THANH NGUYEN | Nessuna paura durante il Freestyle | Intervista | The Athlete Insider Podcast #24

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Il testo dell'intervista (tradotto automaticamente):

allora nessuno può fermarti perché è sempre un atleta che ha le stesse debolezze e quando sei completo nessuno può toccarti i tuoi gorilla benvenuti nel podcast dell'atleta insider di gornation mi chiamo phil e l'ospite di oggi è di nuovo speciale un freestyle professionale atleta dalla germania il fondatore del freeze uh fondatore del movimento flight thenx freestyle e uh sì un organizzatore di eventi uh davvero solo un'ispirazione per la scena freestyle del calisthenics tedesco sono davvero felice di averti qui e di darti il ​​benvenuto grazie nguyen da Francoforte hey phil come stai sto bene grazie um sì non vedo l'ora di questa intervista e um sì di parlarti dello sviluppo nello sport che vediamo in questo momento ma anche del tuo storia la tua um sì la tua storia e sì dare il via alle persone che non ti conoscono o che vogliono conoscerti meglio chi sei come descrivi te stesso ok è fantastico e grazie per avermi invitato a questo i nintervista è davvero carino quello che fate con go nation ed è stata un'introduzione davvero stupenda tra l'altro grazie per questo um sì sentirsi felici di essere qui sì andiamo avanti gentile quindi chi è Tom chi è abbronzato chi sono io sì è un domanda molto buona e mi direi quindi tipo um non un essere umano non sto solo scherzando sto sì sono solo una persona normale che fa cose straordinarie quindi sì amo influenzare le persone mi piace diffondere positività e ciò che sono in realtà faccio è ginnastica ritmica e mostra alle persone cosa amo fare ciò che mi appassiona e cerco di portare più gioia e più felicità in questo mondo wow bello è bello iniziare con le persone chiedono sempre questi uh fatti concreti um quanti anni hai iniziamo con questo quanti anni hai sì io ho 26 ora quindi uh il prossimo anno compirò già 27 anni quindi è sì un'altra gente non molte persone pensano che io sia così vecchio ma um è davvero difficile indovina l'età di un ragazzo asiatico che conosci, quindi sì, quindi ho sperimentato molto nei miei 26 anni è bello, quindi porti molta esperienza a questo giovane sport in questa um giovane scena calistenica dove per lo più piacciono agli atleti freestyle che sono spesso come 17 o 19 o come se fosse pazzo e quindi sì è bello avere un po 'di esperienza in questo um dove sei nato in realtà sono nato e cresciuto in germania quindi sono nato a weinheim è come da qualche parte nel sud della germania quindi sì e poi sembro okay è carino e quanto sei alto io sono 177 centimetri sì e quanto sei pesante in questo momento immagino di avere 64 65 kg dipende da quanto mangio ma cerco di ingrassare di nuovo ma per il freestyle mi piace di più essere leggero quindi lo farai ho un flusso migliore sì e anche il tuo esplosivo uh come i muscle up e uh i pull-up di un'ora ecc.È pazzesco perché siamo quasi alla stessa altezza um ho solo 178 ma sto bene 80 chili in questo momento perché io ' Sono annoiato e uh sì penso sia una differenza enorme come pesare non so 65 chili e 80. ex Actly ma penso che tu lo veda, sai come tutti quelli che ti hanno visto fare muscle-up o cose del genere è pazzesco come quando anche sugli anelli penso che tu abbia fatto delle cose pochi giorni fa, è solo uh bello da guardare sì è solo come quando ti piacciono 80 chili è come se per me accumulassi 15 chili sulle spalle e tirassi così tanto su così fa la differenza ma anche tu non è come una scusa è come se dovessi accumulare più forza e con forza venire come i muscoli e sì è vero dipende sempre dagli obiettivi che è vero esattamente um e uh sì da dove viene la tua famiglia dove sono le tue radici sì le mie radici vengono dal Vietnam quindi i miei genitori sono nati e cresciuti in Vietnam e si sono trasferiti a Germania quando la guerra del Vietnam è appena iniziata quindi sono in realtà rifugiati quindi sì , vengono in Germania per avere una vita migliore ed è questo che sono veramente grato per il fatto che mi danno l'opportunità di vivere in un paese così stabile e sicuro come la germania bec ause in Vietnam è un paese molto bello, lo adoro davvero ma la politica è come si è un'altra storia okay wow ma uh sì bene per loro bene per te uh hanno fatto questo passo e loro sono riusciti a guadagnarsi da vivere qui e cose del genere perché è qualcosa che mi piace sempre rispetto quando uh come i rifugiati o come le persone provenienti da paesi stranieri vengono in Germania e hanno questa mentalità questa mentalità di lavorare sodo e di lavorare per una vita migliore e hanno molto di più gratitudine spesso per le cose che abbiamo qui ehm rispetto alle persone che lo sanno e che sono nate qui e sì è fantastico sì dovresti apprezzarlo perché come vedi ogni tipo di ragazzo asiatico o famiglia asiatica che è in Germania lavorano come se stessero letteralmente solo lavorando più di quanto stanno vivendo e um sì dovrebbe essere più equilibrato ovviamente ma è una buona opportunità per guadagnarsi da vivere e penso che in Germania sia come uno dei migliori paesi farlo sì, è vero okay quindi come sei entrato in contatto con la ginnastica ritmica dicci il tuo viaggio con la ginnastica ritmica oh è un viaggio lungo quindi um ho iniziato la ginnastica ritmica nel 2015 sì prima di iniziare la ginnastica ritmica era come un periodo piuttosto difficile mi piaceva ballare professionista ero un professionista della danza hip-hop in passato ho vinto campionati internazionali tedeschi e cose del genere, ma poi ho avuto tre anni e cinque anni senza fare nulla, sì, facendo le solite cose da adolescente con fumare e bere e andare alle feste nei fine settimana e mi sentivo come se mancasse qualcosa nella mia vita, quindi è per questo che ho appena iniziato a cercare qualcosa che mi soddisfacesse ero come um all'inizio pattinando così sono andato allo skate park incontro con i miei amici facendo belle sessioni e una giorno c'era come un parco calisthenics costruito proprio dietro lo skate park e solo perché ho iniziato a pattinare era come uno sport wow devi rischiare e rende molto divertente e e poi un giorno c'è solo questo parco di ginnastica ritmica e c'era questo ragazzo che sta facendo come gli aumenti muscolari e poi i muscoli per alzarsi in verticale e giri pazzi ed ero tipo quello che [__] sta facendo è stato davvero fantastico non potevo immaginarmi per farlo perché ero davvero magro e mi sento molto debole e mi vergognavo del mio corpo ho sofferto di problemi di acne in passato quindi è per questo che ero come se non fosse niente per me ma poi tutti i miei amici pattinatori passano dal pattinaggio alla ginnastica ritmica perché lo sport era più attraente sai ed era qualcosa di nuovo nel 2015 dovresti saperlo e sì è stato molto difficile per me all'inizio perché non sono riuscito a fare un pull-up o qualcosa del genere ma poi una volta comincio divento totalmente dipendente da esso e ricordo anche nell'anno 2015 questo ragazzo che sta facendo il matto si chiama tim beholic uh maholika su instagram il ragazzo che sta facendo i muscoli con le mani dritte in verticale e cose del genere lui ci ha invitato a t la tappa della coppa del mondo a stoccarda era la tappa della coppa del mondo 2015 da un allenamento di wrestling penso e siamo andati a questo uh evento e stavo solo cercando perché e non sapevo di nessun atleta so solo che oh korres è come un molto popolare atleta dalla