testo dell'intervista (tradotto automaticamente):

Carlo non risponde mai a nessuna domanda in inglese. Sono davvero felice di renderlo possibile. Spero che tu possa trarne molto valore! Mi piace molto il suo atteggiamento, il messaggio che ha. Goditi questa intervista! Ehi, Carlos. Benvenuto nel podcast Athlete insider di Gornation. Mi chiamo Phil e l'ospite di oggi è il maestro italiano di statica. Qualcuno che mangia planches maltesi a colazione. E qualcuno che sta davvero scioccando la comunità con le sue folli abilità. Non vedo l'ora che arrivi l'intervista, Carlo Figus, detto anche Carolus. Ciao ragazzi. sì, quindi sei stato uno degli atleti più richiesti nei sondaggi e le persone non vedono l'ora di questa intervista. E sono davvero felice che tu abbia impiegato del tempo e che tu abbia reso possibile questa intervista. quindi sì, chi è Carlo e come ti presenti? Ciao ragazzi! Mi chiamo Figus Carlo, vivo in Sardegna da Iglesias. Conosciuto come il nome deriva dall'unione del mio nome in latino. Questo è Carolus, e il nome di un famoso rapper, lo adoro e questo è Scarlxrd. La x è uguale a o. non è Scarxlus ma Scarolus. Ok, sì, questo è quello che ti stavo chiedendo prima dell'intervista, perché non sapevo come pronunciarlo. E non volevo dire: Scarxxxloeess, quindi, sì, così. Quindi non è una parola italiana ma non è come qualcosa che hai creato dal tuo rapper e dal tuo nome latino. Ottimo, sì, quindi veniamo ai fatti concreti. le persone sono sempre interessate. Quanti anni hai? Ho 20 anni. quanto sei pesante e quanto sei alto? Sono 165 centimetri e il mio peso è di 62/63 chili, dipende. Dipende dalla quantità di cheatmeal? Si. Quando hai iniziato con la ginnastica ritmica e perché? è una lunga lunga storia, ed è un po 'complicata. Lo farò davvero breve. Ho iniziato a fare ginnastica ritmica dal 2015. ai tempi della mia vita, da quando ho perso tutti i miei amici. Lavorando vicino a un parco ho riconosciuto dei vecchi amici che stavano facendo delle acrobazie. a quel tempo non sapevo cosa fosse così ho iniziato la ginnastica ritmica. Va bene, era nel 2015 o nel 2005. Ah ok, quindi 6 anni fa circa. Wow! quindi per 5 o 6 anni di Calisthenics hai un livello davvero molto alto. come se le tue statistiche fossero pazze e il tuo ultimo post fosse andato davvero bene. Aveva circa 100.000 visualizzazioni. sì la farfalla appesantita. quindi sì mosse folli. hai già sentito o pensato che diventerai così forte? è sempre stato il tuo obiettivo? assolutamente no, per me era impossibile. Non avrei mai immaginato che guadagnando questa quantità di forza poiché ero molto debole. Non avrei mai immaginato di raggiungere questo livello. perché quando ho iniziato la ginnastica ritmica tutti gli atleti erano molto più forti. Non pensavo di poterli battere. perché ho visto maltese e planche come niente. Come se fosse un pushup. Quando ho visto queste abilità sono stato motivato ad arrivare un giorno al livello per motivare altri atleti. per me essere qui è fantastico. Non ho altre parole. Quindi grazie Phil per l'intervista perché non avrei mai immaginato che un marchio come il tuo mi avrebbe contattato e avrebbe fatto un'intervista. Perché penso che sia difficile per te capire che influenzi molte persone, atleti. ci sono molte persone che pensano a chi è questo Carlo. per me il motivo per cui facciamo questo podcast è davvero per dimostrare che sei una persona normale che non vuole essere cattiva o qualcosa del genere. ma per tutte le persone che guardano il tuo video sei come questo superumano, sei come quello che è l'alieno. come Daniel Flefil chiama le persone come te. ma in realtà le tue abilità sono così folli e così folli. Voglio mostrare con il podcast che sei una persona normale e che anche nella vita hai difficoltà. anche questo è felice che tu stia parlando