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Se guardi gli atleti che partecipano a una gara, noterai subito che la maggior parte indossa le polsiere. Queste non sono le classiche fasce utilizzate nel fitness o nel bodybuilding, ma strisce di tessuto tagliate appositamente, realizzate con un materiale meno elastico e senza velcro. In questo articolo scoprirai cosa sono esattamente le nostre polsiere funzionali e perché sono così popolari nel mondo del fitness funzionale.
Qual è la differenza tra le polsiere normali e quelle funzionali?
In questo articolo distinguerò tra le “polsiere” (il termine comune per queste fasce speciali) e le fasce da polso tradizionali (quelle usate in fitness e bodybuilding). Le seconde presentano questi svantaggi:
- Per regolare la tensione vanno aperte e riavvolte continuamente
- Il velcro si sporca con il tempo e non chiude più correttamente
- La chiusura in velcro non si adatta a tutti, soprattutto a chi ha polsi sottili
- Di solito hanno un’asola per il pollice
La sfida è quindi supportare il polso senza incorrere in questi limiti. Bisogna ammettere che le fasce da fitness offrono molto supporto e consentono di usare più peso e ripetizioni, ma…
Le polsiere funzionali, come quelle in verde qui sopra, invece offrono:
- Chiusura con nastro che non si sporca: consigliamo la stampa in silicone sul nastro, così la polsiera tiene bene e resta chiusa.
- Vestibilità universale, senza velcro che ne limiti la regolazione. Adatte quindi a donne, uomini e bambini.
- Niente asola per il pollice, perché la fissazione funziona anche senza di essa.
- Tessuto più sottile, più confortevole, meno soggetto a sudore eppure molto resistente.
Alla fine di novembre abbiamo lanciato le Light Wrist Wraps, il terzo tipo di polsiere, per coprire ogni preferenza di allenamento.
Ti stai chiedendo quali siano le più adatte a te?
In pratica, si differenziano per il rapporto tra supporto e libertà di movimento. Più la polsiera è rigida, più è stabile ma riduce la mobilità.
Le Power Wrist Wraps offrono massima stabilità grazie alla chiusura con asola e velcro, ideali per ripetizioni pesanti e statiche.
Le Light Wrist Wraps sono l’esatto opposto: leggere e morbide, garantiscono un po’ di supporto conservando la massima libertà di movimento, perfette in handstand o push-up a terra.
Le Performance Wrist Wraps sono un “equilibrio” tra le due: offrono più supporto delle Light grazie al materiale più rigido, ma permettono più range of motion delle Power. Sono le più popolari per chi pratica statics & dynamics.
L’ampiezza di movimento è fondamentale nella scelta della polsiera
Gli sport funzionali prevedono esercizi complessi come handstand, pull-up, dip o muscle-up, tutti molto stressanti per i polsi. Alcuni richiedono un supporto maggiore, altri la massima mobilità. In un handstand a terra è essenziale che la polsiera permetta la piena piegatura del polso, altrimenti il dorso della mano soffre e la fascia stringe.
Ecco perché molti atleti scelgono le polsiere regolabili e sottili: per modulare facilmente il supporto tra un esercizio e l’altro, ad esempio in superset, mantenendo la protezione nel punto giusto.
Come indossare correttamente le polsiere – guida
Spesso si critica la difficoltà di avvolgere le polsiere e la presunta scarsità di supporto. In realtà basta seguire pochi accorgimenti: fissare bene l’inizio è la parte più importante. Tieni l’estremità dritta della polsiera nel palmo con medio e anulare, fai un giro intorno al polso e blocca bene la parte iniziale: così la fascia non ruoterà e potrai stringere o allentare a piacere.
Abbiamo sviluppato le polsiere ottimali grazie all’esperienza e al confronto con atleti professionisti. Tessuto resistente, stampa in silicone sulle fascette e borsa per il trasporto comodo in palestra.