Germania e a questo evento ho provato a connettermi con lui quindi ero come cercarlo ma poi mi ha trovato ed è venuto da me prima ancora che potessi parlargli era come oh tu, ragazzo asiatico, assomigli a te sei molto abile e sei molto potente ed ero come se avessi appena iniziato la ginnastica ritmica non so niente e poi ci mettiamo in contatto ed è stato un momento molto bello un evento molto bello che mi ha insegnato come il 360 in una sessione simile ed è stato come il mio inizio di ginnastica ritmica wow è pazzesco perché anche io sono stato sul palco della coppa del mondo uh e dovrei farlo era su questo ehm su questo uh non so come a questo festival sai come se ci fosse un festival a Stoccarda in questo ehm questo posto grande di fronte al non so cosa fosse il chu rch o sì, era proprio nel centro della città sì ed era come uh wow e quindi korres era uh uh sì che veniva verso di te e vedeva il potenziale in te e poi ti insegnava come la prima mossa che è qualcosa che io Non sapevo pensavo che vi conosceste da 10 anni perché quando ti senti così sembra così ma nella pelliccia come um ci capiamo solo la prima volta e lui ha visto quel potenziale in me e ha messo il suo tempo e il suo investimento in me e questo mi ha motivato molto perché c'erano alcuni come ragazzi professionisti che mi hanno supportato proprio all'inizio del mio viaggio e questo mi ha aiutato molto bene, quindi il tuo viaggio calistenico stava iniziando in questo uh vicino al parco di pattinaggio um e tu ho provato a fare dei pull-up e non l' hai fatto uh sì ci sei riuscito come hai fatto ad allenarti come um hai solo provato cose o um ero felice di essere come questo gruppo di ginnastica ritmica di bahalika he um da allora ho seguito un allenamento settimanale o quasi quotidiano il parco è stato appena costruito e mi sono appena unito ai ragazzi e sì, è solo un normale come il lunedì era il giorno del push martedì era un giorno intero e andava così e ho provato come i pull-up non funzionava e poi ho usato fascia di resistenza facendo pull-up con bande di resistenza e solo perché penso che mi piace molto il peso leggero, aspettavo 50 kg o 55 kg o qualcosa del genere quindi ero molto molto magro quindi per questo se fosse facile fare in ginnastica ritmica quindi è quello che voglio anche consigliare a tutti che forse guardano questo e si sentono male nel loro um nella loro pelle e non molto contenti della loro forma del corpo e se sono davvero magri calisthenics il miglior sport che puoi fare perché tu stai solo usando il tuo peso corporeo e meno devi portare il facile sta per fare abilità ed eseguire una leva anteriore o forse uno stile libero che è vero come tutte le cose che amano non tutte ma molte cose che sono uno svantaggio il mondo reale diciamo è sì in cali il mondo della sthenics essere piccolo essere magro è come dei vantaggi davvero grandi e um sì le persone che sono come piccole e hanno problemi uh a causa della loro altezza nel bodybuilding o cose del genere sì solo ehm l'intervista prima era con jay chris che anche uh ho parlato di storia uh essere piccolo essere um piacerebbe avere problemi ed essere vittima di bullismo a causa di ciò sì poi attraverso la ginnastica ritmica è stato un vantaggio da un giorno all'altro ed è davvero bello vedere che con la ginnastica ritmica puoi trasformare gli svantaggi in vantaggi esattamente esattamente um qualcosa che mi sono chiesto da dove viene il nome la twist perché come quando vado a un evento è sempre tutto un twistler twist e dico lingua e tu conosci il twist sì lo so cosa intendi uh prima di tutto uh ton è un nome molto difficile da scrivere sì, quindi come tutti i miei insegnanti e tutti lo pronunciano male perché è come con due h tra la te il bordo e cose del genere quindi um è iniziato con penso che fosse nell'anno 201 6 quando mi piacciono alcune mosse freestyle di base e ascolto molto Travis Scott, sì a quel tempo ed è come la fiamma, sai e o il suo soprannome è la fiamma e un giorno un mio amico commenta sotto il mio post sì la fiamma e io ero tipo okay, va bene ma non mi piacciono le fiamme mi piacciono i colpi di scena sai come i gingers dei 360 e tutte le mosse folli quindi ho combinato i due nomi e si è trasformato in uh la twist carino che è successo anche quando sono arrivato mi è atterrato il mio zenzero perché in Germania diciamo twist lip e tu dici sì sì diciamo diciamo twist flip e anche la comunità tedesca e um la cosa divertente al riguardo ho sbloccato questa mossa per il mio compleanno quindi era solo un bel momento quindi ho chiamato remy in la twist e instagram e da allora sono il twist ok okay penso di aver fatto un sondaggio su questo perché è qualcosa che penso sia davvero divertente um perché dici sempre twist flip e ero come ah non so questa parola non mi piace per me è uno zenzero um e sì sondaggio come e chiesto alle persone cosa dicono ed era come l'ottantacinque o il novanta percento sì ma uh sì mi piace ancora quindi um alcune persone dicono palla di ghiaccio per la parte anteriore del rimpianto che è anche una cosa strana per me ma uh sì questo è ginnastica ritmica come non lo so è questo è il twist flip del parkour o qualcosa del genere o è semplicemente no non in realtà perché abbiamo un atleta di parkour molto conosciuto jason paul a francoforte e ha anche detto perché voi ragazzi state dicendo che è contorto è zenzero e io ero tipo no, lo chiamiamo labbro torsionale ed è come se non ci fosse alcuna svolta in esso e io sono come uh sì non lo so penso che il primo ragazzo che ha detto che era coraggio e ha un da um Penso che Roger ma fosse tornato nel corso della giornata quindi era come il 2016 o qualcosa del genere e sai che le cose cambiano e um penso anche che ginga sia il ragazzo in ginnastica che sta facendo il primo ginga in assoluto e il suo nome era ginga quindi sai che penso che la ginnastica è come quando fai il trasloco la prima volta in assoluto puoi nominarlo con il tuo uh sì da solo ed è per questo che penso che questa mossa provenga dalla ginnastica, quindi e um in calisthenics proviamo a separarci un po 'dalla ginnastica anche se molte mosse freestyle sono le stesse, ma penso che twist lip sia proprio come un nuovo nome per per questa mossa perché è un po 'diversa dalla gara di ginnastica ed è per questo che la chiamo così va bene quindi con la ginnastica uh una mossa per chiamare il tuo nome hai una battaglia con un ginnasta tedesco professionista uh c'è un lui è lì è anche un ginnasta professionista chiamato nguyen in germania lo conosci sì sì uh penso che si chiami marcel sì no in realtà non lo conosco ma so solo che è un tipo di ginnastica olimpica è molto forte ma nguyen è come in germania muller o schmidt o qualcosa del genere è un nome molto conosciuto c'era come questo uh questo re che ha appena ribattezzato tutte le persone in vietnam e so che nel 2000 1000 anni o qualcosa del genere quindi tutti chiamavano nguyen quindi è un nome molto popolare in vietnam simpatico non sapevo che um si stavo pensando per me quando penso al freestyle in germania um devo pensare a te come uh per me tu sei una delle persone fondatrici come le ispirazioni uh in germania diciamo scudo di alzheimer se pensi al freestyle devono pensare a te e come è andata com'è stato lo sviluppo della scena del cilindro circolare libero uh in germania perché hai costruito un hotspot a francoforte con esso sì è vero è vero um sì è effettivamente davvero interessante parlarne perché non ho mai pensato come se fossi consapevole