Il nostro blog

Simon Imhäuser performing a Pull Up in a calisthenics park
Workout Routines

Allenamento Full Body di Calisthenics con Sbarra Trazioni – Sfida Workout

Questa sfida workout è un AMRAP di 20 minuti con la Sbarra Trazioni per un allenamento full body. Con cinque esercizi a corpo libero che coinvolgono parte superiore, core e gambe, la sfida migliora...
Max True posing with the GORNATION Parallettes in Dubai
Workout Routines

Allenamento Full Body di Calisthenics con Parallettes - Sfida Workout

Questa sfida ti porta al limite con un intenso AMRAP di 20 minuti usando solo il tuo peso corporeo e un paio di parallettes. Allena tutto il corpo, migliora le tue abilità e unisciti a una communit...
Full-Body Calisthenics Workout with Workout Rings - Workout Challenge
Workout Routines

Allenamento Full-Body Street Workout con Anelli - Sfida Workout

Partecipa a questa GORNATION Workout Challenge e vivi un allenamento full-body con gli anelli, perfetto sia indoor che outdoor. Sfida i tuoi limiti in questa sessione focalizzata sulla velocità e s...
GORNATION athletes performing handstands on GORNATION equipment outside
Workout Routines

Allenamento Total Body di Calisthenics con Barre Dip - Sfida Allenamento

artecipa a questa Sfida GORNATION e vivi un allenamento total body con le Barre Dip, perfetto per casa e all’aperto. Supera i tuoi limiti con questa sfida AMRAP usando uno degli strumenti più versa...
Calisthenics Cup 2025 – World’s Best Endurance Competition
Calisthenics Cup

Calisthenics Cup 2025 – La competizione di resistenza migliore al mondo

Preparati a immergerti nelle battaglie di resistenza di calisthenics più intense dell'anno! Il Calisthenics Cup 2025 riunisce i migliori atleti e le routine più dure — e ora puoi seguire ogni ripet...
50 Effective Calisthenics Exercises with Mobile Dip Bars
Calisthenics

50 Esercizi Efficaci di Street Workout con Parallele Mobili

Con le parallele mobili di GORNATION, puoi eseguire 50 esercizi versatili e allenarti in modo efficiente ovunque – trova ispirazione per il tuo allenamento.
The 100 Best Exercises for Your Pull Up Station: Your Guide to a Versatile Workout
Calisthenics

I 100 Migliori Esercizi per la tua Pull Up Station: La tua Guida a un Allenamento Versatile

La Pull-Up Station di GORNATION ti offre oltre 100 esercizi di calisthenics su soli 1,5 mq per migliorare la tua forza, tecnica e controllo del corpo.
Max True & Sergio Di Pasquale: How Two Calisthenics Pros Train Differently for Strength and Endurance
Calisthenics

Max True & Sergio Di Pasquale: Come due atleti di calisthenics si allenano in modo diverso per forza e resistenza

Scopri i segreti dell'allenamento degli atleti professionisti di calisthenics Max True e Sergio Di Pasquale nella nostra intervista podcast. Impara i loro approcci agli allenamenti basati sulla for...
Train Your Biceps with Rings: Calisthenics Workout Guide
Esercizi Per Principianti

Allena i tuoi bicipiti con gli anelli: Guida all'allenamento calisthenics

Sblocca la potenza degli anelli da ginnastica con questi esercizi mirati ai bicipiti. Costruisci forza, controllo e definizione muscolare con la nostra guida di calisthenics e street workout.