San Gohan: Il Campione del Mondo Francese di Calisthenics Freestyle

Da Parigi al palcoscenico mondiale: Il viaggio di San Gohan nel Calisthenics

Nato come Yohan B. a Parigi, in Francia, il viaggio di San Gohan nel mondo del calisthenics e dello street workout è iniziato nel 2014. Con un background atletico nel pattinaggio a rotelle e nel calcio, San Gohan è salito rapidamente alla ribalta, diventando Campione del Mondo di Calisthenics Freestyle ai Campionati Mondiali WSWCF del 2018 in Russia.

Un giorno nella vita di San Gohan

Le giornate di San Gohan non sono mai uguali: si destreggia tra il lavoro di educatore specializzato per bambini, la ricerca di una licenza e l'attività di tatuatore. Nonostante gli impegni, integra l'allenamento di calisthenics nella sua vita quotidiana, assicurandosi che il suo corpo sia pronto alla sfida.

Routine di allenamento e consigli per i principianti

San Gohan si allena per due ore a sessione, due o tre volte a settimana. Le sue tre attrezzature principali sono p-bar/parallele, magnesite e gomitiere. Quando gli è stato chiesto di dare consigli per l'allenamento ai principianti, ha sottolineato l'importanza di iniziare con serie e ripetizioni, costruendo una solida base prima di passare a tecniche più avanzate.

Puoi trovare un elenco delle attrezzature e dell'abbigliamento preferiti di San Gohan qui:

Collezione Preferiti di Yohan

Motivazione e mentalità da competizione

Per rimanere motivato durante l'allenamento, San Gohan si concentra sul godersi il processo e affrontare allenamenti più impegnativi quando è pronto. Prima delle competizioni, la sua principale preoccupazione è evitare gli infortuni. Non segue alcuna routine o tecnica specifica, dando priorità al suo benessere fisico.

Dieta di San Gohan e opinione sugli integratori

Nonostante non mangi al mattino e a pranzo, San Gohan segue una dieta equilibrata la sera. Per tradizione, dopo le sessioni di allenamento, si concede un pasto a sorpresa. Secondo lui, gli integratori non sono necessari per il calisthenics freestyle, ma per la statica possono essere utili il collagene e le vitamine.

Hobby, musica e modelli di riferimento

Al di fuori dello sport, San Gohan ama i videogiochi, disegnare e passare del tempo con gli animali. I suoi gusti musicali variano a seconda del suo stato d'animo e vanno dal rap al dubstep, dalla techno all'hardcore. Tra i suoi artisti preferiti ci sono Skrillex, Ghostmane e Menace Santana.
Sebbene San Gohan non abbia dei modelli specifici, ammira il flusso di Mauri Dynamics nella comunità dei calisthenics.

Il messaggio di San Gohan alla comunità del calisthenics

San Gohan incoraggia tutti a praticare lo street workout per se stessi e a trovare la felicità nei propri progressi. Sottolinea l'importanza di non paragonarsi agli altri, affermando che "il tuo unico avversario sei tu".

Conclusione

La storia di San Gohan è un esempio illuminante di dedizione, duro lavoro e perseveranza nel mondo del calisthenics e dello street workout. In qualità di campione del mondo francese di calisthenics freestyle, continua a superare i propri limiti, a imparare nuovi trucchi e a ispirare gli altri a seguire la propria passione. Grazie al suo approccio unico all'allenamento, alla dieta e alla motivazione, il successo di San Gohan è una testimonianza del potere della fiducia in se stessi e della ricerca della crescita personale.