di questo perché è stato sviluppato in questo modo, quindi era lì e come se non avessimo fatto nulla, ma posso dire che penso sia iniziato con coraggio perché era come l' atleta freestyle più famoso e più forte a livello internazionale in quei giorni e ha reinventato i 360, i tornado afro e tutto il resto e solo perché ci alleniamo al parco della banca centrale europea , diventa un po ' un caldo spot e um perché questo era l'unico parco che abbiamo appena incontrato lì e per tutta l'estate, vedi, è come pattinare, sai che stiamo vivendo uno stile di vita, semplicemente non è come se avessimo un'ora i nostri allenamenti e poi ce ne andiamo ora che abbiamo trascorso come quasi un giorno intero lì a godersi il sole e per questo c'era come sempre una persona al parco a cui piace fare tre classifiche di ciclo e così sempre più persone vedono bene che c'è un movimento pazzo o sono come i ragazzi che stanno fare cose folli sovrumane ed è così che cresce e poiché ci siamo allenati lì e ci preparavamo per i campionati tedeschi tedeschi e internazionali , era come se stessero entrando di più nel punto della salute e dopo come penso uno o due anni anche noi abbiamo iniziato a formare le persone lì e stiamo diventando una comunità più grande perché c'erano già persone che facevano ginnastica ritmica casuale ma non solo la ginnastica ritmica freestyle, ma più persone erano interessate allo sport Inoltre abbiamo semplicemente aiutato e insegnato loro come fare 360, abbiamo insegnato loro come eseguire correttamente i muscle up come guadagnare forza e penso che per questo sì, quell'investimento nelle persone è appena iniziato come crescere e penso che lo siamo anche molto buona ispirazione per questi ragazzi e aiutarli a crescere e alla fine abbiamo appena uh creare i nostri atleti più potenti in Germania e sì penso che era come tipo di storia alle spalle che va bene hai detto che non hai fatto niente di farlo, ma io penso che fosse più inconsciamente perché proprio perché ci metti passione e trascorri ore e ore ogni giorno al parco e c'era sempre qualcuno che si allenava lì um oltre al lavoro sui social media penso sì, come se si diffondesse anche perché francoforte lo è una città abbastanza grande quindi um anche se le cose stanno andando a livello internazionale ci sono persone di Francoforte che le vedono e la prossima cosa sono uh i tuoi eventi sì come uh come sono due settimane fa o tre no due uh si è svolta la coppa della città di francoforte sì, era alla fine di uh settembre sì quindi come due settimane fa due settimane e mezzo fa um quindi è come se stessi lavorando molto con il volo fly sena poix uh con te come allenatore anche um lì per spingere questo sport ed è uh quello che penso sia davvero importante um perché se non hai la passione da solo uh se vuoi solo guadagnarti da vivere o come se non sapessi qualcos'altro tu tu non ci metto molto lavoro e um sì sì vero devo dire che um potrebbe piacerti anche perché cresciamo così tanto anche sui social media era proprio come se lavorassimo come una squadra sì, eravamo come prima di me nel inizio e ci siamo solo esaltati l'un l'altro così tanto come quando abbiamo fatto qualcosa l'abbiamo fatto e l'abbiamo fatto tutti in tre quindi ci siamo allenati insieme filmando tutti gli allenamenti insieme e poi rilasciando tutti i post allo stesso tempo e poi diventa una triplice campagna pubblicitaria, la chiamiamo semplicemente tripla altezza, quindi penso che la cosa principale non sia solo sociale media ma anche negli allenamenti o in ogni cosa quando hai come una squadra o ragazzi a cui piace riaverti e supportarti è molto più facile che fare tutto da solo quindi sono molto grato di averlo avuto e lo so molto degli atleti nel mondo non hanno questo tipo di supporto o supporto mentale o supporto professionale possono ottenerlo attraverso gli allenatori e tutto il resto, ma a volte sono davvero costosi, quindi sono molto grato di aver avuto una specie di squadra che mi ha spinto soprattutto all'inizio del mio viaggio e questo mi ha aiutato a crescere molto, ecco perché è come il mio tipo di missione con fly thenx per costruire questa comunità di freestyle per restituirla ai ragazzi che vogliono iniziare la ginnastica ritmica freestyle che vogliono per sviluppare più um più abilità e costruire un bel seguito su instagram o qualcosa li abbiamo aiutati molto semplicemente dando loro la possibilità di presentare le loro abilità in un evento o in spettacoli che abbiamo avuto anche come penso che nel 2018 sia stato l'inizio di volo allorax e noi ho pensato che più di 20 spettacoli durante l'anno e un sacco di seminari e sì, è stato un bel momento e abbiamo solo cercato di restituire le persone, soprattutto cerco di restituire ciò che ottengo da questo sport e per ispirare le persone che sono gentili um ti ricordi quanto sei cresciuto nell'ultimo anno sui social media come adesso quanti follower hai um sono quasi 38000 follower quindi um in realtà ad essere onesto non lo sono um Non mi piace concentrarmi su quanto cresco su Instagram perché all'inizio ero tipo sì, ho bisogno di ottenere quei 10k, ho bisogno di ottenere più follower, ho bisogno di ottenere più visualizzazioni e cose del genere, ma poi ho capito in alcuni tempo non si trattava solo di crescere sui social media sì, certo che puoi guadagnarti da vivere là fuori e avere belle società e influenzare persone e cose del genere, ma era come mostrare al mondo ciò che mi appassiona davvero di ciò che amo fare e sii autentico e proprio per questo e ovviamente io metto un sacco di cose di qualità su instagram ottenendo una nuova attrezzatura uh ho speso migliaia di euro solo per ottenere come un nuovo laptop una nuova fotocamera e cose del genere per aumentare la qualità ma alla fine ho capito che non lo fai Non ne hai bisogno, quindi tutto ciò di cui hai bisogno è proprio come un telefono e mettere fuori il contenuto ciò che ami veramente e questo mi aiuta a crescere ed era come una cosa più subconscia con Instagram come se tutto ciò che ho fatto su Instagram fosse come se fosse è successo solo perché ho fatto quello che volevo fare sì ea volte è cambiato di settimana in settimana ma tutto sommato sto solo pubblicando il contenuto cosa mi piace davvero fare amo mostrare al mondo le mie capacità i miei flussi e sì cosa sto facendo con la ginnastica ritmica e anche condividendo con i ragazzi i miei viaggi e ciò che anche a te può piacere l'esperienza con la ginnastica ritmica va bene ed è qualcosa che sento molto che le persone um come tutti quelli che non sono un influencer o come vogliono diventarlo dice oh come uh si tratta solo di follower ecc e le persone che hanno i follower dicono um prima di tutto come spesso dicono prima di tutto ho appena iniziato a riconoscere per documentare tutto per me stesso sì per me come un diario o qualcosa del genere um e poi è cresciuto e la gente è piaciuta e um è vero non mi interessano i follower è bello per via delle collaborazioni sì sì ma ma tu sei vero questo è assolutamente quello che posso sottolineare perché all'inizio soprattutto lo uso solo come diario video ed è quello che Posso anche consigliare a tutti perché le persone che amano vedere come cresci e specialmente i ragazzi a cui piace sanno che stai per essere toccato personalmente come i tuoi colleghi o i tuoi ragazzi dove sei a scuola o all'università, tutti loro ti conosco ma non sanno cosa stai facendo con il tuo sport e solo mostrare come stai crescendo mi aiuta molto perché come se lo