This guest is a very active content creator and a great friend of GORNATION, the Swedish Influencer Daniel Flefil. We're talking about his story, the mindset you need to have as an Influencer and why failing is important. | Become stronger by being bullied | The mindset of DANIEL FLEFIL

maggio 07, 2020 41 min read

Diventa più forte attraverso gli ostacoli | La mentalità di DANIEL FLEFIL | The Athlete Insider Podcast #3

Guarda l'intervista qui:

 

Il testo dell'intervista (tradotto automaticamente):

yo ragazze benvenute al terzo episodio dell'atleta dentro un podcast di coronation il mio nome è Phil e l'ospite di oggi non è altro che l'atleta svedese creatore di contenuti di calisthenics come sei organizzatore di eventi in fluido coach per me sei un esecutore sei qualcuno che sta facendo molto e sì sono davvero molto felice di averti qui allora giocherai con oltre 200.000 followers ho sommato come Instagram YouTube tik-tok ecc quindi 200, Sono davvero molto felice di averti qui oggi, grazie per avermi invitato, è un onore essere qui nel podcast perfetto e sì, voglio iniziare con una domanda che mi piace molto: sei ad una festa di compleanno e qualcuno ti si avvicina e tu non conosci questa persona e questa persona non conosce Killa Sonic's, questa persona non conosce te e questa persona non conosce il calisthenics e ti chiede yo yo amico cosa fai per vivere come descrivi quello che fai oh [ __ ] questa è una domanda difficile cosa fai per vivere yo beh io prima di tutto quando ho spiegato cos'è il calisthenic ho detto che è roba forte che fai con il tuo corpo sulla barra sul pavimento ovunque tu ti senta e quello che faccio per vivere è che sono un cosiddetto chiamata influenza, sono anche un'allenatrice dove registro quello che faccio, documento il mio viaggio ma cerco anche di creare delle cose divertenti da lavare su internet solo su Instagram e questo mi ha fatto seguire un grande seguito da quello sport così bello come alla fine tutto dipende da chi, se quella persona è veramente interessata a me o è solo oh sì, tu eri come quello con cui lavori, dipende tutto ok, allora facciamo finta che questa persona sia davvero interessata, come immagino che la maggior parte dei seguaci siano come gli ascoltatori e anche io e come noi vediamo solo il prodotto, forse qualcuno è così curioso che Scorre fino ai tuoi primi video di youtube o alle tue prime foto intermedie e vede chi era Daniel prima di essere questa parte della persona che sei oggi e come sei arrivato dove sei oggi, qual è la tua storia. Avevo 5 anni ma ho iniziato nel 2015, è dove ho deciso che ero stanco della mia vita, ero stanco di fare un lavoro che non mi piaceva molto e di andare a lavorare per guadagnare un po' di soldi come fa la maggior parte delle persone quando non sanno cosa fare della loro vita ed è normale, non c'è niente di male. e ho iniziato lì e ho appena partecipato a Ninja Warrior in Svezia e anche ad un altro programma chiamato gladiatori quindi stavo partecipando a questi due programmi e poi mi sono messo insieme alla mia ragazza e stavo lavorando installando cosa sono gli allarmi di sicurezza Oh indietro mi piace ho avuto credo 17 lavori diversi nel corso di due anni perché a volte avevo cinque lavori allo stesso tempo perché ero così annoiato che non riuscivo a decidere cosa fare e non sapevo di diventare imprenditore come proprietario di un'attività in proprio e nessuno me l'aveva presentato così ho iniziato il 2015 dove ero così stanco di questo ero così stanco di questo, ero così stanco di lavorare solo per i soldi, come sì, era bello essere pagati molto e così via, ma non era divertente, non ero felice, così mi sono seduto a casa e ho scrollato Instagram, ho avuto intra per un po' da quando è stato lanciato, ma non l'ho usato davvero, quindi se davvero scorri fino al mio primo post vedrai cosa ho postato, è come se mi fossi vestito da girocollo ad Halloween o qualcosa del genere, ma mi sono seduto e ho iniziato a scorrere e un ragazzo è apparso su Instagram ed era Michael Vasquez, che molte persone conoscono, e mi sono detto: questo ragazzo ha tipo mezzo milione di follower e sta facendo delle flessioni. sta facendo tipo, non so, solo allenamento, come se fossi bravo ad allenarmi, mi allenavo molto come fa lui oggi, in realtà, dannazione, no, sai cosa? Se lui può farlo, io posso farlo, diventerò famoso e guadagnerò un sacco di soldi, quindi questo è stato il mio primo approccio, così ho detto alla mia ragazza: "Marlon, è ora di aprire un Instagram e diventeremo famosi". famosi e lei disse: "Va bene, come? Voglio dire, non lo so, ci proveremo, registreremo e basta". Iniziai a registrare e non sapevo nulla di editing o altro, ma ogni giorno, quando tornavo dal lavoro, tornavo a casa e mi allenavo, registravo alcune cose, come i nostri allenamenti e noi allora iniziavamo con la ginnastica con Dhananjay così mi sono seduto a casa a cercare su Google tutto ciò che riguardava come far crescere il seguito, come postare, come dis e come fare questo e ore e ore e ore, come il primo anno di social media. Penso di aver dormito dalle 4 alle 5 ore ogni giorno, ero così preso che avevo un desiderio così ardente di avere successo che era questo, non mi importava, avrei messo tutta la mia energia, così sono tornato dal lavoro, stavamo lavorando e come fare un allenamento uscendo con la mia ragazza a casa sua e poi come lei è andata a dormire perché doveva andare a scuola come l'Università e come lei ha dormito dieci undici forse e poi io da quel due tre quattro come la notte mi sono solo seduto e cucinare un YouTube tutto quello che sai come si può imparare molto su YouTube molto così mi sono seduto lì e poi avevo bisogno di svegliarmi alle 7: 00 per andare al lavoro, ma questo è stato il primo anno e un ragazzo che ho trovato, Gary, ha iniziato ad ascoltarlo molto e avevo i miei pensieri, come se non l'avessi mai ascoltato prima di questo, avevo il suo stesso pensiero, quindi stava descrivendo i miei pensieri ed erano perfetti, quindi ero questo ragazzo sa il fatto suo e poi ho cambiato la mentalità da oh sì, voglio essere famoso a dar valore in tutto ciò che faccio, darò valore, non importa se è un selfie, darò valore, il valore può essere nella descrizione, scriverò qualcosa di motivazionale che, nonostante non sia solo una citazione, ma più come una citazione ma più come quello che mi passa per la testa o qualsiasi altra cosa, se sto registrando un allenamento deve essere un valore per qualcuno, dando qualcosa alla persona che lo guarda, quindi mi sono detto: "Ok, se sto registrando un video motivazionale di ispirazione, quel video deve ispirare quella persona a muoversi, fare esercizio qualsiasi cosa, fargli provare una sensazione del tipo: oh [ __ ] questo è forte, questo è questo, io voglio fare questo, così ho iniziato come se questa fosse la base per me, come se avessi bisogno di dare valore a tutto ciò che faccio e sì, è così che è iniziato in modo lento e costante, documentando da non essere nemmeno in grado di fare a 360 - 360 - gamberetti 540 e così via, quindi avevo la mentalità di documentare e non creare troppo ma allo stesso tempo mischiavo le due cose, quindi documentavo e creavo anche qualcosa di bello e per me, qualcosa che forse alcuni degli ascoltatori non sanno, è abbastanza impressionante che tu, nonostante lavori così duramente e nonostante tu abbia così tanti argomenti che fai nel tuo business, chiamiamolo così, sia ancora ad un livello così alto come un atleta, per me è abbastanza impressionante perché ci sono