San Gohan : Le champion du monde français de Street Workout

De Paris à la scène mondiale : Le parcours de San Gohan dans le monde du Street Workout

Né sous le nom de Yohan B. à Paris, en France, le parcours de San Gohan dans le monde du Calisthenics et du Street Workout a commencé en 2014. Avec un passé athlétique en roller et en football, San Gohan s'est rapidement fait remarquer, devenant champion du monde de Street Workout freestyle lors du Championnat du monde WSWCF 2018 en Russie.

Une journée dans la vie de San Gohan

Les journées de San Gohan ne se ressemblent jamais, jonglant entre son travail d'éducateur spécialisé pour enfants, la poursuite d'une licence et son activité de tatoueur. Malgré son emploi du temps chargé, il intègre son entraînement de Street Workout dans sa vie quotidienne, s'assurant ainsi que son corps est prêt à relever le défi.

Routine d'entraînement et conseils pour les débutants

San Gohan s'entraîne pendant deux heures par séance, deux à trois fois par semaine. Ses trois équipements préférés sont les p-bars/parallettes, la magnésie et les coudières. Lorsqu'on lui demande des conseils d'entraînement pour les débutants, il insiste sur l'importance de commencer par des sets et reps, de construire une base solide avant de progresser vers des techniques plus avancées.

Vous trouverez ici une liste des équipements et vêtements préférés de San Gohan :

Collection des favoris de Yohan

Motivation et esprit de compétition

Pour rester motivé pendant l'entraînement, San Gohan s'efforce d'apprécier le processus et de s'attaquer à des exercices plus difficiles lorsqu'il est prêt. Avant les compétitions, sa principale préoccupation est d'éviter les blessures. Il n'adopte pas de routine ou de technique spécifique, privilégiant son bien-être physique.

Le régime alimentaire de San Gohan et son opinion sur les suppléments

Bien qu'il ne mange pas le matin ou à l'heure du déjeuner, San Gohan conserve une alimentation équilibrée le soir. Il apprécie un "cheat meal" après ses séances d'entraînement, ce qui fait partie de sa tradition. Selon lui, les suppléments ne sont pas nécessaires pour la Street Workout, mais pour les statiques, le collagène et les vitamines peuvent être bénéfiques.

Loisirs, musique et modèles

En dehors du sport, San Gohan aime les jeux vidéo, le dessin et les animaux. Ses goûts musicaux varient en fonction de son humeur, allant du rap au dubstep, en passant par la techno et le hardcore. Ses artistes préférés sont Skrillex, Ghostmane et Menace Santana.
Bien que San Gohan n'ait pas de modèle particulier, il admire le flow de Street Workout dans la communauté de Calisthenics et de Street Workout.

Message de San Gohan à la communauté Street Workout

San Gohan encourage tout le monde à pratiquer l'entraînement de rue pour soi-même et à trouver le bonheur dans ses progrès. Il insiste sur l'importance de ne pas se comparer aux autres, affirmant que "votre seul adversaire, c'est vous".

Conclusion

L'histoire de San Gohan est un exemple inspirant de dévouement, de travail acharné et de persévérance dans le monde de calisthenics et du street workout. En tant que champion du monde français de Street Workout freestyle, il continue de repousser ses limites, d'apprendre de nouvelles astuces et d'inspirer les autres à suivre leur passion. Avec son approche unique de l'entraînement, de l'alimentation et de la motivation, le succès de Yohan est un témoignage de la puissance de la confiance en soi et de la poursuite de la croissance personnelle.