usassi anche come un diario quando scorri verso il basso puoi vedermi fare così Muscoli sciatti e uh non lo so [__] su 360 in cui mi sono rotto le spalle e cose del genere, quindi penso che sia stato d'aiuto per vedere come stai crescendo e sia molto divertente guardare nella progressione, specialmente nella storia e nelle storie di cosa le persone possono dire che è vero e nella ginnastica ritmica è un grande segreto soprattutto se ti alleni da solo per filmarti e guardarti mentre guardi la tecnica ecc. e se puoi solo postarlo su Instagram è come una situazione win-win um è davvero davvero carino e um tutti quelli che vogliono raggiungere 10000k da fare per essere in grado di fare un collegamento a scorrimento dopo che diventa uh come almeno era per noi um tipo 10k era importante perché volevamo fare swipe up ma da lì era come va bene uh 11k 12k ecc. um è come se non fosse importante sì sì voglio dire se hai obiettivi specifici come sì voglio essere quell'influencer di tom come daniel o qualcosa con un enorme seguito e pubblicare contenuti folli e cose del genere allora dovresti devo metterci il lavoro e sì prova a uh provare a crescere e usarlo come e concentrarti ma alla fine come hai detto tu il mio obiettivo era raggiungere quei 10k ed è stato così difficile ottenerlo sì, ma una volta capito è stato come tutto, sì, era più facile pensare da 10k a quasi 40k ora era come se non ci fosse molto lavoro come all'inizio ma dovresti apprezzare quello che hai e più lavoro metti su instagram e social media, più otterrai perché vedi che oggigiorno l' algoritmo è cambiato è quasi impossibile crescere al giorno d'oggi e sento sempre da come anche da atleti locali qui come posso ottenere una caduta più grande uh voglio cooperare con voglio cooperazione con la nazione voglio anche trovare un atleta sponsorizzato voglio viaggiare per il mondo e ho bisogno voglio ottenere soldi dalla ginnastica ritmica e come posso crescere su instagram sono sempre le stesse domande ma in realtà non cresci da oggi a domani, ha solo è come un lungo viaggio e te ne devi mettere molto lavoraci e più sei attivo su instagram è come se tu potessi um è impossibile desiderare come 10ks quando ne pubblichi uno solo una volta al mese, quindi devi essere attivo e coerente e penso che questa sia la chiave sì e qualcosa che usi anche forse un breve suggerimento per le persone di provare le bobine um perché è come se in questo momento avessi davvero spinto sì instagram quindi sì ogni volta che hai qualche clip di storia o riformatta clip su cose di 15 secondi che sono divertenti puoi semplicemente Mettilo sulle bobine e funziona davvero bene perché sei esattamente vero, sì, è pazzesco è pazzo è penso di essere stato uno dei primi ragazzi a iniziare le ruote e ho ottenuto il mio primo vero come 80k no, 800k quasi un milioni di visualizzazioni ed è stato come me che facevo un semplice 360 ​​ma è proprio come di più per le persone normali guardarlo non solo come gli atleti di ginnastica ritmica, quindi mi piacciono le cose molto semplici e non è molto lavoro per me e le persone come quindi continuo a farlo e una volta che ottengo come una ruota con 3 milioni di visualizzazioni e questo aumenta molto il mio instagram e Instagram ha caratterizzato come tutti questi video pazzi eh e stavo bene normalmente devi pagare instagram che saranno presenti o qualcosa del genere ma ora lo fanno perché era un buon contenuto e ai tempi ricordo che instagram era solo un video di 50 secondi quindi se hai una combinazione pazza devi tenerlo breve quindi solo grandi mosse hai visto lo sai già e um Penso che nella realtà tu abbia il buon potenziale per ispirare le persone con piccoli video perché in un momento di attenzione ciò che diamo ai social media è così breve al giorno d'oggi, quindi penso che sia davvero una buona cosa con i 15 secondi, penso che loro ampliato già a 30 secondi, quindi puoi cambiarlo anche a 30 secondi, ma più è breve e più è divertente , più segue e più persone verranno e penso che questa sia la chiave per crescere al giorno d'oggi e la cosa buona è se hai adoro avere un feed pulito o qualcosa che puoi semplicemente eliminare come dopo uno o due giorni fuori dai piedi ed è ancora nei rulli che stai ancora ricevendo le impressioni, quindi lo consiglio davvero a tutti coloro che fanno ginnastica e voglio davvero crescere solo divertire la gente che mostra cosa si può fare e poi è molto semplice, che è vero, come per me il mio supporto consulenza sociale a qualcuno che vuole crescere solo forse per arrotondare verso l'alto o avete qualcosa che non sei d'accordo su um per postare davvero belle foto nel feed uh perché instagram funziona davvero bene per le foto uh i tuoi migliori video fai piccoli clip per bobine perché instagram spinge anche questi e se hai dei contenuti davvero carini come contenuti video lunghi, fai YouTube perché youtube è un evergreen è sempre lì avrai ancora visualizzazioni tra tre anni e um sì questa è una buona strategia ma hai bisogno di pazienza non andrà da oggi a domani sì direi che in realtà Instagram fa quello che voglio perché per ad alcuni piace solo le immagini funzionano per alcuni ragazzi come i video sono come un matto è come se per me quando pubblico una foto come la mia ultima foto non mi piace nemmeno mille mi piace voglio dire non mi interessa è pazzo come dipende da come tre milioni di visualizzazioni e non so quante migliaia di mi piace e con una foto duemila quindi per me è proprio come i video quando pubblico i video, in particolare gli immobili come impazzire, quindi dipende da come ti piacciono nell'algoritmo su instagram sì ma hai anche avuto un video davvero carino come uh quelli che fanno wanna pull up con uh 95k visualizzazioni che è anche come uh è andato molto bene come un video normale quindi non puoi mai dire uh i video non funzionano affatto sì è vero è vero ciò di cui sono molto curioso e ciò di cui ho davvero capito perché non è um è come ogni volta che sto facendo questo video una specie di combo perché penso di aver fatto questo combo come già due anni fa io lo ha fatto come una volta a La quando sono andato a wi California th i miei amici e l'abbiamo fatto a venice beach ho fatto questa combinazione e mi è piaciuta anche in giorni in cui avevo 15000 follower o qualcosa del genere e ho anche ottenuto quasi 50k visualizzazioni o qualcosa che era abbastanza e poi l'ho fatto di nuovo in svizzera quando ero alle battaglie di bardocks um ed è andato come tutti i quasi 100k e ora di nuovo quindi penso che alla gente piaccia davvero quel tipo di roba elsitol one-on-pull-up quindi forse è così quando ti rendi conto che alle persone piace qualcosa che stai facendo allora potresti doverlo fare più spesso sì questo è vero per noi per esempio è solo uh esid come tutti fanno sì funziona sempre come un matto e eset queste sono due mosse che funzionano estremamente beh e se scopri qualcosa del genere puoi farne di più e um sì è una buona uh buona cosa sì perché quello che ho anche capito è che um è molto come l'ingrato instagram è così ingrato lo sai quindi sono come atleti che stanno facendo um 720s penso che questo ragazzo kubilos sia facendo come 720 a 900 e tutto e lui è come un paio di migliaia di follower o anche 1000 follower ed è davvero sì, è molto ingrato quindi questi ragazzi meritano molti più follower ma alla fine le persone normali non capiscono cosa sette non sanno nemmeno cosa sia un 360 quindi quando vedono qualcosa come un one-on-pull-up o qualcuno sta facendo