persone, forse anche io, che la prendono come una scusa: lavoro davvero molto duramente, non dormo molto, quindi non posso essere l'atleta o non posso mantenere quel livello, ma per me è davvero impressionante come tu riesca a mantenere quel livello con il tuo freecell, con la tua estetica, ecc. con il tuo allenamento in generale. di atleta per fare quello che faccio perché faccio tutorial e video e ho bisogno di avere questo come la tua azienda, come CEO di Core Nation, ci stai mettendo insieme, come gli atleti, la comunità, quindi non è necessario che tu sia così in alto, ma per me ho bisogno di avere questa pressione, quindi sì, ok, e penso che tu stia anche traendo profitto come allenatore, ovviamente, dal tuo rubare dai tuoi allenamenti, perché lavori insieme a o ti alleni anche insieme ad alcuni atleti piuttosto impressionanti, come la tua ragazza per cominciare. atleti piuttosto impressionanti come la tua ragazza per cominciare, come Simon e Dana ecc. quindi è come se il tuo ambiente fosse anche con un sacco di atleti di alto livello, sì, questo fa un'enorme differenza, sì, quindi qual è il tuo obiettivo, come il motivo per cui lavori così duramente da ora in poi, penso che tu abbia detto di consegnarti bene, ma qual è il prossimo passo per te, come se non ci fosse un vero obiettivo finale, perché dopo aver raggiunto un obiettivo, ti poni un nuovo obiettivo, un nuovo obiettivo e vai non importa, ma per ora ho 25 anni, sono ancora giovane e non penso di aver capito cosa voglio fare davvero, ma penso di aver capito cosa voglio fare, non come amo fare queste ispirazioni e come amo le persone che mi dicono: "Mi hai ispirato a fare tutto questo grazie a te, ho cambiato la mia vita, ho fatto questo, quindi dopo, a volte non ottieni queste risposte, non ottieni queste risposte da questo e le persone non lo dicono direttamente ma ho ricevuto messaggi come Ehi, amico, lo seguo da due anni, due anni fa ho visto un tuo video e ho iniziato ad allenarmi e voglio solo mandarti un messaggio ora che grazie a te ho questo livello, ora sono un personal trainer blah blah blah blah blah è l'obiettivo per me di ispirare in qualche modo, quindi le cose che sto facendo, sto provando tutto, sto provando anche te, come posso ispirare in quel modo, come posso farlo in modo diverso, a modo mio, quello che amo fare, e così in questo momento mi sto concentrando molto sulla gioventù su YouTube sto facendo come sai la serie left me judge dove reagisco alle battaglie calisteniche in tutto il mondo e dico la mia opinione, dico dove penso perché nessuno lo sta facendo veramente perché puoi vedere che in altri sport altre persone reagiscono a tutti i tipi di cose ma qui sto reagendo allo stesso modo a ciò che penso degli atleti, a ciò che fanno, alla performance e agisco come un non so come si dice un conduttore televisivo o qualcosa come uno speaker, e questa è l'unica cosa che ho scoperto che mi piace davvero piace fare e che la gente lo ama, come la gente si diverte a guardarlo e sono scioccato dal fatto che la gente si diverta davvero a guardarlo. All'inizio mi chiedevo: "Accidenti, dovrei farlo, cosa penserebbe la gente, lo sto giudicando come gli atleti e non sono bravo come loro, quindi tutti questi pensieri che avevo in testa mi dicevano: "Sì, sai, lo farei, voglio farlo, non penso che sia sbagliato, mi piace, quindi ho iniziato e da lì ho fatto anche dei tutorial che voglio fare, se ho le conoscenze necessarie, tra dieci o vent'anni non sarò più in grado di fare lo stesso.
non sarò in grado di fare le stesse cose che sto facendo oggi quindi sto cercando di usare questo tempo per documentare le cose registrate che posso fare ora in modo da rimanere per sempre su Internet almeno per sempre, perché dobbiamo affrontarlo tra 20 o 30 anni non farò le stesse cose che sto facendo oggi, ma poi sarà fuori, l'avrò fatto e potrò guardarmi indietro ed essere come Daniel, dannazione, hai dato qualcosa al mondo. questo è l'obiettivo e so che la gente si chiederà ma i soldi come farai a pagare le bollette, naturalmente ho bisogno di pagare le mie bollette e ma è come le collaborazioni che vogliono una cosa, anche allenare un'altra cosa, ma la cosa su cui mi sto concentrando ora è creare un'iscrizione in modo che la gente possa arrivare e imparare il freestyle, come diventare un atleta di freestyle, penso che questo sia ciò che manca nella nella comunità, puoi vedere tutorial, puoi vedere che bla bla bla ma non è come tutto questo come un'accademia, un'accademia calistenica o qualsiasi altra cosa, ma questa è roba gratuita, questa è una buona idea, qualcosa che penso sia davvero interessante è che ho avuto l'intervista con Eric Flack prima di te e ho visto la stessa cosa che tutti hanno questi dubbi: le persone sono interessate al mio contenuto, io sarò come mi prenderanno in giro, cose del genere, come ogni essere umano normale fa cose del genere, ma quelli che vincono secondo me sono quelli che eseguono comunque e questa è una cosa che apprezzo nella tua persona che esegui molto, infatti non pensi troppo, hai i tuoi dubbi, ok, sono sicuro nella tua testa, ma esegui comunque ed è qualcosa che vedo e molte persone di successo e anche come la maggior parte dei produttori di contenuti per i social media, qualsiasi cosa, eseguono comunque anche se hanno dei dubbi o non rispondono alle domande a volte, sì, e il fatto è che prima non mi è stato chiesto come se non lo avessi fatto, beh, non ero così, come se non me ne fregasse un [ __ ], ma ho i miei dubbi per un secondo, ma non lascio mai che prendano il sopravvento, non lascio mai che io ci pensi troppo solo una cosa perché non lo faccio, ma anche dall'altra parte tutti i commenti positivi, tutte le possibilità, pensano che non sto pensando troppo anche a questo perché questo ha bisogno di essere bilanciato, non posso solo glorificare un lato e come mettere giù un lato, ecco perché anche se ricevo tutti questi commenti che sono un buon blah blah blah sono come ok, bene, questo è un bene, come sto facendo con il negativo, ok, bene, sto imparando da entrambi i commenti, non la sto prendendo troppo male, la cosa che sto prendendo a cuore è che quando qualcuno viene da me e mi dice "Ehi, mi hai cambiato la vita", io sono tipo "Cavolo, sì, è bello e come sei arrivato a questa persona, perché penso che sia un tratto del carattere che ha bisogno di un po' di sviluppo e che ha bisogno di un po' di allenamento o di circostanze della vita per arrivarci, quindi questo è qualcosa che penso le persone sarebbero interessate a come sei diventato questa persona, come sei diventato questa persona, quindi sì, può darsi che sia iniziato quando avevo 10 anni da qualche parte in città e sono stato vittima di bullismo a scuola per nove anni, non avevo amici, pensavo di avere amici allora, ma quando mi guardo indietro, faccio finta che fossero amici veri, quegli amici che volevo solo frequentare, pensavo che mi avrebbero aiutato con la mia autostima. fiducia in me stesso, ma alla fine non mi sentivo sicuro di me stesso, non tiravano fuori i miei lati migliori, come se iniziassi a frequentare le persone sbagliate, facevano tutte le cose sbagliate e io ero come se sapessi che non volevo farlo, li lasciavo fare, ma volevo solo stare in mezzo alla gente e venivo maltrattato per il mio aspetto. avevo le orecchie grandi, come i tuoi bambini lì che vengono presi a calci per qualsiasi cosa, hai il mio cognome in Svezia abbiamo alcune parole come falafel, sai questo tipo di cose, così per il mio cognome ora sto ridendo, così le persone mi