della fase della tua vita in cui hai avuto problemi con i tuoi amici. e che eri in uno stato in cui eri giù. ma lo sport e il duro lavoro ti hanno tirato fuori da tutto questo. esatto, un'altra risposta infatti di solito rispondo alle domande italiane . quando ricevo delle domande in inglese non so come rispondere. Questo è il motivo per cui sono estremamente grato che tu prenda questo. perché è una cosa davvero importante, molti atleti dicono di non voler fare un'intervista quando il loro inglese non è eccezionale. ma penso che le persone apprezzeranno comunque che tu faccia questa intervista. quindi uhm sì, passiamo alle domande relative all'allenamento. uhm, chi sono gli atleti che ti hanno ispirato all'inizio nel 2015. chi erano i migliori atleti che hai ammirato. il mio idolo era andrea larosa, matteo deo, viktor kamenov. wauw. per me questi erano i miei idoli. a causa della loro statica? sei sempre stato interessato alle mosse statiche, vero? mi motivano molto facendo maltese, diamond planche, press, 2 finger planche, maltese su pinky's. fantastico che posso immaginare. hai iniziato con le basi all'inizio nel 2015. hai fatto flessioni e pull-up o come hai iniziato? Ho iniziato Calisthenics con 2 anni di basi. quindi pull-up, dip pushups, l-sit, pike pushups. e queste abilità non le ho allenate come le basi le ho allenate la maggior parte delle basi sono alcune flessioni, pull-up, flessioni muscolari. Dopo 2 anni ho iniziato con le competenze. Ok, e questo è interessante e questo è importante per tutti coloro che guardano perché all'inizio hai fatto molte basi. perché le tue abilità che hai oggi in una forza estrema, fai ancora le basi? sì 1 volta a settimana. quindi solo peso corporeo o ponderato? tutti e due. Ho iniziato i pullup con 5 serie da 20 ripetizioni. e poi eseguo 10 serie da 10 ripetizioni con alcuni pesi. per esempio 20 chili e 15 chili. okay cool. Le persone hanno una domanda. Quanto tempo ci è voluto per la tua planche completa dal tuo primo allenamento. quindi il primo allenamento in assoluto alla tua prima presa completa del planche. Ho iniziato ad allenarmi a 16/17 anni. e ho sbloccato la prima planche completa dopo 2 anni. ma dopo 6 mesi ho preso 1 o 2 secondi su full planche. il secondo giorno prendo febbre e tendiniti e ho perso tutto. così ho ricominciato ad allenare planche tuck, planche advance straddle e dopo altri 7 mesi ho avuto il planche completo, quindi dopo 1 anno e sei mesi circa 2 anni. ok, va bene così. quanto tempo per la prima croce di ferro? Ho iniziato la croce di ferro dal 2018 e dopo 2 settimane di allenamento ho avuto la croce di ferro . ok, e grazie alla tua forza dalle basi del planching. in quel momento avevo il maltese straddle, full planche 2 secondi 3 hefesto sì avevo un po 'di forza per iniziare la croce di ferro. quindi dopo 2 settimane li ho ricevuti. è davvero interessante, e uhm perché ti alleni così tanto negli anelli? è il più divertente per te o il più efficiente? è una domanda fantastica ho iniziato gli anelli perché volevo portare i van gelder e zanetti alla ginnastica ritmica. in breve il numero 1 al mi sono detto perché non io. perché devo aspettare che qualcuno lo porti quando posso impararlo. quindi mi sono allenato molto e ho ottenuto il van gelder dopo 1 anno e 2 mesi. un altro consiglio per l'allenamento sugli anelli, negli anelli si ottiene molta forza in altre attrezzature sportive come paralettes floor, p-bar. guadagni così tanti muscoli. va bene quindi la forza che hai costruito con gli anelli si sta trasferendo anche sul pavimento e sui paralettes. anche in giro? e anche in giro se sei davvero forte sul pavimento su paralettes e sul pavimento sei forte anche sugli anelli? no, se non sei forte sui paralettes o sul pavimento è difficile allenarti sugli anelli. quindi di solito