uh manas o gli occhi delle ragazze si siedono è come se fosse okay forse riesco a vedermi in questo tipo di movimento quindi sta ottenendo più impressioni perché è più facile capire cosa è realmente accaduto lì sì è vero sì e anche come lavorare con movimenti lenti ecc. uh rende anche più facile la comprensione per le persone normali ma sì questo è un argomento completamente diverso vediamo sì sì lontano da l' argomento dei social media sì è così interessante che potremmo parlare sì è vero um sì quindi um hai sempre già parlato della tua ispirazione per iniziare con un allenamento di strada um ma le persone sono sempre interessate alla planche e lo so sei anche una mossa su cui lavori molto um che attualmente stai lavorando sulla planche completa che sembra già abbastanza solida um ma parla del tuo viaggio planche com'è andata è andata davvero lineare o come se fossi lì alcune sfide come è andata um sì è un'ottima domanda il mio piano di viaggio è stato sì impegnativo molto impegnativo penso che mi stia già allenando tre anni o qualcosa del genere per il planche e nel primo anno ho avuto zero progressioni perché non l'ho fatto ' Ho fatto come se ricevessi molti consigli da YouTube e da altri atleti, ma alla fine nei miei allenamenti ho appena fatto il mio vecchio allenamento quindi non ho convertito i suggerimenti in allenamenti reali e quindi il primo anno mi piace il paradiso ' Non sono progredito nulla che avessi come uh in Germania diciamo duckducker quindi come una flangia di riempimento dello sgabello sul tetto perché come il tuo culo è come molto in alto e le tue gambe sono molto basse e penso da quando sono più in contatto con un atleta professionista come il vincitore kaminov e come un pazzo forte atleta planche e ricevo il consiglio da loro che è stato un po 'diverso per me reinventare i miei uh i miei allenamenti quindi ho guadagnato molta più forza e ho appena capito che è solo di base che non devi fare come un matto estatico Planche abilità segrete e movimento fanno solo i privilegi e le basi adeguate e questo mi ha aiutato molto, quindi da quando divento più coerente i miei piani mi sento molto più facile progredire quindi è come se fosse bello avere un allenatore o ricevere aiuto e suggerimenti da atleti professionisti o guardando i video di YouTube, ma alla fine devi solo essere coerente con l'esercizio di base anche quando puoi fare come il piano completo e cose come se devi ancora fare il tuo esercizio di forza di base per migliorare le tue basi perché sì lo sei tenere tutti sul tuo braccio quindi dovresti prima accumulare quella forza fondamentale e poi andare avanti nei movimenti e ci vuole disciplina e costanza ecco perché il mio viaggio è stato come e ora sta diventando costantemente bette bello, dici che sei in grado di fare il piano completo come se fosse qualcosa che dici di averlo sbloccato o come quando è che sei sicuro di poterlo fare sempre è molto molto interessante perché l'ho già L'ho sbloccato l'anno scorso e poi mi sono infortunato perché ero come se smettessi di fare le basi e andassi solo per il piano completo e ogni allenamento e non avessi avuto un riscaldamento adeguato, quindi per ora direi che sono quasi sbloccato non posso dire di sbloccarlo perché per me è come quando puoi tenerlo premuto per come non so 10 secondi con facilità e comunque mi piace poter parlare come se potessi avere un colloquio con te mentre tengo il pieno planche e io direi sbloccalo sai che potrei farlo davanti anche molto facilmente ma in planche è come se ancora uh alcune lotte posso eseguirlo per tre quattro secondi ma ci vuole ancora troppa energia per dire che sono completamente sbloccalo ok quindi hai uno standard molto alto per dire che hai sbloccato qualcosa sì sì sono gentile tipo uh sì mi piacerebbe davvero fare la mossa perfettamente finché non dico che sono in grado di farlo perché come quando sei in grado di migliorare come progressioni di planche uh come planche um uh variazioni come press o mani sì, premi negativi o diversi variazioni di planche allora puoi dire di padroneggiare completamente la planche o sbloccarla perché sei in grado di combinarla o usare diverse varianti con quella va bene prendila passiamo alle dinamiche um una domanda che ci poniamo come possiamo ottenere abbastanza spesso la comunità se intervistiamo un atleta freestyle è come combatto la paura del freestyle o mi piace fare dinamiche e ti do questa domanda come combatti la paura quando fai uh come iniziamo con il 360 ma anche come il rimpianto del front flip um stai attualmente anche um sbloccando um e sì la paura è penso che la domanda più importante quindi um in realtà è molto semplice um quando sei in grado di spegnere i tuoi pensieri allora la paura potrebbe scomparire ma prima di ogni competizione simile ition o qualcosa del genere mi innervosisco e la paura è sempre lì ma devi categorizzare e magari visualizzare che quando è come, per esempio, sai che puoi fare questa mossa sì lo alleni così spesso e sai che c'è una possibilità che tu può fallire e forse hai dei fallimenti molto difficili come per me mi sono rotto le costole e mi sono infortunato come un grave infortunio da stile libero ma so che questo può accadere di nuovo ma non ha senso no non ha senso pensare a quel tipo di scenario quello che è successo in passato ti stai concentrando solo sul fatto che sei in grado di fare questa abilità ovviamente con quel grande rispetto che qualcosa può accadere ma quando ti fidi veramente delle tue capacità e ti concentri solo sull'essere nel momento allora in realtà niente può succede perché è per questo che dico sempre: segui il flusso, non sforzarti di fare come 360 ​​quando quando ci sono dei giorni in cui ti piace non sentire le tue abilità di freestyle, allora non congelare le tue statiche del treno ma ci sono alcuni giorni yo hai bisogno di una sorta di combo di riscaldamento, le chiamo io e poi fai come le facili abilità di freestyle e poi il tuo corpo si sente a proprio agio per questo e una volta che ti piace imparare il modo in cui reagisce il tuo corpo puoi o semplicemente come quando vuoi sconfiggere la tua paura e provare a imparare nuove mosse, provalo su stuoie per esempio o usando un posto dove hai una buona configurazione dove puoi allenarti correttamente, quindi il rischio è molto basso e più puoi abbassare il rischia meglio sei nel freestyle e la cosa che evita la paura è solo sì visualizzare che puoi fare questa mossa e avere il coraggio e fallo so che suona molto semplice dire fallo ma quando sei in grado di spegnere i tuoi pensieri poi puoi farlo e puoi farlo con sì esercizio di respiro puoi farlo con affermazioni ed è così che ho battuto la mia paura per esempio affermazioni ok per le persone che non sanno cosa siano autoaffermazioni puoi spiegarlo autoaffermazioni è come solo manipolare hai mangiato il tuo corpo o la tua mente è come se non stessi ingannando la tua mente ma ti stai dicendo qualcosa di bello o ti stai dicendo come uh sei fiducioso e puoi farlo, afferrerai questa mossa ora sì e poi perché stai costringendo la tua mente in questo è come quando ti sto dicendo um non pensare uh non uh immaginare occhi uh uh non immaginare un elefante rosa nella tua testa e poi automaticamente vedi questo rosa elefante perché io uh ti do questo pensiero nella tua testa e quando dici come um, prenderò questa mossa, allora afferrerai questa mossa sì perché dai al tuo corpo la giusta direzione e quando sei dicendoti prima di correre corri dal capo e hai già