chiamano in questo modo e sono stato anche maltrattato, come se mi spingessero mi prendevano a pugni e così tutte queste cose mi hanno fatto isolare di più e imparare a stare con me stesso e ad amarmi di più. Sembra strano ma penso che essere un ragazzo sia una delle cose migliori che mi siano capitate nella vita e non vorrei cambiarla e io ero molto solo a casa e guardavo sai Brockie bruce lee muhammad ali erano la mia ispirazione e solo un giorno, un giorno ero a casa e pensavo: "Ok, sono stato vittima di bullismo, sono stato spinto, ho preso una birra e non mi hanno picchiato e picchiato e mi sono detto: "Ho bisogno di allenarmi, ho bisogno di difendermi" e ho iniziato ad allenarmi quando avevo 14 anni a casa. ho fatto flessioni, ho fatto addominali, ho fatto ups, ho fatto tutto questo perché ero tipo ok, spinte affamate al giorno, boom boom boom boom boom bow e l'ho fatto e anche se ho iniziato a lavorare e ho trovato la passione e l'allenamento prima di iniziare a lavorare a casa lo facevo per un po', ma non era divertente, non stava funzionando per me, ma questo era allenamento, ma volevo ottenere i guadagni, quindi ho iniziato ad allenarmi e mio zio è un poliziotto, quindi Gli ho chiesto: "Ehi, puoi insegnarmi qualcosa per potermi difendere e naturalmente il suo editore ha detto: "Certo che puoi difenderti, mi hanno insegnato alcune cose per difendermi, non per fare del male a qualcuno, ma solo per difendermi in modo che la gente non mi tocchi e si avvicini a me e così ho iniziato lì e ho iniziato dopo, non so come si chiama l'inglese, ma prima dell'università, come si chiama, la scuola superiore. scuola, sì, credo di sì, quando ho finito il liceo, è stato allora che ho capito che nessuno è sicuro di sé, nessuno è veramente sicuro di sé a quell'età, tutti sono insicuri, ma io pensavo di essere solo, le persone fingono molto, e sono dannato, nessuno di quelli che sono usciti dalla scuola con me sa cosa fare della loro vita e niente, così ho sentito qualcuno dire che devi lavorare sodo, ecco perché Ecco perché devo anche lavorare di più qui, sì, e così ho iniziato a lavorare duramente, duramente, duramente solo per me stesso, non mi importava di nessun altro e lavoravo solo duramente, ecco perché ho avuto 17 lavori in due anni, una follia, quindi sì, questo è come il bullismo, direi che mi ha reso più forte e non mi importa davvero di ciò che la gente pensa, va bene, ho avuto una lezione che la maggior parte delle persone ottiene quando sono adulti, quando diventano davvero così, il mondo degli adulti c'è il più grande adulti ci sono i più grandi bulli come quando cresci è quando iniziano i veri e propri fischi e la gente non sa che la gente pensa che la scuola sia il luogo del bullismo ma quando cresci la gente ti giudica per tutto e tu sei stato preparato come se fossi passato attraverso una scuola dura come la scuola della vita nella prima età direi e sì, questo ti ha fatto essere preparato e molti adulti non sono preparati per questo. non sono preparati per questo, non è sicuro, e poi si preoccupano di ciò che pensa la gente, tipo oh sì, ma lui ha detto lei ha detto che pensano che io sono come loro, moriranno con te, vivranno la tua vita, pagheranno le tue bollette, fammi sapere quando lo faranno, allora può importarti, questa è la verità, sì, ma hai bisogno anche di quella mentalità altrimenti non saresti nella persona che sei oggi senza la mentalità di prenderlo come un vantaggio o come una... Sì, sì, in nessun modo, ma penso che le persone possano imparare se sono aperte a questo, ma più invecchi più diventi chiuso alcune persone hanno ancora una mentalità aperta quando sono più grandi ed è allora che hai bisogno di usarla per essere come ok le opinioni sono opinioni la gente avrà opinioni su tutto come se chiedi a qualcuno come costruire un'astronave avrà un'opinione anche se non ne sa nulla quindi è come ora durante la quarantena tutti conoscono la cura come no, se tu sapessi che saresti in TV se tu lo sapessi saresti in TV e aiuteresti le persone ora sei seduto al tuo telefono a casa nel tuo divano e mandi messaggi che questo aiuta come questo è il motivo per cui le opinioni opinioni opinioni sì ma anche le idee come un sacco di persone hanno un sacco di idee e le persone che vincono sono quelle che eseguono su queste idee e perché ci sono un sacco di persone e che hanno avuto la stessa idea di reagire a video di calisthenics, ne sono sicuro, ma nessun esperto lo farebbe ed è per questo che la tua serie sta diventando così tanto vista, così tante visualizzazioni, così un buon feedback, ecc. perché la stai eseguendo, sì, e nessuno come me è pazzo, lo so, a volte sono pazzo quando si tratta di quando mi dedico a qualcosa e lo faccio, come ho già fatto per tre mesi, penso di aver pubblicato 25 video o 30 video alcune persone li impostano, io vorrei dire che ne pubblico uno ogni due settimane o qualcosa del genere, ma la mia idea era di pubblicare ogni giorno, questa è la cosa pazzesca, la cosa pazzesca per me è che la qualità è davvero buona perché ci sono persone che possono pubblicare ogni giorno e che fanno la stessa quantità di quantità che fai tu, ma la qualità è vicina a quella che fai tu. passione così tanto tempo che metti in una miniatura o in piccole cose, sei così come con i dettagli e fai ancora così tanto come la qualità e la quantità è così alta che è pazzesco che è la cosa pazzesca per me grazie e il fatto è sì, è lento dall'inizio, sai quando vuoi mettere una buona quantità di tempo per farlo sembrare buono ma quando impari come sai ok questo è buono questo non lo è questo è meglio Papa Papa come ora è come se andasse così veloce per me che sono come beh quando vedo un errore sono come ok per correggerlo quando voglio imparare qualcosa di nuovo ok voglio fare una nuova intro diciamo come faccio ora ne posterò una domani con una nuova intro mi ci sono voluti forse 40 minuti solo per imparare cosa dovrebbe essere l'entropia come dovrei dirlo come dovrei e ora sto solo copiando e incollando, so che OOP OOP OOP OOP OOP OOP OOP è semplice ma la gente non vuole spendere il primo 90% di energia in esso perché poi hai solo bisogno di mettere il 10% di energia per lo stesso per lo stesso tipo di output che ottieni e questo è quello che penso non è difficile, ti assicuro che non è difficile, è super semplice ma è solo il primo che la gente non si prende il tempo di imparare e poi basta ripetere ripetere ripetere ripetere penso che vada d'accordo con una citazione di Abraham Lincoln come se gli fosse stato chiesto quando hai tre ore per tagliare un albero con una sega, cosa vorresti che facessi, gli chiesero, credo, e lui disse che la maggior parte delle persone sega per quattro tre tre ore ma io vorrei affilare la sega prima e poi molto più velocemente così forse
