CONSIGLI PER L’USO E LA SICUREZZA

USO

• Posiziona le Parallettes su una superficie stabile e livellata per garantire sicurezza durante tutti gli esercizi.
• Assicurati di avere spazio sufficiente intorno a te per muoverti in sicurezza.
• Controlla prima di ogni sessione che le Parallettes siano stabili e non traballino.

MANUTENZIONE

• Le Parallettes possono essere pulite con un panno umido senza detergenti chimici, che potrebbero danneggiarle.
• Conserva in luogo asciutto e asciuga con un panno se entrano in contatto con umidità.
• Evita il contatto con acqua salata.
• Per una presa ottimale sul pavimento, pulisci regolarmente la gomma dei piedi.

ALLENAMENTO E PRESA

• Ideali per push-up, L-sit, handstand, planche e molti altri esercizi.
• Presa perfetta durante l’allenamento grazie ai manici in legno di faggio di alta qualità.
• Costruzione top con piedi antiscivolo per la massima stabilità.

RISCALDAMENTO E ABBIGLIAMENTO

• Riscaldati qualche minuto prima dell’allenamento e allunga dopo la sessione.
• Indossa abbigliamento sportivo che permetta libertà di movimento e scarpe antiscivolo per la sicurezza.

COMBINA CON ALTRA ATTREZZATURA

• Aggiungi un Giubbotto Zavorrato GORNATION per un sovraccarico progressivo.
• Usa la Magnesite per una presa migliore durante gli esercizi.
• Le Polsiere da Palestra offrono supporto extra durante sessioni lunghe o con peso aggiunto.

E non dimenticare mai: Divertiti ad allenarti, supera i tuoi limiti e goditi il percorso verso la forza!

Compatibile con un Giubbotto Zavorrato

Per ottenere progressi di forza costanti con le tue Parallettes Premium, combinale con il Giubbotto Zavorrato GORNATION. Ti permette di aggiungere peso in sicurezza al tuo allenamento per un sovraccarico graduale e progressi più rapidi.

Vantaggi del Giubbotto Zavorrato:

• Sovraccarico progressivo: Aggiungi peso extra per aumentare gradualmente l’intensità nel tempo.
• Movimento naturale: Mantiene le mani libere e non altera il pattern dei tuoi dip.
• Versatile: Perfetto per push-up, L-sit, handstand, progressioni di planche e altri esercizi a corpo libero.
• Montaggio rapido: Facile da indossare e togliere tra le serie per allenamenti efficienti.
• Costruzione resistente: Materiali robusti progettati per sessioni di calisthenics impegnative.

Come usare il nostro Giubbotto Zavorrato:

• Indossa il giubbotto e regola le cinghie per una vestibilità comoda.
• Assicurati che il peso sia distribuito uniformemente sul torso senza limitare i movimenti.
• Esegui gli esercizi con movimenti fluidi e controllati.
• Inizia con poco peso e aumentalo gradualmente mantenendo una tecnica corretta.

Idee di allenamento:

• Serie di forza: 4–6 rip × 3–5 serie con pause lunghe (2–3 min).
• Hold con peso: 10–20 s di supporto in lockout per costruire stabilità.
• Push-up a tempo: 3–4 s eccentric, breve pausa, pressione controllata per il tempo sotto tensione.
• Progressione verso il peso massimo: Aggiungi piccoli incrementi settimanali mantenendo sempre la tecnica corretta.

Consigli di sicurezza:

• Verifica la stabilità prima di allenarti.
• Evita movimenti bruschi; usa ripetizioni fluide per proteggere spalle e core.
• Considera le Polsiere da Palestra e la Magnesite per supporto extra e migliore presa.

Istruzioni di cura (Giubbotto Zavorrato):

• Il giubbotto può essere lavato in lavatrice a 30° senza ammorbidente.
• Rimuovi le cinghie prima del lavaggio.
• Chiudi il velcro il più possibile durante il lavaggio.
• Asciugare all’aria.
• Non usare asciugatrice o ammorbidente.

Aggiungendo il Giubbotto Zavorrato GORNATION al tuo setup, sblocchi progressi costanti e misurabili nel tuo allenamento.

Avvertenze di sicurezza

• Consulta un medico prima di iniziare l’allenamento, soprattutto se hai problemi di salute o assumi farmaci.
• Inizia con allenamenti leggeri e aumenta gradualmente l’intensità.
• Riscaldati e allunga prima e dopo le sessioni.
• Indossa abbigliamento adeguato e scarpe antiscivolo e di supporto.
• Assicurati di un’installazione corretta e controlla il dispositivo per eventuali danni prima dell’uso.
• Carico massimo: 300 kg.
• Solo adulti – tieni lontani bambini e animali domestici.
• Non adatto a bambini sotto i 14 anni, usare solo sotto supervisione di un adulto.