la virgola in testa provi solo ad avere la prima stringa per esempio quando eseguo il front flip e io sono tipo oh [__] uh quando non lo sono afferrerò in questo modo scoprirò poi fallirò perché avevo questo piccolo pensiero questo piccolo negativo dovrebbe e può semplicemente uccidere le tue combo ed è per questo che è importante essere come 100 concentrati su quello che stai per afferrarlo ovviamente devi allenarti per poterlo fare fluentemente ma alla fine con questo tipo di autoaffermazioni puoi manipolare la tua mente così duramente che sei in grado di fare cose da matti che non avresti mai pensato di poter fare okay è davvero un ottimo strumento ed è semplice um e tutti possono provarlo um per dire a se stessi cose che li fanno sentire a proprio agio che li fanno sentire uh impacciati sì sì va bene um ma non solo fai um auto-affermazioni uh autoaffermazione scusa um ma mi piace anche il tuo ambiente uh quando guardo i tuoi video uh da dalla palestra dove ti alleni tutti insieme o anche all'aperto sei un gruppo di persone energiche e di supporto che urlano ecc. uh che ruolo svolgono i tuoi amici intorno a te nei tuoi allenamenti um in realtà dipende quando anche io ho like allenamenti wh Prima mi alleno da solo e cerco di nascondermi, ma penso che ogni atleta professionista possa essere d'accordo sul fatto che è come quando sei circondato da ottimi atleti di freezer e stanno mettendo l' energia nelle stanze come quando tu ' stai urlando che metti energia e sei come se lo sentissi nella mia pelle quando qualcuno urla come se non potessi farlo e scegli un profumo completo ed è un po 'diverso che allenarti da solo ecco perché lo è come il mio tipo di missione per far crescere lo sport in modo che ogni tipo di persona o ogni tipo di luogo abbia come una piccola comunità che lo sostiene da soli ed è lo stesso che nel calcio o in altri sport più tifi, meglio è il ragazzo sta interpretando sai e questo è un ruolo importante perché a um a francoforte facciamo sempre sessioni di hype sai che abbiamo questo ragazzo uh mr candyman è come se fosse noto per i suoi treni hype li chiamiamo treni di tipo perché come tutti quelli che vogliono per saltare sul treno dell'hype puoi farlo ora perché ora l'hype è molto alto in te quando sei nel posto in cui senti il ​​livello di energia come prima di toccare l'autobus e tutti urlano che ti esibirai al tuo livello più alto e questo è perché apprezzo davvero molto ed è per questo che è importante per tutta l'etica anche se sono molto deboli o qualcosa che li esortiamo a sostenere che possono ottenere quel primo muscolo o che possono ottenere questa nuova dinamica ciò che hanno appena imparato ed è inoltre penso che una specie di um una cosa di apprezzamento della creazione quando ottieni qualcosa di veramente straordinario che ti meriti quel tipo di clamore e lo vedi all'evento di ginnastica ritmica quando ricordo um a New York era quest'anno alla convocazione quando tony ha fatto il 720 era come se oh mio dio l'intera palestra stesse esplodendo e c'era così tanta energia lì e sì, più energia produci specialmente con la tua squadra, più l'atleta si esibirà sì molto pulito e forse sta facendo li ke alcune mosse di potenza avanzate di altissimo livello e questo tipo di energia pubblicitaria aiuta molto è come drenare ciò che sta trasferendo l'energia [__] ma funziona davvero sì, è vero e penso che anche come spettatore del video ti senti pubblicizzato e uh è davvero carino um sì ti rendi conto che anche nei miei video mi piacciono anche uh a volte mi piace solo quando senti le persone urlare e loro esaltano non voglio suonare musica o perché ci sono così tante emozioni e questo tipo di suoni e pubblico di cui le persone hanno bisogno per sentirli e sì, è bello quando le persone quando lo vedono si eccitano e quando crei sentimenti e nello spettatore e in tutti quelli che sono lì no, è vero quello che era la mossa più difficile che hai imparato finora è qualcosa a cui sarei interessato che sto solo imparando in questo momento solo che hai già sbloccato la mossa più difficile in statica o dinamica se puoi confrontare entrambi direi come complessivamente ma è difficile da dire ma nel complesso qual è la mossa più difficile la mossa più difficile direi davanti per rimpiangere ma in realtà non è così difficile è solo più battere il polso perché quando hai le palle e non hai paura lo farai fallo ma ricordo che atterro come penso 100 volte uh sulla mia pancia ed è stato come un progresso difficile ma la mossa più difficile penso sia come il gigante per la conclusione del campionato di febbraio perché devi um per controllare quanta energia devi mettere nello swing che trasferirai il flip nella giusta direzione perché se hai troppa energia atterrerai sul corpo per avere troppa meno energia o hai troppa paura sarai molto lontano dal bar quindi penso che sia un fronte gigantesco per il rimpianto, ma per me come la mossa più difficile da sbloccare era in realtà il piano completo e statico quindi ci è voluto più tempo, dedizione e coerenza della disciplina per ottenerlo muoversi perché il mio corpo non è fatto per planche ho capito che ho ve la mia composizione corporea è come se non fosse fatta per la planche ma sono ancora in grado di farlo ecco perché penso che ci fosse quella mossa ciò che mi piace dedicare più tempo e lavorarci bene quindi anche la genetica gioca un ruolo tu dici ok penso penso giocano un ruolo più importante di quanto molte persone pensano, ne abbiamo discusso all'inizio dell'intervista con quello, sì, quando hai più peso o no , hai come se fosse molto più facile da tirare e cose del genere dovrebbero essere non essere una scusa perché sono come atleti dei pesi massimi molto pazzi come letteralmente uh professionisti penso che anche lui stia facendo come i planches e tutto con facilità è un peso molto pesante ma quello di cui stiamo parlando in questo momento è come il la composizione corporea e la composizione corporea è come in altri punti un grosso problema specialmente nelle piante e um puoi vedere persone basse che piangono come se non lo sapessi come se non fosse niente e sono come alcune persone è quasi impossibile da imparare e io stavo interrogando mys elfo tutto il tempo e anche noi abbiamo avuto come dopo er soprattutto la Coppa della città di Francoforte e altri eventi in cui come gli atleti bassi stanno facendo una forza estetica folle e c'erano tutte queste discussioni oh sì, è un po ' ingiusto perché sto aspettando più o molto più in alto e come puoi giudicarci e cose del genere e penso che WCO abbia già fatto un buon lavoro con la loro categoria di peso perché come in MMA o in altri uh nella boxe, ad esempio, ci sono anche categorie di peso simili ma ho appena sentito da Dion perché anche lui è come ha una cintura nera in taekwondo e ha detto che um c'è anche una specie di misurazione di quanto è lungo il tuo braccio, per esempio, quindi quando anche tu sei come un peso pesante puoi um avere braccia molto corte allora ti metti come la classe di peso di seguito perché hai una sorta di svantaggio perché non puoi colpire il tuo avversario con l'intera gamma e penso che questo sia il tipo di cose simili nella ginnastica ritmica a seconda del tipo di mosse che vuoi imparare quindi Penso che le persone con la schiena lunga come me o le braccia corte o qualcosa del genere hanno abbastanza difficoltà a inclinarsi nella planche perché hai bisogno di un'angolazione completamente diversa per avere una planche alta molto pulita e