un consiglio è di guadagnare molta forza su paralettes come 10 sec full planche, 2/3 sec maltese su paralettes e poi andare su ring. ok ok, quindi sì, stai combinando tutto quindi il tuo allenamento sul pavimento su paralettes e su anelli? sì, dipende, 4 o 3 volte a settimana dagli anelli e 2 volte a settimana dalle barre, dalle parallele e dal pavimento, ma la mia vera forza è sugli anelli. ok è per questo che sono felice che abbiamo già potuto inviare i nostri anelli che arriveranno a marzo. quando mi hai mandato gli anelli ho chiuso la mia prima farfalla + 15 KG Eeeek !!! Penso che non fosse solo per gli anelli, ma anche per il tuo allenamento. ma è comunque davvero carino. arriveranno il 1 ° marzo. quindi come se avessimo già molte domande e molti italiani che guardavano nel nostro negozio, anelli, anelli, anelli haha. molti fan e follower mi hanno chiesto Carlo ma gli anelli dei Gornation ragazzi, gli anelli usciranno presto il primo di marzo, oww fantastico. quindi sì, un'altra domanda dalla comunità è come costruire una tale forza del dito. hai dita davvero forti, mignoli forti ma anche dita forti. come l'hai addestrato ? è molto complicato da spiegare. Non mi sono mai allenato per la prima volta su pinky un giorno ho provato a tenere il passo con pinky e pieno. e ho sbloccato l'abilità. uhm dopo tanto tempo mi sono detto carlo. è ora di diventare forte su pinky. quindi mi sono allenato front level sul pull up australiano di pinky su pinky, first finger maltese ho allenato 2 finger pushup sulle ginocchia. tenere planche appoggiarsi al ginocchio sulle dita e uhm 2 dita planche appoggiarsi e poi la progressione da planche a dito piegato, adv piegato, a cavalcioni e poi pieno. e questo ha perfettamente senso come quando hai costruito la forza in generale segui anche la progressione. dici che è lo stesso con le dita, fai solo 1 progressione dopo l' altra e costruisci sempre più forza. Ho sbloccato 2 dita completamente planche dopo 6 mesi di allenamento sulle dita. ok è una cosa interessante. sì, un'altra domanda era cosa fai quando perdi la motivazione. come se ti allenassi molto come se le persone a volte perdessero la motivazione. Quando perdo la motivazione ricordo tutte le volte che ho sofferto. e perché ora sono qui. Ricordo la voce dei miei amici, la famiglia di coloro che mi sostengono. chi dice carlo non mollare e alzarsi e continuare per i tuoi obiettivi. non mollare così ho motivato molto e sono rinato. cosa pensi sia più importante, motivazione della disciplina? la motivazione è la base di tutta la mia vita. quindi mi aiuta molto perché quando avevo 15/14 anni ero molto molto depresso. e non so come rinascere. e ora con la pratica della ginnastica ritmica sono molto forte fisicamente e mentalmente. Wauw è fantastico. questa è la trasformazione e il potere che ha la ginnastica ritmica e perché deve essere un grande sport. questo è bello e una bella storia. come mangi? com'è la tua alimentazione com'è la tua dieta ? e non dire pasta tutto il giorno. la mia alimentazione è fast food o molto semplice la sera mangio molte patatine e caramelle ea pranzo mangio pasta e la sera mangio molte bistecche di pollo e alcune proteine. va bene e pensi che l'alimentazione sia importante per le prestazioni? sì, assolutamente la nutrizione è importante, quindi i ragazzi non seguono la mia alimentazione. ed è il tuo obiettivo renderlo più pulito? si assolutamente lo faccio per prendere il maestro della nutrizione. studio per diventare un atleta molto completo in abilità e nutrizione. quindi se sei il mio coach nutrizionale mi dici di mangiare più patatine allora? Hahaha. va bene bello e prendi integratori come proteine ​​in polvere e creatina? proteina creatina no, ma prendo magnesio potassio e molte vitamine come il succo d'arancia. quindi vitamina ci