Frank è alto 175 cm.

Frank pesa 70 kg.

Frank ha iniziato il suo percorso di calisthenics nel 2009.

Inizia con 15 minuti di riscaldamento e mobilità, poi 45–90 minuti di allenamento. Infine esegue 20–30 minuti di cardio e 10 minuti di stretching.

Fa digiuno intermittente la maggior parte dei giorni e un giorno di refeed a settimana. Segue una dieta ricca di proteine, niente alcol e cibi il più possibile non processati.

Spesso gli chiedono come ha iniziato il calisthenics.
- La sua risposta: “Inizia dalle basi (trazioni, dip, piegamenti ecc.) e padroneggiale.”