preparare la sega per un'ora e poi segare in due ore, molto più velocemente e questa è una cosa che va di pari passo con l'imparare prima di eseguire perché è molto più veloce e hai molta più esperienza, sì, e la seconda cosa è che hai bisogno di fare errori, hai bisogno di fallire, come me, se guardi indietro e vuoi davvero guardare i dettagli dei miei video, vedi che faccio piccoli cambiamenti tutto il tempo e sono loro che non sono venuti bene in quel video, cambiamo questo e poi BOOM, ma le persone pensano troppo alla posa, tipo ok, ho un video di dieci minuti che deve essere perfetto, questo sarebbe il punto di rottura della mia carriera, questo avrebbe cambiato la mia vita, sai e poi quando non cambia la loro vita sono tipo "no, sai cosa, questo non fa per me, l'ho provato, è buono, sì, capisci, sì, mi piace, ho speso forse 20 ore finora per un'intervista come quella che stai facendo tu qui e con Erik Ortiz, non ho finito, non mi piace, non spero, sì, spero che succeda qualcosa, sarebbe bello Sarebbe bello se piacesse alla gente, ma se succedesse sono tipo ok, andiamo avanti, ho imparato molto, tipo ho imparato molto, sono tipo questa conoscenza estremamente gratuita, andiamo, sì, ed è solo tempo, tipo il tempo è anche prezioso, ma se tu vedessi il tempo come qualcosa che hai imparato e migliorato, non sarebbe un cattivo investimento Sì, esattamente, fantastico, vorrei passare all'argomento calistenia, perché come ho già detto per me tu sei un atleta davvero impressionante e perché da un lato hai molta esperienza e ti alleni da solo, ma anche nel coaching cosa consiglieresti a qualcuno che dice: "Voglio progredire più velocemente"? più velocemente, è sempre la venerabile domanda "progredire più velocemente", come posso imparare questo in un'ora? Io direi che sì, puoi progredire più velocemente, naturalmente con alcuni suggerimenti e così via, ma se hai quella mentalità dall'inizio, smetterai, come se smettessi così velocemente come sei arrivato, smetterai altrettanto velocemente e io ti direi solo di essere lento e costante e di trovare le cose che ti piacciono davvero invece di trovare solo il rapido e veloce, è la stessa cosa con i soldi, come le persone che cercano modi veloci per guadagnare soldi, come le stesse persone che vogliono un rapido progresso nell'allenamento di cui hai bisogno. lento e costante come sì, a volte hai una genetica incredibile e imparerai alcune cose molto velocemente ma se non hai un background nell'allenamento potresti non imparare velocemente se sei alto 190 e pesi 90 chili potresti non imparare la statica così velocemente come qualcuno che è più basso e pesa 60 chili, questa è la verità come la gravità, se hai una genetica pazzesca, ad alcune persone piace, quindi direi a qualcuno di abbreviare la risposta, come non cercare un progresso veloce, posso aiutarti se cerchi dei modi per imparare ma non veloce, posso aiutarti con gli errori, alcuni errori che fai, puoi dire ehi, sì, pensa a questo ma non c'è un progresso veloce come c'è un progresso veloce ma non cercarlo come quando sei entrato nel progresso dell'allenamento avendo quella routine di farlo ogni settimana è quando puoi chiedere a qualche esperto ehi lo faccio bene è giusto è sbagliato dovrei pensare a qualcosa no fai solo qualche B No, continua ad andare avanti e lo perfezionerai, perché penso che la trappola sia che molte persone quando iniziano con la ginnastica calistenica progrediscono molto velocemente, come un sacco di guadagni, sì, come quando inizi i primi mesi, forse il primo anno, forse i primi due anni, anche tu progredisci così velocemente e poi molte persone vogliono mantenere quella velocità e poi trascurano la salute delle loro articolazioni e poi sì, come un sacco di cose e se hai 15 anni sono felice per te se hai iniziato a 15 anni ad allenarti con i ragazzi plash, hai un grande vantaggio se ti concentri davvero sulle basi fondamentali diventerai così dannatamente forte quando avrai 22 anni sarai follemente forte ma se ti concentri solo sulle basi e tutto il resto e non hai fretta, sarai come tutti questi Daniel Licensing Erik Ortiz Victor che si staccano ma se ti affretti a 15 anni direttamente, dopo 5 anni il tuo corpo sarà finito e come fatto Ho un ragazzo che conosci Simon che è una bestia e lo sta facendo da due anni da due anni e la gente si chiede come ma una cosa a cui la gente non pensa è che lui ha avuto tipo 10 anni di allenamento prima nel nuoto professionale selezionato che è la sua base fondamentale che mi ha aiutato ad aumentare velocemente la mia calistenia, il suo corpo sa cosa fare oh sì, mi sto allenando come adattarsi e se se sei un principiante che ha appena iniziato non puoi andare così veloce perché il tuo corpo si romperà e questa è la trappola dei social media perché vedi un sacco di gente che progredisce molto velocemente ed è pericoloso perché forse ti fai l'idea che tutti debbano progredire così velocemente e la cosa non solo con la calistenia tutti gli sport è che il 90%, devo dire il 90%, è che tutti mostrano i risultati come se niente fosse, le persone costruiscono un'immagine impossibile di come ci si allena, come si ottengono i giochi e poi le stesse persone che hanno postato i risultati stanno facendo come l'allenamento clash clash e poi mostrano non i primi esercizi che hanno fatto come le flessioni. iniziano con meno non so questo esercizio che è lì che ho iniziato ho iniziato con questo tre anni fa come tre dopo tre anni nel mio viaggio ed è così sbagliato quindi è per questo che le persone postano solo i risultati delle cose migliori le cose più fighe che stanno costruendo nel quadro sbagliato sì e tu vai contro questo perché tu inizi con la strada seria per piantare e hai portato le persone nel tuo viaggio, sì ed è questo che come strada per piantare è davvero un mio bambino, ci sono stati come penso dall'inizio del 2018 che ho iniziato World to Plan credo fosse il 2018 e sono come puoi vedere come io non sono partito da zero non posso dire questo perché mi sono allenato come se mi fossi allenato per un po' ma puoi vedere l'impeto che avevo all'inizio e ne ho parlato più tardi come ascoltate ragazzi che è sbagliato ora voi imparate io imparerò tornate indietro fatelo di nuovo che è questo è quello che sto facendo qui papà perché ho fatto troppo di allenamento come una sferzata profonda da fare in ogni stato e poi da una tendinite al di sotto degli standard quasi si spezzò ero come oh [ __ ] se si spezzasse sarei depresso ma ho fatto una riabilitazione sono tornato avevo ancora un dolore fuori dall'uno e ho mostrato il modo di leggere la mia riabilitazione così ho mostrato il modo in cui ho iniziato quello che sto per pensare ad ogni passo e ai miei alti e bassi che sto condividendo, sono trasparente e leggero come un laser e ho detto che sapete ragazzi che ho bisogno di prendermi una pausa con la strada per scontrarmi perché sto cercando di impressionarvi e non facendo il loro lavoro per me, quindi ho bisogno di tornare indietro e poi tornerò per mostrarvi il mio documento nel mio viaggio, sì, mi interesserebbe sapere come ti alleni e qual è il tuo approccio all'allenamento in generale, perché sei in grado di fare alcune mosse dinamiche e immagino che l'allenamento sia abbastanza diverso da quello per i piani, per esempio, sì, è bello avere mondi diversi prima di fare Amo il freestyle come vorrei amare la dinamica che è la mia preferita ed è il motivo per cui sono molto, molto meglio in essa Ho fatto freestyle fino a quattro volte a settimana prima ed era divertente volare, ti senti come se non ci fosse gravità in quel modo ma poi è arrivata la statica e sono stato debole e debole in questo e il perché è perché non ci ho lavorato come nada solo alcune ripetizioni di base solo per tenere il passo con un po' di forza ma pensavo di guadagnare forza quando combinavo freestyle e statica ma poi ho visto che non puoi fare questo, non hai energia per la statica, chi ti credi di essere e così ho cambiato perché ho bisogno di diventare forte come statica ho cambiato questo con un lavoro di freestyle a settimana per allenare tre o quattro statiche mi piace la corda quindi sì, è solo una mentalità che ho bisogno di cambiare se voglio migliorare l'estetica perché ho 25 anni, il mio corpo non è come quando ne