Il nostro blog

Workout Routines
Allenamento Full Body di Calisthenics con Sbarra Trazioni – Sfida Workout
Questa sfida workout è un AMRAP di 20 minuti con la Sbarra Trazioni per un allenamento full body. Con cinque esercizi a corpo libero che coinvolgono parte superiore, core e gambe, la sfida migliora...

Workout Routines
Allenamento Full Body di Calisthenics con Parallettes - Sfida Workout
Questa sfida ti porta al limite con un intenso AMRAP di 20 minuti usando solo il tuo peso corporeo e un paio di parallettes. Allena tutto il corpo, migliora le tue abilità e unisciti a una communit...

Workout Routines
Allenamento Full-Body Street Workout con Anelli - Sfida Workout
Partecipa a questa GORNATION Workout Challenge e vivi un allenamento full-body con gli anelli, perfetto sia indoor che outdoor. Sfida i tuoi limiti in questa sessione focalizzata sulla velocità e s...

Workout Routines
Allenamento Total Body di Calisthenics con Barre Dip - Sfida Allenamento
artecipa a questa Sfida GORNATION e vivi un allenamento total body con le Barre Dip, perfetto per casa e all’aperto. Supera i tuoi limiti con questa sfida AMRAP usando uno degli strumenti più versa...

Calisthenics Cup
Calisthenics Cup 2025 – La competizione di resistenza migliore al mondo
Preparati a immergerti nelle battaglie di resistenza di calisthenics più intense dell'anno! Il Calisthenics Cup 2025 riunisce i migliori atleti e le routine più dure — e ora puoi seguire ogni ripet...

Calisthenics
50 Esercizi Efficaci di Street Workout con Parallele Mobili
Con le parallele mobili di GORNATION, puoi eseguire 50 esercizi versatili e allenarti in modo efficiente ovunque – trova ispirazione per il tuo allenamento.

Calisthenics
I 100 Migliori Esercizi per la tua Pull Up Station: La tua Guida a un Allenamento Versatile
La Pull-Up Station di GORNATION ti offre oltre 100 esercizi di calisthenics su soli 1,5 mq per migliorare la tua forza, tecnica e controllo del corpo.

Calisthenics
Max True & Sergio Di Pasquale: Come due atleti di calisthenics si allenano in modo diverso per forza e resistenza
Scopri i segreti dell'allenamento degli atleti professionisti di calisthenics Max True e Sergio Di Pasquale nella nostra intervista podcast. Impara i loro approcci agli allenamenti basati sulla for...

Esercizi Per Principianti
Allena i tuoi bicipiti con gli anelli: Guida all'allenamento calisthenics
Sblocca la potenza degli anelli da ginnastica con questi esercizi mirati ai bicipiti. Costruisci forza, controllo e definizione muscolare con la nostra guida di calisthenics e street workout.
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