indovina. sì, ok. quali sono i tuoi obiettivi quest'anno? per il 2021. cosa vuoi fare? i miei obiettivi per quest'anno sono diventare degli atleti molto completi. sblocca vittoriano sugli anelli. partecipare a concorsi come Burninggate. e quest'anno a giugno ho una competizione in Russia. questo è pazzesco! quindi sì, siamo vicini alla fine dell'intervista. ho ancora qualche domanda veloce con risposte rapide. Mi dispiace per aver fatto questa domanda a una persona italiana. cosa preferisci pizza o hamburger? pizza o? pizza haha ​​lo adoro. sei un cane o un gatto? Amo i gatti. va bene, d'accordo. hai una località preferita per le vacanze? nah niente di speciale. Mi piace uscire con i miei amici. la posizione non è importante quindi solo gli amici sono importanti? grande. cosa preferisci se devi decidere per il resto della tua vita? anelli o bar? anelli! tutta la mia vita. grande. hai atleti che ti piacciono gli idoli o chi sono alcuni atleti che ammiri? Ho 3 idoli, Majeli. perché è un atleta molto completo con caruso e jordan tsjansef e matteo deo. grande. così matteo deo sarà l'intervista dopo di te. quindi dopo il tuo colloquio l'intervista con matteo andrà online. quindi la tua storia deo. così che buone 2 bestie italiane dopo l'altra. hai un libro preferito? non leggo molto ma il mio libro preferito è quando sono sveglio. è un libro che parla la bottiglia della luce che interviene con l'oscurità. Lo inserirò nella descrizione se qualcuno è interessato al libro. e hai un film preferito? domanda difficile, in italiano prima di domani. prima dopo domani. lo inseriremo anche nella descrizione. qual è stato il miglior evento calisthenics a cui sei stato? qual è stata la migliore competizione. Faccio gare solo in sardegna. la mia gara preferita è stata nel 2018 a caliari dove ho preso il mio primo posto. wauw. è bello vedere tutti i trofei dietro di te. uhmm aspetta. questa è stata la mia prima coppa del primo posto. la mia prima gara è stata nel 2015 e ho preso l'ultimo posto. haha wuaw. e dopo 2 anni non ho perso la motivazione, quindi ho continuato. ho preso il secondo posto e poi molte coppe con il primo posto. quello che mi piace di più dell'italia è che i trofei sono davvero grandi. quando la maggior parte delle competizioni qui in germania i prezzi sono davvero bassi ma in italia. ottimo, e l'ultima domanda. hai qualche messaggio per la comunità calisthenics? non arrenderti e segui i tuoi sogni. e i ragazzi non si arrendono mai, continuano. ottimo, quindi per le persone che vogliono mettersi in contatto con te. dove ti trovano? su instagram? su Youtube? su instagram. ma hai anche il canale youtube giusto? sì, ma non carico i video. l'unico video nel mio canale era la mia trasformazione di 5 anni. ok, fantastico, sì e per le persone interessate al tuo coaching offri anche coaching in italiano. perché prendo il diploma di personal trainer solo per atleti italiani. solo nel territorio nazionale. va bene, d'accordo. tutti coloro che mirano a diventare forti come te possono elarnare da te. metteremo tutti i tuoi dati di contatto nella descrizione e carlo stiamo volgendo al termine. voglio dire grazie per aver dedicato tempo e impegno per fare questa intervista. spero che la prossima intervista la possiamo fare in italiano. dovrebbe essere più facile allora. ma un grande grande grazie che hai reso possibile.grazie che hai creduto in me e hai ascoltato il mio pessimo inglese e aspettando che me ne rendessi conto. e grazie mille. sei il benvenuto e grazie a tutti quelli che ascoltano. se vuoi supportare questo episodio dai un pollice in alto, condividilo, commentalo. Fai quello che vuoi. e lascia anche un seguito a carlo al suo youtube e al suo instagram. e grazie a tutti per la visione ea presto.


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