avevo 18, non posso fare tutto quindi Ho bisogno di essere più intelligente, molto, molto più intelligente ed è per questo che ora ci si concentra di più sulla forza e in realtà ora è mofo come on the flash capirlo, fare gli esercizi e non farsi male ok, Ben, andiamo un po' più in profondità, come si impara il 368 dello swing 360, come si impara lo swing 360? impari lo swing 360 beh se sei un principiante hai solo bisogno di imparare come fare lo swing che è la prima cosa che non puoi andare al bar e pensare che farò un 360 beh, sapendo come fare lo swing cadrai e ti farai male o qualcosa del genere, non che gli infortuni siano così gravi ma che tu cada ma a qualcosa, ma la prima cosa che ho imparato a fare lo swing sono le basi del freesat, devi imparare a fare lo swing e sentire come imparare a fare lo swing e poi, dopo, capire come girare, capire come girare, è come se tu fossi una cosa che ho dato: dove va la tua testa, il tuo corpo la segue, quindi se iniziare a guardare sopra la tua spalla il tuo corpo seguirà in quel modo come è quasi impossibile che tu non lo faccia se hai questo bloccato in avanti e stai cercando di passare fallirai solo avere come le tue miniature nella mia testa dove la tua testa è come estremamente e quando ora lo dici mi sono appena reso conto che lo fai, non all'estremo, ma ho visto che ti stai davvero guardando alle spalle, sì, e lo puoi vedere in tutte le persone che sono davvero brave a girare come a ruotare, ma si guardano alle spalle, perché quando ti guardi alle spalle non stai facendo un 360, stai facendo un 180 facendo invece un 180 e una zona è facile se dovessimo capire che faccio poi un 360 non avrai le vertigini quindi ecco perché devi iniziare e anche non essere nel 360 non puoi essere un elicottero ecco perché lo chiamo quando hai le mani fuori come le ali di un elicottero devi averle vicino al tuo corpo ed essere pronto a incassare la barra ok e come iniziare con i materassi come fa qualcuno che non ha una palestra come i tuoi materassi o cose del genere perché vedo un sacco di persone che vogliono imparare la dinamica ma non hanno l'attrezzatura della palestra di ginnastica o
tipo hai anche una bella palestra e in Svezia a Stoccolma sì, come tutte le cose che ho imparato non sono da una palestra, ma da un posto di ginnastica ginnica, l'ho fatto anche all'esterno, come quando abbiamo iniziato con una squadra, siamo andati lì ed era proprio come lo chiami tu, un piccolo legno e altre cose sotto la barra per essere morbido, non era come un tappetino, era solo per venire comunque il terreno era abbastanza morbido per tipo ok non era un asfalto quindi eravamo lì a fare le cose imparando cose nuove e il fatto è che devi iniziare con le cose di base per superare la paura se inizi solo con un 540 quando sei un principiante è come se ti sparassi al piede perché se fallisci quella lotta o non tornerai indietro non farai più niente se non sei pazzo alcune persone sono pazze ma mettila via muscle- ups party dynamic muscle ups front spin come muscle up 360 lab può essere iniziato su una barra bassa come imparare a oscillare quando sei sotto quando hai fiducia in queste cose quando sai che sì, so che questa è la barra, posso afferrarla, ho la forza per farlo, so cosa sto facendo, so dov'è il mio corpo, allora hai la fiducia per iniziare a fare il flip del gambero, hai la fiducia per iniziare a fare il 360 senza tappetini perché sai che ok, ho ho il controllo per questo facciamo solo un passo avanti e un passo avanti invece di fare dieci passi in giù per dieci passi un passo un passo ok bene quindi per un principiante questo è come il passo per passo non come non propagare i fallimenti per creare alcune barriere nella tua testa che è come una buona cosa credo e ma tu lavori anche insieme o lavori tutti insieme con Simon con alcuni atleti più avanzati come fanno ancora o come fai progredire ancora nel tuo allenamento dinamico come Simon ha iniziato dopo di me ma è semplicemente pazzo e io lo sto aiutando ad allenarlo quando si tratta dell'allenamento e sono più che felice di farlo perché ho un po' più di esperienza, ho fallito, ho fallito alla grande e tutti gli atleti, non importa se sei un atleta professionista e vuoi diventare un atleta professionista, devi fallire almeno una volta per capire come ci si sente perché se riesci a superare quel fallimento sei come se niente ti spezzasse e io ho fallito, sono andato all'ospedale come ho fatto il front quello che si chiama ice ball e ho fatto coffee break ci stavo provando ma poi avevo troppa velocità all'indietro e stavo inciampando indietro e ho colpito la testa in qualsiasi cosa siamo andati all'ospedale e ho avuto altri fallimenti che sono davvero spaventosi ma sono sempre tornato e questo è con i nuovi principianti che possono essere possono essere pazzi ma non hanno mai fallito, come Simon che ha fallito tipo un mese fa e ci ha messo un po' a tornare e noi l'abbiamo costretto perché sapevamo che aveva bisogno di tornare e lui ha avuto il nostro sostegno per tornare e questo è importante, quindi anche se mi motiva ad essere come [ __ ] che è una roba pazzesca che sta facendo come la vita, lui è proprio una bestia ma poi ha anche il nostro lato che sappiamo che abbiamo esperienza e io ho detto che c'è quello che ha più esperienza, tipo che se lui è di più può sempre vincere anche se il ragazzo è un po' più bravo, ma l'esperienza è come se avessi parlato con era che dice che la gente non sa nemmeno come respirare durante le competizioni, è la cosa più importante per recuperare per diventare e i talenti, i nuovi non lo sanno e questo è il motivo per cui Simon siamo a livelli diversi quando si tratta delle abilità reali alcune cose sono migliori in alcune cose sono migliori fuori quindi è solo ma io ho più esperienza quindi lui si fa aiutare da me e io ho una buona comprensione delle nuove mosse a cosa pensare quindi quando vuole imparare qualcosa io gli dico di provare questo, provare quello e lui spesso mi aiuta è come cavolo è buono grazie ok qual è la mossa più difficile che hai imparato nella tua carriera beh non lo so quindi è una domanda difficile è giusto così L'ho fatto da ma non tutte le prese che ho fatto, ho fatto giganti, grandi giganti come il no touch fight per questo direi come il no touch 540 e i giganti perché fanno paura quando sei un gigante pieno, non solo come un bambino gigante che è pieno e quando non sei in una palestra ho solo la mia piccola matematica, quindi se volo volerò via, ma questo sì, questo è tutto, sì, non lo so, ok e come hai superato questa paura? per esempio il gigante dove hai come un grande blocco nella tua testa quindi il mio consiglio per il blocco che tutti noi abbiamo forse quando stiamo iniziando una nuova libertà è che hai solo bisogno di immaginarti mentre lo fai prima di tutto hai bisogno di vederti mentre fai davvero il movimento capire come ci si sente sulla barra cosa fa male cosa no dove ti senti dove hai tensione dove fai tutto, devi solo immaginarlo, ripetere, ripetere e anche quando sali non puoi esitare quando lo fai, se non ce la fai, non ce la fai, ma non puoi esitare a mezz'aria, quindi se sto facendo un gigante, devo andare per i muscoli e poi devo calciare in alto con l'anca prima, forse ho le braccia davvero piegate, non sto bene. ora so come si sente la gamba ora comincerò a tirare fuori un po' le braccia e poi ci lavorerò lentamente ok ora ho capito come tirare fuori le mani i fianchi e tutto il resto ora so che l'unica parte di cui ho bisogno è la velocità ho bisogno di