ma non è ancora una scusa che puoi fare potrebbe essere più difficile e richiede più disciplina e più tempo okay sì è vero perché ricordo le conversazioni e le discussioni dopo l'evento um ma sì è difficile eseguirlo adesso um non lo sapevo wco lo fa già è un buon segno che uh questo si sta sviluppando nella giusta direzione um ma um come vedi lo sviluppo dello sport in questo momento come uh dove vedi lo sport svilupparsi negli ultimi anni ad essere onesto um penso da quando ho iniziato dal 2015 al 2016 penso che ci sia stata un'enorme crescita nella ginnastica ritmica freestyle in germania anche a causa dell'allenamento del barista con dennis montana, in passato ha fatto un ottimo lavoro con il suo re dei bar , è come se avessero sei come E così tanti atleti pazzi si riuniscono e vedi le visualizzazioni di YouTube lì come milioni di clic e lo sport era proprio come su un picco molto bello e dopo di che si è fermato per un po 'e forse è semplicemente andato qui in generale i proprio non posso dirlo in Germania perché nel mondo gli sport crescono solo lentamente ma in modo costante ma soprattutto dall'anno 2017 a 90 forse o anche fino ad ora gli spot si smettono di crescere un po 'secondo me, specialmente gli sport freestyle come in generale abbiamo così tanti atleti con pesi e forza, ma il freestyle è un po 'come sì ancora piccolo e um mi chiedevo perché fossi così e ho capito che è come se non ci fossero comunità e incontri lì come se non ci fossero battaglie di ginnastica ritmica soprattutto come i normali tornei in cui gli atleti di freestyle possono combattere tra loro, c'era solo un evento di campionato tedesco per penso che gli atleti tedeschi un anno ed è come molto sì povero per come un paese come la germania ho solo un evento di freestyle come un grande evento di set gratuito per atleti locali ed è stato come in um in un posto dove non è molto ben connesso quindi era come a Dessa, voglio dire che sei stato sulle navi tedesche negli ultimi anni e Voglio dire, i ragazzi del ghetto fanno capire lo chef all'organizzazione è una persona molto simpatica quindi è per questo che abbiamo parlato con loro a fibo 2019 l'anno scorso che vogliamo portare il campionato tedesco a francoforte perché è come una grande città ed è molto ben collegata a tutta la Germania e uh sì funziona davvero bene con il nostro evento Flight thenx abbiamo avuto un nuovo sistema di battaglia con il formato dei valori mondiali in cui ci piace dare alle persone la possibilità di competere e penso che più eventi stanno per accadere anche gli sport moderni cresceranno perché alla fine è tutto dalla comunità che tutti possono allenarsi da soli, ma non è molto divertente quando ci si riunisce e si può avere quella sensazione di allenarsi con il miglior atleta o per combattere w Con loro quindi vedo come dal 2019 una piccola crescita, specialmente con i tuoi meetup, quello che hai con i tuoi eventi e ci sono alcuni ragazzi locali che hanno come piccoli meetup ma non tutti i meetup sono come solo il focus del freestyle sai e con il freestyle no intendo dire come um solo uh dinamiche freestyle è anche come statica e elementi di forza ma sono il modo meno molto meno persone qui in germania che lo fanno e questo è il nostro lavoro specialmente per sì marchi come donation o grandi nomi e ginnastica ritmica come course o me o alex o qualcuno in germania a cui piace usare questo tipo di potere di influenza per sì per unire le persone e portare più atleti e penso che l'abbiamo fatto abbastanza bene con la fantasia del volo e francoforte, quindi vedi che sono come un sacco di atleti tedeschi che come in questo tipo di zona facendo ginnastica ritmica freestyle forse più che in altre parti della Germania e penso che anche con la Deutschen ginnastica verbum abbiamo questo tipo di organizzazione in cui siamo in grado di fare qualcosa di simile a Thi è ufficiale e abbiamo più eventi, quindi stiamo pianificando alcune cose carine per il futuro, specialmente per il prossimo anno, quando il segreto sarà tutto finito e poi avremo una nuova rivoluzione della ginnastica ritmica e sono molto felice di farne parte di quello e sì e penso che ti piaccia fare un lavoro fantastico e tu sei la persona del gruppo di persone che lo fa um perché hai l'esperienza nello sport, hai le connessioni, conosci gli atleti di freestyle, um perché non è uh non è la stessa cosa per noi è davvero facile fare come una gara di serie e ripetizioni, una competizione ponderata, ecc. perché come in Germania, le serie e le ripetizioni ponderate è molto più grande e lo facciamo noi stessi, abbiamo l'esperienza che um ma piace per il freestyle è difficile per qualcuno che non è freestyle organizzarlo quindi è davvero bello per te entrare in contatto con l'um con l'associazione uh tedesca uh con gli uh sì calisthenics per la band con uh stefan dal lavoro del ghetto o ecc quindi sì buona fortuna per quello e sai che hai il nostro supporto um decisamente molto importante ti ringrazio davvero anche per essere parte di quell'evento di volo thenx e sostenerci sempre e questo significa molto per noi e penso che insieme possiamo fare qualcosa di grande perché è più facile quando un a molte persone piace influenzare le persone possono fare cose insieme, quindi tutti lavorano da soli con i propri obiettivi perché alla fine tutti vogliamo far crescere lo sport e quindi dobbiamo connetterci tutti insieme, la comunità comunica insieme e questa è la cosa principale che è vero e la scena e le persone sono così affamate che sono così affamate assetate qualunque cosa vogliano eventi sono come le persone di francoforte da calix a loro piace guidare in giro per la germania, vanno a ogni evento ecc. quindi le persone sono davvero esaltate per questo è proprio questo abbiamo bisogno di qualcuno che si occupi di se è chi ne è responsabile che va all in e questo è um sì quello che davvero sì è molto difficile perché uh non specialmente in germania so che un Anche molti paesi soffrono di questo problema perché sono come se fossero molto appassionati di ginnastica ritmica freestyle ma non sanno come costruire una comunità o riunire le persone ed è proprio come è molto semplice avere come hai detto i tuoi allenamenti ma in Alla fine è più importante quello che stai facendo dopo il tuo allenamento, come preoccuparti anche di unitress e cose del genere, ma come costruire come una comunità e come fare un passo nella giusta direzione con la creazione di una squadra o facendo più eventi simili come hai diffuso il verbo della ginnastica ritmica freestyle spiegando alla gente cos'è la ginnastica ritmica freestyle perché per noi è normale che tutti conoscano lo sport in questo tipo di piccola famiglia perché siamo tutti connessi con instagram e cose del genere ma per gli outsider per le persone che non sanno cosa sia la ginnastica ritmica freestyle vedono solo cosa facciamo con questo tipo di mosse folli ma non sanno come iniziare con quello come uh cosa sia in realtà e noi ne ed a fare di più uh non ho la parola inglese è solo fuori autorizzazione sono giusto in tedesco forse hai quella parola sì solo spargendo la parola come um spargendo la parola calisthenics sì sì è vero okay bello penso uh sì abbiamo coperto un molti uh argomenti siamo già da più di un'ora um ok beh abbiamo ancora alcune uh alcune domande veloci risposte veloci uh per finire l'episodio um quindi sì pizza o hamburger pizza hamburger è sempre un fratello casuale hamburger okay uh sei tu un cane o una persona gatto persona