Les dips shrugs sont un exercice clé en Street Workout pour améliorer la stabilité de tes épaules et ta technique sur les dips. Ils t’aident à éviter que les épaules ne s’enfoncent trop bas, tout e...

L’Extension triceps est l’un des meilleurs exercices au poids du corps pour isoler et renforcer tes triceps. En ajustant simplement la hauteur de la barre, tu peux adapter la difficulté, que tu soi...

Les pompes déclinées comptent parmi les meilleures variations pour renforcer le haut des pectoraux et les épaules. Avec une simple surélévation, et des Parallettes en option, tu augmentes ton ampli...

Les pompes à la barre fixe sont un exercice de Street Workout qui renforce la poitrine, les triceps et le core, tout en étant plus douces pour les poignets que les pompes au sol. Idéal pour dévelop...

La pompe inclinée à la barre fixe est une variante plus douce pour les articulations, parfaite pour renforcer les pectoraux, les épaules et les triceps. La position surélevée de la barre réduit la ...