impegnarmi quindi mi siedo per cinque minuti o qualcosa del genere respiro chiudo gli occhi e poi penso ok Daniel puoi farlo, lo farai, immagino solo me stesso che lo faccio, lo faccio, lo faccio e poi conto fino a tre, come il conto alla rovescia tre, due, uno e poi vado, non posso, da quel momento quando dico uno non c'è nient'altro che questo movimento e durante il tempo in cui salto su e faccio il movimento mi dico "lo farai, lo farai, lo farai, lo farai". lo farai, ripeto solo che non posso avere nient'altro nella mia testa perché se sento una voce come "fallirai" è finita e così ho solo bisogno di ripeterlo a volte mentre urlo "lo farai, non puoi farlo, non puoi farlo, non puoi farlo" e lo faccio solo mentre lo faccio perché così non ho niente nella mia testa oltre al fatto che lo farò ok, mi interesserebbe sapere quali sono, dal tuo punto di vista, i più grandi errori che gli atleti di calisthenics fanno oggi, ma si vede che molti vogliono iniziare troppo presto con movimenti avanzati e non costruiscono una base Bey e direi che l'ho quasi fatto all'inizio se non avessi fatto prima kickboxing e quella roba il modo in cui ho iniziato non sarebbe stato il modo ottimale come il modo migliore per il mio corpo per lo sviluppo ma perché avevo già lavorato prima di fare kickboxing e so come allenarmi, sono un personal trainer e conosco le cose, ma la cosa che vedo molte chiamate che ringraziano le persone è come se vedessero la mia roba a volte, come sì quando ho imparato gli faccio: "Da quanto tempo ti alleni?" e io: "Sì, amico, no, no, ora concentrati per almeno un anno sulle basi e poi sarai molto più forte di me tra due anni e mi mangerai, ma invece sono, diciamo, una persona che inizia direttamente con le planche quando non sa nemmeno come fare, non so, una spinta up e poi come il corpo non può svilupparsi se non lo fai bene il tuo corpo non si adatterà perché è come se il corpo non capisse cosa devo fare qui, quindi inizia con il livello in cui sei e non c'è niente di sbagliato, la persona che inizia si svilupperà molto più velocemente se inizia con le basi e poi continua con i passi successivi e il passo successivo, quindi forse come per qualcuno che inizia a imparare a fare temple ups, impara a fare 15 dips, 20 date, impara a fare 20 push- ups, impara a fare cinque muscle ups ups imparare a fare cinque muscle ups come avere una base di forza imparare a fare dei box jumps alti perché la calistenia non si fa come per esempio non si può fare quando faccio backflip ok ma a volte come ho periodi in cui faccio come fare a tre mesi sono fare fare fare frosters faccio squats faccio deadlifts e ma è come se fosse un bene perché è un grande muscolo che aumenta anche come te, aiuta il corpo a recuperare dalla parte superiore del corpo, come sai, tutti sono abituati a fare solo braccia e schiena e cose del genere, ma aiuta a recuperare, ma l'ego è a volte va come no, non penso di voler diventare forte in plash quindi sono imperioso a seconda se sto lavorando per la competizione o no o come tutto dipende ok penso che tu sia sicuro di te stesso e non verrai arrostito nei commenti spero di sì ma la maggior parte degli atleti calistenici non sono tunici e non posso dire che le mie gambe sono piccole come io sono io sono 183 sono via 80 chili e non sono super grande come da ma sono come figo e come se fossi ben costruito come se potessi dire che come le mie Blake stanno fallendo la mia parte superiore del corpo ok alcune persone non come alcune persone sono davvero come se avessimo bisogno di essere diretti come alcune persone non hanno gambe come se si nascondessero dietro i loro pantaloni della tuta e tutto sì perché non hanno mai non hanno mai fatto come me, ho fatto kickboxing, ho preso a calci le persone, ho fatto cose, ma alcune persone non hanno mai fatto le loro gambe, come la loro vita, penso che tutto dipenda dagli obiettivi, come ci sono perché un atleta freestyle, come un completo atleta freestyle, ha bisogno di allenare le gambe come se fosse malsano, sì, beh, se qualcuno cade da una grande altezza, sì, e non può sopportare l'impatto sulle ginocchia e cose del genere, ma si può cadere in una pianta, sì, è vero, ero fuori dalla gente, come se alcuni lo facessero una volta alla settimana o ogni due settimane, non sarebbe male, sì, è vero, è vero, stai facendo le gambe? No, sto facendo le gambe, anche attualmente, quando sono infortunato alla spalla, devo fare le gambe e mi piace farle almeno una volta all'anno, quindi è abbastanza regolare, una cosa che mi piace fare è spingere la calistenia in un sacco di aree, non solo fare video su YouTube, non non fai solo delle vacanze e l'Egitto e scatti delle belle foto in tenda ma sei anche come l'anno scorso hai organizzato il pezzo degli eventi dei bar a Stoccolma e stai anche mettendo il tuo tempo e due nella creazione di parchi e nella costruzione di parchi e nell'essere in comunicazione con la città
e questo è qualcosa che mi piace molto e perché un sacco di gente sta scrivendo "Come posso fare di più per lo sport", così dicono "Mi piace molto che l'incoronazione stia facendo molto per il calisthenics sportivo", qual è la tua opinione, come può il normale studente, non so fare qualcosa per spingere la callosità dello sport e renderlo più grande, come fai tu, secondo me, beh, la prima cosa di cui abbiamo bisogno è mettere i fatti, io non so niente di soldi dalle cose che sto facendo con questo tipo di cose, come sto perdendo più di quanto sto guadagnando e questa è una cosa la gente non riesce a capire oh [ __ ] perché dovrei perdere quando sto cercando di creare qualcosa sì, ma all'inizio è così e penso che sia la prima cosa che impedisce alle persone di fare davvero qualcosa perché dicono oh c'è un costo dannato e non otterrò nulla ma diciamo che i parchi che ci sono in Svezia, se qualcuno ha il tempo, ad esempio se ha un lavoro normale e fa schifo, si allena e non ha nient'altro, ha un sacco di tempo, potrebbe dedicarlo alla costruzione di parchi, non è complicato, devi solo trovare la persona, sì, ci vorrà del tempo, ma non è complicato, devi solo perseguire questo obiettivo, come dire "Ehi, voglio il parco", fare una presentazione, devi fare una presentazione, ci vorrà del tempo, ma prenditi del tempo e poi devi presentare, ok, non so come presentare, impara come presentare. ci vuole tempo e devi andare alla riunione devi essere un po' spaventato quando hai cinque persone sedute nella stanza e stai presentando la calistenia devi essere sicuro di te, impara come essere sicuro di te come devi imparare molto ma è pienamente possibile mi piace il parco mi ci è voluto mezzo anno per ottenere l'approvazione che avrà un parco e questo è dove gli altri e non sto cercando di Brett e trascinarlo lì sono bravo sono meglio di chiunque altro no no no voglio solo dire alla gente che è possibile se vuoi davvero se non lo fai non sei ego come avere un ego di tipo eterno qualcosa da questo non non ottengo nulla, ma le persone che in realtà, diciamo che qualcuno costruisce un parco, c'è un atleta calistenico che vorrei parcheggiare qui nella mia città, se aggiustasse il parco, non gli costerebbe nulla, perché con il tempo forse alcuni viaggi, le tasse, non lo so, ma quando quel parco è in bolletta, può avere dei clienti lì, ha costruito un'opportunità per se stesso di avere clienti all'esterno e poi non ha bisogno di pagare la palestra per avere clienti lì, quindi hanno bisogno di vedere il quadro generale e non solo come aspettare questo ci vorrà del tempo, ho bisogno di fare