cane mio um sì il mio segno segno astro è anche scuro nel calendario cinese bello va bene è un buon segno sono nato nell'anno oscuro qual è il tuo luogo preferito per le vacanze luogo preferito um penso la mia stanza migliore che abbia mai avuto è stata in california, cosa cambierebbe per te se i social media sparissero dall'oggi al domani è una buona domanda, penso non sarà molto più difficile connettermi con gli atleti di tutto il mondo, ma poi devo restare fedele al locale atleti e forse stai scrivendo lettere o qualcosa per entrare in contatto con le persone ma io continuerei ad allenarmi nella mia palestra o fuori e continuare a far crescere lo sport e avere più eventi locali forse è meglio anche per l'ambiente quando le persone smettono di volare in giro per il paese perché siamo così globali quei ragazzi sì, ma sarebbe decisamente difficile che sarebbe sicuramente difficile e impegnativo e se trasferisci il numero di messaggi di posta elettronica inviati su Instagram a lettere scritte a mano penso che non farà bene all'ambiente quindi penso che forse possiamo restare in questo modo sì, è vero e restare con i social media um hai un atleta di ginnastica ritmico preferito o come uno dei primi tre o qualcosa del genere sì, avevo un posto tra i primi tre forse um non ci ho pensato ma quindi spontaneamente direi nel freestyle californic è sicuramente anuri dal marocco, è come un ragazzo di talento molto giovane e abbiamo anche provato a portarlo qui in germania ma è molto difficile portare questi atleti marocchini ai nostri eventi ma h è come se fosse molto completo nelle dinamiche, si ottengono come quasi tutte le mosse di potenza e um come atleta molto completo direi che è thomas kuganov lo conosco da molto tempo e ha progredito così bene e penso che sia come forse i nuovi daniel perché dennis in passato era come la mia grande ispirazione ora è come se stesse migliorando di nuovo e diventando più attivo quindi penso che questi siano i tre atleti a cui piace ispirarmi di più e in passato era come il coraggio non è più così attivo ma lo era come anche un'enorme enorme ispirazione per me sì bello um hai un libro preferito che consiglieresti sì ho molti libri e ho letto molti libri ma quando ho un libro quello che posso darti è come stai per migliorare le tue prestazioni sono le abitudini ad alte prestazioni di brandon bouchard l'HP6 è come um sì cercare la chiarezza per esempio generare energia aumentare la necessità aumentare la produttività sviluppare influenza e dimostrare coraggio penso che sia come il mos t sei potenti sì hacking ciò che puoi imparare per te stesso perché noi umani agiamo con abitudini sì e più puoi cambiare le tue cattive abitudini e trasformarle in buone abitudini meglio puoi esibirti è come se non importa se entri in la riunione o se stai andando ai tuoi allenamenti se hai idee imprenditoriali o se vuoi solo trovare una persona migliore sono come alcune abitudini che puoi cambiare e questo tipo di abitudini ciò che hai imparato nel libro ti aiuta molto o aiutami molto e consiglio sempre a tutti di padroneggiare queste abilità e sì questo mi ha aiutato molto okay bene metteremo il link e cose del genere nella descrizione per le persone che sono interessate al miglior evento di ginnastica ritmica che hai mai stato al miglior evento di ginnastica ritmica um ci sono stati così tanti eventi folli ma direi che è stato world of bar heroes 2019 al fibo, specialmente la finale in cui ikvan ha combattuto contro daniels, sì quel palco era enorme ed è stato un onore per me giudicare quell'evento e penso che fosse come il l'evento più pazzo fino ad ora vero è stato che non dimenticherò mai ii penso che il momento in cui l'equino ha ottenuto il rimpianto frontale e tutti sono aumentati um yeah yeah negli ultimi secondi come nel loro ultimo round dopo aver combattuto come altri sei atleti ed è ancora come esibirsi al suo livello più alto quindi iquan era davvero incredibile, è vero okay um e poi l'ultima domanda dinamica o estetica cosa sceglieresti se dovessi decidere dinamiche dinamiche okay bene già indovinato ma uh sì volevo assicurarmi se lo desideri perdi l'intera planche o il front flip rig giusto se hai sì è come se fosse una bella domanda divertente ma alla fine sono il ragazzo che è d'accordo con molti atleti professionisti è completezza su tutto ciò di cui hai bisogno per essere completo a sì per ottenere un atleta forte e vincere la competizione, voglio dire che ci sono solo gare di statica e gare azzerate e cose del genere ma alla fine se sei completo se sei in grado di d o dinamiche folli che si combinano con forza molto forza forza si muove come pesto e presse maltesi e hanno buchi come pazzi allora nessuno può fermarti perché sono sempre atleti che hanno debolezze e quando completi nessuno può toccarti e forse questo è uno dei um uno dei vantaggi che ho avuto all'inizio dei miei allenamenti ha sempre cercato di essere completo e non sono mai stato davvero bravo in dinamica non sono molto bravo in estetica ma sono come una bestia in generale come posso fare io tutto sì ed è quello che dovrebbe essere come concentrarsi maggiormente su okay bello bello allora uh finiamo come possono le persone contattarti se vuoi vogliono parlare con te non so imparare da te come si fa ti raggiungono in realtà possono semplicemente mandarmi un messaggio su instagram così semplice che cerco di usare ogni secondo giorno il messaggio anche se è difficile ma mi piace davvero aiutare tutti così um e anche offrire coaching agli allenatori così quando qualcuno è davvero appassionato di ginnastica e davvero voglio andartene rn le abilità e so che sono in grado di insegnare loro in modo che anche loro possano entrare nel mio coaching e um sì mi contattano su instagram okay perfetto metteremo tutto nella descrizione hai anche un sito web oh puoi collegare il sito web mi piace il sito web um va bene uh quindi metteremo sì , intendi il sito web dei talenti ukiyo o che tipo di sito web hai pubblicato una volta un sito web che parlava di te e l'ho guardato e mi è piaciuto così uh ma sì con il caffè freddo sì è un um articolo quello che la mia ragazza scrive su di me quindi anche un grande supporto è un grido alla mia ragazza che sta facendo come tutto il lavoro pazzo dietro di quello quindi um sì puoi collegare questo è davvero divertente da leggere e da guardare bello perfetto quindi stiamo arrivando alla fine e prima che tu possa terminare l'episodio um, voglio dire grazie a tutti quelli che l'hanno ascoltato fino alla fine perché è un episodio lungo, apprezzo che tutti ascoltino questo per un'ora e 20 minuti um e sì, spero che tu w Potremmo portare alcune cose con te e che tu ne abbia tratto profitto e ti sia piaciuto e sì, non dimenticare di votare l'episodio se sì, se ti è piaciuto, dacci un pollice in alto, dacci un abbonamento qualunque cosa tu voglia fare per supportare questo canale e anche se vuoi avere un atleta che deve essere intervistato mettilo nella descrizione ea parte quella tonnellata grazie per aver dedicato del tempo questo martedì mattina per fare l'intervista grazie mille per questo e uh puoi Termina l'episodio sì oh sì e devo ringraziare anche te Phil e la donazione per avermi permesso di fare questa bella intervista um sì spero che le persone possano imparare da questo e uh ho una domanda per tutti quelli che stanno ancora guardando questo tipo di 90 minuti intervista rispetto per questo, ma la domanda è: stai vivendo il sogno o è il sogno che ti sta vivendo