questo, questo, questo e io andrei solo questo non c'è modo, non c'è modo che io mi sieda a Netflix e mi rilassi qui, quindi chiunque può farlo, ha solo bisogno di decidere cosa voglio e poi guardare indietro, come posso ottenerlo, quali sono i passi e se è per me o per qualcun altro, se sono reale, se voglio davvero questo e questo parco che sto costruire è lontano da me, è lontano ma penso che sia la parte migliore che farà e non come se costruisco questo parco, loro vogliono un altro parco e non un parco, un altro e si avvicinerà a casa mia più vicino a come costruire la comunità in Svezia e alla fine come quando ci sono molti parchi prima di iniziare a fare molto calisthenic beh io sono il ragazzo del calisthenic la gente viene da me la gente mi conosce sono un concorrente scatenato posso fare una gara ovunque nei parchi la gente ci arriva avrò degli sponsor sarò pagato per organizzare così questo è il quadro generale forse in tre anni così tutte le persone hanno bisogno di vedere il quadro generale ed è per questo che ho dove è il mio oh, non l'ho fatto, sì, puoi vedere, non perdere mai di vista il quadro generale, sì, ho questo accanto al mio computer e questo è l'importante, non perdere il quadro generale, hai bisogno di vedere il quadro generale di tutto e potrebbe volerci del tempo va bene se ti piace, ma non essere egoista, non pensare che dovrei ottenere qualcosa oggi e con ogni cosa che fai crei una possibilità, forse un video di YouTube andrà completamente in fumo, forse uno scatto che hai fatto in vacanza andrà completamente in fumo, forse il tick tock andrà completamente in fumo stai creando così tante opportunità che forse, come sappiamo, il 90% di esse, forse il 99%, non daranno mai frutti, ma l'1% e questo è il motivo per cui crei così tanto, questo è il motivo per cui lavori duramente ogni giorno e non solo ogni martedì o qualcosa del genere, stai creando possibilità ogni giorno e stai aumentando le probabilità di successo ogni giorno e questo è qualcosa che è vero, sì, come se avessimo bisogno di essere onesti, perché l'onestà dura a lungo ed è per questo che dico che non sono il miglior atleta, non sono lontano dal miglior atleta, non sono il miglior... non sono lontano da questo, ma il fatto è che ci sono così tanti atleti che sono tra i primi dieci al mondo che riescono a fare cose enormi, enormi, voglio dire enormi, e vorrei avere la possibilità di essere lì come consulente, ma non ho il tempo di fare questo e quello, come se prima dovessi avere troppe cose da fare e nient'altro di veramente buono, non ho fatto nulla in modo da eccellere in modo positivo, quindi so solo che ho detto no, no, non lo farò, ho anche detto no alle mie idee, so che questa non è una linea per quello che voglio fare, ma che i grandi atleti possono avere un impatto incredibile, come se potessero, in un anno, sicuramente vivere di soli social media, non hanno bisogno di andare a lavorare, non hanno bisogno di indebitarsi solo per quello o costruire la propria attività in un anno, come se non sapessero quanto impatto hanno sulle persone e quanto possono cambiare e aiutare davvero se solo mettessero il tempo per fare un po' di più, anche solo il 10% 20% in più, beh, entriamo in questo esempio perché Mi piace come ora siamo consulenti o come tu sei il consulente principale io sono il tuo aiutante in questo caso e il cliente si avvicina a te e dice come yoga yo Daniel il mio nome è Paul e posso fare 720 facili come in una fila come 720 non è un problema per me posso tenere un planche completo per un minuto roba del genere non è un problema ma sì come ho 1, 700 ci seguono su Instagram e 200 su YouTube cosa dovrei fare tipo facciamo 50/50 dividiamo tutte le entrate che facciamo attraverso l'influenza dovrebbe essere cetera Daniel sei il mio consulente ora guarda cosa dovrei fare beh prima di tutto se puoi fare un 720 Congratulazioni ma sì la prima cosa creare contenuti tipo è super facile se hai un telefono tipo se la maggior parte delle persone hanno tipo l'ultimo iPhone ma non hanno non possono permettersi altro ma tu hai hanno quell'ultimo autunno quindi se hai un telefono puoi creare qualsiasi cosa puoi creare video su YouTube, puoi creare Instagram ed è su questo che devi concentrarti per prima cosa, devi creare roba, devi fare in modo che la gente ti conosca, nessuno ti conosce e va bene, come sì, la tua famiglia e i tuoi amici, ma la gente al di fuori di te ha bisogno di raggiungerli, devi raggiungere la comunità, devi dire ehi, sono qui, guarda cosa sto facendo, sto dando valore, quindi la prima cosa da fare non è essere l'atleta perfetto, come sì, voglio creare il video perfetto, voglio che questo video abbia successo o altro. Non essere quel tipo di persona, come se volessi eccellere velocemente, è una su un milione, come l'unica persona che lo sta facendo ha la licenza, perché tutti lo sanno già, come se avesse solo bisogno di fare un video, ma non tutti hanno la licenza, non hanno i nomi, quindi concentrati sulla creazione e crea umorismo, come le persone amano l'umorismo, fai qualcosa di divertente con i piani, cammina con le loro canzoni e crea qualcosa che faccia francamente un ballo con una canzone, questa è una cosa, crea qualcosa, non so, con una canzone, come se io la sincronizzassi con la canzone. con la canzone che è un buon modo in realtà davvero buono youtube insegnare alla gente come fare un 720 insegnare le tue cose migliori non salvare nulla solo insegnare insegnare insegnare documentare il tuo John Doc me il tuo allenamento solo registrare il tuo lavoro e poi fare un bel montaggio e imparare come montare è super semplice YouTube come montare i video il miglior software per montare i video come ha fatto il software c'è gratis come non hai bisogno di pagare nulla e se se non vuoi imparare come montare mettiti con qualcuno che vuole fare quella parte e condividere questa parte con loro ma non farti prendere dall'ego che ehi, sai cosa? Sto facendo tutto il lavoro, sono l'atleta e dovrei ottenere il massimo, no, se stai condividendo, stai condividendo come vuoi fare con me, quindi trova qualcuno che possa modificare per te e condividi la divisione per quella collaborazione o qualsiasi altra cosa in seguito, non ti piace se non vuoi fare il lavoro, ma la prima cosa è creare, creare, creare, creare un sacco di roba e poi trovi cosa funziona e cosa non funziona e non essere quel tipo di persona che scatta solo selfie, non essere quel facciamo finta che Paul sia davvero timido e perfezionista, quindi non sarà in grado di lanciare un video ogni giorno perché pensa che questi video non siano abbastanza buoni e non mi piace parlare nella telecamera, non mi piace che la gente mi veda così da vicino questo prende in giro la mia voce ecc. quindi è abbastanza timido e perfezionista, cosa gli diresti se fosse perfetto? Ho la risposta, quindi una cosa che ho fatto quando con la mia ragazza e Donna quando abbiamo iniziato non ero sicuro di me stesso davanti alla telecamera come se fossi tipo "hey Sì, credo di avere il primo video che sto provando, era così scomodo ma così mi è venuta l'idea di fare una ripresa di gruppo e ogni giorno dobbiamo registrarci quando parliamo nella telecamera e dire cosa abbiamo fatto oggi e spiegare la giornata in un minuto, quindi ogni giorno dobbiamo farlo per almeno 30 giorni e mandare un video di un minuto per spiegare cosa succede oggi a Daniel, l'ho fatto perché ho avuto un problema con mia madre e volevo risolverlo e blah blah blah blah blah e ho solo parlato con la videocamera i primi giorni era come imbarazzante ho fatto una ripresa, una ripresa, una ripresa e poi l'ho inviato e lo stesso è successo con gli altri ragazzi come Marlene e Donna e così abbiamo fatto e dopo 10 giorni ci siamo detti: "dannazione, sta iniziando a diventare confortevole". a suo agio, ehi, come va? Come stai? Sto iniziando ad essere me stesso, beh, sì, oggi sono qui, mi allenerò con Donna J star e gli insegnerò chi è il migliore, ho iniziato ad essere me stesso, il ragazzo sicuro di sé e poi ho iniziato ad imparare
come parlare come parlare di fronte alla telecamera cosa non pensare troppo quindi la prima cosa che devi fare è esercitarti, esercitarti, esercitarti se puoi esercitarti da solo, non c'è bisogno di postarlo, avere qualcuno di cui ti fidi che lo faccia con te o semplicemente qualcuno di cui ti fidi che vuoi che guardi questo, ti prometto che quel ragazzo o quella ragazza ti dirà: "Ehi, stai migliorando, è bello, ti darò qualche consiglio tipo ehi cerca di guardare l'obiettivo e non lo schermo e cerca di non coprirti la bocca in questo modo e poi impari tipo ehi va bene lei o lui mi sta aiutando e impari e poi prendi confidenza davanti alla telecamera ecco come la cosa migliore che ho tipo solo cercare di imparare come fare pratica da solo prima di uscire non hai bisogno di sapere tutto dall'inizio sì questo è buono quindi Paul è pronto a partire sì e sì, per me vorrei farti alcune domande veloci prima di arrivare alla fine di questo episodio che abbiamo come se ti facessi solo domande molto brevi con una risposta breve da parte tua spero che vedremo pizza o pizza hamburger sei doc o docx o persona gatto cane horeb non è il tuo posto preferito per le vacanze oh questo è difficile non sono stato nei posti migliori ok non lo farò come voglio come maldis sì Voglio come penso che sarebbe il mio posto migliore non lo so ancora diciamo sì così il tuo posto preferito per le vacanze ancora oh direi la casa di mia nonna in realtà in Polonia e totalmente sì posto tranquillo e posso solo rilassarmi hai come radici e Polonia ma non era Faraoni e Iraq Iraq e come hai fatto come sì come e i tuoi genitori hanno catturato la Svezia così si sono incontrati in Polonia potrebbe essere divertente ma hanno iniziato lì e poi si sono trasferiti in Svezia insieme ok perché lui aveva bisogno di fuggire dal paese perché volevano riportarlo in guerra ma lui non voleva tornare al lavoro così è venuto in Svezia e poi come hey hey ha detto a mia madre di venire con lui e io sono nato qui in Svezia anche grande um come lavoreresti se i social media scomparissero Chi sono io posso scegliere un sacco di cose 40 lavori no ma direi come ho penso tre opportunità una che sceglierei è quella di creare contenuti creando registrazioni di contenuti solo per concentrarmi e migliorare perché i social media possono scomparire ma le persone avranno ancora bisogno di video per rappresentare la loro azienda o qualsiasi altra cosa sul sito web come vorrebbero l'altra cosa è l'organizzatore di eventi come creare l'evento più pazzo e poi io se impazzisco al cento per cento su quello whoa come non posso nemmeno immaginare cosa farei dormivo, dormirò sugli eventi, ma la terza cosa è come diventare hardcore nel coaching, quindi tre cose, ok i tuoi atleti di calisthenics preferiti, eccetto me, che ho, possiamo categorizzarli, non posso dire uno, non ne ho uno, ho l'allenamento di Cooper, e poi abbiamo un record di C e la licenza di Daniel, ok, libro preferito, come si chiama, il composto, l'effetto, ok, l'ho appena letto a causa tua e sì ti è piaciuto è un buon libro sì semplice e come dritto al messaggio semplice sono motivante come ci sono libri che hanno un sacco un sacco di contenuti profondi e ci sono libri libri per me che hanno come un sacco di motivazione dopo e questo era come un libro motivazionale per me sì questo è l'evento calisthenics sei stato quello finora ma il più grande migliore oh questo mio naturalmente cavo no è quello che è chiamato tutti i nostri eroi in fibrillazione che è il migliore, come è organizzato, come il set up e ogni come uno schermo dal vivo, tutto, tutto è semplicemente pazzesco il programma per tre giorni è proprio sopra la norma per giorni per niente, sì, quindi è davvero il migliore e ora l'ultima domanda dinamica o statica dinamica che era chiara, ok, quindi prima di concludere ho un'ultima domanda dove le persone possono raggiungerti come possono mettersi in contatto con te, quindi il più semplice sarà su Instagram al momento della registrazione, non so per quanto tempo lo strumento sopravviverà, ma Instagram o sì, l'email di Instagram è tutto e qualsiasi cosa tu voglia condividere, come quest'anno, credo sia abbastanza difficile con gli eventi eccetera, ma quali sono i tuoi piani per quest'anno, per il prossimo, riguardo ai contenuti di YouTube o agli eventi eccetera, quindi per quest'anno è super difficile pianificare pianificare qualcosa, non so quando sarà la prossima competizione perché ho il campionato svedese e poi organizzato, non so quando la gente mi chiede quando sono come non lo so perché le cose cambiano di settimana in settimana e io sono come oh aspetta, ma per quanto riguarda ora sto pensando di fare una settimana alla volta, sto davvero facendo una settimana alla volta perché sto cercando di adattarmi alla situazione, non so dove posso viaggiare non so quando potrò fare qualcosa e quindi una settimana alla volta e concentrandomi molto su YouTube YouTube YouTube YouTube perché posso sedermi a casa posso per un clan posso fare interviste come questa che sto facendo anche io posso fare le reazioni posso fare altre cose sto cercando di trovare i modi in cui il calisthenic ha bisogno sulla piattaforma YouTube quindi sto cercando di trovare quello e quando posso tornare al vero allenamento e cose del genere Farò anche i tutorial e le cose che fanno davvero esplodere la mia pagina su YouTube che piace alla gente, i tutorial, le cose gratis e anche a casa ora, quando ho tempo, sto costruendo il sito web per l'iscrizione alla Cal State in freestyle, come la scuola o come chiamarla, così quando potrò andare in palestra a registrare e avere così posso iniziare a portare le persone anche lì, così la gente può davvero imparare ed è stato così così profondo che sarebbe come la mentalità, come pensare, come respirare, come prepararsi come la riabilitazione prehab, tutto così non sarà come sì, hai un tutorial a 360 qui che è fatto, no, è quando è il tutorial a 360 che ti insegnerò come la velocità con cui muoverai la testa e tutto il resto, sì, esattamente perfetto, quindi stiamo per annunciare Daniel, grazie mille per essere stato qui, grazie a tutti per aver ascoltato fino alla fine, è come qualcosa che è inusuale in questi tempi di tempi di attenzione davvero brevi ecc. quindi grazie a tutti per essere qui e prima che io dia loro sai le ultime parole per questo episodio e per salutarlo se ti è piaciuto questo episodio raggio dagli un pollice in su ovunque tu sia su un podcast dacci una recensione e non dimenticare di scrivere i prossimi ospiti dell'intervista nei commenti e se hai qualche domanda per Daniel a cui puoi rispondere o forse faremo un secondo episodio, vedremo, quindi grazie Daniel per essere qui, io sono fuori e grazie a tutti per avermi ascoltato, grazie per avermi invitato qui e ragazzi, dovete mettere un like a questo video, se lo state guardando su YouTube dovete valutarlo, altrimenti non riuscirete a ottenere i giochi che volete, quindi valutate 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